ஒருவரைப் பற்றி நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயங்களில் ஒன்று கால் துர்நாற்றம். கால் பகுதியில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் மற்றும் பொதுவாக காலணிகளை ஊடுருவிச் செல்லும் ஒரு வலுவான வாசனை. இந்த கட்டுரையில், உங்கள் காலில் இருந்து டென்னிஸ் கால்களை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் மீண்டும் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பது எப்படி என்பது குறித்த பல உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுவீர்கள். எனவே, மனிதகுலத்தின் நன்மைக்காக, இந்த கட்டுரையை இறுதி வரை படித்து, உங்களுக்குப் பொருந்தக்கூடிய அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் நடைமுறைக்குக் கொண்டு வாருங்கள்.

கால் துர்நாற்றம் எப்படி வருகிறது?

வரும் துர்நாற்றம் கால்களில் இருந்து பல வழிகளில் எழலாம். ஆனால் முதலில், உங்கள் ஸ்னீக்கர்கள், உங்கள் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகள் அல்லது வானிலை ஆகியவற்றைக் குறை கூறுவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை சுத்தம் செய்வதில் அக்கறை காட்டாததால் வாசனை வருகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பாத துர்நாற்றம் என்பது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை தவிர வேறொன்றுமில்லை, ஈரப்பதமான, வெப்பமான இடத்தில் நீண்ட நேரம் கழித்து உங்கள் பாதங்களில் பெருகும்.

ஸ்னீக்கர்கள், லெதர் ஷூக்கள், கால் முழுவதையும் மறைக்கும் ஸ்லிப்பர்கள் மற்றும் பூட்ஸ் ஆகியவை வெப்பமில்லாத இடங்கள். உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க அனுமதியுங்கள் அல்லது அது அவர்களை வியர்க்கச் செய்கிறது. ஆனால் இந்த காலணிகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் கால் துர்நாற்றம் தோன்றும். பாதத்தை கவனிக்காமல் விட்டால், பாதங்களில் துர்நாற்றம் வருமா, பாக்டீரியா வந்துவிடும். எனவே கவனமாக இருங்கள்.

கால் பராமரிப்பு

தொடங்குவதற்கு, எப்போதும் ஸ்னீக்கர்களை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கால்களுக்கு சிறிது காற்றும் சிறிது சூரியனும் கிடைக்கட்டும். அவற்றை நன்கு கழுவி, காலுறைகள் அல்லது காலணிகளை அணிவதற்கு முன், அவை உலர்ந்ததா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கால் பகுதியில் அதிகமாக வியர்த்தால், எப்போதும் கூடுதலாக ஒரு ஜோடி காலுறைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அந்தடால்கம் பவுடர்களை மருந்தகங்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் காணலாம்.

ஸ்னீக்கர்களில் இருந்து கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது, அதே போல் உங்கள் கால்களை அந்த பின்புறத்திலிருந்து விடுவிப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், உங்கள் காலணிகளைத் தவிர்க்கவும் பராமரிப்பு தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் பெருக்கம். உங்கள் காலணிகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதற்கான சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்:

1. உதவிக்குறிப்பு ஒன்று – சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். அது தேவையில்லாத அந்த மாதிரிகள் கூட. படகு மாடல் ஸ்னீக்கர்கள் அல்லது மொக்கசின் சமயங்களில், காலுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
2. உதவிக்குறிப்பு இரண்டு – நீங்கள் அதை அணிந்தீர்களா? அலமாரியில் அல்லது படுக்கைக்கு அடியில் சேமிக்க வேண்டாம். வெளியில் வைக்கவும் அல்லது சூரிய ஒளி படும் இடத்தில் உங்கள் ஸ்னீக்கர்களை சுவாசிக்கவும். சூரியன் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. அடுத்த முறை அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது அது ஈரமாகாமல் தடுக்கிறது.
3. மூன்றாம் நாள் – பேபி பவுடரைப் பயன்படுத்தவும். அவை துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நிறைய உதவுகின்றன, மேலும் ஸ்னீக்கர்கள் நீண்ட நேரம் ஈரமாக இருப்பதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஈரப்பதம்தான் உங்கள் கால்கள் மற்றும் காலணிகளின் முக்கிய வில்லன்.

எனக்கு கால் துர்நாற்றம் இருக்கிறது, இப்போது என்ன?

