ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်း- အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်မှုနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ

 ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်း- အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်မှုနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ

William Nelson

ဟော့ဒေါ့လုပ်ရန် စိတ်ကူးနေသော်လည်း ဟော့ဒေါ့ကို ချက်ပြုတ်နည်းမသိ။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အရာအားလုံးကို ရှင်းပြပေးသောကြောင့် သင်စိုးရိမ်နေစရာမလိုပါ။

ဝက်အူချောင်းသည် စစ်မှန်သော အမျိုးသားရေးစိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်သည့် ဤသရေစာတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ ချက်ပြုတ်နည်းကို သိရှိခြင်းသည် ကွဲပြားမှုအားလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ဟော့ဒေါ့ကို ပြီးပြည့်စုံစေမည့် နောက်ထပ်နည်းလမ်းအချို့ကို အဆင့်ဆင့် လာကြည့်လိုက်ပါ။

ဝက်အူချောင်းပြင်ဆင်နည်း

ဝက်အူချောင်းကို မီးမကူးမီတွင်ပင် အရေးကြီးသော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပထမတစ်ခုကတော့ ဝက်အူချောင်းကို ကြိုပြီး အအေးခံဖို့ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည့်အပြင် ဝက်အူချောင်းကို အိုးထဲတွင် ကြာကြာထားနိုင်သောကြောင့် ဝက်အူချောင်းကို ရေများများစုပ်ယူခြင်းကို တားဆီးပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်မှာ မချက်ပြုတ်မီ ဝက်အူချောင်းကို ဆေးကြောရန်ဖြစ်သည်။ အထုပ်ထဲမှ ဝက်အူချောင်းများကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် တိကျသော viscosity ရှိသည်ကို သင် သတိပြုမိပေမည်။

သို့သော် ဤပျော့ပျောင်းသောအသွင်အပြင်ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဝက်အူချောင်းတစ်ခုစီကို ရေပြေးအောက်တွင် အမြန်ဆေးကြောပါ။

ဟော့ဒေါ့ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်း

ဟော့ဒေါ့ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်း အခြေခံအားဖြင့် သုံးမျိုးရှိသည်- ရေ၊ ရေနွေး၊ နှင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ဟင်းချက်အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏အသေးစိတ်အချက်ကို သင့်အားပြောပြထားပါသည်။

အိုးနှင့်ရေနွေး

အတွေ့ရအများဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ရေနွေးကိုအသုံးပြု၍ ဒယ်အိုးထဲတွင် တိုက်ရိုက်ချက်သည်။

အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာမရှိပါဘူး။ သိထားရန် အရေးကြီးသည်မှာ ဝက်အူချောင်းသည် ရေကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း ဖောရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲသွားကာ ၎င်း၏အသွင်အပြင်၊ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ရေဆူသောအခါ ဝက်အူချောင်းများကို ထည့်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းမှာ ၎င်းကို ရေနွေးထဲတွင် ချက်ပြုတ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အထက်ဖော်ပြပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဝက်အူချောင်းများအားလုံးကို ရေဆေးပြီး အဖုံးအုပ်ရန် ဒယ်အိုးထဲတွင် ထည့်ထားပါ။

ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး ပထမဆုံးပူဖောင်းတွေ ပေါ်လာတာကို သတိထားမိတာနဲ့ မီးဖိုပေါ်က မီးကိုချလိုက်ပါ။

ကြည့်ပါ။: အိမ်အသေးစားအစီအစဉ်များ- သင်ထွက်ကြည့်ရန် ပရောဂျက် ၆၀

ငါးမိနစ်ခန့် ရေတွက်ပါ၊ ပိတ်ပြီး ရေကို လုံးဝဆေးချပါ။

ဝက်အူချောင်းများ ဖောရောင်မသွားစေရန် ချက်ပြုတ်ချိန်ကို ဤအချိန်ထက် မကျော်လွန်ပါစေနှင့်။

မီးပိတ်သွားသော်လည်း အရည်စုပ်ယူမှုကို ရပ်တန့်စေရန် ရေကို ညှစ်ထုတ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

ဝက်အူချောင်းများကို စျေးကွက်မှကြိုတင်ချက်ပြုတ်ထားသောကြောင့် ချက်ပြုတ်ချိန်အများကြီးမလိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ခြင်းထက် ဝက်အူချောင်း၏အရောင်ကို အပူပေးပြီး ပြန်လည်ရယူရန် ပိုမိုရည်ရွယ်ပါသည်။

