Khudaar aad looga jecel yahay Brazil, oo loo isticmaalo gaar ahaan la socodka feijoada, kale waa mid aad u kala duwan: waxaa lagu cuni karaa cayriin saladh, qaab qallafsan iyo xitaa casiirka. Marka la eego dhinaca nafaqeynta waxa ay qani ku tahay birta, folic acid, waxa u sii dheer in ay fiyuusyadu aad ugu fiican yihiin hab-dhiska dheefshiidka.

In kasta oo ay tahay khudrad caan ah oo si weyn looga isticmaalo suxuunta Brazil, kalluunku inta badan waa cimri gaaban, xitaa marka lagu kaydiyo qaboojiyaha. Sidaa darteed, dad badan ayaa raadinaya habab kala duwan oo ay ku qaboojiyaan kaluunka si ay ugu raaxaystaan ​​khudradan macaan muddo dheer.

Kalluunku maaha caleen adag in la qaboojiyo, si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in loo sameeyo habka saxda ah si aysan u lumin nafaqooyinka muhiimka ah. Haddaba, hoos ka eeg shan siyaabood oo kala duwan oo loo qaboojin karo kaluunka si aad ugu raaxaysato khudradan qani iyo caafimaadka leh.

Sida loo qaboojiyo caleenta: mar dambe ha lumin nafaqooyinka khudraddan

>>

• farabadan oo kaabash ah;
• Looxa goynta;
• Mindi ku habboon jarida khudaarta;
• Dhalada jeermiska dilaha ee miraha iyo khudradda;
> Dhowr weel oo ku habboon qaboojinta;
• Calaamado dhowr ah oo lagu aqoonsanayo

> Si aanay u lumin nafaqooyinka ku jira kaluunka marka aad barafaysanayso, raac tillaabooyinka hoose:

> Marka hore, qaado farabadan oo kale oo maydhbiyaha socda;
1. Dheriga biyaha ah, dhig jeermiska jeermiska ee ku habboon khudaarta iyo cawska kaabashka;
2. Ka tag kaabashka oo ku dhex milmay biyo leh jeermis-dile ilaa 10 daqiiqo; 9><8 Markaas daadi biyaha oo dhan;
3. Wax yar ka dib, qaado looxa goynta iyo cadadka kale ee aad rabto inaad qaboojiso;
<8 <8 <8
4. Kala saar kaabashka qadar yar, hubi inay qalalan yihiin;
5. Isku day inaad buuxiso dhammaan booska weelka, adigoo cajiin si aad uga fogaato ururinta hawada;
6. Ku dheji calamadaha dhalooyinka oo leh taariikhda qaboojinta;
7. Ugu dambayntii, weelasha ku diyaari kaabashka qaboojiyaha oo ku dhaaf ilaa lix bilood gudaha qaboojiyaha .

Ma haysaa wax su'aalo ah oo ku saabsan sida loo qaboojiyo kale? Daawo casharka soo socda, iyadoo tallaabo-tallaabo kasta si fiican loo sharraxay:

>>Ka daawo muuqaalka YouTube-ka

Sida loo qaboojiyo kaabajka > khudradda cusub

Ma tahay nooca jecel cunista kaabajka cagaarka ah? Markaa, eeg waxa ay qaadanayso si aad u ilaaliso heerkaas cagaarkaaga!

>

> farabadan oo kaabaj ah (isku day inaad doorato midkacaleemaha aan lahayn nabaro ama wasakh iyo midab cagaaran madow;
• Looxa goynta;
• Mindi ku habboon jarida khudaarta;
• Dhalada jeermiska dilaha ee miraha iyo khudradda;
• Dheri weyn ama saxan digsi;
• Weel;
• Weelooyin kala duwan oo ku habboon qaboojinta;
>> Calaamado kala duwan oo taariikhda la qaboojiyey.

