Blerjet ushqimore mund të jenë një tundim i madh për disa njerëz. Megjithatë, ka nga ata që preferojnë të bëjnë një listë të blerjeve ushqimore për të shmangur marrjen në shtëpi çdo gjë që është e panevojshme për jetën e tyre të përditshme.

Një problem tjetër i madh është se pa një listë të gatshme, ka mundësi të mëdha për të harruar diçka të dobishme dhe blini atë që nuk ju nevojitet në atë moment. Prandaj, është interesante të bëni një listë të plotë.

Megjithatë, nuk mjafton vetëm të bëni një listë, duhet të kontrolloni në qilarin tuaj artikujt që duhet të blihen në atë periudhë. Duke bërë këtë, do të jeni më praktik në jetën tuaj të përditshme dhe do të kurseni para.

Të vetëdijshëm për vështirësinë që kanë shumë njerëz në mos dijen e saktë se çfarë të vendosin në listën e blerjeve ushqimore, ne kemi mblodhi në këtë artikull disa informacione të rëndësishme për ju. Shikoni postimin tonë tani!

Si të bëni një listë të blerjeve ushqimore që i përshtatet nevojave tuaja?

Supermarketi me listën e blerjeve ushqimore duhet të jetë bërë duke respektuar nevojat tuaja. Gjithashtu, duhet të kontrolloni frekuencën e blerjeve tuaja, sepse një listë blerjesh dyjavore do të jetë e ndryshme nga një listë mujore e blerjeve. Megjithatë, ju duhet të merrni parasysh disa pika për të bërë një listë praktike.

Shkruani një listë dhe dërgojeni atë në supermarket

Nuk ka kuptim të përgatitni një listëdisposables

Produkte higjienike dhe pastrimi

• Absorbent
• Alkool
• Guhetlares
• Pambuk tampon
• Dezinfektues
• Sfungjer
• Xhel
• Insekticid
• Letër indi
• Çeliku kashtë
• Letër higjienike
• Krem kundër diellit
• Sapun
• Shampo
• Kondicioner
• Aceton
• Pambuk
• Rujë
• Krem rroje
• Deodorant
• Furçë flokësh
• Floss
• Peceta
• Thë rroje
• 14>Pastruesi i dritareve
• Kruajtja e dhëmbëve
• Krehër
• Pluhur sapuni
• Qese plehrash
• Pluhur talk
• Zbardhues<. polish
• Pëlhurë pastrimi
• Perzervativi
• Sapun në gur
• Sapolio
• Degreaser

Produkte furre

• Biskota
• Bukë
• Bukë franceze
• Kek

Erëza

• Pëlhurë
• Arrëmyshk
• Sode bukeNatrium
• kanellë
• Blaurel
• Peper
• Kurri

Lista e blerjeve ushqimore për beqarë

Në rastin e beqarëve, lista e blerjeve ushqimore priret të jetë më e vogël, sepse ata janë njerëz që hanë shumë jashtë shtëpisë dhe duhet të kenë kujdes që të mos shpërdorojnë ushqimin. Ndoshta, për këtë arsye, beqarët blejnë në vëllime më të vogla, por më shpesh për të blerë ushqime të freskëta.

Produkte ushqimore

• Sheqer
• Kripë
• Oriz
• Fasule
• Miell
• Makarona
• Kafe
• Qumësht
• Vaj
• Erëza
• Salcë domatesh
• Djathë i grirë
• Vezë
• Maja
• Bukë
• Mish
• Kos
• Margarinë ose gjalpë
• Cornava
• Biskota
• Perimet në përgjithësi

Produkte pastrimi

• Sapun guri
• Sapun pluhur
• Detergjent
• Dezinfektues
• Zbutës
• Mobilje buff
• Alkool xhel
• Zbardhues
• Insekticid
• Sfungjer lavamani
• Sfungjer çeliku
• Plehra qese
• Doreza plastike
• Fanelet

Higjiena dhe produktet e përdorimit personal

• Sapun
• Pasta e dhëmbëve
• Furça e dhëmbëve
• Fili dentar
• Absorbente
• Ruajtëse njëpërdorimshe
• Krem rroje
• Pambuk
• Deodorant
• Shampo dhekondicioner
• Letër higjienike
• Peroksid
• Gaue
• Shufra fleksibël
• Ngjitëse
• Fasha
• 16>

  Produkte të dobishme për përdorim të përditshëm

  • Letër alumini
  • Letër film
  • Pecetë letre
  • Pecetë letre
  • Fosfor
  • Qirinj
  • Llampa
  • Ngjitës izolues
  • Rape krepi

  Video tutorial për të bërë listën tuaj perfekte

  Shikoni këshillat kryesore të përgatitura nga kanali i Fernanda Peretti për të krijuar një listë blerjesh duke marrë parasysh zakonet e vogla të përditshme dhe organizimin e financave të familjes. Ndiqni më poshtë:

  

  Shikoni këtë video në YouTube

  Pyetje të tjera të zakonshme

  Si të planifikoni blerjet mujore në supermarket?

