Dažiem cilvēkiem iepirkšanās pēc pārtikas produktiem var būt liels kārdinājums. Tomēr ir cilvēki, kuri izvēlas sastādīt pārtikas produktu iepirkšanās sarakstu, lai izvairītos no tā, ka mājās tiek ienests kaut kas, kas ikdienā nav nepieciešams.

Vēl viena liela problēma ir tā, ka bez gatava saraksta pastāv liela iespēja aizmirst kaut ko noderīgu un iegādāties to, kas tajā brīdī nav nepieciešams. Tāpēc ir interesanti izveidot pilnīgu sarakstu.

Tomēr nepietiek tikai ar saraksta sastādīšanu, jums ir jāpārbauda, kādas preces ir jāiegādājas šajā periodā. Šādi rīkojoties, jūs būsiet praktiskāki ikdienā un vēl ietaupīsiet.

Zinot, ka daudziem cilvēkiem ir grūtības nezināt, ko tieši iekļaut pārtikas preču iepirkumu sarakstā, šajā rakstā esam apkopojuši jums noderīgu informāciju. Pārbaudiet mūsu ziņu tieši tagad!

Kā izveidot lielveikala iepirkumu sarakstu, kas atbilst jūsu vajadzībām?

Pārtikas preču iepirkumu saraksts jāsastāda, ņemot vērā jūsu vajadzības. Tāpat jums jāpārbauda, cik bieži jūs iepērkaties, jo divu nedēļu iepirkumu saraksts atšķirsies no mēneša iepirkumu saraksta. Tomēr, lai izveidotu praktisku sarakstu, jums jāņem vērā daži punkti.

Uzrakstiet sarakstu un dodieties ar to uz lielveikalu

Nav jēgas mājās sagatavot pilnu sarakstu un neņemt to līdzi, kad dodaties iepirkties. Diemžēl atmiņa ir kļūdaina, un jūs varat nopirkt vairāk, nekā vajadzētu, vai aizmirst būtiskāko.

Vislabāk būtu sarakstu uzrakstīt uz papīra lapas un paņemt to līdzi. Ja vēlaties, izmantojiet mobilā tālruņa piezīmju blociņu, lai to pārbaudītu, kad vien nepieciešams. Ja esat piezīmju blociņu cienītājs, ierakstiet visu tur un ņemiet to līdzi.

Vienmēr izmantojiet gatavu sarakstu kā pamatu.

Vēl viena alternatīva ir sastādīt sarakstu ar visu, ko izmantojat mājās, sākot ar pārtikas produktiem un beidzot ar ikdienā lietojamām lietām. Kad esat lielveikalā, ielūkojieties sarakstā, lai noskaidrotu, kuras preces patiešām trūkst jūsu mājās.

Šāda veida saraksts ir paredzēts tam, lai pārbaudītu visu, kas ir jūsu mājās. Beigās jūs sapratīsiet, ka jums ir vairāk priekšmetu, nekā nepieciešams, un, iespējams, pat atradīsiet produktus, kuru derīguma termiņš ir beidzies un kurus nevar patērēt.

Sastādiet sarakstu, pamatojoties uz sastādīto ēdienkarti.

Ja jūsu mērķis ir netērēt produktus vai pirkt tikai to, kas jums būs nepieciešams virtuvē, vispirms sastādiet savu ēdienkarti. Uzrakstiet uz papīra, ko patērēsiet brokastīs, uzkodās, pusdienās, pēcpusdienas uzkodu, vakariņās un vakariņās.

Dariet to visu mēnesi, reizi divās nedēļās vai tik bieži, cik bieži iepērkaties, lai jūs iegādātos tikai to, ko izmantosiet savā mājoklī, un neradītu liekus izdevumus.

Nodaliet visus pārtikas produktus pa kategorijām

Tā kā lielveikalu ejas ir iedalītas kategorijās, nav nekā interesantāka par saraksta veidošanu pēc šiem kritērijiem. Atšķiriet, kas ir pārtikas preces, tīrīšanas līdzekļi, higiēnas preces, dzērieni u. c.