Habka diyaarinta:

> Marka hore, ku dhaq caleemaha kaabajka hoostiisa biyo socda; <8 > 10 daqiiqo ka dib, si fiican u raaci kaabashka tuubada hoosteeda; <8 > Digsiga dhexdiisa, ku dar dhammaan kaabajka la jarjaray; > Si taxadar leh ugu dar biyo karkaraya ilaa dhammaan kaabajku daboolo; > Isla markiiba ka dib, dabool digsiga oo u dhaaf 2 ilaa 3 daqiiqo (ka taxaddar in uusan u baahnayn in la kululeeyo); <8
1. In baaquli gaar ah, dhig biyo qabow;
2. Markaas ku dar kalelka;
3. Kaabashka ku qooy biyahan 5 ilaa 10 daqiiqo;
4. Markaas ka daadi biyaha;
5. Kala saar qadar yar oo kale oo ku jira weelasha badbaadsan ee qaboojiyaha;
6. Dabool weelasha oo ku dheji calaamadaha;
> Ku qor taariikhda qaboojinta calaamadaha;
7. Abaabulkaagaqaboojiyaha leh dhalooyinka kaabajka.
>

> Kaabashka sidaan loo qaboojiyey ayaa ah ikhtiyaar aad u wanaagsan in loo isticmaalo samaynta farofas ama shiilan.

Weli su'aalo ma haysaa? Daawo casharka si aad wax badan uga barato sida loo qaboojiyo kaluunka oo had iyo jeer cusub noqon doona:

>>

Ka daawo muuqaalkan YouTube-ka

Sida loo qaboojiyo kale: habka ugu fudud

0> Waqtigu waa gaaban yahay, laakiin miyaydaan ka quusan qaadashada kaabajka maalintaada? Eeg waxa aad u baahan doonto si aad hawshan uga dhigto mid fudud oo degdeg ah!

• farabadan oo kaabash ah;
• Looxa goynta;
• Mindi ku habboon jarida khudaarta;
• Dhalada jeermiska dilaha ee miraha iyo khudradda;
• Weel caag ah;
• Bacaha qaboojiyaha ee kala duwan;
>> Calaamado kala duwan oo taariikhda la qaboojiyey.

> Si aad u qaboojiso, eeg tillaabada hoose:

> Marka hore, jar afkoda caleemaha kaabajka;
1. Markaas si fiican u nadiifi caleemaha;
8
2. Ku qoyso 10 daqiiqo;
3. Biyo daadi oo caleemaha mar kale ku maydh biyo socda hoostooda;
<8
4. Markaas caleemaha kala goo goo oo ku rid bacaha qaboojiyaha;
5. Ku dheji taariikhda qaboojinta calaamadaha oo ku dheji bacaha;
> Ugu dambeyntii, dhig dhammaan kaabajkalagu jarjarey bacaha si loo qaboojiyo; > Si aad u isticmaasho kaabajka, uma baahna in la qaboojiyo.

>Fiiro gaar ah: habkan qaboojinta ayaa ku fiican casiirka iyo suugada la isku daray. Haddii aad rabto in aad u isticmaasho maraqa ama cuntooyinka kale, waxa fiican in aad jarjarto dhuuban.

Halkan waxaa ah cashar si fiican loo sharraxay, oo leh tillaabooyinkan ku saabsan sida loo qaboojiyo kaluunka si degdeg ah oo fudud:

Sidoo kale eeg: Qolka jiifka ee laba jibaaran ee sariirta leh: 50 sawir oo cajiib ah si ay kuu dhiirigeliyaan>>Ka daawo muuqaalka YouTube

Sida loo qaboojiyo kale: si aad u samayso casiirka dib u cusboonaysiinta

>

Ma jeceshahay casiir cagaaran ama sun-saar ? Kale waa mid ka mid ah maaddooyinka aadka loo isticmaalo ee noocyadan casiirka ah. Si aad iyaga u samayso, arag maacuunta aad u baahan doonto oo baro sida loo qaboojiyo kale:

>

farabadan oo kale;

Baakidh reex ah;

Looxa goynta;

Mindi ku habboon jarida khudaarta;

Dhalada jeermiska dilaha ee miraha iyo khudradda;

Weel caag ah;

Bacaha qaboojiyaha ee kala duwan;

Hal ama laba saxaarad baraf ah;

Isku qas;

Hal litir oo biyo ah oo la cabbo.

