ពិធីជប់លៀងពិកនិច (ពិធីជប់លៀងពិកនិក) គឺជាប្រធានបទដ៏ល្អសម្រាប់ប្រារព្ធនៅខាងក្រៅ ដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយទំនាក់ទំនង និងក្លិនក្រអូបនៃធម្មជាតិ បន្ថែមពីលើការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពន្លឺធម្មជាតិ។ ពិធីជប់លៀងអាចធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹក ពេលរសៀល ឬពេលល្ងាច ហើយអាចធ្វើឡើងនៅកន្លែងបើកចំហដូចជា សួនឧទ្យាន ឆ្នេរ និងកន្លែងកម្សាន្ត។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពី ការតុបតែងពិធីជប់លៀងពិកនិក :

នៅពេលជ្រើសរើសទីកន្លែង សូមវាយតម្លៃហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយពិចារណាចំនួនភ្ញៀវដែលត្រូវរៀបចំពិធីជប់លៀងរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកគេមិនអាចស្នាក់នៅពេញលេញបានទេ។ ប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យពេញមួយថ្ងៃ។ វាយតម្លៃអាកាសធាតុឱ្យបានច្បាស់លាស់ ហើយគិតអំពីការរៀបចំពិធីជប់លៀងពិសាអាហារក្នុងកំឡុងឆ្នាំដែលមានសីតុណ្ហភាពស្រាលជាងមុន និងមិនមានភ្លៀងធ្លាក់។ សូមពិចារណាផងដែរអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការអនុញ្ញាត និងអាជ្ញាប័ណ្ណដើម្បីរៀបចំពិធីជប់លៀងរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងឧទ្យាន និងកន្លែងសាធារណៈ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំគ្រប់យ៉ាង ពិធីជប់លៀងអាហារដ្ឋានរបស់អ្នកអាចភ្ញាក់ផ្អើល។

តើត្រូវបម្រើអ្វីនៅឯពិធីជប់លៀងអាហារ?

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ពិធីជប់លៀងពិកនិកធ្វើឡើងជាមួយនឹងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំរួចហើយ ជ្រើសរើសជម្រើសដែល កុំ​បង្ខូច​មួយ​យប់ ហើយ​រៀបចំ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​នៅ​ថ្ងៃ​មុន​ពិធី​ជប់លៀង ដោយ​រក្សា​របស់​របរ​ក្នុង​ទូរទឹកកក។ ភ្នាល់លើមីហតដុក នំសាំងវិចធម្មជាតិ អាហារសម្រន់ផ្សេងៗដូចជា នំប្រេហ្សែល បន្ទះសៀគ្វី ពោតលីង និងផ្អែម។ ផើងនៃសាឡាដធម្មជាតិ សាឡាត់ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ឈូក និងគ្រាប់គឺ កនៅខាងក្រៅ។

គំនិតមិនគួរឱ្យជឿចំនួន 90 សម្រាប់ការតុបតែងកម្មវិធីជប់លៀងអាហាររបស់កុមារ

ដើម្បីជំរុញទឹកចិត្តអ្នកកាន់តែខ្លាំង យើងបានបំបែកឯកសារយោងដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ការតុបតែងពិធីជប់លៀងអាហារសម្រាប់ប្រើប្រាស់ជា ឯកសារយោង និងធ្វើឱ្យពិធីជប់លៀងរបស់អ្នកកាន់តែអស្ចារ្យ៖

ការតុបតែង និងតុនំ Picnic

នៅក្នុងការតុបតែងទូទៅនៃពិធីជប់លៀងអាហារ ធាតុតុបតែងលម្អិត និងតុតុបតែងនាំមកនូវអត្តសញ្ញាណចម្បងនៃ ពិធីជប់លៀង ហើយដោយសារធម្មជាតិផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់កន្លែងជាមួយនឹងពណ៌ខ្លាំងជាងមុន ភ្នាល់លើសម្លេងអព្យាក្រឹតដែលអាចផ្ទុយពីបរិស្ថាន ប៉ុន្តែមិនមានរចនាប័ទ្មដែលបានកំណត់ទេ អ្នកអាចជ្រើសរើសរបស់អ្នក។ ភ្នាល់លើប្រអប់ឈើ ក្រណាត់គូសធីក (វីឈី) ទង់ជាតិ ប៉េងប៉ោងចម្រុះពណ៌ និងរបស់ឆ្ងាញ់ៗផ្សេងទៀត។ សូមមើលគំនិតដែលបំផុសគំនិតបន្ថែមទៀត៖

