ڇا توهان کي خبر آهي ته هر قسم جي ٽيبل لاءِ مناسب اوچائي آهي؟ سو اهو آهي! ان کي استعمال ڪرڻ وارن جي آرام، ڪارڪردگي ۽ ergonomics جي ضمانت ڏيڻ لاءِ ٽيبل جي اوچائي تمام ضروري آهي.

تنهنڪري، ان کان اڳ جو توهان ٻاهر وڃو ڪا نئين ٽيبل خريد ڪرڻ يا پنهنجي ٽيبل ٺاهڻ کان اڳ، وٺو وٺو. هن پوسٽ تي هڪ نظر.

اسان توهان لاءِ اهي سڀ معلومات کڻي آيا آهيون جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته صحيح اونچائي تي ٽيبل رکڻ لاءِ. ان کي چيڪ ڪريو:

ٽيبل جي اوچائي ڇو ضروري آهي؟

ٽيبل جي اوچائي ان کي استعمال ڪرڻ وارن جي سٺي پوزيشن ۽ صحت تي سڌو اثر رکي ٿي، خاص ڪري ڪيس ۾ ڪم جي جدولن جو، ڇاڪاڻ ته اهي اهي آهن جتي توهان پنهنجي ڏينهن جو گهڻو وقت گذاريو.

پٺتي مسئلا، خراب پوزيشن ۽ ايستائين جو بار بار دٻاءُ جون زخمون غلط اونچائي تي ٽيبل جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.

سان ٽيبل وڌيڪ مقصد فنڪشنل بجاءِ آرائشي، جيئن پاسي واري ٽيبلن ۽ ڪافي ٽيبلن جو معاملو آهي، انهن کي مناسب اونچائي جي ضرورت آهي ته جيئن حرڪت ۽ ماحول جي ڊيزائن ۾ مداخلت نه ٿئي، ان کان علاوه آرام تي به اثر پوي.

ڪافي ٽيبل ڊنر لاءِ، بهرحال، صحيح اونچائي خوشگوار ۽ آرامده طعام جي مترادف آهي.

پر اچو ته انهن مان هر هڪ کي هيٺ بيان ڪريون:

ٽيبل جا قسم ۽ اونچائي مثالي

ڪافي ٽيبل جي اوچائي

8>

ڪافي ٽيبل رهائش واري ڪمري جي سجاڳي کي مڪمل ڪري ٿي جيئن ڪو ٻيو ناهي. سپر آرائشي، ڪافي ٽيبل اڃا تائيناهو تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو، ناشتي يا چانهه لاءِ سپورٽ طور استعمال ڪيو پيو وڃي، ان کان علاوه روزمره جون شيون، جهڙوڪ ريموٽ ڪنٽرول، ڪتاب، شيشا ۽ سيل فون رکڻ لاءِ هڪ اسٽريٽجڪ جڳه جي طور تي.

پر توهان کي ڪيئن خبر آهي ڪافي ٽيبل جي ساڄي اوچائي؟ عام طور تي، اها صلاح ڏني وئي آهي ته ڪافي ٽيبل کي صوف جي قطار جي هيٺان رکيو وڃي.

ان جو مطلب آهي ته ڪافي ٽيبل صوفيءَ کان ٿورو هيٺ هجڻ گهرجي، جيڪا 30 کان 40 سينٽي ميٽرن جي وچ ۾ هجي.

وڌيڪ جديد يا رهائش واري ڪمري جي صوفن لاءِ، جيڪي ننڍا هوندا آهن، ڪافي ٽيبل جي اوچائي 25 کان 30 سينٽي ميٽر هوندي آهي.

آرام ۽ ماحول جي ڪارڪردگيءَ کي يقيني بڻائڻ لاءِ هڪ ٻي اهم تفصيل: ڪافي ٽيبل جي ڊيگهه ماحول جي متناسب هجڻ گهرجي ته جيئن اها جڳهه کي اوورلوڊ نه ڪري. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪافي ٽيبل رهڻ واري ڪمري جي شڪل جي پيروي ڪري، يعني، جيڪڏهن ڪمرو چورس آهي، مثالي هڪ چورس ٽيبل تي شرط رکي ٿو، ساڳيو ئي مستطيل ڪمري لاء آهي.

