Qurxinta xafiisyada iyo rugaha caafimaadka: soo hel 60 sawir
Qurxinta rugta bilicda, caafimaadka ama xafiiska ilkaha waxay u keeni kartaa dhammaan faraqa kuwa ku jimicsiga aagga caafimaadka. Marka laga soo tago ka dhigista deegaanka mid aad u wanaagsan, bukaanadu waxay u muuqdaan inay dareemaan ammaan meelo si fiican loo habeeyey oo nadiif ah.
Miisaanka ayaa muhiim u ah marka la qurxiyo. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad dejiso halbeeg qaabaysan dhammaan deegaanka, laga bilaabo albaabka, musqusha iyo qolka adeegga xirfadlaha
Kaarka wicitaanka ee mashruuca deegaanku waa musqusha. Goobta ganacsiga, xiriirka ugu horreeya waa soo dhaweynta. Sidaa darteed, isku day in aad wax yar ka fiirsato albaabka laga soo galo maadaama ay u xaglinayso kuwa doonaya in ay ka soo baxaan xirfadlayaal iyo ganacsigooda
Marka la eego jaantuska midabka, dooro kuwa gudbiya nabadda, xasilloonida, degganaansho. U fiirso dhawaaqyada jilicsan iyo kuwa dhexdhexaadka ah, maadaama ay ku habboon yihiin deegaanka si aad u soo dhaweeya. Haddii aad awooddo, diiradda saar takhasuskaaga si ay kuugu hagto qurxinta iyo isku-dhafka midabada iyo walxaha qurxinta.
Markaad qurxinta rugtaada, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto isku-dhafka alaabta guriga, midabada iyo iftiinka. Si deegaanka looga dhigo mid raaxo leh, dooro alwaax dhowr tafaasiil ah sida albaabbada ama albaabada armaajooyinka. Sababtoo ah waa walxo "kulul", waxay u egtahay inay bukaanka ka kiciso. Sidaa darteed, ku habboonaanta ayaa ah in la jebiyo isbarbardhiggan walxaha fudud sida dhalooyinka iyo alwaaxyada off-cad . Sidoo kale, dooro iftiin aan toos ahayn. Qolka dhexdiisa, iftiin jaale ah. Waddooyinka dhexmara, caddaan si deegaanka looga dhigo mid waasac oo nadiif ah
Doorashada ugu fiican ee sagxadda dhulka waa foornada dhoobada ah, maadaama ay keenaan iftiin badan iyo casriyeyn. Haddii booskaagu aad u xaddidan yahay, ku ilaali labbiska hal nooc oo keliya si aad u ballaariso deegaanka.
U fiirso is-waafajinta walxaha qurxinta ee lagu soo bandhigay derbiga, miiska iyo miisaska. Fikradda waa in la dhigo shahaadooyin muhiim ah oo isku mid ah si uu bukaanku u helo ammaan iyo kalsooni dheeraad ah xirfadlaha. Isku day, haddii ay suurtagal tahay, si aad uga fogaato inaad noloshaada gaarka ah ku soo bandhigto sawirrada safarrada qoyska iyo asxaabta.
Xusuuso inaad u hoggaansanto xeerarka Anvisa marka aad dejinayso ama dib u hagaajinayso rugta caafimaadka. Sidaa darteed, kirayso adeeg khaas ah si aad u horumariso mashruuca, habkan, ma jiri doono khaladaad la xiriira xeerarka loo baahan yahay iyo dhinacyada ku habboon ee dhismaha.
Sidoo kale eeg: sida loo qurxiyo raqiis ah, qurxinta niches
1>Hoos ka hubi 60 talo-bixin oo qurxin ah oo loogu talagalay rugaha caafimaadka ee isku dara shaqada, fayoobaanta iyo quruxda oo halkan ku dhiirrigeliya:
>Sawirka 1 - Qaybta muraayadda waa hab fiican oo lagu kala saaro meelaha bannaan iyadoo loo eegayo hawlaha gudaha. qolka. 3- Aqoonta sida loo isticmaalo isku-darka codka,tusaale ahaan, waxaa suurtogal ah in la balaadhiyo meelo yaryar oo laga dhigo kuwo raaxo leh 
Sawirka 4 - Buluugga xafiiska dhakhtarka ilkaha wuxuu caawiyaa gudbinta takhasuska xirfadlaha
0>
Sawirka 5 - Iftiinku waa faahfaahinta aan la waayayn
> 
10>Sawirka 8 - Midabada iftiinka waxay abuuraan muuqaalka jawi aad u casrisan
> ] ] daah ] keenaya-daahyadu diirimaad-daahyadu-daahyadu-daahyadu waxay keenaan diirimaadka, waxayna kala sooci karaan meesha bannaan ee qolka dhexdiisa
Sawirka 11 – Si aad u hesho rugta bilicda, mudnaan sii qurxinta dumarka! 
