গেলামালৰ বজাৰ কৰাটো কিছুমান মানুহৰ বাবে এটা ডাঙৰ প্ৰলোভন হ’ব পাৰে। কিন্তু এনেকুৱাও আছে যিয়ে নিজৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে অপ্ৰয়োজনীয় যিকোনো বস্তু ঘৰলৈ লৈ যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিবলৈ গেলামালৰ বজাৰৰ তালিকা বনাবলৈ পছন্দ কৰে।

আন এটা ডাঙৰ সমস্যা হ’ল ৰেডি লিষ্ট অবিহনে কিবা এটা উপযোগী বস্তু পাহৰি যোৱাৰ বহু সম্ভাৱনা থাকে আৰু সেই মুহূৰ্তত যিখিনি নালাগে সেইখিনি কিনি লওক। গতিকে সম্পূৰ্ণ তালিকা এখন বনোৱাটো আকৰ্ষণীয়।

অৱশ্যে কেৱল তালিকা এখন বনালেই নহ’ব, সেই সময়ছোৱাত ক্ৰয় কৰিবলগীয়া বস্তুবোৰ আপোনাৰ পেণ্ট্ৰিত পৰীক্ষা কৰিব লাগিব। এনে কৰিলে আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অধিক ব্যৱহাৰিক হ’ব আৰু তথাপিও ধন সঞ্চয় কৰিব।

গেলামাল বজাৰৰ তালিকাত কি ৰাখিব লাগে সেইটো সঠিকভাৱে নাজানি বহুতে যি অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয়, সেই বিষয়ে সচেতন, আমাৰ আছে এই লেখাটোত আপোনাৰ বাবে প্ৰাসংগিক কিছুমান তথ্য সংগ্ৰহ কৰিলোঁ। আমাৰ পোষ্টটো এতিয়াই চাওক!

আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি গেলামালৰ বজাৰ তালিকা কেনেকৈ বনাব পাৰি?

গেলামালৰ বজাৰ তালিকা চুপাৰ মাৰ্কেট হ'ব লাগিব আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ নিৰীক্ষণ কৰি কৰা হৈছে। লগতে, আপুনি আপোনাৰ ক্ৰয়ৰ কম্পাঙ্ক পৰীক্ষা কৰিব লাগিব কাৰণ দ্বি-সপ্তাহিক বজাৰ তালিকা মাহেকীয়া বজাৰ তালিকাৰ পৰা পৃথক হ’ব। কিন্তু ব্যৱহাৰিক তালিকা এখন বনাবলৈ কিছুমান কথা বিবেচনা কৰিব লাগিব।

তালিকা এখন লিখি চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ লৈ যাওক

তালিকা প্ৰস্তুত কৰিলে কোনো লাভ নাইডিচপ'জেবল

মজিয়াৰ কাপোৰ

মাখনৰ কাগজ

ডিচপ'জেবল পাত্ৰ

স্কুইজি

মেচ

এলুমিনিয়ামৰ কাগজ

কাগজৰ টাৱেল

কাপোৰৰ পিন

ঝাড়ু

লেম্প

ফিল্মৰ কাগজ

বেটাৰী

পশুৰ খাদ্য<১৫><১৪>মমবাতি<১৫><১৬><১১>পৰিচ্ছন্নতা আৰু চাফাই সামগ্ৰী

• শোষক
• মদ
• মুখ ধোৱা
• কপাহ swab
• বীজাণুনাশক
• স্পঞ্জ
• জেল
• কীটনাশক
• টিছু পেপাৰ
• ষ্ট্ৰ’ ষ্টীল
• টয়লেট পেপাৰ
• ছানস্ক্ৰীণ
• চাবোন
• শ্বেম্পু
• কণ্ডিচনাৰ
• এচিটন
• কপাহ
• শ্বেভাৰ
• শ্বেভিং ক্ৰীম
• ডিঅ'ডৰেণ্ট
• হেয়াৰব্ৰাছ
• ফ্লছ
• নেপকিন
• শ্বেভাৰ ব্লেড
<১৪>খিৰিকী পৰিষ্কাৰ কৰা

