TV-ga, ku jeesjeeska derisku waa madadaalo oo waxay naga dhigtaa inaan ku nasano sariirta. Laakiin nolosha dhabta ah aad ayay uga duwan tahay.

Qofna ma rabo inuu wax ka qabto derisyada ku jeesjeesa ee sameeya xafladaha dhawaaqa dheer ee maalinta badhtanka ku ciyaara gitaarka.

Laakiin, haddii nasiib darro ay xaaladdan xun kugu dhacdo, halkan nagula joog qoraalkan. Waxaan keenay talooyin kaa caawin doona inaad fahamto sida loola macaamilo deriska kicinta ah. Bal eeg.

Sidoo kale eeg: Burjilad ku dhex jirta: faa'iidooyinka, talooyinka doorashada iyo qurxinta fikradaha

Farshaxanka wada-noolaanshaha

> Ku-noolaanshaha bulshada waxay ka mid ahayd dabeecadda aadanaha tan iyo bilowgii waqtiga. Waxaan nahay dad bulsho oo isu baahan si ay u noolaadaan.

Laakiin waxa soo baxday in aanay mar walba fududayn in si wada jir ah loo noolaado. Xidhiidhka jaarkana waa caddaynta ugu fiican.

Xitaa, xiiso darteed, waxaa xusid mudan in sahan uu sameeyay machadka Datafolha lagu ogaaday in mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee ku noolaanshaha guryaha is-kaashatada ay tahay dhib iyo buuq badan oo deriska ah.

Deganeyaasha ay wareysatay Datafolha geli deriska dhibbane ee ugu sareeya liiska, xitaa ka hor ajuurada is-kaashatada.

Oo haddii ku dhex noolaanshaha bulshada ay u muuqato caqabad waqtiyadan casriga ah, maxaa la sameeyaa haddii deriskaagu bilaabo inuu ka gudbo xadka? Taasi waa waxa aan kuu sheegi doono xiga, la soco.

Sida loola macaamilo deriska kicinta leh: 10 talo oo lagu wajaho xaaladda

>

Ka hadalsi daacad ah

> Meesha laga bilaabayo xalinta xaalad kasta waa wadahadal, saaxiibtinimo iyo ixtiraam.

Doorbida inaad si shaqsi ah ula hadasho deriskaaga, adigoo iska ilaalinaya wadahadalka taleefanka, tusaale ahaan.

Dooro maalin xasiloon si aad tan u samayso, gaar ahaan marka adiga iyo deriskaagu midna aadan ku degdegin inaad baxdo.

Markaas, u sharax qofka waxa ku dhibaya iyo sababta. Qaylada dheer ee qalabka, xitaa maalintii, tusaale ahaan, waxay carqaladeyn kartaa hurdada ilmaha ama qof u baahan inuu shaqeeyo habeenkii.

Xaalad kale oo laga yaabo in aan la dareemin waa qashinka deriska. Waxa laga yaabaa in uu goor hore qashinka saaro taasina ay keento in eeyaha dariiqyadu jeexjeexaan bacda oo ay faafiyaan wasakhda.

Marar badan, derisku xitaa ma ogaanin in hab-dhaqankiisu uu waxyeelo u geysanayo dadka kale ee deggan.

Sidaa darteed, wada sheekeysiga saaxiibtinimo ayaa caadiyan awood u leh inuu xalliyo dhibaatada.

Email u dir ama u qor oo kaliya sida xalka ugu dambeeya

Haddii ay kugu adag tahay inaad shakhsi ahaan ula sheekaysato deriskaaga, waxaad dooran kartaa inaad sidaas ku samayso iimaylka ama adigoo qoraal kaga tagaya gurigiisa.

Si kastaba ha ahaatee, iska jir hab-dhaqankan. Waxaa qalad u fahmi kara qofka kale oo codka la isticmaalay ayaa ka tagi kara aragtida ah inaad tahay qof qallafsan ama qallafsan.

Habka ugu habboon had iyo jeer waa wadahadal fool ka fool ah.

Booliskawaana in la iska ilaaliyaa in la iska ilaaliyo boliiska ama daareeyaha (kuwa ku nool guryaha is-kaashatada) dhexda colaada waxay wax walba ka dhigi kartaa mid aad u dhib badan, gaar ahaan haddii aadan xitaa la hadlin deriskaaga. weli.

Sidii hore loo yidhi, waxa laga yaabaa in aanu ogayn in hab-dhaqankiisu uu dhibaato keenayo oo sidaas aad ku riddo xaalad jilicsan.