அது நடக்கும். அமைதி. உங்கள் பிரச்சனை மிகவும் எளிமையான வழிகளில் தீர்க்கப்படும். டென்னிஸ் காலணிகளில் இருந்து கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது உங்கள் கால்களாக இருந்தால் உதவாமல் போகலாம், முதலில் அவற்றை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் காலணிகள்.

டென்னிஸ் காலணிகளில் இருந்து கால் நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான முதல் உதவிக்குறிப்பு, அல்லது, கால்கள் விரைவாக கழுவப்படுகின்றன. ஆனால் அதை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இங்கே பாருங்கள்கால் துர்நாற்றத்திலிருந்து உங்கள் கால்களைப் போக்க, எப்படி, எந்தப் பொருளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான சில படிகள் மிகவும் எளிமையாக இருக்க முடியும். இது மிகவும் நல்லது, நீங்கள் சமையலுக்கு இறுதியாக நறுக்கிய பிறகு உங்கள் விரல்களில் இருந்து பூண்டு வாசனையை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த தீர்வு சோப்பு மற்றும் உப்பு ஆகும். அது சரி. சோப்பு மற்றும் உப்பு கொண்டு உங்கள் கால்களை கழுவவும்.

இந்த கரைசலை எவ்வாறு தயாரிப்பது:

1. ஒரு கொள்கலனில், இரண்டு தேக்கரண்டி சோப்புக்கு ஒரு தேக்கரண்டி உப்பை கலக்கவும்.
2. ஒரு கரண்டியால் குலுக்கி, வெதுவெதுப்பான நீரை சேர்க்கவும். அரை கப் போதும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் குதிகால் மீது வலதுபுறமாக தேய்க்கவும்.

இன்னொரு அற்புதமான தீர்வு பேக்கிங் சோடா மற்றும் வினிகர் கலவையாகும். கால் நாற்றத்தை போக்க இந்த மருந்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது இங்கே.

1. ஒரு கொள்கலனில், அரை கப் வெதுவெதுப்பான நீர், ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி வினிகர் ஆகியவற்றை வைக்கவும்.
2. குலுக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறிய நுரை உருவாக்கும் வரை.
3. உங்கள் கால்களில் தடவி, உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில், குதிகால் மற்றும் இன்ஸ்டெப் ஆகியவற்றில் நன்றாக தேய்க்கவும்.
4. உங்கள் கால்களை சாதாரணமாக சோப்புடன் கழுவவும்.
5. நன்றாக உலர வைக்கவும்.
6. கால் பொடிகளைப் பயன்படுத்தினால், குளித்த உடனேயே அவற்றைத் தடவவும், மீதமுள்ள பாகங்களைத் தவிர்க்கவும்.சாக்ஸ், ஸ்லிப்பர்கள் அல்லது ஸ்னீக்கர்களை மீண்டும் போடுவதற்கு முன் ஈரமாக இருங்கள்.

ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் கால்களில் இருந்து கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான தீர்வுகள் பொதுவாக எளிதானவை, பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் விரைவான விளைவை ஏற்படுத்தும். சில காலணிகள் தொலைந்துவிட்டதாகக் கருதப்பட்டாலும், அனைத்திற்கும் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது.

மிக முக்கியமான குறிப்பு என்னவென்றால், ஆடை காலணிகளுக்கு மெல்லிய சாக்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பெரும்பாலும் ஆண் மாதிரிகள். அவை அதிக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சாததால், அவை மெல்லிய காலுறைகள் மற்றும் காலணிகள் பொதுவாக தோலால் செய்யப்பட்டவை, கால் துர்நாற்றம் மிகவும் எளிதாக தோன்றும். ஆனால் அது நடந்தால், உங்கள் கால்களில் இருந்து கால் நாற்றத்தை எப்படிப் பெறுவது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.

ஸ்னீக்கர்களில் இருந்து கால் நாற்றத்தை எப்படி அகற்றுவது

சரி, நீங்கள் அதைத் தவிர்த்துவிட்டீர்கள், ஆனால் இறுதியில் உங்களுக்கு கால் துர்நாற்றம் வந்ததா? உங்கள் கால்களிலும் ஸ்னீக்கர்களிலும்? எல்லாம் நல்லது. கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், எனவே மேலும் கவலைப்படாமல், ஸ்னீக்கர்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் கால் துர்நாற்றத்தை அகற்றுவது எப்படி என்பதை இப்போது பார்க்கவும், இந்த குறிப்புகள் எளிமையான மற்றும் எளிதான மற்றும் தினசரி வீட்டில் பயன்படுத்தவும்.