টুথপিক

কম্ব

চাবোনৰ গুড়ি

জাবৰৰ বেগ

টেলকম পাউদাৰ

ব্লিচ

কোমলকাৰী

টুথপেষ্ট

কোঠাৰ ডিঅ’ড্ৰাইজাৰ

টুথব্ৰাছৰ টুথপেষ্ট

মইশ্ব’ৰাইজাৰ

ৱাশ্বাৰ

মোবাইল পলিচ

কাপোৰ পৰিষ্কাৰ কৰা

কণ্ডম

শিলত চাবোন

চেপলিঅ'

ডিগ্ৰিজাৰ

বেকাৰীৰ সামগ্ৰী

• কুকিজ
• ৰুটি
• ফ্ৰেঞ্চ ব্ৰেড
• কেক

মছলা

• কাপোৰ <১৫><১৪>জাইফল<১৫><১৪>বেকিং চোডাছডিয়াম
• ডালচেনি
• ব্ল'ৰেল
• জলকীয়া
• তৰকাৰী

একক গেলামালৰ বজাৰ কৰা তালিকা

অবিবাহিত লোকৰ ক্ষেত্ৰত গেলামালৰ বজাৰ কৰাৰ তালিকাখন সৰু হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে কাৰণ তেওঁলোক ঘৰৰ বাহিৰত বহুত খায় আৰু খাদ্য অপচয় নকৰিবলৈ সাৱধান হ’ব লাগে। হয়তো, এই কাৰণেই, এককসকলে কম পৰিমাণে বজাৰ কৰে, কিন্তু সতেজ খাদ্য কিনিবলৈ অধিক সঘনাই।

খাদ্য সামগ্ৰী

• চেনি
• নিমখ
• ভাত
• বীন
• আটা
• পাস্তা
• কফি
• গাখীৰ
• তেল
• মছলা
• টমেটো চচ
• গ্ৰেটেড চীজ
• কণী
• ঈষ্ট
• ৰুটি
• মাংস
• দৈ
• মাৰ্জাৰিন বা মাখন
• কৰ্নাভা
• বিস্কুট
• সাধাৰণতে শাক-পাচলি

চাফাই সামগ্ৰী

• শিলৰ চাবোন
• পাউদাৰ চাবোন
• ডিটাৰজেন্ট
• বীজাণুনাশক
• কোমলকাৰী
• বাফ আচবাব
• মদ জেল
• ব্লিচ
• কীটনাশক
• চিংক স্পঞ্জ
• ষ্টীল স্পঞ্জ
• বেগ আৱৰ্জনা
• প্লাষ্টিক গ্লভছ
• ফ্লেনেল

পৰিচ্ছন্নতা আৰু ব্যক্তিগত ব্যৱহাৰৰ সামগ্ৰী

• চাবোন
• টুথপেষ্ট
• টুথব্ৰাছ
• ডেন্টাল ফ্লছ
• শোষক
• ডিচপ'জেবল শ্বেভাৰ
• শ্বেভিং ক্ৰীম
• কপাহ
• ডিঅ'ডৰেণ্ট
• শ্বেম্পু আৰু...কণ্ডিচনাৰ
• টয়লেট পেপাৰ
• পেৰাক্সাইড
• গাউ
• নমনীয় ৰড
• আঠাযুক্ত টেপ
• বেণ্ডেজ

দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে উপযোগী সামগ্ৰী

• এলুমিনিয়ামৰ কাগজ
• ফিল্ম কাগজ
• কাগজৰ টাৱেল
• কাগজৰ নেপকিন
• ফচফৰাছ
• মমবাতি
• লেম্প
• ইনচুলেটিং টেপ
• ক্ৰেপ টেপ

আপোনাৰ নিখুঁত তালিকা বনাবলৈ ভিডিঅ' টিউটৰিয়েল

দৈনন্দিন সৰু সৰু অভ্যাস আৰু ঘৰুৱা বিত্তীয় ব্যৱস্থাৰ সংগঠন বিবেচনা কৰি বজাৰ কৰা তালিকা এখন তৈয়াৰ কৰিবলৈ ফাৰ্নাণ্ডা পেৰেট্টীৰ চেনেলে প্ৰস্তুত কৰা মূল টিপছসমূহ চাওক। তলত অনুসৰণ কৰক:

ইউটিউবত এই ভিডিঅ'টো চাওক

অন্য সাধাৰণ প্ৰশ্ন

ছুপাৰ মাৰ্কেটত মাহেকীয়া ক্ৰয়ৰ পৰিকল্পনা কেনেকৈ কৰিব?