  Nëse qëllimi juaj është për të kursyer para Kur bëni blerje për muajin në supermarket, duhet të krijoni një orar me çdo artikull në listën tuaj dhe, mundësisht, t'i ndani ato sipas javës. Idealja është të merrni vetëm atë që është planifikuar për javën në listën tuaj të blerjeve për të shmangur shpenzimet e panevojshme. Një tjetër mundësi për të kursyer para është shkëmbimi i produkteve më të shtrenjta me ato gjenerike, "marka e vet" nga supermarketi. Ato kanë cilësi të ngjashme dhe kushtojnë shumë më pak se ato tradicionale.

  Pavarësisht nga profili juaj, krijimi i një liste blerjesh ushqimore është ideale për të shmangur mbeturinat ushqimore, për të organizuar më mirë rutinën tuaj dhe madjeTë kursesh para. Pra, përdorni listën tonë si bazë për të bërë tuajën. Nëse do të bëni një çaj shtëpie të re, shikoni listën që kemi përgatitur.

  kompletoni në shtëpi dhe mos e merrni me vete kur shkoni në pazar. Fatkeqësisht, memoria është e dobët dhe ju mund të blini më shumë seç keni nevojë ose të harroni gjërat thelbësore.

Idealisht, bëni një listë në një fletë letre dhe merrni me vete. Nëse preferoni, përdorni bllokun e shënimeve të telefonit tuaj celular për të kontrolluar sa herë të keni nevojë. Tani, nëse jeni adhurues i fletoreve, shkruani gjithçka dhe merrni me vete.

Gjithmonë përdorni një listë të gatshme për të shërbyer si bazë

Një alternativë tjetër është të bëni një lista e gjithçkaje që përdorni në shtëpi, nga produktet ushqimore deri te artikujt më të përdorur në baza ditore. Kur jeni në supermarket, duhet të konsultoni listën për të parë se cilat artikuj mungojnë vërtet në shtëpinë tuaj.

Kjo lloj liste është për ju që të kontrolloni gjithçka që keni në shtëpinë tuaj. Do të përfundoni të kuptoni se keni më shumë artikuj sesa keni nevojë dhe madje mund të gjeni produkte që janë të vjetruara dhe nuk mund të konsumohen.

Bëni një listë bazuar në një menu që keni përgatitur

Nëse qëllimi juaj nuk është të shpërdoroni produkte ose të blini vetëm ato që ju nevojiten në kuzhinën tuaj, së pari mblidhni menunë tuaj. Vendosni në një copë letër atë që do të konsumoni për mëngjes, rostiçeri, drekë, rostiçeri pasdite, darkë dhe darkë.

Bëjeni këtë për të gjithë muajin, çdo dy javë ose sipas frekuencës me të cilën blini. Në këtë mënyrë, ju do të blini vetëm atë që do të jetëkonsumohen në shtëpi, pa shpenzime të panevojshme.

Ndani të gjitha ushqimet sipas kategorive

Meqë korridoret e supermarketeve ndahen sipas kategorive, nuk ka asgjë më interesante sesa të bëni listën tuaj duke iu bindur këtyre kritereve. Ndani se çfarë janë artikujt ushqimorë, produktet e pastrimit, produktet higjienike, pijet, ndër të tjera.

Pra, kur shkoni në supermarket, thjesht ndiqni kategoritë në listën tuaj për të marrë produktet e nevojshme. Mund të jeni të sigurt se koha që do të kaloni në supermarket do të jetë shumë më pak.

Përditësoni listën tuaj të blerjeve çdo ditë

Pasi të bëni blerjen tuaj të fundit, lini një listë të veçantë. Ju mund ta vendosni këtë listë të ngjitur në frigorifer ose në një tabelë buletini. Qëllimi është që kur të kuptoni se çfarë mungon në shtëpinë tuaj, menjëherë ta shkruani atë në listë.

Përdorimi i kësaj metode rezulton të jetë më praktik për ditën tuaj dhe ju pengon të harroni gjërat që keni ju duhet më shumë kohë në shtëpinë tuaj për të bërë pazarin. Pra, vendosni një copë letër në derën e frigoriferit tuaj tani.

Çfarë nuk duhet të bëni me listën tuaj të blerjeve ushqimore?

Vetëm pasi ka këshilla për praktikat më të mira kur bëni një listë të blerjeve ushqimore, duhet të jeni të vetëdijshëm për disa situata që duhen shmangur nëse doni të bëni diçka më praktike.