ရေနွေးငွေ့နှင့် အပူ

ဟော့ဒေါ့ဝက်အူချောင်းကို ချက်ပြုတ်ရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းမှာ ရေနွေးငွေ့ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

မဟုတ်ဘူး၊ ဒီနေရာမှာ အယူအဆက ဝက်အူချောင်းထဲက အာဟာရတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မဟုတ်ဘဲ အရောင်နဲ့ ထိန်းသိမ်းမှု သေချာစေဖို့၊အဓိကအားဖြင့် ရေနွေးငွေ့သည် ရေစုပ်ယူခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းတို့ကို အဆုံးသတ်ခြင်းမှ တားဆီးထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ထိန်းသိမ်းထားသောဝက်အူချောင်း၏ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအရောင်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ဝက်အူချောင်းကို ရေနွေးငွေ့လုပ်ရန်မှာလည်း အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

သင်အသုံးပြုမည့် ဝက်အူချောင်းများအားလုံးကို ရေဆေးပြီး ရေနွေးအိုးထဲတွင် ဘေးချင်းကပ်ကာ စီစဉ်ပါ။

သင့်တွင် ရေနွေးအိုးမရှိပါက ဆန်ခါကြီးကြီးတစ်လုံးကို သုံးနိုင်သော်လည်း ယင်းအခြေအနေတွင် ဝက်အူချောင်းများအားလုံးကို ဆန်ခါအတွင်းတွင် အံမဝင်နိုင်သောကြောင့် ဝက်အူချောင်းများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းချက်ပြုတ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ .

နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ ဒယ်အိုးထဲမှာ ရေထည့်ထားပေမယ့် ပမာဏနည်းနည်းပဲ ရပါမယ်။ ရေသည် ဆန်ခါ သို့မဟုတ် တောင်းကို မထိသင့်ပါ။ ဤနေရာတွင် ရေနွေးငွေ့ချက်ပြုတ်ရန် စိတ်ကူးကို သတိရပါ။

ဒါပြီးရင် ဒယ်အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး အဖုံးဖုံးထားဖို့ သတိရပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးဖိုမီးကိုလျှော့ပြီး ဆယ်မိနစ်ခန့် ရေတွက်ပါ။

ဤအချိန်ပြီးနောက်၊ အပူကိုပိတ်ပြီး ဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားပါ။ စုဆောင်းထားသော ရေနွေးငွေ့ကို ဂရုစိုက်ပြီး အဖုံးဖွင့်ပါ။

ခြင်းတောင်း သို့မဟုတ် ဆန်ခါကို ဖယ်ရှားပါ။ ခြင်းတောင်းထဲတွင် ဝက်အူချောင်းများ အေးသွားစေရန် စောင့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်ပြင်ဆင်နေသော ချက်နည်းအတိုင်း ဆက်သွားနိုင်ပါသည်။

တော်တော်ရိုးရှင်းတယ် မဟုတ်လား။

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်

သို့သော် သင်သည် အရာအားလုံးကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်သို့ ယူလိုသောအဖွဲ့တွင် ပါဝင်နေပါက၊ ဝက်အူချောင်းနှင့်လည်း ပြုလုပ်နိုင်ကြောင်း သိထားပါ။

ဟုတ်တယ်၊ ချက်ပြုတ်လို့ရတယ်။ဝက်အူချောင်းကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် လက်တွေ့ကျကျနှင့် အလွန်မြန်ဆန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။

ယခင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတိုင်း ဝက်အူချောင်းကို ဆေးကြောခြင်းနည်းလမ်းကို စတင်ပါ။

ကြည့်ပါ။: အအေးဖြတ်ခြင်းစားပွဲ- အလှဆင်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်နည်း ၇၅ ခု

ထို့နောက် မိမိနှစ်သက်ရာ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး သို့မဟုတ် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သော အခြားကွန်တိန်နာကို ယူကာ ရေတစ်ဝက်ဖြည့်ပါ။

ဝက်အူချောင်းများကို အလျားလိုက်ဖြတ်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲတွင် ထည့်ပါ။ ဤဖြတ်တောက်မှုသည် စက်ပစ္စည်းအတွင်း ပေါက်ကွဲခြင်းမှ တားဆီးပေးသောကြောင့် အဆိုပါအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မမေ့ပါနှင့်။

နံနံပင်ကို ကွန်တိန်နာအတွင်းနှင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် ၇၅ စက္ကန့်ခန့် ပါဝါအပြည့်ထားပါ။