যদি আপোনাৰ উদ্দেশ্য... চুপাৰ মাৰ্কেটত মাহটোৰ বাবে বজাৰ কৰাৰ সময়ত আপুনি আপোনাৰ তালিকাৰ প্ৰতিটো বস্তুৰ সৈতে এটা সূচী তৈয়াৰ কৰিব লাগে আৰু, ভাল হ'লে, সেইবোৰক সপ্তাহ অনুসৰি ভাগ কৰিব লাগে। আদৰ্শ হ’ল অপ্ৰয়োজনীয় খৰচৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সপ্তাহটোৰ বাবে নিৰ্ধাৰিতখিনিহে আপোনাৰ বজাৰ তালিকাত লোৱা। ধন সঞ্চয় কৰাৰ আন এটা বিকল্প হ’ল অধিক দামী সামগ্ৰীবোৰ জেনেৰিক, চুপাৰ মাৰ্কেটৰ পৰা “নিজৰ ব্ৰেণ্ড”ৰ সৈতে বিনিময় কৰা। আপোনাৰ প্ৰফাইল যিয়েই নহওক কিয়, গেলামালৰ বজাৰ কৰা তালিকা এখন বনোৱাটো খাদ্যৰ অপচয় এৰাই চলাৰ বাবে, আপোনাৰ ৰুটিনক ভালদৰে সংগঠিত কৰাৰ বাবে আৰু আনকি...টকা সঞ্চয় কৰিবলৈ। গতিকে আমাৰ তালিকাখন নিজৰ বনাবলৈ ভিত্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক। যদি আপুনি নতুন ঘৰৰ চাহ বনাব খোজে তেন্তে আমি প্ৰস্তুত কৰা তালিকাখন চাওক।

ঘৰত সম্পূৰ্ণ কৰক আৰু বজাৰ কৰিবলৈ যাওঁতে লগত লৈ নাযাব। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে স্মৃতিশক্তি দুৰ্বল আৰু আপুনি প্ৰয়োজনতকৈ বেছি কিনিব পাৰে বা প্ৰয়োজনীয় বস্তু পাহৰি যাব পাৰে।

আদৰ্শগতভাৱে কাগজ এখনত তালিকা এখন বনাওক আৰু লগত লৈ যাওক। যদি আপুনি বিচাৰে, তেন্তে যেতিয়াই প্ৰয়োজন হয় তেতিয়াই পৰীক্ষা কৰিবলৈ আপোনাৰ মোবাইলৰ নোটপেড ব্যৱহাৰ কৰক। এতিয়া যদি আপুনি বহীৰ অনুৰাগী, তেন্তে তাত সকলো লিখি লগত লৈ যাওক।

বেছ হিচাপে কাম কৰিবলৈ সদায় এটা ৰেডিমেড তালিকা ব্যৱহাৰ কৰক

আন এটা বিকল্প হ'ল এটা... আপুনি ঘৰত ব্যৱহাৰ কৰা সকলো বস্তুৰ তালিকা , খাদ্য সামগ্ৰীৰ পৰা আৰম্ভ কৰি দৈনিক সৰ্বাধিক ব্যৱহৃত সামগ্ৰীলৈকে। আপুনি যেতিয়া চুপাৰ মাৰ্কেটত থাকে, তেতিয়া আপুনি তালিকাখন চাব লাগে যাতে আপোনাৰ ঘৰৰ পৰা প্ৰকৃততে কোনবোৰ বস্তু নোহোৱা হৈছে।

