តុអាហារពេលព្រឹកដ៏ស្រស់ស្អាត និងល្អគឺយើងត្រូវចាប់ផ្តើមថ្ងៃសម្រាកមែនទេ?

ច្រើនណាស់ ដើម្បីឱ្យមានវិធីរាប់មិនអស់ក្នុងការរៀបចំតុអាហារពេលព្រឹក ពីសាមញ្ញបំផុតទៅទំនើបបំផុត រួមទាំងតុតាមប្រធានបទដែលផ្តល់ជូនក្នុងឱកាសពិសេស។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវបម្រើនៅលើតុអាហារពេលព្រឹក?

នេះគឺជាសំណួរដំបូងដែលគិតដល់ពេលរៀបចំតារាងអាហារពេលព្រឹក។

ជាដំបូង ត្រូវដឹងថាសម្រាប់អ្នកណា និងសម្រាប់ឱកាសណាដែលអ្នកកំពុងរៀបចំអាហារពេលព្រឹក។ សម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក? សម្រាប់កិច្ចប្រជុំអាជីវកម្ម? សម្រាប់ការទស្សនា?

ការពិចារណានិយមន័យនេះក្នុងចិត្តគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការជ្រើសរើសធាតុដែលនឹងជាផ្នែកនៃតារាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ដំណើរការនេះកាន់តែងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ស្គាល់​រសជាតិ​របស់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទេ ឧត្តម​គតិ​គឺ​ផ្តល់​ជូន​នូវ​មុខ​ម្ហូប​ដែល​ជា​ធម្មតា​តែង​តែ​ពេញ​ចិត្ត។ សូមក្រឡេកមើលការណែនាំខាងក្រោម៖

នំបុ័ង – នំប៉័ងប្រចាំថ្ងៃមិនអាចខ្វះពីតារាងដែលបានកំណត់នោះទេ។ ផ្តល់ជូនបន្ថែមលើនំបុ័ងបែបប្រពៃណីរបស់បារាំង ជម្រើសសម្រាប់នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ពហុធញ្ញជាតិ និងនំបុ័ងផ្អែម។

នំកែកឃឺ និងនំកែកឃឺ – ល្អបំផុតនៅទីនេះគឺផ្តល់ជូនខូគី ឬខូគីដែលផលិតដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាបានទេ សូមរកមើលជម្រើសដែលនៅជិតប្រភេទនោះ។

នំខេក – ជម្រើសនំល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺជានំទាំងនោះធម្មតា គ្មានការបំពេញ និងគ្មានការបន្ថែមពីលើ។ បញ្ជីនេះរួមមាននំពោត នំសូកូឡា នំក្រូច នំការ៉ុត ក៏ដូចជា muffins និង brownies ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ - មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយញ៉ាំធញ្ញជាតិមួយចានជាមួយទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាដាក់វត្ថុនៅលើតុ។ រីករាយនិងបម្រើជាមួយ granola និងធញ្ញជាតិទាំងមូល។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួ – មានយ៉ាងហោចណាស់ជម្រើសទឹកដោះគោជូរពីរនៅលើតុ៖ អាហារទាំងមូល និងរសជាតិមួយ។ វាអាចត្រូវបានស្រវឹងសុទ្ធឬលាយជាមួយធញ្ញជាតិឧទាហរណ៍។

ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ – ទឹកក្រូចគឺជាប្រពៃណីបំផុតនៅលើតុអាហារពេលព្រឹក ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចបម្រើទឹកទំពាំងបាយជូរទាំងមូល (ពីដប) ឬរសជាតិតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះ។

តែ – ជីអង្កាម ខ្ញី ឬសូម្បីតែតែមិត្តរួមប្រពៃណី។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានស្វាគមន៍នៅតុអាហារពេលព្រឹក។ ផ្តល់ពីររសជាតិនិងមិនផ្អែម។

