নৱবৰ্ষৰ পূৰ্বে পৰিকল্পনা কৰা পাতৰ সেই খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ আগতে, কিন্তু কোনোবা নহয় কোনোবা কাৰণত, অহা সোমবাৰলৈকে আৰম্ভ কৰিব নোৱাৰিব; ব্ৰাজিলৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ আটাইতকৈ বেছি খোৱা পাত বিলাহী কেনেকৈ ধুব লাগে তাৰ টিপছ, পৰামৰ্শ আৰু পৰামৰ্শ ইয়াত শিকিব।

সকলো সাজু: বজাৰ সাজু আৰু সেউজীয়া জীৱন যাপনৰ এই নতুন প্ৰত্যাহ্বানৰ বাবে মুকলি মন, বা, যদি আছে ৷ যিয়েই নহওক, লগত থাকক আৰু আমি ইয়ালৈ অনা কোনো টিপচ্ পলাবলৈ নিদিব।

শ্বীটবোৰ পৃথক কৰক

এবাৰ আপুনি দখল কৰিলে বিলাহীৰ ভৰিখন, আপোনাৰ খালী হাতেৰে বা কটাৰী ব্যৱহাৰ কৰি, আপুনি খোৱা পাতবোৰ পৃথক কৰক। কাৰণ আপুনি সকলোবোৰ একেলগে ধুব নালাগে, যিহেতু আপুনি ইয়াক অলপ অলপকৈ ধুইছে, আপুনি ইয়াক গ্ৰহণ কৰাৰ লগে লগে।

শ্বীটৰ পিছত চাদৰ পৃথক কৰক। যদিও অলপ বেছি সময় লাগে, কেতিয়াবা পাতৰ মাজত কোনো পোক, বাকী মাটি বা কিছু মলি থাকিব পাৰে। সেইবাবেই এটা এটাকৈ ধুই এবাৰতে পানীৰ তলত এজাক পাত দৌৰাৰ প্ৰলোভনক প্ৰতিহত কৰাটো জৰুৰী। কাৰণ, হাতত এজন এজনকৈ থাকিলে যিকোনো মলি দেখাত সহজ হয় আৰু চাফাই কৰাটো অধিক ফলপ্ৰসূ হৈ পৰে।

বহুত ভাল। এতিয়া বিলাহীৰ পাত সকলো পৃথক হৈ যোৱাৰ পিছত ৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ কৰকঅনাময় ব্যৱস্থা। কিন্তু বিলাহী কেনেকৈ ধুব, বা সঁচাকৈয়ে ক’বলৈ গ’লে, মহামাৰীত বিলাহী কেনেকৈ চেনিটাইজ কৰিব?

সৰল: ভালকৈ ধুব! কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে পাতত থাকিব পৰা সকলো অশুদ্ধি আঁতৰাবলৈ সাধাৰণতে কেৱল পানীৰে ধুলেই যথেষ্ট নহয়। তেতিয়া কিছুমান সামগ্ৰী চাওক যিবোৰ আপোনাৰ ঘৰত সম্ভৱতঃ আছে আৰু যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে!

ভিনেগাৰ

ভিনেগাৰ কিয়? কিন্তু ভিনেগাৰেৰে বিলাহী ধুব পাৰিমনে? ভিনেগাৰ কেৱল জুতি লোৱা নহয়নে? খবৰ থকাৰ লগে লগে কিছুমান প্ৰশ্ন উত্থাপন হয়, আৰু সেয়া স্বাভাৱিক। আৰু বহু সময়ত এই সন্দেহবোৰ মৌলিক তথ্যৰ অভাৱৰ পৰাই আহে। কিন্তু ইয়াত এই লেখাটোত মহামাৰীত বিলাহী কেনেকৈ চেনিটাইজ কৰিব পাৰি আৰু ক’ৰোনা ভাইৰাছৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি সেই বিষয়ে জানিবলগীয়া সকলো কথা ইয়াতেই দেখা পাব।

আৰম্ভণিৰ বাবে ভিনেগাৰ এবিধ প্ৰাকৃতিক এন্টিবেক্টেৰিয়েল। ইয়াৰ দ্বাৰা বাথৰুম, কাপোৰ চেনিটাইজ কৰা, ভেঁকুৰ, ছাই আনকি বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া হয়। গতিকে স্পষ্টভাৱে তেওঁ নিজৰ বিলাহী ধুব পাৰে। ভিনেগাৰৰ বহু প্ৰকাৰৰ ভিতৰত কিছুমান শক্তিশালী, আন কিছুমান সোৱাদযুক্ত, সকলোবোৰতে একে সক্ৰিয় উপাদান থাকে যিয়ে খাদ্যৰ মলিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। গতিকে ভয় নকৰাকৈ ভিনেগাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