এই ধৰণৰ তালিকাখন আপোনাৰ ঘৰত থকা সকলো বস্তু পৰীক্ষা কৰাৰ বাবে। আপুনি শেষত উপলব্ধি কৰিব যে আপোনাৰ প্ৰয়োজনতকৈ অধিক বস্তু আছে আৰু আপুনি আনকি পুৰণি আৰু ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰা সামগ্ৰী বিচাৰি পাব পাৰে।

আপুনি প্ৰস্তুত কৰা মেনুৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এখন তালিকা বনাওক

যদি আপোনাৰ উদ্দেশ্য সামগ্ৰী অপচয় কৰা বা কেৱল আপোনাৰ পাকঘৰত প্ৰয়োজনীয় বস্তু কিনা নহয়, তেন্তে প্ৰথমে আপোনাৰ মেনু একত্ৰিত কৰক। ব্ৰেকফাষ্ট, স্নেক, লাঞ্চ, দুপৰীয়াৰ জলপান, ৰাতিৰ আহাৰ আৰু ৰাতিৰ আহাৰত যিখিনি খাব সেইটো কাগজ এখনত লিখি থওক।

গোটেই মাহটোৰ বাবে, পষেকৰ মূৰে মূৰে বা আপুনি বজাৰ কৰা সঘনতা অনুসৰি এই কামটো কৰক। তেনেকৈয়ে যি হ’ব সেয়াহে কিনিবঘৰতে খোৱা, অপ্ৰয়োজনীয় খৰচ নোহোৱাকৈ।

সকলো খাদ্যকে শ্ৰেণী অনুসৰি পৃথক কৰক

যিহেতু চুপাৰ মাৰ্কেটৰ আইলেণ্ডবোৰ শ্ৰেণী অনুসৰি ভাগ কৰা হৈছে, গতিকে এই মাপকাঠীসমূহ মানি চলি আপোনাৰ তালিকাখন বনোৱাতকৈ আকৰ্ষণীয় একোৱেই নাই। খাদ্য সামগ্ৰী, চাফাই সামগ্ৰী, পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন সামগ্ৰী, পানীয় আদি কি কি পৃথক কৰক।

গতিকে, যেতিয়া আপুনি চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ যায়, তেতিয়া প্ৰয়োজনীয় সামগ্ৰীসমূহ ল’বলৈ আপোনাৰ তালিকাত থকা শ্ৰেণীসমূহ অনুসৰণ কৰক। আপুনি নিশ্চিত হ'ব পাৰে যে আপুনি চুপাৰ মাৰ্কেটত কটোৱা সময় বহু কম হ'ব।

আপোনাৰ বজাৰ তালিকা দৈনিক আপডেট কৰক

আপুনি আপোনাৰ শেষ ক্ৰয় কৰাৰ পিছত, এটা পৃথক তালিকা এৰি দিয়ক। এই তালিকাখন আপুনি ফ্ৰীজত বা বুলেটিন বৰ্ডত পিন কৰি ৰাখিব পাৰে। লক্ষ্য হ'ল যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ঘৰত কি নোহোৱা হৈছে সেই কথা উপলব্ধি কৰে, তেতিয়া আপুনি লগে লগে তালিকাত লিখি পেলায়।

এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰাটো আপোনাৰ দিনটোৰ বাবে অধিক ব্যৱহাৰিক হৈ পৰে আৰু আপুনি আপুনি কৰা বস্তুবোৰ পাহৰি যোৱাত বাধা দিয়ে আপোনাৰ ঘৰত আটাইতকৈ বেছি প্ৰয়োজন। বজাৰ কৰিবলৈ সময়। গতিকে এতিয়াই আপোনাৰ ফ্ৰীজৰ দুৱাৰত কাগজ এখন ৰাখক।

আপুনি আপোনাৰ গেলামালৰ বজাৰ কৰা তালিকাখন লৈ কি কৰা উচিত নহয়?