ياد رکو - اهو اڃا تائين ضروري آهي ته ٽيبل ۽ سوفا ۽ / يا ڀتين جي وچ ۾ گردش لاء مفت جاء جي ضمانت ڏيڻ. هيءَ جاءِ عام طور تي 60 کان 80 سينٽي ميٽرن جي وچ ۾ هوندي آهي.

ڊائننگ ٽيبل جي اوچائي

9>

هڪ ٻي ٽيبل جيڪا توهان کان غائب نه ٿي سگهي. گھر کاڌي جي ٽيبل آھي. اها جڳهه جتي ماني ۽ خانداني گڏجاڻيون ٿينديون آهن.

هتي، سفارش اها آهي ته ڊائننگ ٽيبل جي اوچائي 70 ۽ 75 جي وچ ۾ هجي.فرش کان چوٽيءَ تائين انچ انچ.

اڪثر ٽيبل هن اونچائي تي ٺاهيا ويندا آهن، تنهنڪري پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي جيستائين توهان ٽيبل کي پاڻ ٺاهڻ نٿا چاهيو. ان صورت ۾، پروجيڪٽ شروع ڪرڻ کان اڳ ماپون وٺو.

هڪ اهم ٽپ: جيڪڏهن ٽيبل جي چوٽي تمام ٿلهي آهي، ته ڪل اوچائي گهٽجي سگهي ٿي ۽ اهڙيءَ طرح ان کي استعمال ڪرڻ وارن جي آرام ۽ ergonomics تي اثر پوي ٿي.

ڪرسين جي اوچائي تي ڌيان ڏيڻ پڻ ضروري آهي. جيڪڏهن ڪرسيون تمام گهڻيون يا تمام گهٽ آهن ته صحيح اونچائي تي ڊائننگ ٽيبل رکڻ جو ڪو فائدو ناهي.

انهي سبب لاءِ، ڊائننگ ٽيبل لاءِ ڪرسين جي مثالي اوچائي 47 سينٽي ميٽر آهي. اها ڳالهه به نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪرسيون هڪ ٻئي کان اٽڪل 30 سينٽي ميٽرن جي فاصلي تي هجڻ گهرجن ته جيئن هرڪو پنهنجي ڀرسان ويٺل شخص سان ٽڪرائڻ کان سواءِ ويهي ۽ اٿي سگهي.

۽ هڪ وڌيڪ صلاح: پڪ ڪريو ته ڊائننگ ٽيبل ڀت ۽ ٻين فرنيچر جي وچ ۾ اٽڪل 90 سينٽي ميٽر جي فاصلي تي هجي، جهڙوڪ بفٽ ۽ سائڊ بورڊ. اهو ماڻهن جي آرامده حرڪت کي يقيني بڻائي ٿو.

آفس ٽيبل جي اوچائي

10>

آفس ٽيبل جي اوچائي هڪ تمام اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اهو آهي جتي ڏينهن جو اڪثر وقت گذاريو وڃي ٿو.

دڪانن ۾ وڪري لاءِ مليل آفيس ڊيسڪون عام طور تي 70 سينٽي ميٽرن جي معياري اوچائي هونديون آهن. پر جيڪڏهن توهان ارادو ڪيو ته ڪم جي ٽيبل هيٺماپڻ ضروري آهي ته ان شخص جي اوچائي کي ڄاڻڻ ضروري آهي جيڪو ان کي استعمال ڪندو.

1.70 ميٽر کان گهٽ عمر وارا ماڻهو 65 سينٽي ميٽرن جي اوچائي سان ڪم جي ٽيبل مان فائدو وٺندا آهن. 1.70 ميٽر کان ڊگھي ماڻهن کي 70 کان 75 سينٽي ميٽرن جي اوچائي واري ٽيبل جي ضرورت آهي، ته جيئن ٽنگون ۽ گوڏن کي چڱيءَ طرح ترتيب ڏئي سگهجي.

