បញ្ជីទិញគ្រឿងទេស៖ ការណែនាំសម្រាប់ធ្វើដោយខ្លួនឯង។
តារាងមាតិកា
ការទិញគ្រឿងទេសអាចជាការល្បួងដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអ្នកដែលចូលចិត្តធ្វើបញ្ជីទិញទំនិញ ដើម្បីជៀសវាងការយករបស់ដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់ផ្ទះប្រចាំថ្ងៃ។
បញ្ហាធំមួយទៀតគឺថា បើគ្មានបញ្ជីដែលត្រៀមរួចជាស្រេច វាមានលទ្ធភាពច្រើនក្នុងការភ្លេចអ្វីមួយ។ មានប្រយោជន៍ និងទិញអ្វីដែលអ្នកមិនត្រូវការនៅពេលនោះ។ ដូច្នេះហើយ វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើបញ្ជីពេញលេញ។
ទោះជាយ៉ាងណា វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែធ្វើបញ្ជីនោះទេ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលនៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នក របស់របរដែលត្រូវទិញក្នុងកំឡុងនោះ។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងកាន់តែអនុវត្តជាក់ស្តែងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយនៅតែសន្សំប្រាក់បាន។
ដោយដឹងអំពីការលំបាកដែលមនុស្សជាច្រើនមានក្នុងការមិនដឹងថាត្រូវដាក់ក្នុងបញ្ជីទិញគ្រឿងទេស យើងមាន បានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ព័ត៌មានមួយចំនួនទាក់ទងនឹងអ្នក។ សូមពិនិត្យមើលការផ្សាយរបស់យើងឥឡូវនេះ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក?
បញ្ជីផ្សារទំនើបរបស់ហាងលក់គ្រឿងទេសត្រូវតែជា បំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលភាពញឹកញាប់នៃការទិញរបស់អ្នក ព្រោះបញ្ជីទិញទំនិញប្រចាំសប្តាហ៍នឹងខុសពីបញ្ជីទិញទំនិញប្រចាំខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវពិចារណាចំណុចមួយចំនួនដើម្បីធ្វើបញ្ជីជាក់ស្តែង។
សរសេរបញ្ជី ហើយយកវាទៅផ្សារទំនើប
វាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀបចំបញ្ជីនោះទេ។វត្ថុដែលអាចចោលបាន
ផលិតផលអនាម័យ និងសម្អាត
- ស្រូប
- អាល់កុល
- ទឹកលាងមាត់
- កប្បាស swab
- ថ្នាំសំលាប់មេរោគ
- អេប៉ុង
- ជែល
- ថ្នាំសំលាប់មេរោគ
- ក្រដាស់ជូតមាត់
- ដែកចំបើង
- ក្រដាសអនាម័យ
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
- សាប៊ូ
- សាប៊ូកក់សក់
- ក្រែមបន្ទន់
- អាសេតូន
- កប្បាស
- កោរសក់
- ក្រែមកោរសក់
- បំបាត់ក្លិន
- ច្រាសសក់
- រោមចៀម
- កន្សែង
- កោរសក់
- ឧបករណ៍សម្អាតបង្អួច
- ឈើចាក់ធ្មេញ
- សិតសក់
- ម្សៅសាប៊ូ
- ថង់សំរាម
- ម្សៅ talcum
- សារធាតុពណ៌
- ថ្នាំបន្ទន់
- ថ្នាំដុសធ្មេញ
- ឧបករណ៍បំបាត់ក្លិនបន្ទប់
- ថ្នាំដុសធ្មេញច្រាសដុសធ្មេញ
- សំណើម
- ម៉ាស៊ីនបោកគក់
- ទូរស័ព្ទ polish
- ក្រណាត់លាងសម្អាត
- ស្រោមអនាម័យ
- សាប៊ូនៅក្នុងថ្ម
- Sapolio
- Degreaser
ផលិតផលនំប៉័ង
- ខូគី
- នំបុ័ង
- នំបុ័ងបារាំង
- នំខេក
គ្រឿងទេស
- ក្រណាត់
- គ្រាប់ផ្លែឈើ
- Baking sodaសូដ្យូម
- Cinnamon
- Blaurel
- ម្រេច
- Curry
បញ្ជីទិញគ្រឿងទេសនៅលីវ
<0
ក្នុងករណីអ្នកនៅលីវ បញ្ជីទិញគ្រឿងទេសមានទំនោរតូចជាង ដោយសារពួកគេជាមនុស្សដែលញ៉ាំច្រើននៅខាងក្រៅផ្ទះ ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយអាហារ។ ប្រហែលដោយសារហេតុផលនេះ អ្នកនៅលីវទិញទំនិញក្នុងបរិមាណតូចជាង ប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាងដើម្បីទិញអាហារស្រស់។
ផលិតផលអាហារ
- ស្ករ
- អំបិល
- អង្ករ
- សណ្តែក
- ម្សៅ
- ប៉ាស្តា
- កាហ្វេ
- ទឹកដោះគោ
- ប្រេង
- គ្រឿងទេស
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- ឈីសដឹងគុណ