Tāpēc, dodoties uz lielveikalu, vienkārši sekojiet sarakstā norādītajām kategorijām, lai paņemtu nepieciešamos produktus. Varat būt pārliecināts, ka laiks, ko pavadīsiet lielveikalā, būs daudz īsāks.

Ikdienā atjauniniet iepirkumu sarakstu

Pēc pēdējā pirkuma veikšanas sastādiet atsevišķu sarakstu. Šo sarakstu varat novietot uz ledusskapja vai uz ziņojumu dēļa. Mērķis ir, lai tad, kad jūs sapratīsiet, kā jūsu mājoklī trūkst, jūs to nekavējoties ierakstītu sarakstā.

Šāda metode izrādās praktiskāka jūsu ikdienā un neļauj jums iepirkšanās laikā aizmirst preces, kas jums visvairāk nepieciešamas. Tāpēc jau tagad piestipriniet papīra lapu pie ledusskapja durvīm.

Ko nevajadzētu darīt ar iepirkumu sarakstu lielveikalā?

Tāpat kā ir padomi par labāko praksi, veidojot pārtikas produktu iepirkumu sarakstu, jums ir jāapzinās dažas situācijas, no kurām vajadzētu izvairīties, ja vēlaties darīt kaut ko praktiskāku.

Nedariet ilgu pārtraukumu starp pirkumiem

Vai esat novērojuši, cik bieži ejat uz lielveikalu? Bieži vien cilvēki, kas iepērkas ļoti ilgi, pērk daudz vairāk, nekā vajadzētu, jo viņiem šķiet, ka viņu pieliekamais ir tukšs.

Turklāt darbs ar iepirkumu saraksta sastādīšanu būs milzīgs, jo būs jāpārskata, kā trūkst un kā netrūkst, lai sastādītu pilnīgāku sarakstu. Parasti tie, kas šādi rīkojas, ļauj pārtikas produktiem sabojāties.

Ideālā gadījumā nekaitīgus pārtikas produktus vajadzētu pirkt reizi divās nedēļās, bet tādus ātri bojājošos produktus kā augļus, dārzeņus un zaļumus var pirkt katru nedēļu, lai nodrošinātu svaigu pārtiku.

Neejiet uz lielveikalu, kad esat izsalcis

Doties uz lielveikalu, kad esat izsalcis, var būt ļoti bīstami, jo varat tērēt lieku pārtiku, tādējādi ietaupītās naudas vietā varat iztērēt daudz vairāk.

Tāpēc mēģiniet noteikt iepirkšanās periodiskumu reizi divās nedēļās. Pēc iespējas izvairieties no skriešanas uz lielveikalu, kad jūtaties izsalkuši vai kad jūsu pieliekamajā nav pilnīgi nekā.

Izvairieties ņemt bērnus iepirkties

Tiem, kam mājās ir bērni, iepirkšanās kopā ar viņiem ir garantija, ka iztērēsiet vairāk, nekā vajadzētu. Parasti bērni sevi nekontrolē un viņiem nav priekšstata par vērtībām, kvalitāti un daudzumu.

Ja iespējams, dodiet priekšroku atstāt tos mājās, jo būs grūti pateikt nē. Tomēr, ja jums nav izvēles iespēju, pirms tam aprunājieties ar bērnu un paskaidrojiet, ka ir izveidots iepirkumu saraksts un ka jums tas ir jāievēro.

Nesastādiet sarakstu, pirms tam nepārbaudot pieliekamo.

Nekad nesastādiet pārtikas preču iepirkumu sarakstu, pirms tam nepārbaudot, kas jums ir un kas nav jūsu pieliekamajā. Tas novērš iespēju iegādāties nevajadzīgus produktus vai produktus, kas jau ir mājās.

Šāda prakse arī palīdz ievērot mājās esošo produktu derīguma termiņus, kas nav bieži sastopams. Turklāt jūs varat kontrolēt pārtiku un vēl ietaupīt naudu.

Nepērciet atsevišķus vienumus

Pēc darba doties uz lielveikalu jums var šķist normāla lieta, jo mājās vienmēr atradīsiet kaut ko, kā pietrūkst. Tomēr, to darot, jūs galu galā impulsīvi pērkat preces, kas nav īpaši noderīgas jūsu ikdienas dzīvē.