រូបភាពទី 1 – ការតុបតែងពិធីជប់លៀង Picnic ជាមួយក្ដារលាយពណ៌ស្ករគ្រាប់។

រូបភាពទី 2 – ការតុបតែងពិធីជប់លៀង Picnic នៅក្នុងឧទ្យាន : កន្ត្រក និងបាល់ក្រដាសពណ៌

រូបភាពទី 3 – ទង់ផ្លែឈើចម្រុះពណ៌សម្រាប់តុបតែងទីកន្លែង។

រូបភាពទី 4 – ការតុបតែងពិធីជប់លៀងអាហារបែបសាមញ្ញ៖ ភ្ជាប់ប៉េងប៉ោងដែលពោរពេញទៅដោយអេលីយ៉ូមទៅនឹងខ្សែបូ។

រូបភាពទី 5 – តុបតែងកៅអីសួនដោយប៉េងប៉ោង និងខ្នើយ។

រូបភាពទី 6 - ការតុបតែងពិធីជប់លៀងពិកនិកនៅសួនច្បារ៖ ផ្ទាំងក្រណាត់បោះពុម្ពបែបបុរាណសម្រាប់កន្សែងជប់លៀងពិកនិកមិនដែលហួសសម័យម៉ូដ។

រូបភាពទី 7 – នាំយកក្ដារចំហៀងទៅបរិយាកាសជនបទ ហើយបង្កើតការតុបតែងមិនគួរឱ្យជឿ។

រូបភាពទី 8 – ដោយប្រើខ្នើយ និងកម្រាល បង្កើតកន្លែងសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីជប់លៀងអាហារនៅលើដី។

រូបភាពទី 9 – ការបោះពុម្ព ផ្ទាំងក្រណាត់ក្រហម និងស មិនអាចខុសទេ៖ ប្រើវាដើម្បីធ្វើការតុបតែងបែបបុរាណ។

រូបភាពទី 10 – ព្យួរ pompoms ធ្វើឱ្យការតុបតែងកាន់តែរស់រវើក និងរីករាយ។

រូបភាពទី 11 – ភ្នាល់លើទង់ជាតិដើម្បីតុបតែងពិធីជប់លៀងអាហារ។

រូបភាព 12 – ពណ៌អ្នកគាំទ្រនៅកណ្តាលកន្លែងដែលមានដើម cherry នៅក្នុងឧទ្យាន។

រូបភាពទី 13 – ផ្សំមួកផ្លែឈើតូចៗជាមួយស្លឹកម្នាស់

រូបភាពទី 14 – ការតុបតែងអាហារបែបសាមញ្ញ៖ ដាក់កន្សែងចម្រុះពណ៌ ហើយដាក់អាហារ និងភេសជ្ជៈ។

រូបភាពទី 15 – តុជប់លៀងអាហារដ្ឋានដ៏ស្រស់ស្អាតដែលតុបតែងក្នុងសួនសម្រាប់ពិធីជប់លៀងពិកនិក។

រូបភាពទី 16 – ភ្នាល់លើការតុបតែងជាមួយមេអំបៅក្រដាស។

រូបភាពទី 17 – នៅលើតុពណ៌ស ភ្នាល់លើពណ៌ខ្លាំងសម្រាប់ការតុបតែងនៃពិធីជប់លៀងអាហារ។

រូបភាពទី 18 – ការតុបតែងពិធីជប់លៀង Picnic នៅតាមផ្លូវទៅឧទ្យាន។

រូបភាពទី 19 – ធ្វើបន្ទះឈើជាមួយនឹងសារដែលអ្នកជ្រើសរើស។

រូបភាពទី 20 – កៅអីឆ្នេរល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្ទុកមនុស្សចាស់។

រូបភាពទី 21 – ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីមែកឈើ ហើយព្យួរទង់ជាតិ ផ្កាក្រណាត់ និងរូបថតរបស់មនុស្សខួបកំណើត។

រូបភាពទី 22 – ស្រាវជ្រាវទីតាំងគណបក្សឱ្យបានល្អ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។

រូបភាព 23 – ប៉ះចំគោលដៅ៖ ហ្គេមកម្សាន្តក្មេងៗ។

រូបភាពទី 24 – ចំណុចកណ្តាលដ៏ច្របូកច្របល់សម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារ។

រូបភាពទី 25 – វាមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការតុបតែងពិធីជប់លៀងអាហាររបស់អ្នក។