মাত্ৰ... যিহেতু গেলামালৰ বজাৰ কৰাৰ তালিকা বনাওঁতে উত্তম পদ্ধতিৰ টিপছ আছে, আপুনি কিছুমান পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সচেতন হ'ব লাগিব যিবোৰ আপুনি অধিক ব্যৱহাৰিক কিবা এটা কৰিব বিচাৰিলে এৰাই চলিব লাগে।

এইটো এটা বিৰতি নকৰিবক্ৰয়ৰ মাজত বহু সময়

আপুনি লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপুনি কিমান সঘনাই চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ যায়? সাধাৰণতে যিসকলে অতি দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে বজাৰ কৰিবলৈ যায় তেওঁলোকে নিজৰ পেণ্ট্ৰি খালী বুলি ভবাৰ বাবে যিসকলে কিনিবলগীয়াতকৈ বহু বেছি কিনে।

ইয়াৰ উপৰিও বজাৰ কৰাৰ তালিকা এখন বনোৱাৰ কামটোও বিশাল হ’ব কাৰণ আপোনাৰ হাতত থাকিব কি হেৰাই গৈছে আৰু কি নাই অনুসন্ধান কৰিবলৈ অধিক সম্পূৰ্ণ তালিকা বনাবলৈ। সাধাৰণতে এনেদৰে কাম কৰাসকলে খাদ্য নষ্ট হ’বলৈ দিয়ে।

আদৰ্শ কথাটো হ’ল দ্বি-সপ্তাহৰ মূৰে মূৰে নষ্ট নহোৱা খাদ্যৰ বজাৰ কৰিবলৈ যোৱা। নষ্ট হ’ব পৰা খাদ্য যেনে ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু সেউজীয়াৰ ক্ষেত্ৰত সতেজ খাদ্য পাবলৈ সাপ্তাহিকভাৱে কিনিব পাৰি।

See_also: পৰিকল্পিত সেৱাৰ ক্ষেত্ৰ: সুবিধা, টিপছ আৰু অনুপ্ৰাণিত কৰিবলৈ ফটো

ভোক লাগিলে চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ নাযাব

এয়া এৰি দিব ভোকত থাকি চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ যোৱাটো এটা ডাঙৰ বিপদ হ'ব পাৰে কাৰণ আপুনি ইয়াক অতিৰিক্ত খাদ্যত খৰচ কৰিব পাৰে। গতিকে সঞ্চয় কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি বহুত বেছি খৰচ কৰিব পাৰে।

গতিকে, আপোনাৰ বজাৰ কৰিবলৈ পষেকীয়াকৈ এটা ফ্ৰিকুৱেন্সি নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ভোক অনুভৱ কৰিলে বা পেণ্ট্ৰিত একেবাৰে একো নাথাকিলে যিমান পাৰি চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ দৌৰাটো এৰক।

বজাৰ কৰাৰ সময়ত শিশুক লৈ যোৱা এৰক

<০>ঘৰত সন্তান থকা সকলৰ বাবে তেওঁলোকৰ লগত বজাৰ কৰাটো উচিততকৈ বেছি খৰচ কৰাৰ নিশ্চয়তা। সাধাৰণতে শিশুৱে নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে আৰু মূল্য, গুণগত মান আৰু পৰিমাণৰ কোনো ধাৰণা নাথাকে।

যদি সম্ভৱ হয়, তেন্তে তেওঁলোকক তাত এৰি দিয়াটোৱেই পছন্দ কৰকঘৰত কাৰণ না কোৱাটো কঠিন হ’ব। কিন্তু যদি আপোনাৰ হাতত কোনো বিকল্প নাই, তেন্তে আগতেই আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে কথা পাতক বুজাই দিয়ক যে বজাৰ কৰাৰ তালিকা আছে আৰু আপুনি সেই তালিকা মানি চলিব লাগিব।

প্ৰথমে পেণ্ট্ৰি পৰীক্ষা নকৰাকৈ তালিকাখন বনাব নালাগে

প্ৰথমে আপোনাৰ পেণ্ট্ৰিত থকা সকলো বস্তু আৰু কি নাই পৰীক্ষা নকৰাকৈ কেতিয়াও গেলামালৰ বজাৰৰ তালিকা বনাব নালাগে। ইয়াৰ ফলত আপুনি প্ৰয়োজন নোহোৱা সামগ্ৰী বা ইতিমধ্যে ঘৰত থকা সামগ্ৰী কিনিব নোৱাৰে।