កាហ្វេ – តុអាហារពេលព្រឹកដែលគ្មានកាហ្វេមិនដំណើរការមែនទេ? ដូច្នេះ​សូម​រៀបចំ​កាហ្វេ​ដែល​ឆ្អិន​ល្អ និង​ក្តៅ​ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​នេះ​។ ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​មិន​ត្រូវ​ផ្អែម​ទេ ព្រោះ​ម្នាក់ៗ​មាន​ចំណូល​ចិត្ត​រៀងៗ​ខ្លួន។

ទឹកដោះគោ – សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ទឹកដោះគោគឺចាំបាច់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក មិនថាធម្មតា ឬជាមួយកាហ្វេនោះទេ វាអាច និងគួរត្រូវបានបម្រើនៅតុអាហារពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលអ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ឬអ្នកដែលទទួលទានបន្លែ វាជាការគួរសមក្នុងការផ្តល់ជូននូវជម្រើសទឹកដោះគោបន្លែ ដូចជាដូងឬអាល់ម៉ុន។

ទឹកដោះគោ និងក្រែមសូកូឡា – ទាំងនេះគឺជាវត្ថុពីរដែលជាធម្មតាអមជាមួយនឹងការរៀបចំទឹកដោះគោ និងកាហ្វេ។ ដាក់វានៅលើតុផងដែរ។

ស្ករ ឬជាតិផ្អែម – ភេសជ្ជៈត្រូវតែផ្អែមដោយភ្ញៀវ។ សម្រាប់ការនេះផ្តល់ស្ករនិងផ្អែម។

ផ្លែឈើ – អាហារពេលព្រឹកជាមួយផ្លែឈើគឺមានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព និងមានជីវជាតិច្រើនជាង មិនមែនមានន័យថាវាធ្វើឱ្យតុមានភាពស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ដូច្នេះសូមផ្តល់ជម្រើសផ្លែឈើយ៉ាងតិចបី។ ចំណូលចិត្តគឺឪឡឹក ឪឡឹក និងល្ហុង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាច​លើ​នំប៉័ង – យៈសាពូនមី ទឹកឃ្មុំ ប៊ឺ ម្សៅ​បំពង និង​ក្រែម​អាច​ត្រូវ​បាន​បម្រើ​នៅ​លើ​តុ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យជម្រើសទាំងអស់នេះមានទេ។ ព្យាយាមដឹងពីរសជាតិរបស់ភ្ញៀវរបស់អ្នក ហើយបម្រើអ្វីដែលរីករាយបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។

សាច់ត្រជាក់ – ឈីស សាច់អាំង ទួរគី និងសាឡាមី មិនអាចទុកចោលនៅលើតុដែលបានរៀបចំបានទេ។ រៀបចំសាច់ត្រជាក់នៅលើថាស ហើយបម្រើដល់ភ្ញៀវ។

ស៊ុត – ស៊ុតគឺជាសារធាតុផ្សំមួយទៀតដែលជួយធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកកាន់តែមានជីវជាតិ និងពង្រឹងបន្ថែម។ អ្នកអាចបម្រើស៊ុតឆ្អិន ចំហុយ ឬពងមាន់។

ប្រភេទនៃតារាងអាហារពេលព្រឹក

តារាងអាហារពេលព្រឹកសាមញ្ញ

តារាងអាហារពេលព្រឹកសាមញ្ញគឺជាជម្រើសដ៏ល្អដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ឬទទួលភ្ញៀវ។

តារាងប្រភេទនេះជាធម្មតាផ្តោតលើលក្ខណៈគ្រួសារ ដូច្នេះហើយអ្នកអាចស្នាក់នៅបានយូរត្រូវប្រាកដថាអ្វីដែលត្រូវបម្រើ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាជាតុសាមញ្ញក៏ដោយកុំធ្វេសប្រហែសការតុបតែង។

ចានបាយដែលបានជ្រើសរើស និងអាហារដែលមិនបានវេចខ្ចប់ គឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ។

តារាងអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃកំណើត

ចុះអ្នកដ៏ទៃគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងតុអាហារពេលព្រឹកនៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់ពួកគេយ៉ាងម៉េចដែរ? បន្ថែមពីលើម៉ឺនុយពិសេសបង្កើតការតុបតែងដែលអាចនាំមកក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ប៉េងប៉ោង និងទង់។

តារាងអាហារពេលព្រឹកបែបរ៉ូមែនទិក

វិធីដ៏ល្អដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកគឺជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ។ បម្រើជម្រើសដែលផ្គាប់ចិត្តអ្នកផ្សេង ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការតុបតែង។ ឧទាហរណ៍កាត់ផ្លែឈើ និងនំប៉័ងជារាងបេះដូង។ សរសេរពាក្យមនោសញ្ចេតនា និងសូម្បីតែកំណត់ចំណាំពិសេសមួយ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តារាងអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃបុណ្យម្ដាយ

វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្តល់កិត្តិយសដល់ម្តាយរបស់អ្នក គឺជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកដែលធ្វើឡើងសម្រាប់នាងតែប៉ុណ្ណោះ។

ចំណាយពេលដើម្បីបង្ហាញក្តីស្រលាញ់របស់អ្នក។ កុំភ្លេចផ្កា ឱកាសសមនឹងទទួលបានវា។

របៀបប្រមូលផ្តុំតុអាហារពេលព្រឹក

កន្សែង និងកន្ទេល

ចាប់ផ្តើមដំឡើងតុ មិនថាសាមញ្ញ ឬស្មុគ្រស្មាញ ដោយប្រើក្រណាត់តុ។ នៅពេលដែលមានការសង្ស័យ សូមប្រើក្រណាត់តុពណ៌ស ដែលជាការលេងសើចសម្រាប់ការតុបតែងណាមួយ

អ្នកអាចដាក់កន្ទេល ចាន ឬចានដោយផ្ទាល់នៅលើវា។

ចង្ក្រានបាយ

យកចានស្អាតបំផុតរបស់អ្នកចេញពីទូ ដើម្បីរៀបចំតុអាហារពេលព្រឹក។

ព្យាយាមបង្កើតភាពសុខដុមដែលមើលឃើញរវាងពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងប្រើសេរ៉ាមិច សូមធ្វើតាមជម្រើសនេះរហូតដល់ទីបញ្ចប់ ដូចគ្នាសម្រាប់ចានកែវ ឬដែកអ៊ីណុក។

ជាទូទៅ អ្នកនឹងត្រូវការចានបង្អែម ចាន (ប្រសិនបើបម្រើធញ្ញជាតិ និងទឹកដោះគោជូរ) កែវ ពែង និងទឹកជ្រលក់។

ចានឆ្នាំង

តុអាហារពេលព្រឹកត្រូវការសម ស្លាបព្រា និងកាំបិតសម្រាប់ភ្ញៀវម្នាក់ៗ។ ប្រើបង្អែមដែលមានទំហំសមស្របបំផុត។

Napkins

ល្អបំផុតគឺប្រើកន្សែងក្រណាត់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាទេ សូមប្រើក្រដាស់ ប៉ុន្តែចូលចិត្តរបស់ដែលមានគុណភាពល្អជាង។ ដើម្បីឱ្យវាស្រស់ស្អាត ធ្វើផ្នត់ពិសេសមួយ ហើយដាក់កន្សែងលើចាន។

ឧបករណ៍ដាក់ចានផ្សេងទៀត

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផ្តល់តែ ចានទឹកដោះគោ ថាស និងក្តារ ដើម្បីរៀបចំនំប៉័ង និងសាច់ត្រជាក់។