រូបភាពទី 26 – កន្ត្រក wicker កាន់របស់ល្អ និងវាផងដែរ។ គឺជាវត្ថុតុបតែង។

រូបភាពទី 27 – តុក្តារទាបគឺល្អសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ក្រៅផ្ទះ។

រូបភាពទី 28 – រុំប្រដាប់ធ្វើពីឈើ ឬផ្លាស្ទិចជាមួយនឹងក្រណាត់គូសធីក Vichy។

រូបភាពទី 29 – ប្រអប់ឈើគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារ។ បន្ថែមពីលើការជួយដល់នំខេក និងបង្អែម ពួកវាក៏ជួយដល់បរិស្ថានផងដែរ។

រូបភាពទី 30 – ចាន និងចានដែលអាចចោលបានជួយសម្រួលដល់ការសម្អាតក្រោយពិធីជប់លៀង។

រូបភាពទី 31 – ចុះឈ្មោះពេលពិសេសនេះជាមួយនឹងរូបថតជាច្រើន។

រូបភាពទី 32 – កញ្ចប់អាហារសម្រន់ រុំដោយវេចខ្ចប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេស និងរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

រូបភាពទី 33 – ធានាបាននូវផាសុកភាពរបស់ភ្ញៀវជាមួយនឹងខ្នើយ និងកម្រាលដ៏ធំ។

រូបភាព 34 –ប្រើប្រអប់ពីកន្លែងតាំងពិព័រណ៍ឡើងវិញ ដើម្បីតុបតែងជ្រុងមួយនៃពិធីជប់លៀងពិកនិក។

រូបភាពទី 35 – ឧទាហរណ៍នៃតុដែលតុបតែងក្នុងសួនសម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារ។

រូបភាពទី 36 – តុជប់លៀង Picnic ជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតនៃការតុបតែងពណ៌មាស និងការរៀបចំផ្កា។

បរិភោគ និងភេសជ្ជៈក្នុងកម្មវិធីជប់លៀងអាហារ

រូបភាពទី 37 – ផ្នែកតូចៗជៀសវាងកាកសំណល់។

រូបភាពទី 38 – ជំនួសអាហារចៀនជាមួយអាំងនៅថ្ងៃនេះ។

រូបភាពទី 39 – ធ្វើឱ្យហ្វូងមនុស្សស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងរចនាប័ទ្ម។

រូបភាពទី 40 – នំសាំងវិចពេញចិត្តបំផុត និង ស្វាគមន៍ជានិច្ច។

រូបភាពទី 41 – អាហារសម្រន់ដែលធ្វើអោយចំណង់អាហាររបស់អ្នកមានដូចជា៖ ពោតលីងញ៉ាំ នំ Pretzels និង nachos។

រូបភាពទី 42 – ផ្លែឈើស្រស់ នំភីហ្សា នំសាំងវិច និងបន្ទះសៀគ្វី។

រូបភាព 43 – ភ្នាល់លើម៉ឺនុយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារ។

រូបភាពទី 44 – ឬលាយជាមួយនឹងអាហារដែលមានកាឡូរីច្រើន។

រូបភាព 45 – កាត់ជាចំណិត បន្លែ ប៉េងប៉ោះ cherry និងផ្លែប៊ឺរី។

រូបភាពទី 46 – Gelatin គឺជាជម្រើសបង្អែមដ៏ស្រាល និងស្រស់ស្រាយ៖ គ្រាន់តែចងចាំថាត្រូវទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងទូរទឹកកក។

រូបភាព 47 និង 48 – ផ្លែឈើក្រហមជាបង្អែម។

រូបភាពទី 49 – នំខេក៖ រីករាយសម្រាប់ភ្នែក និងក្រអូមមាត់របស់ភ្ញៀវ។

រូបភាពទី 50 – ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិធ្វើឱ្យស្រស់កុមារ។

រូបភាពទី 51 – ពោតលីងញ៉ាំមានច្រើនប្រភេទ ដោយសារវាអាចត្រូវបានបម្រើជាពីររសជាតិ៖ ផ្អែម ឬរសជាតិ។

<58

រូបភាពទី 52 – អាហារសម្រន់ដែលដុតនំមានរយៈពេលយូរ។

រូបភាពទី 53 – ដឹកជញ្ជូនដបដោយរទេះឈើ។

រូបភាពទី 54 – តុបតែងពាងកែវសម្រាប់ភេសជ្ជៈ។

រូបភាព 55 – ប្រធានបទត្រូពិចវាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងសមឥតខ្ចោះនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍រដូវក្តៅ។

រូបភាពទី 56 – នំខេកតូចៗសម្រាប់កុមារ។

រូបភាពទី 57 – ឆ្កែក្តៅ៖ អ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តវា!