Habka diyaarinta:

> Ugu horreyntii, isku day inaad jeermiska ka saarto kaabajka iyo reexaanta; > Si loo sameeyo nadiifintan, waxaan kugula talineynaa isticmaalka jeermiska jeermiska ee ku habboon miraha iyo khudaarta;
1. Ka dib markaad ku qoosho baaquli ilaa 10 daqiiqo, ku dhaq khudaarta iyo dhir udgoonka hoostooda biyo socda si aad meesha uga saarto urta ama dhadhanka alaabta;
> Qaado blender; > Isla markiiba ka dib, ku rid qadar yar oo caleemo kaabaj ah, caleenta reexaanta iyo biyo yar oo la cabbo; >Ku garaac dhammaan maaddooyinka; <8 > Ka dib marka la isku daro wax kasta oo ku jira blender, u wareeji waxa ku jira hal ama laba caaryada barafka;
2. U gee qaboojiyaha;
3. Marka "casiir" ee caaryada la qaboojiyo, ka bax oo ku kaydi bacaha ku habboon qaboojinta;
4. Ha ku ridin baraf badan hal bac;
> Samee calaamado leh taariikhda qaboojinta; > Ku dheji bacaha

> Isku darka caleenta iyo reexaanta ayaa ah ikhtiyaar aad u wanaagsan casiirka maalmaha kulul, marka lagu daro inay yihiin kuwo aad u nafaqo leh oo aad u caafimaad qaba. Sababtaas awgeed, waxaanu sidoo kale ku darnay muuqaal tallaabo-tallaabo ah oo ku saabsan sida loo qaboojiyo kale si loo sameeyo casiirka linkee hoose:>>>>Ka daawo muuqaalka YouTube-ka

Sida loo qaboojiyo kaabajka: looma baahna in la isticmaalo mindi

Caleemaha kaabashka ma qurux badan yihiin? Weligaa ma ku fikirtay inaad qaboojiso khudradda adigoon jarin? Aynu barno nidaamkan oo aad u degdeg badan in la sameeyo! Waxaad u baahan doontaa:

>

> Dhowr caleemood oo kaabash ah (ka saar cawska oo dooro caleemaha ugu quruxda badan);
• Saxan caag ah;
• Dhalada jeermiska dilaha ee miraha iyo khudradda;
• Bacaha ku habboon qaboojinta;
• Kala duwansumadaha aqoonsiga.

Habka diyaarinta:

> Samee isla habka nadiifinta caleemaha kaabashka sida lagu sharraxay casharrada kale;
1. Ka dib markaad sugto 10 daqiiqo, si fiican ugu dhaq biyo socda hoostooda si aanay uga tagin wax ur ah ama dhadhanka alaabta;
2. Si taxadar leh u qalaji caleemaha kaabashka;
3. Dabadeedna duub caleemaha;
4. Dhig afar ilaa shan go'yaal bac kasta;
5. Ka saar dhammaan hawada bacda ka hor inta aanad gelin qaboojiyaha;
> Ku dheji summada taariikhda qaboojinta;
6. Ka taxaddar markaad bacaha ku kaydinayso qaboojiyaha, si aanay u burburin caleemaha;
7. Taasi waa taas: caleemahaagu waa barafoobeen!

Iska ilaali qashinka! qashin la'aan!

Sidoo kale eeg: Sida dharka loo rinjiyeeyo: eeg 8 hab oo aad raacdo oo aad wasakhda ka saarto

Ma jeceshay talooyinkeena ku saabsan sida loo qaboojiyo kale? Ku dhaaf faallooyinka hoose si aad nala socodsiiso wax badan!