အခြေအနေ၊ ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် နှစ်ကာလတစ်ခုစီအတွက် လေအေးပေးစက်၏ အပူချိန်ကို ချိန်ညှိနည်းကို သင်သိပါသလား။

အကြောင်းရင်းများစွာအတွက် စက်ပစ္စည်း၏ အပူချိန်ထိန်းညှိမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သိချင်ပါသလား။ ထို့ကြောင့် ပိုမိုလေ့လာရန် ပို့စ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

မှန်ကန်သော လေအေးပေးစက်၏ အပူချိန်သည် အဘယ်အရာက အရေးကြီးသနည်း။

အပူရှိန်ကို ရှောင်ပါ

35ºC အနီးရှိ သာမိုမီတာမှ အပူချိန် 35ºC အနီးသို့ ရောက်ရှိလာသော လမ်းဘေးမှ ရောက်ရှိလာပြီးနောက် 17°C တွင် လေအေးပေးစက်ဖွင့်ခြင်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ထင်နေသူများ ရှိပါသည်။

သို့သော် မဟုတ်ပါ။

ဤကွာခြားချက် ပတ်ဝန်းကျင်ကြားရှိ အပူချိန် ဆယ်ဒီဂရီထက်ပိုသော အပူချိန်သည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။

အပူချိန်အသစ်ကို ထိန်းညှိရန် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများအပြင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနှင့် မျက်လုံးများ ပူလောင်နေပါသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်မှာလည်း မှန်ပါသည်၊ ဟုတ်ပါသလား။ အလွန်အပူပေးထားသော လေအေးပေးစက်ပါသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလွန်အေးသောအပူချိန်ကို ချန်ထားခဲ့ခြင်းသည် နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

စက်ပစ္စည်း၏ မြင့်မားသောအပူချိန်သည် လေကိုခြောက်သွေ့စေပြီး အကျိအမြှေးပါးများကို ယားယံစေသည်။

လျှပ်စစ်ကို ချွေတာပါ

လေအေးပေးစက်ကို လုံလောက်သော အပူချိန်သို့ ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ စွမ်းအင် ဘေလ်တန်ဖိုးများကို အလိုအလျောက် လျှော့ချပေးပါသည်။

အဲဒါကြောင့် လေအေးပေးစက်သည် အပြင်ထွက်သည့်အရာများနှင့် အလွန်ကွာခြားစေရန် လုပ်ဆောင်သည့် အချိန်တိုင်း၊စက်ပစ္စည်းသည် ပိုမို “အလုပ်လုပ်ရန်” လိုအပ်သောကြောင့် စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု ပိုများပါသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် စွမ်းအင်ချွေတာလိုပါက 17ºC မှ စက်ကိုထုတ်ပြီး ပျမ်းမျှအားဖြင့် 23ºC သို့ သတ်မှတ်ပါ။

သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်

လူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အေးသည်ဖြစ်စေ မပူသည်ဖြစ်စေ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု မလိုအပ်သည့် အပူချိန်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

ထို့ကြောင့် အကြံပြုထားသည့် အကောင်းဆုံးမှာ လေအေးပေးစက်၏ အပူချိန်ကို 8ºC သို့ အမြဲတမ်း ချိန်ညှိထားရခြင်းဖြစ်သည် ပြင်ပအပူချိန်။

ဆိုလိုသည်မှာ၊ လမ်းပေါ်ရှိ သာမိုမီတာများသည် 30ºC ကိုဖတ်ပါက၊ အကောင်းဆုံးမှာ လေအေးပေးစက်ကို အများဆုံး 22ºC အထိ ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြစ်သည်။ အေးနေပြီး သာမိုမီတာများသည် 12ºC ကိုဖတ်ပါက၊ စက်၏ဆက်တင်သည် အများဆုံး 20ºC တွင်ဖြစ်သင့်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုစီအတွက် အကောင်းဆုံးအပူချိန်က မည်မျှရှိသနည်း။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်ကို သင်မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့် comfort temperature လို့ ခေါ်တဲ့ အပူချိန် ရှိတယ်။ အမျိုးသားကျန်းမာရေး စောင့်ကြည့်ရေးအေဂျင်စီ (Anvisa) ၏ အဆိုအရ၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စံပြအပူချိန်မှာ 23ºC ဖြစ်သည်။

ဤအပူချိန်အောက်တွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် တည်ငြိမ်ပြီး ဟန်ချက်ညီနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်