துவைக்கவும். வினிகர் மற்றும் பைகார்பனேட் கொண்ட உங்கள் கால் ஸ்னீக்கர்கள்

உங்கள் ஸ்னீக்கர்களில் இருந்து துர்நாற்றத்தை போக்க, பைகார்பனேட் மற்றும் வினிகர் கொண்டு அவற்றை கழுவுவது விரைவானது மற்றும் எளிதானது. இங்கே படிப்படியான வழிகாட்டி உள்ளது, எனவே நீங்கள் இந்த பணியை குறைபாடற்ற முறையில் செயல்படுத்தலாம்.

1. ஒரு வினிகர் கொள்கலனில் இரண்டு தேக்கரண்டி வினிகர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை பிரிக்கவும்.
2. ஒரு பயன்படுத்தி சிறிய தூரிகை, ஸ்னீக்கர்களை உள்ளேயும் வெளியேயும் கழுவவும்.
3. முக்கியமாக ஸ்னீக்கர்களின் இன்சோலையும் உட்புறத்தையும் ஸ்க்ரப் செய்வதில் உங்கள் முயற்சியை ஒருமுகப்படுத்தவும்
4. முழு ஷூவையும் ஸ்க்ரப் செய்த பிறகு, வாசனை இன்னும் இருந்தால், சோப்புத் தண்ணீரில் சில மணி நேரம் ஊற விடவும். இல்லையெனில், அதிகப்படியான பைகார்பனேட் மற்றும் வினிகரை அகற்ற சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் மீண்டும் கழுவவும்.
5. ஸ்னீக்கரின் நாக்கு வெளியே ஒட்டிக்கொண்டு வெயிலில் உலர விடவும். உட்புறம் வறண்டு இருப்பது முக்கியம்.

உலர்ந்த டென்னிஸ் ஷூக்களில் இருந்து கால் துர்நாற்றத்தை அகற்றுவது எப்படி ஸ்னீக்கர்களில் இருந்து நனையாமல் வாசனையை வெளியேற்றவும். இதற்கு, உங்கள் வீட்டில் ஏற்கனவே இருக்கும் சில தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. முதலில், கால் நாற்றம் என்பது ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பம் காரணமாக பாதப் பகுதியில் அல்லது காலணிகளில் பெருகும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாவால் வெளியிடப்படும் நாற்றம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்த பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை நீக்கியவுடன், வாசனை மறைந்துவிடும்.

ஆனால் அவற்றை எதிர்த்துப் போராட, அவை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு சாதகமான சூழலை, அதாவது ஈரப்பதத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவர வேண்டும். எனவே, வெவ்வேறு சூழல்களில் ஈரப்பதத்துடன் முடிவடையும் சமையலறை பொருட்கள் உப்பு மற்றும் சோடியம் பைகார்பனேட் ஆகும். உலர் ஸ்னீக்கர்களில் இருந்து கால் நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய படிப்படியான வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

1. ஸ்னீக்கர்களை அகலமாகத் திறந்து லேஸ்கள் மற்றும் இன்சோல்களை அகற்றவும்.
2. உப்பு அல்லது பைகார்பனேட்டை உள்ளே தடவவும். ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் இன்சோல்களிலும் கூட.
3. தயாரிப்புகள் சில மணிநேரங்களுக்கு செயல்பட அனுமதிக்கவும், தோராயமாக ஆறு மணிநேரம் போதுமானதாக இருக்கும். இல்உங்கள் காலணிகளை வெயிலில் விடுவது நல்லது.
4. உங்கள் காலணிகளில் இருக்கும் அதிகப்படியான உப்பு அல்லது பைகார்பனேட்டைக் கழுவி அகற்றவும்.

அதன் மூலம் கால் துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். டென்னிஸ் காலணிகள் உலர்.

ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் கால்களில் இருந்து கால் நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், எனவே துர்நாற்றம் எழுவதைத் தடுக்க உங்கள் கால்கள் மற்றும் காலணிகளுடன் ஒரு சுகாதார வழக்கத்தை வைத்திருங்கள். கால் துர்நாற்றத்திற்கு எதிராக பயனுள்ள வேறு ஏதேனும் முறைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கே பகிரவும். உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சில உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்பட்டால், அவர்களுடன் இந்தக் கட்டுரையைப் பகிரவும்.