Mos e bëni atë një pushimgjatë mes blerjeve

A keni vënë re sa shpesh shkoni në supermarket? Në përgjithësi, ata që shkojnë në pazar për një periudhë shumë të gjatë kohore blejnë shumë më tepër sesa duhet, sepse mendojnë se qilarja e tyre është bosh.

Përveç kësaj, puna për të bërë një listë blerjesh do të jetë e madhe sepse do të keni për të kërkuar çfarë mungon dhe çfarë nuk mungon për të bërë një listë më të plotë. Normalisht, ata që veprojnë në këtë mënyrë lejojnë që ushqimi të prishet.

Gjëja ideale është të bëni pazar çdo dy javë për ushqime që nuk prishen. Në rastin e ushqimeve që prishen si frutat, perimet dhe zarzavatet, ato mund të blihen çdo javë për të pasur ushqim të freskët.

Mos shkoni në supermarket kur jeni të uritur

Lëreni të shkoni në supermarket kur jeni të uritur, mund të jetë një rrezik i madh sepse mund ta shpenzoni për ushqime të tepërta. Prandaj, në vend që të kurseni, mund të shpenzoni shumë më tepër.

Pra, përpiquni të përcaktoni një frekuencë dyjavore për të bërë blerjet tuaja. Shmangni vrapimin në supermarket sa më shumë që të jetë e mundur kur ndiheni të uritur ose kur nuk keni asgjë në qilar.

Shmangni marrjen e fëmijëve kur bëni pazar

Për ata që kanë fëmijë në shtëpi, blerja me ta është garanci për të shpenzuar më shumë seç duhet. Në përgjithësi, fëmijët nuk e kontrollojnë veten dhe nuk kanë asnjë ide për vlerat, cilësinë dhe sasinë.

Nëse është e mundur, preferoni t'i lini nënë shtëpi sepse do të jetë e vështirë të thuash jo. Megjithatë, nëse nuk keni një mundësi, bisedoni me fëmijën tuaj paraprakisht për t'i shpjeguar se ekziston një listë blerjesh dhe se duhet t'i bindeni asaj.

Mos e bëni listën pa kontrolluar më parë qilarin

Asnjëherë mos bëni një listë blerjesh ushqimore pa kontrolluar më parë gjithçka që keni dhe çfarë nuk keni në qilar. Kjo ju pengon të blini produkte që nuk ju nevojiten ose ato që i keni tashmë në shtëpi.

Kjo praktikë ju ndihmon gjithashtu të vëzhgoni datën e skadencës së produkteve që keni në shtëpi, gjë që nuk është e zakonshme. Përveç kësaj, ju mund të kontrolloni dietën tuaj dhe ende të kurseni para.

Mos blini artikuj individualë

Shkimi në supermarket pas punës mund t'ju duket normale sepse gjithmonë do të gjeni diçka që ju mungon në shtëpi. Megjithatë, duke vepruar në këtë mënyrë përfundoni duke blerë mallra me impuls dhe që nuk janë shumë të dobishme për ditën tuaj.

Pra, shmangni shkuarjen në supermarket në momente që nuk janë brenda orarit tuaj. Blini vetëm blerje në periudhën që keni përcaktuar tashmë për këtë. Në rast se shfaqet diçka e paparashikuar, si p.sh. një darkë e papritur, shkoni në supermarket me një listë të gatshme.

Çfarë duhet të jetë në listën tuaj të blerjeve ushqimore?

Disa artikuj janë të domosdoshëm në listën e blerjeve ushqimore dhe të tjerët do të varen nga stili juaj i jetesës. Ne zgjodhëm disalistat që ndahen nga çifti pa fëmijë, çifti me fëmijë dhe beqarë.

Artikujt e informuar janë vetëm sugjerime që ju takon juve të verifikoni nëse kjo i plotëson nevojat tuaja apo jo. Si dhe shuma e nevojshme do të jetë gjithashtu në diskrecionin tuaj. Shihni shembujt që kemi ndarë për ju.

Lista e blerjeve ushqimore për çiftet pa fëmijë

Në përgjithësi, çiftet pa fëmijë hanë shumë jashtë shtëpisë, aq më tepër nëse çifti punon gjithë ditën . Megjithatë, disa artikuj duhet të jenë në listën e blerjeve ushqimore. Vetëm kini kujdes me sasinë që blini në mënyrë që të mos shpërdoroni ushqimin.