ဆိုလိုသည်မှာ ဆောင်းရာသီနှင့် နွေရာသီတွင် အပူချိန် 23ºC သို့ အမြဲချိန်ညှိရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နွေရာသီတွင် လေအေးပေးစက်၏ စံပြအပူချိန်

နွေရာသီပဲရှိသေးတာ။လေအေးပေးစက်သည် အလုပ်ပိုကြိုးစားလာစေရန်။ လူအများစုသည် အခန်းကိုအေးစေရုံသာမက အအေးခံချင်ကြသည်။

ထို့ကြောင့် များသောအားဖြင့် လေအေးပေးစက်ကို အနိမ့်ဆုံးဖြစ်နိုင်သောအပူချိန်တွင် ထားလေ့ရှိသည်၊ များသောအားဖြင့် 16ºC သို့မဟုတ် 17ºC ဝန်းကျင်တွင်ရှိသည်။

သို့သော်၊ ဤသည်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်အိတ်ဆောင်စာအုပ်အတွက် အကျိုးဆက်များရှိလာနိုင်သည့် ကြီးမားသောအမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အရင်ကပြောခဲ့သည့်အတိုင်း အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပအပူချိန်အကြား ကွာခြားချက်မှာ အပူရှော့ခ်ဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် လည်ချောင်းအတွင်း ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လျှပ်စစ်ဓာတ်အားခသည် လေအေးပေးစက်၏ ဤအပူချိန်အကွာအဝေးကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိသော နောက်ထပ်အကြီးစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သောနိမ့်သောအပူချိန်တွင် စက်ပစ္စည်းကိုလည်ပတ်ရန် ပရိုဂရမ်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်သည် 50% အထိ တိုးလာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် နွေရာသီတွင် စံပြလေအေးပေးစက်အပူချိန်သည် 23ºC ဖြစ်သင့်သည်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်သို့ရောက်ရန် သို့မဟုတ် အခြား 8°C အောက်၊ အပြင်ဘက်တွင် သတ်မှတ်ထားသော အပူချိန်။

ဆောင်းရာသီတွင် သင့်လျော်သော လေအေးပေးစက် အပူချိန်

နွေရာသီတွင် ရည်ရွယ်ချက်မှာ အေးမြစေရန်ဖြစ်ပြီး ဆောင်းရာသီတွင် စိတ်ကူး၊ နွေးဖို့ပါပဲ။ သို့သော် ဤနေရာတွင်လည်း အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပ အပူချိန်များကြား အပူဒဏ်ကို အတိအကျရှောင်ရှားရန် အလွန်အမင်း သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

လေအေးပေးစက် အပူချိန်မြင့်သည့် နောက်ပြဿနာတစ်ခုမှာ ပတ်ဝန်းကျင်၏ ခြောက်သွေ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ စက်ပစ္စည်းကို ပိုပူလေလေ၊ လေထဲမှ အစိုဓာတ်များလေလေ ဖြစ်ကာ ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့်၊အရေပြား၊ မျက်လုံးနှင့် လည်ချောင်းများတွင် ခြောက်သွေ့ခြင်း၏ ခံစားမှု တိုးလာပါသည်။

ထို့ကြောင့် Anvisa မှ အကြံပြုထားသော ပျမ်းမျှအပူချိန်ကို တစ်ဖန် ထိန်းသိမ်းပြီး ဆောင်းရာသီတွင် လေအေးပေးစက်ကို 23ºC ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်ပါက အထက် 8ºC ဝန်းကျင်တွင် ထိန်းညှိပါ။ အခန်းအပူချိန်။

အလုပ်အတွက် သင့်လျော်သော လေအေးပေးစက် အပူချိန်

မှန်ကန်သော အပူချိန်သည် လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုပင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း သင်သိပါသလား။ အအေးမိခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အပူလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ရုံး သို့မဟုတ် အခြားအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အပူချိန် 22ºC မှ 24ºC အထိ အပူချိန်ကို အေးချမ်းစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၎င်း နည်းလမ်းအားဖြင့်၊ အပူနှင့်အအေးဝန်ထမ်းများကြား ပဋိပက္ခများကို ရှောင်ရှားရန်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အိပ်စက်ရန်အတွက် သင့်လျော်သော လေအေးပေးစက် အပူချိန်

အိပ်နေစဉ်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် လုံးဝအနားယူနေသောကြောင့် အတိအကျ သဘာဝအတိုင်း အပူဆုံးရှုံးသွားပါသည်။