Tāpēc izvairieties doties uz lielveikalu laikā, kas neatbilst jūsu grafikam. Iepērkieties tikai tajā laikā, ko esat tam iepriekš noteicis. Gadījumā, ja gadās kaut kas neparedzēts, piemēram, negaidītas vakariņas, dodieties uz lielveikalu ar jau sagatavotu sarakstu.

Kas jāiekļauj jūsu iepirkumu sarakstā lielveikalā?

Dažas preces ir neaizstājamas pārtikas preču iepirkumu sarakstā, bet citas būs atkarīgas no jūsu dzīvesveida. Mēs esam atlasījuši vairākus sarakstus, kas ir sadalīti pēc pāra bez bērniem, pāra ar bērniem un vientuļajiem.

Uzskaitītie priekšmeti ir tikai ieteikumi, kas ir jūsu ziņā, lai pārbaudītu, vai tie atbilst jūsu vajadzībām. Tāpat arī nepieciešamais daudzums būs atkarīgs no jūsu ieskatiem. Skatiet piemērus, ko esam jums atdalījuši.

Iepirkumu saraksts lielveikalā pārim bez bērniem

Parasti pāri bez bērniem daudz ēd ārpus mājas, jo īpaši, ja viņi strādā visu dienu. Tomēr dažām precēm vajadzētu būt daļai no pārtikas preču iepirkumu saraksta. Tikai esiet uzmanīgi ar pirkuma daudzumu, lai neizniekotu pārtiku.

Brokastīm un uzkodām

• Kafija
• Graudaugi
• Šokolāde
• Cukurs
• Maizes rullīši - katru nedēļu varat doties uz maiznīcu, lai tos papildinātu.
• Sula
• Saldinātājs
• Grauzdiņš
• Želeja

Konservēti produkti

• Tunzivis
• Piena krēms
• Kondensētais piens
• Tomātu mērce
• Olīvas

Gaļa un gaļas produkti

• Gaļa
• Vistas
• Jogurts
• Zivis
• Saldēti ēdieni
• Piens
• Siers
• Biezpiens
• Sviests
• Margarīns
• Ham

Dārzkopības produkti

• Ūdenskreses
• Sīpols
• Kartupeļi
• Ķiploki
• Salāti
• Brokoļi
• Čilli
• Tomāti
• Burkāni
• Kāposti
• Spināti

Pārtikas preces

• Rīsi
• Pupiņas
• Raugs
• Olīveļļa
• Kviešu milti
• Olas
• Popkorns
• Mannas milti
• Makaroni
• Maisena
• Eļļa
• Rīvēts siers
• Sāls
• Garšvielas
• Etiķis

Tīrīšanas līdzekļi

• Balinātājs
• Alkohols
• Mīkstinātājs
• Vasks
• Dezinfekcijas līdzeklis
• Stikla tīrīšanas līdzeklis
• Mēbeļu pulēšanas līdzeklis
• Daudzfunkcionāls
• Ziepes
• Mazgāšanas līdzeklis

Personīgās higiēnas līdzekļi

• Absorbējošs
• Kokvilna
• Acetons
• Skuvekļa asmeni
• Kondicionieris
• Šampūns
• Dezodorants
• Ziepes
• Tualetes papīrs
• Kokvilnas pumpuri
• Zobu diegs
• Zobu pasta

Noderīgi produkti ikdienai

• Sūklis
• Tērauda vate
• Atkritumu maiss
• Plastmasas plēve
• Matches
• Kafijas filtri
• Salvetes
• Alumīnija folija
• Papīra dvieļi
• Zobu bakstāmie zobiņi
• Sveces

Iepirkumu saraksts lielveikalā pārim ar bērniem

Pāriem ar bērniem ir jādomā par labas pārtikas nodrošināšanu saviem bērniem. Viņi parasti vairāk ēd mājās un viņiem ir jāplāno iepirkties īsākos laika posmos. Lūk, kam vajadzētu būt sarakstā.