এই প্ৰথাই আপোনাক ঘৰত থকা সামগ্ৰীৰ মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখও পালন কৰাত সহায় কৰে, যিটো সাধাৰণ কথা নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে আৰু তথাপিও ধন ৰাহি কৰিব পাৰে।

ব্যক্তিগত বস্তু কিনিব নালাগে

কৰ্মৰ পিছত চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ যোৱাটো আপোনাৰ বাবে স্বাভাৱিক যেন লাগিব পাৰে কাৰণ আপুনি সদায় কিবা এটা হেৰাই যোৱা দেখিব ঘৰত. কিন্তু এইদৰে কাম কৰিলে আপুনি শেষত ইম্পলছত সামগ্ৰী কিনিব আৰু যিবোৰ আপোনাৰ দৈনন্দিন বাবে বৰ উপযোগী নহয়।

গতিকে, আপোনাৰ সময়সূচীৰ ভিতৰত নথকা সময়ত চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ যোৱাটো এৰক। ইয়াৰ বাবে আপুনি ইতিমধ্যে নিৰ্ধাৰণ কৰা সময়ছোৱাতহে ক্ৰয় কৰক। যদি অভাৱনীয় কিবা এটা দেখা দিয়ে, যেনে অভাৱনীয় ৰাতিৰ আহাৰ, তেন্তে ৰেডি তালিকা এখন লৈ চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ যাওক।

আপোনাৰ গেলামালৰ বজাৰ কৰা তালিকাত কি থাকিব লাগে?

কিছুমান বস্তু গেলামালৰ বজাৰ কৰা তালিকাত থাকিব লাগিব, আৰু আন কিছুমান আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব। আমি কেইবাটাও বাছি লৈছিলোতালিকাসমূহ যিবোৰ সন্তানবিহীন দম্পতী, সন্তান থকা দম্পতী আৰু অবিবাহিত দম্পতীয়ে পৃথক কৰে।

অৱগত বস্তুসমূহ কেৱল পৰামৰ্শ যে ই আপোনাৰ প্ৰয়োজন পূৰণ কৰে নে নকৰে সেইটো পৰীক্ষা কৰাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। লগতে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণো আপোনাৰ বিবেচনাধীন হ’ব। আমি আপোনালোকৰ বাবে পৃথক কৰা উদাহৰণবোৰ চাওক।

See_also: চিৰিৰ তলৰ বাগিচা: ৬০ খন ফটো চাওক আৰু কেনেকৈ কৰিব লাগে শিকিব

সন্তান নথকা দম্পতীৰ বাবে গেলামালৰ বজাৰ কৰাৰ তালিকা

সাধাৰণতে সন্তান নথকা দম্পতীয়ে ঘৰৰ বাহিৰত বহুত খায়, আৰু বেছিকৈ খায় যদিহে দম্পতীহালে গোটেই দিনটো কাম কৰে . অৱশ্যে কিছুমান বস্তু গেলামালৰ বজাৰ কৰা তালিকাত থাকিব লাগে। মাত্ৰ আপুনি কিনা পৰিমাণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক যাতে আপুনি খাদ্য অপচয় নকৰে।

ব্ৰেকফাষ্ট আৰু লাঞ্চৰ বাবে

• কফি
• চিৰিয়েল
• চকলেট পাউদাৰ
• চেনি
• ৰুটি – আপুনি ইয়াক সাপ্তাহিকভাৱে সলনি কৰিবলৈ বেকাৰীলৈ যাব পাৰে
• ৰস
• মিঠা কৰা
• টোষ্ট
• জেলী

টিনপাতৰ সামগ্ৰী

• টুনা
• টক ক্ৰীম
• ঘনী গাখীৰ
• টমেটো চচ<১৫><১৪>জলপান

মাংস আৰু ডেৰাইভেটিভ

• মাংস
• কুকুৰা
• দৈ
• মাছ
• ফ্ৰজেন খাদ্য
• গাখীৰ
• পনিৰ
• কটেজ চীজ
• মাখন
• মাৰ্জাৰিন
• হাম