ကွန်တိန်နာကို စက်မှ ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပြီး ကျက်အောင်ချက်ခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့ကို microwave ထဲသို့ နောက်ထပ် 30 စက္ကန့်ကြာ ပြန်ထားပေးပါ။

ဝက်အူချောင်း အများအပြားကို တစ်ပြိုင်နက် ချက်ပြုတ်လိုပါက အပိုင်းများခွဲ၍ အားလုံး ညီညာစွာ ချက်ပြုတ်ကြောင်း သေချာစေရန်

ပြုလုပ်နည်းများ ဟော့ဒေါ့ ချက်ပြုတ်နည်းကို ပိုအရသာရှိအောင် ချက်ပြုတ်ပါ

ဟော့ဒေါ့အတွက် ဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိပြီဆိုလျှင် ၎င်းတို့ကို ကျက်အောင်ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းအချို့ကို ကြည့်ပါ။ အရသာ ပိုအရသာရှိသည်။

ပထမအချက်မှာ ဟော့ဒေါ့အတွက် အသုံးပြုမည့် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တွင် ဝက်အူချောင်းများကို တိုက်ရိုက်ချက်ပြုတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဝက်အူချောင်းများသည် အရည်စုပ်ယူနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းတို့ကို အဆုံးသတ်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။

၎င်းတို့ကို ရေတွင် သီးခြားချက်ပြုတ်ပါ။အထက်တွင် သင်ကြားခဲ့သော အခြားနည်းပညာများဖြင့်) အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါမှသာ ငံပြာရည်ထဲသို့ ထည့်ပါ။

ဝက်အူချောင်းကို အရသာအမျိုးမျိုးပေးချင်ရင် ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် အနည်းငယ်နဲ့ ချက်လို့ရပါတယ်။ နောက်ထပ် စိတ်ဝင်စားစရာ အကြံပြုချက်ကတော့ ဝက်အူချောင်းတွေကို ဘီယာနဲ့ ချက်ဖို့ပါပဲ။

ဟုတ်တယ်၊ မှန်တယ်။ ဘီယာသည် ဝက်အူချောင်းများအတွက် ထူးခြားပြီး အလွန်အရသာရှိသော အရသာကိုပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ရေရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဘီယာဘူးတစ်ခုလုံးနဲ့ အစားထိုးလိုက်ပါ။

စိမ်းလန်းစိုပြေစေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးအကြံပြုချက်မှာ ဟော့ဒေါ့မပြုလုပ်မီ ဝက်အူချောင်းကို ကြော်ရန်ဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်ပြီးပါက ဒယ်အိုးတစ်လုံးကို ဆီဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီဖြင့် ကင်ပြီး ကြော်ရန် ဝက်အူချောင်းများကို ထားပေးပါ။ သူတို့သည် အလွန်အရသာရှိသော အခွံနှင့် ကျက်သရေရှိသော အကင်အမှတ်အသားများကို ဖန်တီးကြသည်။

၎င်းတို့ကို တစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ရန်လည်း သင်ရွေးချယ်နိုင်သောကြောင့် အဆီအနှစ်နှင့် အရသာကို အညီအမျှ ခွဲဝေပေးပါသည်။

ဒါပေါ့၊ ဟော့ဒေါ့ရဲ့ ထိပ်တန်းအနေနဲ့ ဘရာဇီးမှာ အများကြီးရှိတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေကို လက်လွတ်မခံနိုင်ပါဘူး။

Ketchup၊ mayonnaise၊ မုန်ညင်း၊ catupiry၊ အာလူးထောင်း၊ ကောက်ရိုးအာလူး၊ Vinaigrette၊ ပြောင်းစိမ်း၊ ခုတ်ထစ်ထားသော ဘေကွန်ကြော်၊ pepperoni နှင့် အခြားမည်သည့်အရာမဆို သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကို ပို့ပေးပါသည်။

သင်သရေစာကြိုက်တယ်ဆိုရင် ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်နည်းကို သင်ဘယ်လိုလေ့လာမလဲ။ သင်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။