>Sawirka 13 - Qiimaha midabada dhexdhexaadka ah sida caddaanka, barafka iyo dhawaaqyada pastel, kuwaas oo gudbiya xasilloonida
>>> Sawirka 14 – Geli walxaha qurxinta dhawaaqa jilicsan si aad jawiga uga dhigto mid raaxo leh 
Sawirka 15 - Sidee ku saabsan aragtida dhiirrigelinta bukaankaaga?
>
>>Sawirka 16 - Isku-dar cad oo leh midab aad dooratay inaad geliso faahfaahinta qurxinta qaarkood>
> 1> Sawirka 17 -Abuuritaanka qayb ka mid ah hab shaqeynaya! 
Sawirka 19 - Samee bay'ada ku martiqaadaysa bukaanka carruurta! wax walba ka dhigaya farqiga
> 24>
Sawirka 22 - Isku dheelitirka markaad dooranayso sagxada, alaabta iyo midabada!
>
>
29> 
Sawirka 27 - Daahyadu waxay kordhiyaan qiimaha waxayna ka dhigaan deegaanka soo dhawayn badan!
Dareenka ah in adeeggu uu noqon doono sidii la rabay
> >
>Sawirka 30 - Midabada diirran waxay isku dheelitiraan iftiinka iyo midabka dhulka 
> 34>
Sawirka 33 - Qurxinta fudud ee rugta caafimaadka ilkaha
>
Sawirka 34 - Mudnaanta sii alaabta la isticmaalo si ay u sii jirto si ay u sahlanaato in la gaadho
>
>> Sawirka 35 - Qurxinta fudud ee xafiiska Sawirka 36 – Ku jebi hal-abuurka deegaanka gidaarka dhexdhexaadka ah 
Sawirka 37 – Kala soocida bey'ada dhagax-buurta
>
Sawirka 38 - Xafiiska ka dhig mid ballaadhan adiga oo isticmaalaya albaabbada silbanaya
0> 
Sawirka 40 - Fudud oo si wanaagsan loo qurxiyey!
>
> 45> 45>
Sawirka 43 - Iyadoo ku xiran aagga xirfadlaha, xafiisku waa inuu lahaadaa waxyaabo badan oo keena diirimaadka iyo raaxada
> 46> 46> 1> 3>Sawirka 44 - Hagaajinta booska oo leh khaanado samaysa jaranjarada iyo meesha sariirta ku wareegsan>
> Sawirka 45 - Casri ah, casri ah oo nadiif ah! 
Sawirka 46 - Qolalka yaryar, mudnaanta kala sii dhaqdhaqaaqa alaabta gurigayar.
Sawirka 49 - Nadiifinta iyo abaabulku waa shay aasaasi ah markaad xafiis yeelanayso
>
Sawirka 50 – Deegaanka cisbitaalku waa inuu ahaado mid ku raaxaysan faahfaahin kasta Nafaqeeyaha
>Sawirka 52 - Beerta jiilaalka ee gudaha qolka, waxay gudbisaa dhammaan xasilloonida lagama maarmaanka ah waqtiga wadatashiga>
>Sawirka 53 - Qurxinta xafiiska indhaha
> 
>
>
Sawirka 55 - Deegaanku wuxuu u baahan yahay inuu bixiyo dhaqdhaqaaqa iyo badbaadada, u oggolaanaya ku-socodka kursiga curyaanka si sahlan oo nabad ah
>
> 1>Sawirka 56 - Aragtida ugu horreysa waa tan waarta!
>
60 
Sawirka 58 - Qurxinta xafiiska maqaarka
>
> >
63> 63>
