ಬಿಳಿಬದನೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ! ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯು ಅದರ ಕಹಿ ರುಚಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಕಹಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಅಂಗುಳಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಬಿಳಿಬದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಂದಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡುಗೆಂಪು ಬಿಳಿಬದನೆಯಿಂದ ಕಹಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಭಾಗವಾಗಲು ಮನವೊಲಿಸುವ ವಾದಗಳು ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ. ಬಂದು ನೋಡು.

ಬದನೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಕಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊದಲ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಕಹಿ ರುಚಿಯೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಿತ್ತಳೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಿದಷ್ಟೂ ಕಹಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಳ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿಬದನೆ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಶೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಒಳಗೆ ಲಾರ್ವಾಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೀರು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿ

ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಬಿಳಿಬದನೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಈಗ? ಜಲಾನಯನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಹೋಗುವ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದುಬಿಳಿಬದನೆ ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಲೋಸ್ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ). ಈ ಹಂತದ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಂತರ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ವಿನೆಗರ್-ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ನೀರನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದೇ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಕಡುಗೆಂಪು ಬಿಳಿಬದನೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಕಡುಗೆಂಪು ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಬಿಳಿಬದನೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆ: ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಜಲಾನಯನದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿಯಿಂದ ಕಹಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಬದನೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು 6 ಕಾರಣಗಳು

ಈಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿಬಿಳಿಬದನೆಯಿಂದ ಕಹಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಿಷನ್, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕಳಪೆ ಮಾತನಾಡುವ ತರಕಾರಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ, ಅನುಸರಿಸಿ:

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ ನೀಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಿ: ಇತ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ

ಬಿಳಿಬದನೆಯು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಈ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಅವರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ: ಕಣ್ಣಿನ ಮಿತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವು ವಿಟಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು

ಬಿಳಿಬದನೆ ಕೂಡ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು! ಕರುವಿನ ಜೊತೆ ಕಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತರಕಾರಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸ್ನಾಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಂಜಕ

ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಬಿಳಿಬದನೆಉತ್ತೇಜನವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಿತ್ರ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, ಬಿಳಿಬದನೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಜಿಲೋ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಸ್ಪೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಜಿಲೋವನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ಸರಳವಾದ ಹುರಿಯಲು, ಅಥವಾ ಇದರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಖಾದ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಕಡುಗೆಂಪು ಬಿಳಿಬದನೆ.

ಕಡುಗೆಂಪು ಬಿಳಿಬದನೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ. ಕಡುಗೆಂಪು ಬಿಳಿಬದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಹಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಮಾಡಲು, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಉಳಿದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೈಸ್ಡ್ ಬಿಳಿಬದನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಿಳಿಬದನೆ ಘನಗಳು ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಟ್ಯೂ ಯಾವಾಗಬ್ರೌನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಬಿಳಿಬದನೆ ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ.

ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದು ಮೆತ್ತಗಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು. ಥೈಮ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಳಿ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಕಡುಗೆಂಪು ಬಿಳಿಬದನೆಯಿಂದ ಕಹಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.