څوک نه خوښوي چې په بستر کې د ناشتې سره حیران شي، سمه ده؟ له همدې امله دا د نوي کولو لپاره خورا ښه لار ده کله چې د زیږون یا رومانټیک نیټې لمانځل.

د نظر په څیر؟ نو راشئ زموږ سره دا پوسټ تعقیب کړئ او ومومئ چې څنګه په بستر کې عالي ځانګړي ناشته جوړه کړئ.

په بستر کې ناشته: څنګه تنظیم او چمتو کړئ

په خپل ډایري کې یې ولیکئ

لومړی لارښوونه: دا معلومه کړئ چې آیا په بستر کې د ناشتې ورځ به سوله ایزه وي او د هغه کس په اجنډا کې د لویو ژمنو پرته چې حیرانتیا ترلاسه کوي. ډیر ژر کور پریږدئ؟ الوداع، ناشته.

یو لیست جوړ کړئ

یو ځانګړی ناشته د ټولو شیانو په تنظیم او چمتو کولو سره پیل کیږي. نو، قلم او کاغذ واخلئ هر هغه څه چې تاسو یې چمتو کولو ته اړتیا لرئ، د سینګار په شمول.

د دې لپاره یو ښه پیل ټکی دا دی چې خپل ځان په هغه څه باندې بنسټیز کړئ چې سړی یې ډیر خوښوي، نو تاسو دمخه پوهیږئ چې څه شی دی. د ناري لپاره هغې ته څه وړاندیز کوي. ایا دوی خواږه دي؟ ایا دوی مالګین دي؟ ګرم یا یخ مشروبات؟ هر څه ولیکئ.

په تیاره کې جوړ کړئ یا واخلئ؟

دا ټول ستاسو په شتون پورې اړه لري. که تاسو کولی شئ هرڅه په کور کې چمتو کړئ ، عالي. که نه، دا هم سمه ده.

په سوپر مارکیټ کې پیرود وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هر څه لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا یوه ورځ مخکې وکړئ ترڅو تازه خواړه او څښاک ډاډمن کړئ.

که تاسو نږدې اوسیږئد بیکرۍ څخه، د حیرانتیا کافي په ورځ ډوډۍ او کیک اخیستلو ته پریږدئ. څومره چې محصولات تازه وي هغومره ښه وي.

خاموش اوسئ

دا دریمه لار هم اساسي ده. کله چې د سهار د ناشتې ټری راټول کړئ، په یاد ولرئ چې څومره چې امکان ولري خاموش اوسئ ترڅو سړی له خوبه راپاڅئ.

د شور وړ وسایلو کارولو څخه ډډه وکړئ او په غوره توګه د شپې مخکې تنظیم شوي ډیری توکي پریږدئ.

<2 د ناشتې ټری څنګه سینګار کړو

ټری

ټری په بستر کې د ناشتې لپاره خورا مهم توکي دي، په هرصورت، دا هغه ځای دی چیرې چې هرڅه پیښیږي، نو تاسو دمخه پوهیږئ، سمه ده؟ تاسو به یو ته اړتیا ولرئ.

مګر اندیښنه مه کوئ. نن ورځ د دې ټریونو موندل خورا اسانه او ارزانه دي ، یا آنلاین یا فزیکي پلورنځیو کې. نرخونه هم خورا متفاوت دي. دا ممکنه ده چې د سهار د ناشتې ټریونه ومومئ چې قیمت یې له 20 ډالرو څخه پیل کیږي.

پخلي

پلیټونه، پیالې او پیالې هم د هر هغه څه تنظیم کولو لپاره مهم دي چې د ناري لپاره ورکول کیږي.

<0 نو، دا ښکلي لوښي له المارۍ څخه وباسئ او د تختې په سر کې یې واچوئ.

ګلونه

ګلونه ستاسو کور ته د زړه راښکونکي او خوندور لمس راوړي. د سهار د ناشتې کڅوړه.

تاسو ډیر پراخ ترتیب ته اړتیا نلرئ، دلته نظر یوازې برعکس دی. په یو واحد ګلدان کې یوازې یو ګل وکاروئ. په دې توګه، دا د ځای نیولو پرته ټری سینګار کوي.

د خوړو تنظیم کول

Aد سهار د ناشتې د ښايسته سينګار د ډاډمنولو لپاره د خوراکي توکو ترتيبول ضروري دي.

د دې کولو لپاره له بسته بندۍ څخه خواړه لرې کړئ او په کڅوړو يا کوچنيو لوښو کې يې ترتيب کړئ.

سړه د بیلګې په توګه، ټوټې شوي پنیر او هام، د بیلګې په توګه، په کټ کې کارول کیدی شي.

میوه باید ټوټه شي ترڅو خواړه اسانه کړي او د بستر د خړوبولو مخه ونیسي.

