Список домашних дел: как составить свой и избежать стресса в рутине
![Список домашних дел: как составить свой и избежать стресса в рутине](/wp-content/uploads/how/697/qozqakuo7m.jpg)
Оглавление
Если вы не хотите отказываться от выходных или убивать себя уборкой, идеальный вариант - составить список домашних дел. Когда есть расписание дел, гораздо проще организовать дом и поддерживать в нем порядок.
Этот список домашних дел - не что иное, как организация уборки, разбитая на небольшие задачи в течение недели. На самом деле для тех, кто постоянно находится в бегах, это отличная альтернатива - разделить ежедневные задачи с жильцами дома.
Смотрите также: Вязаный головной убор: как сделать пошагово и вдохновляющие фотоК сожалению, поддержание порядка в доме - не самая простая задача в повседневной жизни, особенно если это бремя ложится на одного человека. Поэтому с помощью списка домашних дел будет проще оговорить и разделить обязанности с другими людьми, которые живут с вами.
Если вы хотите узнать больше о том, как составить список домашних обязанностей и заставить всех взять на себя эту ответственность, ознакомьтесь с приведенными ниже советами!
Прежде всего
Важно подчеркнуть, что прежде чем приступить к составлению списка домашних дел, необходимо разобраться с некоторыми вопросами, такими как:
Смотрите также: Сборные дома: преимущества и способы изготовления- Задачи: запишите все задачи, которые вы считаете необходимыми для выполнения, с указанием средней оценки времени на выполнение каждой из них;
- Определите время: думая об оптимизации времени, вы можете разделить список на ежедневные, еженедельные, двухнедельные и ежемесячные задачи;
- Установите распорядок дня: определите, сколько времени и какую часть дня вы будете заниматься этими делами. Помните, что эти дела должны стать привычкой, как, например, принятие душа, уход на работу или сбор детей из школы.
Важная утварь в списке домашних дел
Еще один момент, на который следует обратить внимание, - это наличие дома посуды, чистящих средств или даже приборов, расположенных ниже:
- Гувер;
- Соломенная метла;
- Веник для волос;
- Сквидж;
- Ткани для мытья пола;
- Ткани для чистки мебели;
- Мягкие губки;
- Стальная губка;
- Щетки для очистки;
- Ковши;
- Дезинфицирующее средство по Вашему выбору для уборки ванных комнат, балконов, прачечной и постирочной. домашнее животное ;
- Стеклоочиститель по вашему выбору для уборки кухни, гостиных и спален;
- Мыльный порошок по вашему выбору;
- Жидкое мыло по вашему выбору;
- Нейтральное жидкое моющее средство по вашему выбору;
- Каменное мыло на выбор;
- Кокосовое мыло по вашему выбору;
- Жидкий спирт по вашему выбору;
- Спиртовой уксус по вашему выбору;
- Бикарбонат натрия;
- Полироль для мебели по Вашему выбору;
- Раковина-колесо;
- Бумажное полотенце;
- Отбеливатель по вашему выбору.
Список ежедневных домашних дел
В ежедневном списке домашних дел следует перечислить все, что необходимо делать ежедневно. Обычно этот график состоит из быстрых и легко выполнимых действий, таких как:
- Заправляйте постель сразу после пробуждения;
- Мойте посуду после еды;
- Положите посуду обратно в шкаф;
- Очистите кухонную раковину (не оставляйте пищевые отходы в сливе);
- Откройте шторы и окна для проветривания дома;
- Подметайте (или, если необходимо, мойте) пол на кухне в дни приготовления пищи;
- Дезинфицируйте обеденный стол после его использования;
- Соберите все, что находится не на своем месте;
- Очистите раковину в ванной комнате (удалите волосы и шерсть внутри слива);
- Убрать мусор и сложить его в новые мешки;
- Очищайте подошвы обуви, которую носили в течение дня, перед тем как убрать ее в обувную полку.
Это некоторые идеи задач, которые вы можете выполнять в повседневной жизни, однако есть возможность исключить или добавить более важные для вашего дома действия. Главное - оптимизировать свое время с помощью этого списка.
Список домашних дел на неделю
В эту тему входят действия, которые не нужно выполнять каждый день, но хотя бы раз в неделю. В идеале их следует разделить по дням недели.