Pārtikas produkti

• Cukurs
• Auzu pārslas
• Gaļas buljons
• Vistas buljons
• Dārzeņu krājumi
• Catchup
• Tomātu ekstrakts
• Želatīna pulveris
• Augļu jogurts
• Kokosriekstu piens
• Fermentēts piens
• Šķīstošās nūdeles
• Lazanjas makaroni
• Eļļa
• Sāls
• Augļu sula
• Saldinātājs
• Olīveļļa
• Piena dzēriens
• Graudaugi
• Piena krēms
• Bioloģiskais raugs
• Želeja
• Dabīgais jogurts
• Vājpiens
• Pilnpiens
• Majonēze
• Tomātu mērce
• Olas
• Rupjā sāls
• Grauzdiņš
• Rīsi
• Graudaugu batoniņi
• Tējas maisiņi
• Vaniļas esence
• Cepamais pulveris
• Granola
• Kondensētais piens
• Piena pulveris
• Makaroni
• Maisena
• Sinepes
• Tomātu mīkstums
• Zupa
• Etiķis
• Kūku mīkla
• Biskvīts
• Kafija
• Milti
• Mannas milti
• Kviešu milti
• Kukurūzas milti
• Pupiņas
• Lēcas
• Kukurūzas milti
• Sojas
• Farofa
• Cāļa zirņi
• Šokolādes pulveris
• Olīvas
• Palmu sirdis
• Sparģeļi
• Champignon
• Tunzivis
• Zirņi
• Kukurūza

Gaļa un gaļas izcirtņi

• Gaļas bumbiņas
• Margarīns
• Biezpiens
• Augu tauki
• Mozzarella siers
• Baltais siers
• Rīvēts parmezāna siers
• Sviests
• Liellopu gaļa
• Zivju fileja
• Desa
• Vistas
• Vistas krūtiņa
• Maizē ceptas
• Hamburger
• Zivis

Dzērieni

• Minerālūdens
• Bezalkoholiskie dzērieni
• Sula
• Alus
• Vīns

Augļi un dārzeņi

• Avokado
• Cukini
• Ūdenskreses
• Salāti
• Banāni
• Baklažāni
• Indijas rieksti
• Cigoriņi
• Ziedkāposti
• Guava
• Ananāsu
• Safrāns
• Selerijas
• Ķiploki
• Saldie kartupeļi
• Bietes
• Sīpols
• Chuchu
• Spināti
• Piparmētra
• Ķirbji
• Chard
• Rosemary
• Plūmes
• Angļu kartupeļi
• Brokoļi
• Burkāni
• Jerimum
• Kivi
• Orange
• Papaija
• Pasifloru augļi
• Zaļā kukurūza
• Gurķis
• Okra
• Pētersīļi
• Vīnogas
• Citronu
• Mango
• Arbūzi
• Zemeņu
• Bumbieri
• Kāposti
• Pētersīļi
• Podi
• Apple
• Baziliks
• Melones
• Rāceņi
• Čilli
• Rukola
• Tomāti

Vispārīgi produkti

• Vienreizlietojamās krūzes
• Grīdas audums
• Sviesta papīrs
• Vienreizlietojamie podi
• Squeegee
• Matches
• Alumīnija folija
• Papīra dvieļi
• Clothespin
• Slota
• Lampa
• Plēves papīrs
• Baterijas
• Dzīvnieku barība
• Sveces

Higiēnas un tīrīšanas līdzekļi

• Absorbējošs
• Alkohols
• Antiseptisks mutes skalošanas līdzeklis
• Kokvilnas pumpuri
• Dezinfekcijas līdzeklis
• Sūklis
• Želeja
• Insekticīds
• Kleenex
• Tērauda vate
• Tualetes papīrs
• Saules aizsargkrēms
• Ziepes
• Šampūns
• Kondicionieris
• Acetons
• Kokvilna
• Skūšanās ierīce
• Skūšanās krēms
• Dezodorants
• Matu suka
• Zobu diegs
• Salvetes
• Skuvekļa asmeni
• Stikla tīrīšanas līdzeklis
• Zobu bakstāmā mašīna
• Kombains
• Ziepju pulveris
• Atkritumu maiss
• Talks
• Balinātājs
• Mīkstinātājs
• Zobu pasta
• Telpu dezodorants
• Zobu suka
• Mitrinošs līdzeklis
• Veļas mazgāšanas mašīna
• Mēbeļu pulēšanas līdzeklis
• Tīrīšanas lupatiņa
• Prezervatīvi
• Akmens ziepes
• Sapolio
• Attaukošanas līdzeklis