Për mëngjes dhe drekë

• Kafe
• drithëra
• Çokollatë pluhur
• Sheqer
• Bukë – mund të shkoni në një furrë buke për ta zëvendësuar çdo javë
• Lëng
• Ëmbëlsues
• Tost
• Pelte

Produkte të konservuara

• Tun
• Ajkë kosi
• Qumësht i kondensuar
• Salcë domate
• Ullinj

Mishi dhe derivatet

• Mishi
• Pule
• Kos
• Peshku
• Pjata të ngrira
• Qumësht
• Djathë
• Vilë
• Gjalpë
• Margarinë
• Proshutë

Produktet ePerime

• Ujëra
• Qepë
• Patate
• Hudhër
• Marule
• Brokoli
• Speca
• Domate
• Karota
• Kale
• Spinaq

Produkte ushqimore

• Oriz
• Fasule
• Maja
• Vaj ulliri
• Miell gruri
• Vezë
• Kokoshka
• Miell Cassava
• Brumë
• Miseshte misri
• Vaj
• Djathë i grirë
• Kripë
• Erëza
• Uthull

Produkte pastrimi

• Zbardhues
• Alkool
• Zbutës
• Dyll
• Dezinfektues
• Pastrues qelqi
• Laktar mobiljesh
• Me shumë përdorime
• Sapun
• Detergjent

Produkte për higjienën personale

• Absorbent
• Pambuk
• Aceton
• Teh brisk
• 14>Kondicioner
• Shampo
• Deodorant
• Sapun
• Letër higjienike
• Tampon
• Floss
• Pasta e dhëmbëve

Produkte të dobishme për përdorim të përditshëm

• Sfungjer
• Lesh çeliku
• Qesë plehrash
• Plastike film
• Ndeshjet
• Filtra kafeje
• Peceta
• Folje alumini
• peshqir letre
• Kuajtëse dhëmbësh
• 14>Qirinj

Lista e blerjeve ushqimore për çiftet me fëmijë

Çiftet me fëmijë duhet të mendojnë për të ofruar ushqim të mirë për fëmijët e tyre . Në përgjithësi, ata ushqehen më shumënë shtëpi dhe duhet të planifikojë të blejë për periudha më të shkurtra. Shihni se çfarë duhet të jetë në listë.

Produktet ushqimore

• Sheqeri
• Flakat e tërshërës
• Plumbi
• Supa e pulës
• Supë perimesh
• Katchup
• Ekstrakt domate
• Pluhur xhelatinë
• Kos frutash
• Qumësht kokosi
• Qumësht i fermentuar
• Petët e çastit
• Makarona lasagna
• Vaj
• Kripë
• Lëng frutash
• Ëmbëlsues<>Kos natyral
• qumësht i skremuar
• Qumështi i plotë
• Majonezë
• Salcë domate
• Vezë
• Kripë e trashë
• Tost
• Riz
• Burrat e drithërave
• Qeske çaji
• Esencë vanilje
• Pluhur pjekjeje
• Granola
• Qumësht i kondensuar
• Qumësht pluhur
• Makarona
• Cornava
• Mustard
• Tulp domate
• Supë
• Uthull
• Brumë torte
• Biskota
• Kafe
• Miell buke
• Miell kazave
• Miell gruri
• Miell misri
• Fasule
• Thjerrëza
• Miell misri
• Sojë
• Farofa
• Qellqe
• Çokollatë nëPluhur
• Ullinj
• Zemra e Palmave
• Asparagus
• Kampinjonet
• Tun
• Bizelet
• Misri

Mishrat dhe mishrat e ushqimeve

• Qofte
• Margarinë
• Requeijão
• Shkurtimi i perimeve
• Djathë mocarela
• Djathë i bardhë
• Djathë parmixhano i grirë
• Gjalpë
• Mish viçi
• Filetë peshku
• Suxhuk
• Pule
• Gjoks pule
• Buke
• Burger
• Peshku

Pije

• Ujë mineral
• Sodë
• Lëng
• Birrë
• Verë

Fruta dhe perime

• Avokado
• Kingulla e njomë
• Ujëra
• Marule
• Banane
• Patëllxhan
• Shqeme
• çikore
• lulelakra
• Guava
• Ananas
• Safran
• selino
• Hudhra
• Patate e ëmbël
• Panxhar
• Qepë
• Chayote
• Spinaq
• Mente
• Kungull
• Charard
• Rozmarinë
• Kumbull
• Patate
• Brokoli
• Karotë
• Jerimum
• Kivi
• Portokalli
• Papaja
• Fruta pasioni
• Misri jeshil
• Kastraveci
• Okra
• Majdanoz
• Rrush
• Limon
• Mango
• Shalqi
• Luleshtrydhe
• dardhe
• Lakra
• Majdanoz
• Fasule
• Mollë
• Basil
• Pjepër
• Rrepë
• Specat
• Rukola
• Domatet

Produktet në përgjithësi

• Syzet