ထို့ကြောင့် ပြင်းထန်သောအပူချိန်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို နှိုးဆွခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။

ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။ အပူချိန်က လေက အမြဲတမ်းအေးတယ်၊ မပူဘူး။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ 21ºC နှင့် 23ºC ကြားတွင် လုပ်ဆောင်ရန် စက်ပစ္စည်းကို အစီအစဉ်ချပါ။

ဧည့်ခန်းအတွက် သင့်လျော်သော လေအေးပေးစက် အပူချိန်

ဧည့်ခန်းသည် မိသားစုများစုရုံး၍ ဧည့်သည်များကို လက်ခံသည့် လူမှုပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လေအေးပေးစက်သည် လူတိုင်းအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်တွင် သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အနေဖြင့်အပူချိန်နိမ့်ခြင်းကြောင့် မသက်မသာဖြစ်စေပြီး မသက်မသာဖြစ်စေပြီး မြင့်မားသောအပူချိန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဖိအားဖြစ်စေနိုင်ပြီး ချွေးအလွန်အကျွံထွက်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ထပ်မံ၍ အပူချိန် ၂၃ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ထားရှိရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လူများစွာရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် အေးမြရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်ပြီး သင့်စက်ပစ္စည်းမှ ပိုမိုတောင်းဆိုလာနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

ကလေးငယ်များ သို့မဟုတ် မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက် သင့်လျော်သောလေအေးပေးစက်အပူချိန်

မွေးကင်းစကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး အပူချိန် အခန်း၏ မိဘများအတွက် အမြဲမေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကလေး၏အခန်းထဲတွင် လေအေးပေးစက်ရှိသောအခါ၊ မှန်ကန်သောအပူချိန်အပြင် အခြားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စောင့်ကြည့်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒါပေမယ့် အပူချိန်အကြောင်း အရင်ပြောကြည့်ရအောင်။ ကလေးသည် အေးသည်ထက် ပိုနွေးထွေးသော ရာသီဥတုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် စက်ပစ္စည်းကို အပူချိန် 23ºC မှ 27ºC ကြားတွင် ထိန်းညှိရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ချိန်ညှိမှုပြုလုပ်သည့်အခါ ပြင်ပအပူချိန်ကို အမြဲစောင့်ကြည့်ပါ။

စက်မှထွက်လာသောလေဂျက်သည် အိပ်ယာ သို့မဟုတ် ပုခက်ဆီသို့ တိုက်ရိုက်မထိကြောင်း သေချာစေရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

သန့်ရှင်းရေး filter Air conditioning သည် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးအား ဖုန်မှုန့်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

စွမ်းအင်ချွေတာရန် စံပြလေအေးပေးစက် အပူချိန်

ယခု သင့်အတွက် စိုးရိမ်စရာမှာ လျှပ်စစ်မီတာခနှင့် အခြားအရာမဟုတ်ပါက၊ အကောင်းဆုံးကို သိလိုက်ပါ ရှောင်ရန်ဖြစ်သည်။အပူချိန် လွန်ကဲသည်ဖြစ်စေ လျှော့သည်ဖြစ်စေ။

စက်ပစ္စည်းသည် အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်လေလေ၊ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ပိုသုံးလေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကို ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်နှင့် နီးစပ်သော အပူချိန်သို့ အမြဲချိန်ညှိပါ။

အမြဲအလုပ်လုပ်သော 8ºC စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာပါ။ သို့မဟုတ် သံသယရှိလျှင် ကိရိယာကို 23ºC တွင်ထားပါ။

ဘယ်လေအေးပေးစက်၏အပူချိန်သည် အအေးခဲဆုံးဖြစ်သနည်း။

လေအေးပေးစက်များရောက်ရှိနိုင်သည့် အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်မှာ 16ºC ဖြစ်သည်။

cool မုဒ် သို့မဟုတ် အအေးမုဒ်အဖြစ် ယူဆထားသော၊ ဤလေအေးပေးစက်၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အေးမြစေရန် လုပ်ဆောင်ပြီး လေကို တတ်နိုင်သမျှ အေးအောင်ထားလိုက်ပါ။

သို့သော် ဤတစ်လျှောက်လုံး သင်မည်သို့ သတိပြုနိုင်မည်နည်း။ လွန်ကဲသော အပူချိန်များကို လုံးဝမထောက်ခံပါ။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး အခန်းလုံးဝ အေးသွားသည်အထိ စောင့်ပါ။