څښاک باید وي په مستقیم ډول په شیشې یا پیالې کې کیښودل شي، مګر پام وکړئ چې کانټینر له اندازې ډک نه کړئ او په ټول ځای کې یې وغورځوئ.

ځانګړي توضیحات

په بستر کې د سهار د ناشتې پای پای لمس له امله دی. هغه درمل چې په کې ایښودل شوي دي. دا کیدای شي د یوې ځانګړې جملې سره یو یادښت وي، دا کیدای شي یو عکس یا د ډالۍ سره یو لفافه وي، لکه د وروستي فلم لپاره ټکټونه یا د رومانتيک ډوډۍ لپاره بلنه.

د سهار د ناري لپاره څه خدمت وکړئ بستر

په بستر کې د سهار د ناشتې لپاره د څه کولو لپاره ځینې وړاندیزونه وګورئ، په یاد ولرئ چې هر سړی مختلف خوند لري او تاسو باید هغه څښاک او خواړو ته لومړیتوب ورکړئ چې دوی خورا خوښوي.

ډوډۍ

خواږه، خوندور، بیګویټ، فرانسوی، ایټالوی، ملټي ګرینز، ټوسټ، کروسینټ ... اختیارونه ډیری دي کله چې د ډوډۍ خبره راځي.

په بستر کې یو مشروع ناشته نشي کولی دا دودیز توکي پریږدي. دوه یا درې ډولونه غوره کړئخدمت وکړئ.

سایډ ډشز

ډوډۍ د غاړې لوښو سره هم راځي. دا کیدای شي جام، مکھن، کاټیج پنیر، دولس دی لیچ، شات یا هر هغه څه وي چې د یو چا ډیر خوښوي.

د هر څه د ښه لیدلو لپاره، یوازې په یاد ولرئ چې محصول له اصلي بسته بندۍ څخه لرې کړئ او په یو ځای کې یې ځای په ځای کړئ. کوچني کانټینر کراکري.

کیک

ځینې خلک د سهار په وخت کې د فلفي مفین پرته نشي کولی. او که هغه څوک چې تاسو یې ډالۍ کوئ هغه هم د دې شیانو مینه وال وي، نو یوه ورځ مخکې یې چمتو کړئ یا یو جوړ کړئ.

دا کیدای شي گاجر، چاکلیټ، جوار، انټیل وي، تاسو څوک پوهیږئ !

پینکیکونه او وافلز

په بستر کې د امریکایی سټایل ناشته څنګه ده؟ د دې لپاره، د میوو، شات او چاکلیټ سره پینکیکونه او وافلونه چمتو کړئ. د نه منلو وړ.

هګۍ

هګۍ د سهار د ناشتې لپاره یو ښه خوندور انتخاب دی. د چمتو کولو لپاره ساده، ارزانه او هر اړخیزه، هګۍ د قهوې لپاره یو ځانګړی لمس تضمینوي.

تاسو کولی شئ خړوب شوي، جوش شوي، جوش شوي هګۍ، آملیٹ یا کوم بل ترکیب چې تاسو پوهیږئ څنګه یې چمتو کړئ.

حبوبات

ګرانولا یا جوار حبوبات هم په بستر کې د ناري لپاره مناسب دي. د خدمت کولو لپاره، یوه کڅوړه وکاروئ او یو اړخ ډش وړاندې کړئ، لکه شات یا مستې.

میوه

کیله، مڼه، انګور، ناک، هندواڼه، خټکي، سټرابیري او پپیتا د میوو غوره انتخابونه دي. د قهوه لپاره. اوس دوی ته خدمت وکړئمینځل او پرې کول. که تاسو غوره کوئ، د دریو یا څلورو مختلفو میوو په مخلوطولو سره د میوو سلاد جوړ کړئ.

ځینې میوې په اسانۍ سره اکسیډیز کیږي، لکه مڼې او ناک. د دې لپاره چې د نسواري رنګ څخه یې مخنیوی وشي، د لیمو یو څو څاڅکي وڅښئ.

ناشریکونه

تاسو کولی شئ د سهار د ناشتې کڅوړه هم پیاوړې کړئ چې د ښه ډک شوي ناري سره چمتو شوي.

یو ګرم مخلوط، د بیلګې په توګه، یو ښه انتخاب دی. خو تاسو بیا هم کولی شئ طبیعي ناشته یا حتی یو ټیپیوکا غوره کړئ، دا د خپلې خوښې اجزاو سره ډک کړئ.

یوګورټ

سترابري، سور میوه یا طبیعي خوندور مستې د میوو سره یوځای ښه راځي. او حبوبات، مګر یوازې باید واخیستل شي. وګورئ چې یو کس څه خوښوي او په ټری کې یې وړاندې کوي.

جوس او مسوډیز

جوس او مسموډی د سپک او سالم ناشتې لپاره مناسب دي. که چیرې یو کس په رژیم کې وي، د بیلګې په توګه، د شین جوس وړاندیز وکړئ.