ভিনেগাৰেৰে বিলাহী ধুই লোৱাৰ এটা গতানুগতিক পদ্ধতি হ’ল এচিকুট নিমখ আৰু দুচামুচ ভিনেগাৰ দি এক লিটাৰ পানীৰ বাবে পানীত তিয়াই লোৱা। খাদ্য পৰিষ্কাৰ কৰাতো নিমখে সহায় কৰে। কিছুমানৰ পিছতমিনিটৰ পিছত বৈ যোৱা পানীৰ তলত পাত পাত ধুই শুকুৱাই লওক। তাৰ পিছত, খাবলৈ সাজু হয়।

বেকিং চোডা

বেকিং চোডাৰে বিলাহী কেনেকৈ ধুব? আকৌ এবাৰ কওঁ যে দৈনিক এনে সুবিধাজনক বস্তু এটা কাপোৰৰ ডায়েপাৰতকৈও অধিক উপযোগী বুলি প্ৰমাণিত হয়। ছডিয়াম বাইকাৰ্বনেটে চাফা কৰাৰ সময়ত সহায় কৰে, বেৰ, কাপোৰ আনকি মজিয়াও অগোছাল কৰি পেলোৱাত সহায় কৰে; উদাহৰণস্বৰূপে কেংকাৰ ঘাঁৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱাৰ উপৰিও। হাজাৰ এহাজাৰ ব্যৱহাৰ, ঠিক বিলাহী ধোৱাৰ দৰে।

আৰু তাৰ বাবে আৰম্ভ কৰক বিলাহীৰ পাতটো পাতেৰে পৃথক কৰি। ধুই এটা এটাকৈ বেকিং চোডা পেলাই দিব, যেন আপুনি ব্ৰেডক্ৰামৰে ব্ৰেড কৰাব। তাৰ পিছত পাতৰ পৰা সকলো বাইকাৰ্বনেট আঁতৰাই বহুত ভালকৈ ধুব লাগে। শুকুৱাই খাব পাৰে।

ডিটাৰজেন্ট

ডিটাৰজেন্টেৰে বিলাহী ধোৱাটো কৰ্ক গুৱাৰানাতকৈ পুৰণি পদ্ধতি। ডিটাৰজেণ্টে এই এন্টিবেক্টেৰিয়েল যুঁজত সহায় কৰে, ইয়াৰ উপৰিও অতিৰিক্ত চৰ্বি আৰু তেল আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, য'ত বেছিভাগ অণুজীৱই থাকিব আৰু বংশবৃদ্ধি কৰিবলৈ ভাল পায়।

যেনেকৈ বাচন ধোৱাটো ডিটাৰজেণ্টৰ সৈতে কৰাটো অতি সাধাৰণ কাম , কিছুমান খাদ্য যেনে বিলাহী আৰু অন্যান্য শাক-পাচলিও এই সামগ্ৰীৰে পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি।

সদায় বিলাহীৰ পাত পৃথক কৰিবলৈ মনত ৰাখিব, ডিটাৰজেণ্টেৰে এটা এটাকৈ সাৱধানে ধুব লাগে। স্পঞ্জ ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজন নাই, হাতেৰে ধুব পাৰে। ৰ সৈতে পৰিষ্কাৰ কৰকসুস্বাদু, কাৰণ বিলাহীৰ পাত ভংগুৰ।

ভালকৈ ধুই পৰিষ্কাৰ কৰি ধুই লওক আৰু তাৰ পিছত পাত এটাকৈ শুকুৱাই লওক। কোনোৱে পাতবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে শুকুৱাবলৈ দিয়ে, কোনোৱে চালাড ড্ৰাইয়াৰ, কাপোৰ বা কাগজৰ টাৱেল ব্যৱহাৰ কৰাটো পছন্দ কৰে। ইয়াত অৱশ্যে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ভালদৰে ধুই পেলাবলৈ মনত ৰখাটো, যাতে শেষত ডিটাৰজেণ্টৰ অৱশিষ্ট গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

হাইপ’ক্লৰাইট

হাইপ’ক্লৰাইটেৰে বিলাহী ধুব জনাটো ইমান প্ৰাঞ্জল কথা নহয় বহুত মানুহৰ দৈনন্দিন জীৱন। বাৰু তেন্তে, কিন্তু হাইপ’ক্লৰাইট কি? হাইপ’ক্লৰাইট হৈছে বীজাণুনাশক, ব্লিচ হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰা হয়। যিয়েই নহওক, ইয়াক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰাকৈ বিলাহী ধুবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

ভিনেগাৰৰ সৈতে কৰা ধৰণে জলীয় দ্ৰৱত ছডিয়াম হাইপ’ক্লৰাইটে বিলাহী ধুই দিয়ে আৰু মলি আৰু অণুজীৱৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে যিয়ে ইয়াক সেৱন কৰাসকলৰ ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ ঘৰত হাইপ’ক্লৰাইট থাকে তেন্তে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ভয় নকৰিব। আনকি ইয়াৰ পৰামৰ্শও দিয়া হৈছে। মনত ৰাখিব বিলাহীৰ পাতবোৰ পৃথক কৰি পানী আৰু হাইপ’ক্লৰাইটৰ দ্ৰৱৰ পৰা আঁতৰোৱাৰ সময়ত অতি ভালদৰে ধুই পেলাওক।