ការវេចខ្ចប់

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ចូរដាក់អាហារនៅក្នុងវេចខ្ចប់ដើមរបស់វានៅលើតុ។ យកនំបុ័ងចេញពីថង់ផ្សារ ដូចគ្នាចំពោះទឹកផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ នំប័រ ប៊ឺ និងសាច់ត្រជាក់។

ការតុបតែងតុអាហារពេលព្រឹក

ផ្លែឈើ

ផ្លែឈើគឺជាផ្នែកមួយនៃម៉ឺនុយ ប៉ុន្តែពួកវាក៏អាចក្លាយជាធាតុតុបតែងនៅលើតុដែលបានរៀបចំផងដែរ។ ដូច្នេះកាត់វាហើយរៀបចំវានៅលើចាន ថាស ឬក្តារ។

ផ្កា

ផ្កាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅលើតុអាហារពេលព្រឹក។ ហើយវាមិនចាំបាច់ជាការរៀបចំដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ ថូធម្មតាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។សារ។

អ្នកអាចរើសផ្កាខ្លះពីសួនរបស់អ្នក។ វាជា rustic និងឆ្ងាញ់។

ព័ត៌មានលម្អិតអំពីការតុបតែង

អាស្រ័យលើឱកាស វាអាចជាការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជ្រើសរើសព័ត៌មានលម្អិតអំពីការតុបតែងមួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃបុណ្យ Easter បុណ្យណូអែល និងឆ្នាំថ្មី វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើពណ៌ដែលសម្គាល់កាលបរិច្ឆេទពិធីបុណ្យទាំងនេះ បន្ថែមពីលើធាតុ និងនិមិត្តសញ្ញានៃឱកាសនីមួយៗ។

សូមពិនិត្យមើលគំនិតតារាងអាហារពេលព្រឹកចំនួន 30 ខាងក្រោម ហើយទទួលបានការបំផុសគំនិតដោយលទ្ធភាពនីមួយៗទាំងនេះ។

រូបភាពទី 1 – តុអាហារពេលព្រឹកដើម្បីស្វាគមន៍ភ្ញៀវរបស់អ្នក។

រូបភាព 2A – តុអាហារពេលព្រឹកដែលតុបតែងដោយផ្កា។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យម្ដាយ។

រូបភាព 2B – គ្រឿងតុពណ៌សផ្តល់ឱ្យតុនូវសម្លេងបុរាណ និងឆើតឆាយ។

រូបភាពទី 3 – អាហារសម្រន់ក្តៅៗតែងតែពេញចិត្ត!

រូបភាពទី 4A – តុអាហារពេលព្រឹកដ៏ប្រណិត ថែមទាំងមានផ្កាអ័រគីដេនៅលើតុតុបតែងផងដែរ។

រូបភាពទី 4B – ហើយទោះបីជាមានភាពប្រណិតក៏ដោយ តុនៅតែស្វាគមន៍

រូបភាព 5B – A ជ្រុងសម្រាប់តែទឹកផ្លែឈើ។

រូបភាពទី 6 – គ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកក្នុងរចនាប័ទ្មសេវាកម្មខ្លួនឯង។

រូបភាពទី 7 – សូម្បីតែស៊ុតក៏តុបតែងបានយ៉ាងល្អ!

រូបភាព 8A – តុអាហារពេលព្រឹកនៅចំហៀងខាងក្រៅ។

រូបភាពទី 8B – ផ្កាពណ៌លឿងជួយនិយាយអរុណសួស្តី

រូបភាពទី 8C – ហើយតើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះចានតូចៗតុបតែងដោយស៊ុត និង bacon? 10A – តុអាហារពេលព្រឹកបែបរ៉ូមែនទិកនៅក្នុងស្រមោលពណ៌ផ្កាឈូក។

រូបភាព 10B – ជាមួយសូម្បីតែម៉ាស៊ីនកាហ្វេ

រូបភាពទី 11A – អាហារពេលព្រឹកដ៏រ៉ូមែនទិកនៅលើគ្រែ តើអ្នកណាអាចទប់ទល់បាន?

