¿Sabes cómo ajustar la temperatura del aire acondicionado para cada situación, ambiente o época del año?

El ajuste correcto de la temperatura del aparato es muy importante por varias razones.

Si quieres averiguarlo, sigue el post para saber más.

¿Qué importancia tiene la temperatura adecuada del aire acondicionado?

Evita el choque térmico

Hay gente a la que le parece maravilloso encender el aire acondicionado a 17ºC justo después de llegar de la calle, donde los termómetros marcaban temperaturas cercanas a los 35ºC.

¡No!

Esta diferencia de más de diez grados de temperatura entre habitaciones es perjudicial para la salud.

El esfuerzo que tiene que hacer el cuerpo para adaptarse a la nueva temperatura se traduce en dolores de cabeza, irritabilidad, tensión muscular y síntomas como dolor de garganta y ardor en los ojos.

Lo contrario también es cierto, ¿verdad? Salir de una temperatura muy fría para entrar en un ambiente con aire acondicionado supercalentado es otro problema.

Las altas temperaturas del aparato resecan el aire e irritan las mucosas.

Ahorra electricidad

Ajustando el aire acondicionado a una temperatura adecuada, contribuyes automáticamente a reducir tu factura energética.

Esto se debe a que cada vez que se programa el aire acondicionado para que funcione a temperaturas muy diferentes de las exteriores, el consumo de energía es mayor, ya que el aparato necesita "trabajar" más.

En otras palabras, si quiere ahorrar energía, saque el aparato de 17°C y prográmelo para 23°C de media.

Aporta comodidad

Al cuerpo humano le gusta sentirse cómodo, ni frío ni caliente, y eso significa estar expuesto a temperaturas en las que no se requiera un gran esfuerzo de adaptación, como hemos mencionado anteriormente.

Por ello, lo ideal es que la temperatura del aire acondicionado se ajuste siempre a 8ºC menos o más que la temperatura exterior.

Es decir, si los termómetros de la calle marcan 30ºC, lo ideal es que el aire acondicionado esté ajustado a un máximo de 22ºC. Si hace frío y los termómetros marcan 12ºC, el ajuste del aparato debe ser de un máximo de 20ºC.

¿Cuál es la mejor temperatura para cada entorno o situación?

Tal vez no lo sepa, pero existe una temperatura conocida como temperatura de confort. Según la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa), esta temperatura ideal para el cuerpo humano es de 23ºC.

Bajo esta temperatura, el cuerpo permanece estable y en equilibrio, lo que redunda en un mejor rendimiento del organismo.

Esto significa que, tanto en invierno como en verano, lo ideal es ajustar siempre la temperatura a 23 °C.

Temperatura óptima del aire acondicionado en verano

Sólo el verano hace que el aire acondicionado empiece a trabajar más, y la mayoría de la gente quiere no sólo refrescar su ambiente, sino enfriarlo.

Por ello, es habitual programar el aire acondicionado para que funcione a la temperatura más baja posible, normalmente en torno a los 16ºC o 17ºC.

Sin embargo, se trata de un gran error que puede tener consecuencias para su salud y su bolsillo.

La diferencia entre la temperatura interna y externa, como ya hemos dicho, provoca un choque térmico y, con ello, el organismo puede presentar alergias e irritaciones, especialmente en la garganta.

La factura de la luz es otro de los grandes problemas de este rango de temperaturas del aire acondicionado. Al programar el aparato para que funcione a temperaturas tan bajas, el gasto energético puede aumentar hasta un 50%.

Por lo tanto, la temperatura ideal del aire acondicionado en verano debe ser de 23°C, para alcanzar la temperatura de confort, o bien 8°C por debajo de las temperaturas marcadas en el exterior.

Temperatura óptima del aire acondicionado en invierno

Si en verano el objetivo es refrescar, en invierno la idea es calentar. Pero también aquí es importante tener cuidado con los extremos, precisamente para evitar choques térmicos entre las temperaturas internas y externas.

Otro problema de las altas temperaturas del aire acondicionado es la sequedad. Cuanto más calienta el aire acondicionado, más humedad extrae del aire, lo que aumenta las alergias y la sequedad de la piel, los ojos y la garganta.

Así que, una vez más, aténgase a la temperatura media recomendada por Anvisa y ponga el aire acondicionado en invierno a unos 23ºC o, si lo prefiere, unos 8ºC por encima de la temperatura ambiente.

Temperatura óptima del aire acondicionado para trabajar

La temperatura adecuada interfiere incluso en la productividad en el trabajo, ¿sabías que el frío provoca estrés e irritabilidad, mientras que el calor excesivo causa somnolencia?

Lo ideal en una oficina o cualquier otro tipo de entorno de trabajo es mantener una temperatura suave, que oscile entre los 22ºC y los 24ºC.

Esto también ayuda a evitar conflictos entre empleados "calientes" y "fríos".

Temperatura ideal del aire acondicionado para dormir

Durante el sueño, el cuerpo humano pierde calor de forma natural, precisamente porque se encuentra en reposo absoluto.

Por ello, estimular el cuerpo con temperaturas extremas es muy perjudicial para la calidad del sueño.

Se recomienda mantener la temperatura del aire a un nivel suave, ni frío ni caliente. En general, ajuste el aparato para que funcione entre 21ºC y 23ºC.

Temperatura óptima del aire acondicionado para el salón

El salón es un entorno social donde la familia se reúne y recibe visitas, por lo que el aire acondicionado debe ajustarse a una temperatura agradable para todos.

Las bajas temperaturas son incómodas y molestas, mientras que las altas pueden ser estresantes para el organismo y provocar una sudoración excesiva.

Por lo tanto, de nuevo, lo ideal es mantener la temperatura en el rango de 23ºC. Recordando que un ambiente con mucha gente puede tardar más en enfriarse y puede requerir más de su dispositivo.

Temperatura de aire acondicionado ideal para un bebé o recién nacido

Los cuidados de un recién nacido son grandes y la temperatura de la habitación siempre es una duda para los padres.

Cuando tienes un aparato de aire acondicionado en la habitación de tu bebé, es muy importante que cuides otros detalles, además de la temperatura adecuada.

Pero hablemos primero de la temperatura. El bebé necesita un clima suave, más cálido que frío.

Por lo tanto, se recomienda ajustar el aparato a una temperatura comprendida entre 23°C y 27°C. Observe siempre la temperatura exterior para realizar el ajuste.

También es esencial asegurarse de que el chorro de aire que sale del aparato no va directamente a la cama o la cuna.

Limpiar el filtro del aire acondicionado es otro requisito importante, para que el bebé esté protegido del polvo y de posibles alergias.

Temperatura óptima del aire acondicionado para ahorrar energía

Ahora bien, si lo que le preocupa es la factura de la luz y nada más, sepa que lo mejor es evitar las temperaturas extremas, ya sean altas o bajas.

Cuanto más tenga que funcionar el aparato, más energía consumirá, así que ajústelo siempre a temperaturas próximas a las del ambiente exterior.

Siga la regla de los 8°C y siempre funcionará, o en caso de duda, ponga el aparato a 23°C.

¿Qué temperatura del aire acondicionado enfría más?

La temperatura más baja que pueden alcanzar los aparatos de aire acondicionado es de 16 °C.

Considerado como un modo genial o modo frío, esta función del aire acondicionado sirve para enfriar una habitación, dejando el aire lo más frío posible.

Sin embargo, como puedes ver a lo largo de este post, estas temperaturas extremas no son nada recomendables. Ten un poco de paciencia y espera a que la habitación se haya enfriado por completo.