قهوه

د قهوې ورځنۍ پیاله هم ورک نشي. په مستقیم ډول په یوه پیاله یا کوچني ترموس کې خدمت وکړئ.

شیدې

د کافي یا چاکلیټ سره یوځای کولو لپاره، تاسو کولی شئ د شیدو خدمت وکړئ. د غوا د شیدو اختیار سربیره، د سبزیجاتو شیدو اختیار هم په پام کې ونیسئ، لکه د بادامو یا د اوړو شیدو.

چای

ایا د سهار سړه ده؟ نو یو چای ښه ځي! یو ګرم چای جوړ کړئ او په ټری کې یې واچوئ ترڅو زړه ګرم شيڅوک به یې ترلاسه کړي.

د الهام ترلاسه کولو لپاره لاندې د بستر نظرونو کې 30 نور ناري وګورئ او هغه یې هم جوړ کړئ!

انځور 1A – په بستر کې د ناري لپاره ټری نلرئ؟ د لرګیو بکس سره یو جوړ کړئ!

انځور 1B – او د خپلې مینې سره حیرانتیا څخه خوند واخلئ!

عکس 2 – په بستر کې د سهار د ناشتې لپاره کلیوال ټری.

عکس 3 - د هلک ملګري لپاره په بستر کې ناشته: د زړه غبارونه د رومانتيک حیرانتیا انځور بشپړوي.

انځور 4A – سهارنۍ په بستر کې ساده، مګر خورا ښه ترلاسه شوې!

انځور 4B – او د ورځې د سمې پیل کولو لپاره، د ډک کروسینټ خدمت وکړئ.

انځور 5A – تاسو په خوب کې د ناشتې لپاره ډیر څه ته اړتیا نلرئ.

هم وګوره: د ټیراکوټا رنګ: چیرته یې وکاروئ، څنګه یې یوځای کړئ او د رنګ سره د سینګار کولو 50 عکسونه

انځور 5B - او که هرڅه په ټری کې مناسب نه وي، نور توکي په بل ځای کې تنظیم کړئ

6 انځور – د میوو او حبوباتو سره د فټنس په بستر کې ناشته.

عکس 7 – د هګیو او میوو ټوټه ټوټه د دې بل حیرانونکي سهار لپاره حساب کوي.

انځور 8 – ناشته په لوکس بستر کې د ټری او سپینو زرو چای سره.

18>

عکس 9 – هغه داسې چلند وکړئ چې ټول توپیر رامنځته کوي…

انځور 11 – د هلک ملګري لپاره په بستر کې ناشته: رومانتيک او سست ورځ.

انځور 12 - په بستر کې ناشته هم د مور په ورځ د ډالۍ غوره انتخاب کیدی شيمیندې.

انځور 13A – په ټرالی کې د سهارنۍ بسته بندي کول څنګه دي؟

0>انځور 13B – په انفرادي برخه کې د چاکلیټ کپ کیک سره.

انځور 14 – د خوب په ورځ پاتې شه!

انځور 15 – د سټرابیري پینکیکونه.

انځور 16 – یو عالي ځانګړې ناشته چې ستاسو د مینه والو څخه تر نیټې پورې وغواړئ.

انځور 17 – د خوندور ناشتې لپاره ګرمه ډوډۍ.

انځور 18 - په خوب کې ناشته د ښه خوب سره کتاب.

انځور 19 – ورځپاڼه د هغو کسانو لپاره چې ډیر ژر خبرونه لوستل خوښوي.

عکس 20 – په بستر کې ناشته د ورځې په بل ډول پیل کولو لپاره.

انځور 21 - د مور د ورځې په ویاړ په بستر کې ناشته.

انځور 22 – ساده ناشته: تاسو اړتیا نلرئ چې ټری ډک کړئ

32>

انځور 23A – بالونونه، ډیری غبارونه!

هم وګوره: د کور کوچنی دفتر: تاسو ته د الهام ورکولو لپاره 60 سینګار شوي عکسونه

انځور 23B – او که تاسو د ټری پرځای په میز کې کافي وړاندې کوئ؟

انځور 24 – هر هغه څه چې سړی یې ډیر خوښوي په ټری کې واچوئ.

25 انځور - په بستر کې ناشته د دوو لپاره.

انځور 26 – د ملګرو تر منځ.

انځور 27 – ګلانو ته په سهارنۍ کې مینه او خوند راوړئ.

انځور 28 – ساده او کلیوال.

انځور 29 – سهارنۍد مور د ورځې د لمانځلو لپاره رنګارنګ.

انځور 30 ​​– او د دې د لا ښه کولو لپاره، د کړکۍ څخه یو ښکلی لید چې په بستر کې د ناري سره یوځای کیږي.

0>