Sidaa darteed, iska ilaali sifadan intii suurtogal ah.

Xal u soo jeedi

Markaad la hadlayso deriskaaga, ha ka caban oo keliya, taa lidkeeda, bixi caawimo oo soo jeedi xalalka suurtogalka ah.

Dabeecaddan firfircooni waxa hubaal ah in deriskaagu si fiican u tixgelin doono, fursadaha uu kula heshiinayona aad ayay u kordheysaa.

Haddii dhibaatadu tahay buuq maalintii, waxaad soo jeedin kartaa daaqad wakhti ah oo aan carqaladayn hawlahaaga.

Sidoo kale eeg: Sida loo saaro wasakhda lipstick: u eeg tillaabo-tallaabo iyo daryeelka muhiimka ah

Hadda haddii arrintu tahay dayactir lagama maarmaan ah oo guriga deriska ah oo saamaynaya kaagana wax u dhimaya, bixi caawimo si aad u hagaajiso ama u gudbi xirfadle aad ku kalsoon tahay.

noqotaa                            furfurnaa , aynu u-saaxiib-noqotaa<                                udaag uyeelaa u-saaxiibtinimo, u-saaxiibtinimo. Ma waxaad tahay nooca mara oo aan xitaa odhan "subax wanaagsan"? Markaa way adkaan kartaa in la waydiiyo wax kasta, maadaama uusan waligiis aqbalin oo saaxiibtinimo.

Markaad u leedahay dabeecad asluub ​​leh oo naxariis leh deriskaaga, hubaal waxay u wajihi doonaan cabashada si ka duwan.dheeraad ah furan. Horeba, kiiska kale, u janjeera inay xidhaan oo ay ku sii joogaan cagta dambe adiga ayaa aad uga weyn.

Waxba ha uga caban

Wax kale oo aad u muhiim ah oo kaa caawinaya xallinta khilaafaadka deriska: ha ka caban waxba.

Deriska ayaa shalay ilaa waagu ka beryay xaflad, laakiin tani ma markii ugu horreysay oo tani dhacdo? Markaa dib u fiirso.

Si la mid ah xaaladaha kale. Fikradda waa in la sugo oo la eego haddii tani ay mar kale dhici doonto, haddii ay sidaas tahay, markaa waa u qalantaa wadahadal.

Haddii kale, adiga ayaa ah qofka ku dhammaanaya in aad iska dhigto deris dhibsan oo cabanaysa.

Ha isticmaalin shabakadaha bulshada

> Waxba adduunkan ha ku tusin deriskaaga shabakadaha bulshada ama codsiyada fariimaha.

Ma garanaysaa kooxda is-kaashatada ee whatsappka? Sidoo kale waa mamnuuc in lagu dhejiyo wax ku saabsan deriska.

Marka laga soo tago fool-xumada iyo xarrago-darrada, soo-gaadhistani waxay kuu soo jeedin kartaa adiga iyo deriskaaga oo ay ku dhammaato in aad xaaladda geyso maxkamadda adigoo dalbanaya magdhaw akhlaaqeed oo cay iyo sumcad dil ah.

Marba hal shay

Miyaad qabtaa kun iyo hal cabasho oo aad deriskaaga ka samayso? Hagaag, laakiin si fudud u qaado.

Faa'iido ma leh in la rabo in wax walba lagu xalliyo hal maalin gudaheed. Falanqee waxa aadka kuu dhiba.

Ma qaylada mise qashin-qubka waddada dhinaceeda?

Marka aad xalliso mid ka mid ah mashaakilaadka, kan kalena u soo jiid dareenka deriskaaga.

Noqo mid naxariis badan

Ma isku dayday haddiidhig meesha deriskaaga? Waxaa laga yaabaa in dhibka adiga ku dhibaya uu isagana dhibsado, laakiin qofku ma hayo si uu u xalliyo.

Tani waxay aad ugu badan tahay xaaladda dayactirka guriga. Bal qiyaas in deriskaagu dhab ahaantii yahay haweeney da' ah oo leh dhibaatooyin caafimaad oo keligood nool. Sideed u malaynaysaa inay saqafka sare kacdo oo ay majaraha hagaajinayso?

Ilmaha maalinta oohin ama qaylinaya waxa ay noqon kartaa mid ka dhalatay hooyo keligeed ah oo guriga ka shaqeysa oo aan haysan cid ka caawisa daryeelkeeda.