រូបភាព 58 – បម្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃអាហារនីមួយៗ។

រូបភាពទី 59 – ធម្មជាតិច្រើនទៀត៖ ភ្នាល់លើផ្នែកតូចៗនៃសាឡាដជាអ្នកចាប់ផ្តើម។

ឈុតអាហារថ្ងៃត្រង់

ឈុត​នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​អាច​ជូន​ភ្ញៀវ​បាន។ ពេលមកដល់ពិធីជប់លៀង ម្នាក់ៗទទួលបានរៀងៗខ្លួន ហើយអាចរួមបញ្ចូលនូវសំលៀកបំពាក់ មួក បង្អែម ភេសជ្ជៈ និងរបស់របរផ្សេងៗទៀត។

រូបភាពទី 60 – ទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យរៀបចំ និងរៀបចំសម្ភារៈសម្រាប់ភ្ញៀវ។

នំភីកនិច

ជាមួយនឹងពណ៌ធម្មជាតិនៅក្នុងភស្ដុតាងនៅឯពិធីជប់លៀង សូមភ្នាល់លើជម្រើសនំខេកជាមួយនឹងពណ៌អព្យាក្រឹតជាងមុន ដូចជាក្រែម ស ទន់។ ជម្រាលពណ៌លឿងឬខៀវស្រាល។ នំអាក្រាតគឺជាការភ្នាល់យ៉ាងប្រាកដសម្រាប់ការតុបតែងពិធីជប់លៀងអាហារ។

រូបភាពទី 61 – នំអាក្រាតគឺល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងអាកាសធាតុភាពច្របូកច្របល់នៃពិធីជប់លៀងអាហារ។

រូបភាព 62 – គំរូ និងទំហំនំធ្វើតាមចំនួនភ្ញៀវ។

រូបភាពទី 63 – នំភីកនិកពីរកំណែ៖ តើអ្នកបានជ្រើសរើសចំណូលចិត្តរបស់អ្នករួចហើយឬនៅ?

រូបភាព 64 – តិចតួចបំផុត ប៉ុន្តែពេញ នៃរចនាប័ទ្ម។

រូបភាព 65 – នំភីកនិចជាមួយ icing។

វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់ ពិធីជប់លៀងពិកនិក

វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍គឺជាវត្ថុពិសេស ជាពិសេសសម្រាប់កូនតូច៖ ធ្វើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងបង្អែមតូចៗដាក់ចូលគ្នាជាវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើនទេ របស់សាមញ្ញៗ និងរបស់ល្អគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

រូបភាពទី 66 – កាបូបវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ពីពិធីជប់លៀងពិកនិកដែលមានចំណុចពណ៌ ខ្សែក និងចរ។

គំនិតច្នៃប្រឌិតបន្ថែមទៀតសម្រាប់ពិធីជប់លៀងពិកនិច

មើលគំនិត និងហ្គេមជាច្រើនទៀតដែលយើងបានបំបែកសម្រាប់អ្នកដើម្បីប្រើក្នុងពិធីជប់លៀងអាហាររបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលវា៖

រូបភាព 67 – រៀបចំកន្ត្រកជាមួយស្បែកជើងដើម្បីឱ្យភ្ញៀវមានអារម្មណ៍ស្រួល។

រូបភាព 68 និង 69 – អង្រឹងមួយ និងស្រមោលនោះដើម្បីស្ដារថាមពលរបស់អ្នក។

រូបភាព 70 – បង្កើតហ្គេមប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនៃ tic-tac- ម្រាមជើងសម្រាប់ក្មេងៗមានភាពសប្បាយរីករាយ។

រូបភាព 71 – អ្នកអាចប្រើវត្ថុចាស់ៗដើម្បីតុបតែងកម្មវិធីជប់លៀងអាហារ ហើយថែមទាំងអាចចូលរួមជាមួយបន្ទះក្តារដើម្បីធ្វើជាថ្ងៃខួបកំណើតបានផងដែរ។ ក្នុងរចនាប័ទ្ម rustic។

រូបភាព 72 –ភេសជ្ជៈស្រស់គួរត្រូវបានបម្រើនៅឯពិធីជប់លៀងអាហារ ដើម្បីរក្សាសំណើមដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ បម្រើភេសជ្ជៈក្នុងធុងសមស្រប។