ٽيبل جي اوچائي کي چڱيءَ طرح ترتيب ڏيڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي ڪرسيون چونڊڻ جو اوچائي سان. ترتيب ڏيڻ.

اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته جڏهن ڪم جي جڳهه ۾ ergonomics ۽ آرام جي ڳالهه اچي ٿي، ترجيحات ميز ۽ ڪرسي آهن، هڪ بنيادي جوڙو.

ڏسو_ پڻ: شاور پاور: مکيه ڪهڙا آهن ۽ چونڊڻ لاءِ صلاحون

هن سبب لاء، ٽپ ڪرسي ۽ ٽيبل جي چونڊ ڪرڻ وقت، ڪجهه اهم تفصيلن جو جائزو وٺڻ ضروري آهي، جهڙوڪ، مثال طور، مانيٽر جي اوچائي ان کي استعمال ڪندڙ شخص جي حوالي سان.

ڪمپيوٽر مانيٽر کي افقي لڪير کان هيٺ هجڻ گهرجي. اکين جي ۽ صارف کان اٽڪل هڪ بازو جي ڊيگهه جي فاصلي تي. مائوس ۽ ڪيبورڊ کي ڪُنيءَ سان لڳل ھجڻ گھرجي.

پيرن کي 90º زاويه ٺاھڻ گھرجي ته جيئن مناسب پوزيشن کي يقيني بڻايو وڃي ۽ اسپينل مسئلن کان بچڻ گھرجي. ياد رهي ته پير زمين تائين پهچڻ گهرجن.

جيڪڏهن ضروري هجي ته پيرن ۽ کلائي تي شرط رکڻ ضروري آهي، ته جيئن جوڑوں تي اوور لوڊ ٿيڻ کان بچڻ لاءِ.

سائيڊ ٽيبل جي اوچائي

هاڻي واپس آرائشي جدولن ڏانهن، صرف هن وقت ڪنهن به ماحول جي پياري بابت ڳالهائڻ لاءِ: پاسي واري ٽيبل.

هي هڪننڍو ۽ عملي ٽڪرو هڪ آسان اوزار آهي جڏهن توهان کي ڪنهن به مدد جي ضرورت هجي يا بس رهڻ واري ڪمري ۾ خالي جاء ڀرڻ لاءِ.

سائيڊ ٽيبل عملي ۽ آرائشي ٻئي آهي. پر اهو ضروري آهي ته سائڊ ٽيبل جي مثالي اوچائي کي ڄاڻڻ لاءِ ته جيئن اهو پنهنجي ڪمن کي پورو ڪري.

سفارش ڪافي ٽيبل سان ملندڙ جلندڙ آهي، يعني اهو صوف جي ساخت جي پٺيان آهي. پر هڪ فرق سان: جڏهن ته ڪافي ٽيبل کي اپهولسٽري کان هيٺ هجڻ گهرجي، پاسي واري ٽيبل کي صوف جي بازو کان ٿورو مٿي هجڻ گهرجي.

ڏسو_ پڻ: گاجرن کي ڪيئن پوکيو وڃي: شروع ڪرڻ لاءِ مختلف طريقا ۽ ضروري صلاحون ڳوليو

ان جو مطلب آهي ته پاسي واري ٽيبل جي اوچائي 50 کان 60 جي وچ ۾ هجڻ گهرجي. سينٽي ميٽر توهان جي سوفا تي منحصر آهي. مثالي طور، ان کي 10 سينٽي ميٽر مٿي يا مٿي رکيل آرم لائن کان هيٺ هجڻ گهرجي.

پر ڇا اهو خيال آهي ته پاسي واري ٽيبل کي صوفيءَ کان الڳ استعمال ڪجي؟ ڪابه تبديلي ناهي. اونچائي جي سفارش ساڳي ئي رهي ٿي، گهٽ ۾ گهٽ نه ڇو ته پاسي واري ٽيبل هميشه فرنيچر جي ڪنهن ٻئي ٽڪري جي اڳيان هوندي، جهڙوڪ ڪرسي يا ڪرسي.