William Nelson

Jeremy Cruz သည် ကျော်ကြားသော ဘလော့ဂ်တစ်ခု၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်များအကြောင်း ဘလော့ဂ်နောက်ကွယ်တွင် ကျွမ်းကျင်သော အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်နာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသူဖြစ်သည်။ အလှအပရေးရာနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ရန် စိတ်အားထက်သန်သော မျက်လုံးဖြင့် Jeremy သည် အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းလောကတွင် သြဇာအာဏာရှိသူဖြစ်လာသည်။ ဂျယ်ရမီသည် မြို့ငယ်လေးတွင် မွေးဖွားကြီးပြင်းခဲ့ပြီး ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက နေရာလပ်များကို ပြောင်းလဲကာ လှပသောပတ်ဝန်းကျင်များ ဖန်တီးရန် ဝါသနာပါလာခဲ့သည်။ ကျော်ကြားသော တက္ကသိုလ်တစ်ခုမှ Interior Design ဘွဲ့ကို ပြီးမြောက်အောင် ဝါသနာပါခဲ့သည်။ဂျယ်ရမီ၏ ဘလော့ဂ်၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်များအကြောင်း ဘလော့ဂ်တစ်ခုသည် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုများကို ပြသရန်နှင့် သူ၏အသိပညာကို ပရိသတ်များစွာထံ မျှဝေရန်အတွက် ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သူ၏ ဆောင်းပါးများသည် စာဖတ်သူများအား ၎င်းတို့၏ အိမ်မက်နေရာများ ဖန်တီးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်၍ စိတ်ကူးဉာဏ်ကောင်းသည့် အကြံပြုချက်များ၊ အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်း ဓာတ်ပုံများ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒီဇိုင်းအသေးအမွှားမွမ်းမံမှုများမှ အခန်းပြုပြင်မှုအပြီးသတ်အထိ၊ Jeremy သည် ဘတ်ဂျက်အမျိုးမျိုးနှင့် အလှတရားတို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လိုက်လျောရလွယ်ကူသော အကြံဉာဏ်များကို ပေးသည်။ဒီဇိုင်းအတွက် Jeremy ၏ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုမှာ မတူညီသောပုံစံများကို ချောမွေ့စွာ ရောစပ်နိုင်ပြီး လိုက်ဖက်ညီပြီး စိတ်ကြိုက်နေရာများဖန်တီးနိုင်မှုတွင် တည်ရှိပါသည်။ သူ၏ ခရီးသွားခြင်းနှင့် စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းကို နှစ်သက်ခြင်းကြောင့် သူ၏ပရောဂျက်များတွင် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်းအစိတ်အပိုင်းများကို ထည့်သွင်းကာ ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးမှ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ဆွဲယူလာစေသည်။ ရောင်စုံ palettes များ၊ ပစ္စည်းများနှင့် texture များဆိုင်ရာ ကျယ်ပြန့်သော အသိပညာကို အသုံးပြု၍ Jeremy သည် မရေမတွက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် လူနေခန်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲခဲ့သည်။Jeremy တင်မကဘူး။သူ၏ နှလုံးသားနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်သည် သူ၏ ဒီဇိုင်းပရောဂျက်များတွင် ပါဝင်သော်လည်း ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော အလေ့အကျင့်များကိုလည်း တန်ဖိုးထားပါသည်။ သူသည် တာဝန်သိစားသုံးမှုအတွက် ထောက်ခံအားပေးပြီး သူ၏ဘလော့ဂ်ပို့စ်များတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်နိုင်သော ပစ္စည်းများနှင့် နည်းပညာများကို အသုံးပြုမှုကို အားပေးသည်။ ကမ္ဘာဂြိုဟ်အပေါ် သူ၏ ကတိကဝတ်နှင့် ၎င်း၏ သုခချမ်းသာသည် သူ၏ ဒီဇိုင်းဒဿနတွင် လမ်းညွှန်နိယာမအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။Jeremy သည် ၎င်း၏ ဘလော့ဂ်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအပြင်၊ သူ၏ တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်မှုများအတွက် ဂုဏ်ပြုဆုများ ရယူကာ လူနေအိမ်နှင့် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်းပရောဂျက်များစွာကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ သူသည် ထိပ်တန်းအတွင်းပိုင်း ဒီဇိုင်းမဂ္ဂဇင်းများတွင်လည်း ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ထင်ရှားသောအမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။သူ၏ ချစ်စရာကောင်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ကမ္ဘာကြီးကို ပိုမိုလှပသောနေရာတစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူ၊ Jeremy Cruz သည် နေရာများကို တစ်ကြိမ်လျှင် ဒီဇိုင်းအကြံပြုချက်တစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်လှုံ့ဆော်ပေးကာ အသွင်ပြောင်းနေပါသည်။ သူ့ဘလော့ဂ်၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် အကြံဥာဏ်များအကြောင်း ဘလော့ဂ်တစ်ခု၊ နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံဉာဏ်များကို နေ့စဉ်ရယူပါ။