រូបភាព 73 – ជ្រុងរូបថតមិនអាចបាត់ពីកម្មវិធីខួបកំណើតបានទេ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការច្នៃប្រឌិត និងរៀបចំកាប៊ីននៅក្នុងរថយន្ត? 0>

រូបភាពទី 75 – ដោយសារការជប់លៀងពិកនិចនៅខាងក្រៅ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការសង់ខ្ទមសម្រាប់ក្មេងៗឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនោះទេ។

រូបភាពទី 76 – វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍នៃពិធីជប់លៀងអាហាររបស់កុមារអាចជារឿងសាមញ្ញ ដោយគ្រាន់តែអរគុណអ្នកគ្រប់គ្នាសម្រាប់វត្តមានរបស់ពួកគេ។

រូបភាព 77 - មើលអ្វី គំនិតដើមនៅពេលបម្រើភ្ញៀវ។ ប្រអប់ឈើដែលអាចប្រើឡើងវិញសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

រូបភាព 78 – ជម្រើសវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារគឺផ្តល់ឱ្យភ្ញៀវម្នាក់ៗនូវសំណាបដែលមានផ្កា និងរុក្ខជាតិ .

រូបភាពទី 79 – នំអាក្រាតកាយគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធ្វើជានំខួបកំណើត ព្រោះវាជានំសាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់។

រូបភាព 80 – ជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការតុបតែងជាមួយរចនាប័ទ្មអាហារដ្ឋានគឺត្រូវប្រើក្រណាត់ដែលមានការត្រួតពិនិត្យដូចជាគំរូក្រណាត់តុ។

រូបភាពទី 81 – ភ្ញៀវត្រូវតែមានកន្លែងស្នាក់នៅយ៉ាងល្អនៅឯពិធីជប់លៀងអាហារនៅក្នុងឧទ្យាន ដោយសារកន្លែងនោះនៅខាងក្រៅ។ សម្រាប់ដូច្នេះ សូមប្រើឆ័ត្រនៅលើតុដើម្បីការពារពួកគេ។

រូបភាពទី 82 – ព័ត៌មានលម្អិតអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការតុបតែងនៃពិធីជប់លៀងអាហាររបស់កុមារ។

រូបភាពទី 83 – តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការបម្រើបង្អែមពីពិធីជប់លៀងអាហារនៅក្នុងកន្ត្រកចំបើង?

រូបភាពទី 84 – ការ៉េមត្រូវបានស្វាគមន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅឯពិធីជប់លៀងពិនិក ជាពិសេសប្រសិនបើអាកាសធាតុក្តៅ។

រូបភាពទី 85 - មើលថាតើកាំបិតទាំងនេះមានមន្តស្នេហ៍ប៉ុណ្ណា។ ខ្សែស្រឡាយនៅលើកន្សែងងងឹត។ ដើម្បីបញ្ចប់ការតុបតែងបែបច្រែះជាងនេះ ប្រដាប់ប្រដាទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងប្រអប់ឈើមួយ។

រូបភាពទី 86 – ប្រើផើងថ្លាជាច្រើនដើម្បីទុករបស់របរជប់លៀង។

រូបភាព 87A – ចុះយ៉ាងណាចំពោះការមានពិធីជប់លៀងអាហាររបស់កុមារនៅសួនច្បារ ដោយមានកន្សែងនៅលើស្មៅ និងកន្ត្រកជាមួយនឹងរបស់ល្អ?

រូបភាព 87B – ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតនៃការតុបតែង។

រូបភាព 88 – ផើងថ្លាគឺជាវិធីអនុវត្តជាក់ស្តែងបំផុតក្នុងការបម្រើ ពិធីជប់លៀងរីករាយ។

រូបភាពទី 89 – ក្រឡេកមើលជ្រុងដែលគួរឱ្យស្រលាញ់បំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការថតរូបជាច្រើន។

រូបភាពទី 90 – ចុះយ៉ាងណាចំពោះការរៀបចំសម្ភារប្រើប្រាស់សម្រាប់ភ្ញៀវម្នាក់ៗ?

តើអ្នកយល់យ៉ាងណាដែរ? តើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ហើយ​ឬ​នៅ​ក្នុង​ការ​ជប់លៀង​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​របស់​អ្នក? ប្រើឯកសារយោងទាំងអស់នេះ ដើម្បីទទួលបានការបំផុសគំនិត និងតុបតែងពិធីជប់លៀងបន្ទាប់របស់អ្នក។