រូបភាពទី 11B – ថាស wicker ផ្ទុករបស់របរដែលគូស្នេហ៍ចូលចិត្តជាងគេ។

រូបភាពទី 12 – ព័ត៌មានលម្អិតទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានៅលើតុអាហារពេលព្រឹក

រូបភាព 13 – អាហារប៊ូហ្វេអាហារពេលព្រឹកដើម្បីធ្វើឱ្យភ្ញៀវកាន់តែមានផាសុកភាព។

រូបភាព 14A – តារាងអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

រូបភាពទី 14B – ថូនៃ hydrangeas បង្កើនពេលវេលាដ៏ពិសេសនេះជាមួយក្រុមគ្រួសារ។

រូបភាពទី 15 – ផ្លែឈើ និងទឹកឃ្មុំ៖ ស្រស់ស្អាត រសជាតិ និង មានសុខភាពល្អ

រូបភាព 16A - វិធីផ្សេងគ្នា និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងការបម្រើនំដូណាត់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹក។

រូបភាព 16B – និងជាមួយនឹងកន្លែងអង្គុយនៅខាងក្រៅ!

រូបភាពទី 17 – រទេះអាហារពេលព្រឹក៖ សាមញ្ញ ប៉ុន្តែឆើតឆាយ។

រូបភាពទី 18 – តារាងអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃកំណើត។ កុំទុកប៉េងប៉ោងចេញ

រូបភាព 19A – អាហារពេលព្រឹកត្រូពិច។

រូបភាព 19B – ផ្កានាំមកនូវពណ៌ និងសេចក្តីរីករាយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។

រូបភាព 19C – ផ្នែកនីមួយៗសម្រាប់ភ្ញៀវ។

រូបភាពទី 20 – តារាងអាហារពេលព្រឹកក្រៅផ្ទះ។

រូបភាព 21 – តែ ដើម្បីជ្រើសរើស។

រូបភាពទី 22 – នំផេនខេក និងកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោ។

រូបភាព 23 – ជ្រុងកាហ្វេរួចរាល់ហើយសម្រាប់ទទួលភ្ញៀវ។

រូបភាពទី 24 – ហើយដើម្បីបញ្ចប់ពិធីជប់លៀង pajama ដោយប្រើសោមាស គ្មានអ្វីប្រសើរជាងអាហារពេលព្រឹកជាមួយនំផេនខេកទេ។ .

រូបភាព 25A – អាហារពេលព្រឹកដ៏រ៉ូមែនទិកដែលតុបតែងដោយបេះដូង។

រូបភាព 25B – ផ្កា បង្ហាញពីអារម្មណ៍ ដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏រ៉ូមែនទិក។

រូបភាព 26A – តុកាហ្វេពេលព្រឹកពោរពេញដោយពណ៌ និងរសជាតិ។

រូបភាពទី 26B – ជាមួយនំប៉័ងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

រូបភាព 26C – និងជម្រើសដ៏ផ្អែមល្ហែមសម្រាប់អ្នកស្រមោច។

រូបភាព 27A – តារាងអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ថ្ងៃកំណើត ឬថ្ងៃពិសេស ដូចជាថ្ងៃបុណ្យម្ដាយ។

រូបភាព 27B – ព័ត៌មានលម្អិតនៃគ្រឿងតុធ្វើតុកាន់តែស្រស់ស្អាត។

រូបភាពទី 28 – រទេះរុញគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បម្រើអាហារពេលព្រឹកនៅលើគ្រែ។

រូបភាពទី 29 – ការបំផុសគំនិតសម្រាប់តុអាហារពេលព្រឹករបស់កុមារ។

រូបភាពទី 30 – តុអាហារពេលព្រឹកដែលបម្រើក្នុងផ្ទះបាយ។ ផ្លែឈើតុបតែង និងបញ្ចូលម៉ឺនុយ។