ৰ উৎপাদিত সামগ্ৰীশাক-পাচলি

• ৱাটাৰক্ৰেছ
• পিঁয়াজ
• আলু
• হালধি
• লেটুচ
• ব্ৰকলি
<১৪>জলকীয়া<১৫><১৪>টমেটো<১৫><১৪>বিলাহী<১৫><১৪>কেল<১৫><১৪>কচু<১৫><১৬><১১>গেলামালৰ সামগ্ৰী<১২><১৩><১৪>ভাত
• বীন
• ঈষ্ট
• জলপানৰ তেল
• ঘেঁহুৰ আটা
• কণী
• পপকৰ্ণ
<১৪>কচুৰ আটা<১৫><১৪>পিঠাগুৰি<১৫><১৪>কৰ্ণষ্টাৰচ<১৫><১৪>তেল<১৫><১৪>গ্ৰেটেড চীজ<১৫><১৪>নিমখ<১৫><১৪>মছলা<১৫>
• ভিনেগাৰ

চাফাই সামগ্ৰী

• ব্লিচ
• মদ
• কোমলকাৰী
• মোম
• বীজাণুনাশক
• গ্লাছ ক্লিনাৰ
• আচবাব পলিচ
• বহুমুখী
• চাবোন
• ডিটাৰজেন্ট

ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ সামগ্ৰী

• শোষক
• কপাহ
• এচিটন
• ৰেজাৰ ব্লেড
<১৪>কণ্ডিচনাৰ<১৫><১৪>শ্বেম্পু<১৫><১৪>ডিঅ’ডৰেণ্ট<১৫><১৪>চাবোন<১৫><১৪>টয়লেট পেপাৰ<১৫><১৪>শ্বোৱাব<১৫><১৪>ফ্লছ <১৫><১৪>টুথপেষ্ট

দৈনন্দিন ব্যৱহাৰৰ বাবে উপযোগী সামগ্ৰী

• স্পঞ্জ
• ষ্টীল উল
• জাবৰৰ মোনা
• প্লাষ্টিক ফিল্ম
• মেচ
• কফি ফিল্টাৰ
• নেপকিন
• এলুমিনিয়াম ফয়েল
• পেপাৰ টাৱেল
• টুথপিক
<১৪>মমবাতি

শিশু থকা দম্পতীৰ বাবে গেলামালৰ বজাৰ কৰা তালিকা

শিশু থকা দম্পতীয়ে সন্তানৰ বাবে ভাল খাদ্য আগবঢ়োৱাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগিব . সাধাৰণতে ইহঁতে অধিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰেঘৰলৈ আৰু কম সময়ৰ বাবে বজাৰ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিব লাগে। তালিকাত কি থাকিব লাগে চাওক।