Noqo mid naxariis badan oo, hadday suurtagal tahay, taageer.

Samee falanqeyn nafeed

Hadda waxaa timid dhanka kale ee lacagta: adiga! Waa sax. Weligaa miyaad joojisay inaad ku fikirto inaad sidoo kale sabab u tahay deriskaaga?

Hagaag, sida maahmaahdu tidhaahdo, marka aad farta ku fiiqinayso waxa jira afar farood oo kale oo si toos ah kuugu soo jeeda.

Sidaa darteed, ka hor intaadan caban, qiimee dabeecadaada oo arag inay sidoo kale keenayso qas iyo raaxo darro.

Ka faa'iidayso wakhtiga wada hadalka deriskaaga oo weydii inuu si cad kuugu sheego waxa u baahan in la beddelo. Tani waxay noqon kartaa bilowga saaxiibtinimo weyn.

Si fiican ula noolaashaha deriskaaga

>>Had iyo jeer ahaado akhlaaqwada noolaansho. Midda ugu weynina waa, shaki la'aan, inaad u dhaqanto si asluub ​​leh.

Had iyo jeer noqoedeb dariskaaga. Salaan ku dheh, caawi qaadashada boorso, waydii haddii wax waliba hagaagsan yihiin. Xitaa way mudan tahay in lagu sheekeysto wiishka dhexdiisa.

Ku casuun gurigaaga

Sidee ku saabsan ku martiqaadida deriskaaga gurigaaga galab? Samee qaxwo, u diyaari keega dhadhan fiican leh oo la sheekee si aad si fiican u barato dadka kugu dhow.

Dhismahan curaarta ayaa caafimaad u ah xaafadda oo dhan.

Soo dhawoow

Marka deris cusub yimaado dariiqa gurigaaga ama dabaqa ku xiga, si xushmad leh oo soo dhawoow.

Qaado daweyn, malaha keeg, is baro oo naftada u diyaari wax kasta oo ay u baahan yihiin.

Haddii xaalad aan wanaagsanayn ay mustaqbalka dhacdo, aad bay u fududahay in heshiis la gaadho.

Sidee loola macaamili karaa jaarka si sharci ah? racfaankaaga? Xaaladdaas, nasiib darro, waxay noqon doontaa lagama maarmaan in la qaado tallaabooyin adag, sida kuwa aan hoos ku xusi doono.

La kulan jaarka kale

Waxay u badan tahay in dabeecadda deriskaaga (oo aad ka cadhaysiisa) ay tahay inay sidoo kale ka cadhaysiiso kuwa kale. Sidaa darteed, waxaa habboon in lala hadlo dadka kale ee deggan oo, si wadajir ah, loo raadiyo xal cusub oo kiiska.

Aruurinta caddaymaha

Ereyadu kuma filna, xataa haddii aad doonayso inaad kiiska qaadohore u soco. Xaaladdan oo kale, fikradda ku habboon ayaa ah inaad ururiso caddaynta ugu badan ee aad awoodid si aad u xaqiijiso dabeecadaha deriskaaga.

Fiidyowyo, codadyo, sawirro iyo daabacado wada sheekaysi ayaa wax badan caawiya.

La hadal mulkiilaha

Haddii deriskaagu ku nool yahay kiro, markaas mid ka mid ah fursadaha waa inaad si toos ah ula hadasho milkiilaha ama wakaaladda guryaha ee mas'uulka ka ah maaraynta guriga.

Ku xadgudubka sharciga

Qiimee in falka deriskaagu uu jabinayo sharci kasta. Hadday sidaas tahay, tani waxay noqon kartaa hal dariiqo oo kale oo lagula tacaalayo deriska kicinta ah ee maxkamadda dhexdeeda.

Xaaladaha sida ka ganacsiga daroogada iyo isticmaalka, buuqa xad dhaafka ah ee ka baxsan saacadaha la ogolyahay, hanjabaada, duulaanka hantida ama burburinta hantida guud iyo tan gaarka ah waa la soo wargelin karaa.

La xidhiidh qareen

> Haddii aad go'aansatid inaad si sharci ah ula macaamilato dadka dariska kicinaya markaas wac qareen si uu kaaga caawiyo dhammaan hababka sharciga ah.

Kani waa habka ugu nabdoon uguna waxtarka badan ee lagu xalin karo arrinta oo mar kale loo helo nabad iyo xasillooni.

Sidoo kale ogow waxaad samayn karto si aad ula macaamilato jaarka buuqa badan.