ٻارن جي ٽيبل جي اوچائي

ٿورو انهن کي پڻ آرام ۽ ergonomics جي ضرورت آهي جڏهن ٽيبل استعمال ڪندي. عام طور تي، ٻارن جون ٽيبلون ٻارن لاءِ ٺهيل هونديون آهن ته جيئن اهي ڊرائنگ ڪري، بلاڪ گڏ ڪري سگهن، هوم ورڪ ڪري سگهن يا ڪتاب به پڙهن.

تنهنڪري، ٽيبل کي ٻار لاءِ مناسب اونچائي تي هجڻ گهرجي ۽ اها اونچائي عمر جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿي.

1 ۽ 2 جي وچ ۾ ٻارن لاءِ ٻارن جي ٽيبل جي اوچائيسال جي عمر 40 سينٽي هجڻ گهرجي. 2 کان 3 سالن جي عمر وارن ٻارن کي ٽيبلن جي ضرورت آهي جيڪا 48 سينٽي ميٽر اونچي هجي.

پراڻن کي، جن جي عمر 4 کان 6 سالن جي وچ ۾ آهي، انهن کي ٽيبل استعمال ڪرڻ گهرجن جيڪي 52 سينٽي ميٽر اوچيون هجن.

ٻارن لاءِ 6 ۽ 8 سالن جي وچ ۾، مثالي ٽيبل جي اوچائي 60 سينٽي ميٽر آهي. ان عمر کان مٿي، ٽيبل اڳ ۾ ئي هڪ بالغ جي معياري اوچائي رکي سگهي ٿي ۽ اوچائي ڪرسي جي ذريعي منظم ٿيڻ شروع ٿئي ٿي.

اسٽيڊي ٽيبلز لاءِ، اهو ضروري آهي ته ٽيبل جي کوٽائي ۽ ڊگھائي جو پڻ مشاهدو ڪيو وڃي، ته جيئن ٻار نوٽ بڪ، پينسل، ڪمپيوٽر ۽ ٻيو ڪجهه به رکي سگهي جيڪو سرگرميون انجام ڏيڻ لاءِ گهربل هجي.

اوسط طور، اها کوٽائي 60 سينٽي ميٽر هجڻ گهرجي ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڊيگهه 70 سينٽي ميٽر هجڻ گهرجي. ياد رهي ته ٽيبل جيتري وسيع هوندي، اوترو وڌيڪ آرامده هوندو ٻار لاءِ.

ڪرسي جي اوچائي تي به ڌيان ڏيو. اهو ٽيبل کان ننڍو هجڻ گهرجي ۽ ٻار کي آرام سان ۽ ergonomically جاءِ ڏيڻ گهرجي.

ٻار جا پير فرش کي ڇهڻ گهرجن ۽ گوڏن کي ٽيبل جي هيٺان نه دٻايو وڃي. ٻار جي هٿن کي لازمي طور تي ٽيبل تائين پهچڻ لازمي آهي ته ڪلهن جي برابر، نه ته هيٺان ۽ نه ئي مٿي، اهڙيءَ طرح ڳچيءَ ۽ اسپائن تي اوور لوڊ ٿيڻ کان پاسو ڪيو وڃي.

انهن ٻارن لاءِ جيڪي ڪمپيوٽر استعمال ڪن ٿا، اهو ياد رکڻ لائق آهي ته مانيٽر ضرور هجڻ گهرجي. ٻار جي منهن کان ٿورو پري (تنهنڪري کوٽائي جي اهميتمناسب). مائوس ۽ ڪيبورڊ کي ڪُنيءَ سان لڳل هجڻ جي ضرورت آهي.

ٻار جي واڌ ويجهه کي برقرار رکڻ لاءِ، سڀ کان وڌيڪ تجويز ڪيل شيءِ آهي اونچائي کي ترتيب ڏيڻ واري ڪرسي، تنهنڪري توهان کي هر سال نئين ڪرسي خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. .

ڇا توهان سڀ ٽوٽڪا لکيا؟ تنهن ڪري هاڻي توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته ٽيبل چونڊيو جيڪو توهان ۽ توهان جي گهر لاءِ مناسب هجي.