Maizes izstrādājumi

• Cepumi
• Maizes klaips
• Franču maize
• Kūka

Garšvielas

• Krustnagliņas
• Muskatrieksts
• Nātrija bikarbonāts
• Kanēlis
• Laurel
• Pipari
• Karijs

Lielveikala iepirkumu saraksts vienatnē

Vientuļajiem pārtikas preču iepirkumu saraksts mēdz būt īsāks, jo viņi ir cilvēki, kuri daudz ēd ārpus mājas un kuriem ir jābūt uzmanīgiem, lai neizniekotu pārtiku. Iespējams, tāpēc vientuļie iepērkas mazākā apjomā, bet biežāk, lai iegādātos svaigu pārtiku.

Pārtikas produkti

• Cukurs
• Sāls
• Rīsi
• Pupiņas
• Milti
• Makaroni
• Kafija
• Piens
• Eļļa
• Garšvielas
• Tomātu mērce
• Rīvēts siers
• Olas
• Raugs
• Maize
• Gaļa
• Jogurts
• Margarīns vai sviests
• Maisena
• Cepumi
• Dārzeņi kopumā

Tīrīšanas līdzekļi

• Akmens ziepes
• Ziepju pulveris
• Mazgāšanas līdzeklis
• Dezinfekcijas līdzeklis
• Mīkstinātājs
• Mēbeļu pulēšanas līdzeklis
• Alkohola želeja
• Balinātājs
• Insekticīds
• Izlietnes sūklis
• Tērauda sūklis
• Atkritumu maisi
• Plastmasas cimdi
• Flaneles

Higiēnas un personīgās lietošanas līdzekļi

• Ziepes
• Zobu pasta
• Zobu suka
• Zobu diegs
• Absorbenti
• Vienreizlietojamie skuvekļi
• Skūšanās krēms
• Kokvilna
• Dezodorants
• Šampūns un kondicionieris
• Tualetes papīrs
• Skābekli saturošs ūdens
• Marle
• Lokani stieņi
• Adhezīvais apmetums
• Mērces

Noderīgi produkti ikdienai

• Alumīnija folija
• Plēves papīrs
• Papīra dvieļi
• Papīra salvete
• Fosfors
• Sveces
• Lampas
• Izolācijas lente
• Krepa lente

Video pamācība, lai izveidotu perfektu sarakstu

Iepazīstieties ar Fernandas Peretti kanāla sagatavotajiem galvenajiem padomiem, lai sastādītu iepirkumu sarakstu, ņemot vērā ikdienas mazos ieradumus un mājsaimniecības finanšu organizēšanu. Sekojiet tālāk:

Skatieties šo videoklipu vietnē YouTube

Citi bieži uzdoti jautājumi

Kā plānot mēneša pārtikas produktu iepirkšanos?

Ja jūsu mērķis ir ietaupīt naudu, iepērkoties pārtikas preces mēnesim, jums vajadzētu izveidot grafiku ar katru sarakstā iekļauto preci un, vēlams, sadalīt tās pa nedēļām. Ideālā gadījumā jums vajadzētu ņemt tikai to, kas iepirkumu sarakstā paredzēts nedēļai, lai izvairītos no nevajadzīgiem tēriņiem. Vēl viena iespēja ietaupīt naudu ir nomainīt dārgākos produktus pret vispārīgiem, "sava zīmola" produktiem no lielveikala.Tie ir līdzīgas kvalitātes un maksā daudz mazāk nekā tradicionālie.

Neatkarīgi no jūsu profila, pārtikas produktu iepirkumu saraksta izveide ir ideāli piemērota, lai izvairītos no pārtikas izšķērdēšanas, labāk organizētu savu ikdienu un ietaupītu naudu. Tāpēc izmantojiet mūsu sarakstu kā pamatu, lai izveidotu savu. Ja jums ir jauna mājas tēja, apskatiet mūsu sagatavoto sarakstu.