ব্লিচ

হয়। ব্লিচ, কিয় নহয়? যেনেকৈ হাইপ’ক্লৰাইটেৰে বিলাহী ধোৱাটো বাঞ্ছনীয়, ঠিক তেনেদৰে ব্লিচো বাঞ্ছনীয়। একেধৰণৰ প্ৰক্ৰিয়া ব্যৱহাৰ কৰি এক লিটাৰ পানীৰ পৰা দুশ মিলিলিটাৰ ব্লিচলৈকে জলীয় দ্ৰৱত বিলাহীৰ পাত তিয়াই লওককেইমিনিটমানৰ বাবে আৰু তাৰ পিছত ভালদৰে ধুই পেলাওক। শ্বীট বাই শ্বীট। সদায় ইহঁতক পৃথকে পৃথকে চিকিৎসা কৰিবলৈ নাপাহৰিব যাতে আপুনি কোনো ধৰণৰ মলিৰ লেখ-জোখ পাৰ হৈ যাবলৈ নিদিয়ে যিয়ে আপোনাৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।

নেমু

নেমু এটা জুতি। নেমু এবিধ ফল। কমলাতকৈ নেমুত ভিটামিন চি বেছি আৰু ই ৰক্তহীনতাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। ই বৃক্কৰ পাথৰ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে আৰু ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও নেমু ৰস দিলে সতেজ হয় আৰু জুতি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিলে খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি পায়। ই হজমৰ বাবেও অতি উত্তম, চৰ্বিৰ ইমালচিফিকেশনত সহায় কৰে, অৰ্থাৎ ই আপোনাক ওজন কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত টিপছটো দিয়া হ’ল।

আৰু, নেমুয়ে মানুহৰ শৰীৰৰ বাবে যিমানখিনি কৰে তাৰ উপৰিও ই বিলাহীৰ চালাডো ধুব পাৰেনে? হয়. আৰু ইয়াত নেমু বিলাহী ধোৱাৰ সহজ উপায়টো হ’ল: এটা পাত্ৰত নেমু এটা চেপি লওক আৰু তাত এলিটাৰ পানী দিব। এই ৰসত বিলাহীৰ পাত পাঁচ মিনিটমান তিয়াই থব। তাৰ পিছত এটা এটাকৈ ধুব। সেইটোৱেই হ’ল, আপোনাৰ চালাড খাবলৈ সাজু হৈছে!

“চালাডজেনহা” চাওক

তাত, হয়। বিলাহী কেনেকৈ ধুব লাগে তাৰ বিভিন্ন উপায় দেখিলেনে? পাতবোৰ পৰিষ্কাৰ, বেক্টেৰিয়া বা মলিমুক্ত, সুন্দৰ দেখা আৰু গুণ হেৰুৱাই পেলোৱাটো সহজ আছিল। লেটুচ চালাড ব্ৰাজিলৰ টেবুলত থকা আটাইতকৈ সম্পূৰ্ণ শাকসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম, ইয়াৰ বহুতো সুবিধা আছে আৰু যিকোনো খাদ্যৰ লগত সেয়া সদায় ভালদৰে মিলি যায়। তেন্তে বাকী থকা মূল টিপটো হ’ল আপুনি...সম্ভৱ হ’লে বহুত চালাড খাব লাগে আৰু সদায় পাত পাতকৈ ধুব লাগে।

সাধাৰণতে চালাডে মানুহৰ বিকাশত সহায় কৰে কাৰণ ই অগণন পুষ্টিকৰ উপাদান, আঁহ আৰু ভিটামিনৰ অতি চহকী উৎস। অহৰহ শাক-পাচলি আৰু শাক-পাচলি সেৱনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু দুৰ্বল হজম শক্তিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে। ই আপোনাক অধিক শক্তি আৰু দিনক দিনে জীয়াই থকাৰ ইচ্ছা দিয়ে, তেলীয়া আৰু গধুৰ খাদ্য খোৱাৰ ফলত উদ্ভৱ হোৱা এলাহ আঁতৰাই পেলায়।

বাৰু তেন্তে। এতিয়া যেতিয়া আপুনি বিলাহী ভালদৰে ধুব জানে, আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিপদৰ সন্মুখীন নোহোৱাকৈ, এতিয়া যিটো বাকী আছে, সেয়া হ’ল চেনিংছ আৰু বিভিন্ন উপায় আৱিষ্কাৰ কৰা যাতে সদায় বিলাহীৰ চালাড বেলেগ আৰু সুস্বাদুভাৱে খাব পাৰে। গতিকে এই লেখাটোৰ শেষৰ ফালে আপোনাৰ মন্তব্য আৰু আপোনাৰ ৰেচিপিটো দিয়ক যে চালাডৰ বাবে আন পাত কেনেকৈ ধুব পাৰি আৰু ইয়াক গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেজিং টিপছ দিয়ক। আপোনাৰ মতামত শ্বেয়াৰ কৰক।