খাদ্য সামগ্ৰী

• চেনি
• অট ফ্লেক
• বুলেট
• চিকেন ব্ৰথ<১৫><১৪>শাক-পাচলিৰ জোল<১৫><১৪>কেচচাপ<১৫><১৪>টমেটোৰ নিষ্কাশন<১৫><১৪>জেলেটিন পাউদাৰ<১৫><১৪>ফলৰ দৈ<১৫> <১৪>তামোলৰ গাখীৰ<১৫><১৪>কিম্বন কৰা গাখীৰ<১৫><১৪>তৎক্ষণাত নুডলছ<১৫><১৪>লাজানা পাস্তা<১৫><১৪>তেল<১৫><১৪>নিমখ<১৫><১৪>ফলৰ ৰস<১৫><১৪>মিঠা কৰা<১৫><১৪>জলপানৰ তেল<১৫><১৪>দুগ্ধজাত পানীয়<১৫><১৪>শস্যজাতীয় খাদ্য<১৫><১৪>গাখীৰৰ ক্ৰীম<১৫><১৪>জৈৱিক ঈষ্ট <১৫><১৪>জাম<১৫><১৪>প্ৰাকৃতিক দৈ
• স্কিমড গাখীৰ
• গোটী গাখীৰ
• মেয়নেজ
• টমেটো চচ
• কণী
• মোটা নিমখ<১৫><১৪>টোষ্ট<১৫><১৪>ভাত<১৫><১৪>চিৰিয়েল বাৰ<১৫><১৪>চাহৰ বেগ<১৫><১৪> ভেনিলাৰ এচেন্স<১৫><১৪>বেকিং পাউদাৰ<১৫><১৪>গ্ৰেনোলা
• ঘনী গাখীৰ
• গুড়ি গাখীৰ
• পাস্তা
• কৰ্নাভা
• সৰিয়হ
• টমেটোৰ পাল্প
<১৪>চূপ<১৫><১৪>ভিনেগাৰ<১৫><১৪>কেকৰ পিঠাগুৰি<১৫><১৪>বিস্কুট<১৫><১৪>কফি<১৫><১৪>ব্ৰেডৰ আটা<১৫><১৪>কচুৰ আটা<১৫><১৪>ঘেঁহুৰ আটা<১৫><১৪>কুঁহিয়াৰৰ আটা<১৫><১৪>বীন<১৫><১৪>মচুৰ দাইল<১৫><১৪>কুঁহিয়াৰৰ গুড়ি<১৫><১৪>সৰিয়হ<১৫><১৪> ফাৰোফা
• চজিনা
• চকলেট ইন...পাউদাৰ
• জলপান
• হাৰ্ট অৱ পাম
• শতমূল
• চেম্পিগন
• টুনা
• মটৰ
• কুঁহিয়াৰ

মাংস আৰু ডেলি মাংস

• মাংসৰ গোলক
• মাৰ্জাৰিন
• ৰেকেইজাও
• শাক-পাচলি চুটি কৰা
• মজাৰেলা চীজ
• বগা পনিৰ
• গ্ৰেটেড পাৰ্মিজন চীজ
• মাখন
• গৰুৰ মাংস
• মাছৰ ফিলেট
• চচ্চেজ <১৫><১৪>মুৰ্গী<১৫><১৪>মুৰ্গীৰ বুকু<১৫><১৪>ৰুটি<১৫><১৪>বাৰ্গাৰ<১৫><১৪>মাছ<১৫><১৬><১১>পানীয়<১২>
  • খনিজ পানী
  • চোডা
  • ৰস
  • বিয়েৰ
  • মদ

  ফলমূল আৰু শাক-পাচলি

  • এভোকেডো
  • জুচিনি
  • ৱাটাৰক্ৰেছ
  • লেটুচ
  • কল
  • বেঙেনা
  • কাজু
  • চিকোৰী
  • ককবি
  • গুৱাভা
  • আনাৰস
  • কেশৰ
  • বিলহী
  • হালধি<১৫><১৪>মিঠা আলু<১৫><১৪>বীটৰু<১৫><১৪>পিঁয়াজ<১৫><১৪>চায়োটে <১৫><১৪>কচু<১৫><১৪>পদিনা<১৫><১৪> কুমলীয়া ডালিম<১৫><১৪>চাৰ্ড<১৫><১৪>ৰোজমেৰী<১৫><১৪>প্লাম<১৫><১৪>আলু<১৫><১৪>ব্ৰকলি<১৫><১৪>গাজৰ<১৫><১৪> জেৰিমম<১৫>
  • কিউই
  • কমলা
  • পাপায়া
  • পেচন ফ্ৰু
  • সেউজীয়া কুঁহিয়াৰ
  • শসা
  • ভীমকল<১৫><১৪>পাৰ্চলি<১৫><১৪>আঙুৰ<১৫><১৪>নেমু<১৫><১৪>আম<১৫><১৪>তৰমুজ<১৫><১৪>ষ্ট্ৰবেৰী<১৫><১৪>নাচপতি <১৫>
  • কবি
  • পাৰ্চলি
  • বীন
  • আপেল
  • তুলসী
  • বগৰী
  • টাৰ্নিপ
  • জলকীয়া
  • আৰুগুলা
  • টমেটো

সাধাৰণতে সামগ্ৰী

• গিলাচ