В понедельник следует:
- Уберите весь мусор после выходных;
- Удалите пыль с мебели в гостиной, на кухне и во всех удобных помещениях дома;
- Подмести или, при необходимости, пропылесосить полы в вышерасположенных помещениях;
- Протрите пол в подметенных местах влажной тряпкой.
Уже во вторник вы это сделаете:
- Удалите пыль с мебели в спальнях и ванных комнатах;
- Подметите или, при необходимости, пропылесосьте полы в спальнях и ванных комнатах;
- Протрите полы в спальнях и ванных комнатах влажной тряпкой;
- Смена всего используемого постельного белья и полотенец;
- Стирка постельного белья и полотенец.
В среду можно:
- Проведите генеральную уборку ванной комнаты (раковина, унитаз, бокс, зеркала, шкафы и плитка);
- Проверьте холодильник на наличие просроченных или испорченных продуктов и выбросьте их;
- Вакуумирование диванов, кресел, стульев и матрасов.
Что касается четверга, то следует:
- Глажка (в этот день, поскольку она требует аккуратности и в зависимости от количества одежды, выполняется только эта работа).
Наконец, в пятницу:
- Проведите генеральную уборку на кухне (проверьте, не загрязнена ли посуда, раковина, плита, внешние поверхности шкафов и холодильника).
Список домашних дел на месяц
Все ежемесячные действия являются более "тяжелыми" и должны выполняться для того, чтобы ежедневные и ежемесячные списки были гладкими:
- Очистите холодильник внутри (не просто выбрасывайте просроченные продукты);
- Очистите кухонные шкафы изнутри (выбросьте просроченные продукты, разбитые и сколотые кастрюли и посуду, любые предметы, которые больше не пригодятся);
- Очистите печь;
- Очистите микроволновую печь внутри;
- Очистите оконные стекла;
- Стирайте чехлы для подушек;
- Постирайте чехлы диванов (если таковые имеются);
- Постирайте одеяла (если они используются);
- Очистите шкафы изнутри (включая выдвижные ящики);
- Очистите абажур;
- Очистить осветительные приборы;
- Проведите дезинфекцию ковров в гостиной или спальне (если таковые имеются);
- Заменить и вымыть кухонные ковры (если таковые имеются);
- Переверните матрасы;
- Постирайте шторы или почистите жалюзи;
- Очистите дверные коробки и двери.
Разделение списка домашних обязанностей
Еще одна важная деталь для того, чтобы этот график работал, - это поддержка тех, кто живет с вами. На самом деле, идеальным является не просто поддержка, а то, что все участвуют в выполнении задач, и организация действительно работает.
Тем не менее, многие женщины сталкиваются с трудностями в понимании этой темы своими партнерами или детьми. В связи с этим мы приводим список способов, которые помогут затронуть эту тему в семье без возможного стресса:
- Будьте откровенны: если вы устали от всех дел, будьте открыты для разговора об ожиданиях и предпочтениях. Постарайтесь затронуть эту тему в спокойные моменты, так как спешка повседневной жизни может превратить повестку дня в потенциальную дискуссию;
- Хватит мачизма: помните, что уборка и наведение порядка в доме - обязанность каждого, независимо от пола. В случае с детьми оцените возраст, с которого они могут приступить к выполнению своих обязанностей, но с самого раннего возраста приучайте их к тому, что в доме должно быть чисто;
- Запишите на дверце холодильника мантру (и практикуйте ее): "Если это грязно, помой это. Если это не на своем месте, убери это".
Другие виды деятельности (не в последнюю очередь)
Мы говорили только о тех видах деятельности, которые связаны с гигиеной и организацией дома, но есть и другие задачи, которые могут вызвать напряжение в повседневной жизни. Их также необходимо рассмотреть и разделить с вашим партнером или кем-либо еще, кто живет с вами. К таким видам деятельности относятся:
- Продумайте меню на неделю;
- Составление списка супермаркетов;
- Отправляйтесь за покупками;
- Прогулки с домашние животные ;
- Уход за домашними животными;
- Забрать всю корреспонденцию;
- Проверьте, не нуждаются ли в ремонте какие-либо части дома или приборы;
- Среди многих других.
Преимущество наличия списка домашних дел
Наличие плана задач помогает оптимизировать их выполнение, следовательно, на поддержание порядка в доме будет уходить меньше времени. Главное - это экономия времени на уборку, что снижает стресс и дает возможность заниматься другими делами в повседневной жизни.
Понравились ли вам советы по составлению списка домашних дел?