- ស៊ុត
- ដំបែ
- នំប៉័ង
- សាច់
- ទឹកដោះគោជូរ
- ម៉ាហ្គារីន ឬប៊ឺ
- Cornava
- នំខេក
- បន្លែទូទៅ
ផលិតផលសម្អាត
<13អនាម័យ និងផលិតផលប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន
- សាប៊ូ
- ថ្នាំដុសធ្មេញ
- ច្រាសដុសធ្មេញ
- អំបោះធ្មេញ
- ស្រូបទាញ
- កោរសក់ដែលអាចចោលបាន
- ក្រែមកោរសក់
- កប្បាស
- បំបាត់ក្លិន
- សាប៊ូកក់សក់ និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់
- ក្រដាសបង្គន់
- Peroxide
- Gaue
- កំណាត់ដែលអាចបត់បែនបាន
- កាសែតស្អិត
- បង់រុំ
ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
- ក្រដាសអាលុយមីញ៉ូម
- ក្រដាសខ្សែភាពយន្ត
- កន្សែងក្រដាស
- កន្សែងក្រដាស
- ផូស្វ័រ
- ទៀន
- ចង្កៀង
- កាសែតអ៊ីសូឡង់
- កាសែត Crepe
វីដេអូបង្រៀនដើម្បីបង្កើតបញ្ជីដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក
ពិនិត្យមើលគន្លឹះសំខាន់ៗដែលរៀបចំដោយប៉ុស្តិ៍របស់ Fernanda Peretti ដើម្បីបង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញដែលពិចារណាពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃតូចៗ និងការរៀបចំហិរញ្ញវត្ថុគ្រួសារ។ អនុវត្តតាមវាខាងក្រោម៖
មើលវីដេអូនេះនៅលើ YouTube
សំណួរទូទៅផ្សេងទៀត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំផែនការទិញប្រចាំខែនៅផ្សារទំនើប?
ប្រសិនបើបំណងរបស់អ្នកគឺ ដើម្បីសន្សំប្រាក់ នៅពេលទិញទំនិញសម្រាប់ខែនៅផ្សារទំនើប អ្នកគួរតែបង្កើតកាលវិភាគជាមួយនឹងទំនិញនីមួយៗក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ហើយនិយមបែងចែកវាតាមសប្តាហ៍។ ឧត្តមគតិគឺយកតែអ្វីដែលបានកំណត់ពេលសម្រាប់សប្តាហ៍នៅក្នុងបញ្ជីទិញទំនិញរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការចំណាយដែលមិនចាំបាច់។ ជម្រើសមួយទៀតដើម្បីសន្សំប្រាក់គឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផលិតផលដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងសម្រាប់ផលិតផលទូទៅ "ម៉ាកផ្ទាល់ខ្លួន" ពីផ្សារទំនើប។ ពួកវាមានគុណភាពប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ហើយមានតម្លៃទាបជាងផលិតផលប្រពៃណី។
ដោយមិនគិតពីប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក ការបង្កើតបញ្ជីទិញគ្រឿងទេសគឺល្អសម្រាប់ជៀសវាងកាកសំណល់អាហារ រៀបចំទម្លាប់របស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន និងសូម្បីតែដើម្បីសន្សំប្រាក់។ ដូច្នេះសូមប្រើបញ្ជីរបស់យើងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ធ្វើដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើតែផ្ទះថ្មី សូមមើលបញ្ជីដែលយើងបានរៀបចំ។
បំពេញនៅផ្ទះ ហើយមិនយកវាទៅជាមួយនៅពេលអ្នកទៅទិញទំនិញ។ ជាអកុសល ការចងចាំខ្សោយ ហើយអ្នកអាចទិញច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ឬភ្លេចរបស់សំខាន់ៗ។តាមឧត្ដមគតិ ធ្វើបញ្ជីនៅលើសន្លឹកក្រដាស ហើយយកវាទៅជាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត សូមប្រើ notepad នៃទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រសៀវភៅកត់ត្រា សូមសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនោះ ហើយយកវាទៅជាមួយអ្នក។
តែងតែប្រើបញ្ជីដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ដើម្បីបម្រើជាមូលដ្ឋានមួយ
ជម្រើសមួយផ្សេងទៀតគឺបង្កើត បញ្ជីនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកប្រើនៅផ្ទះ ពីផលិតផលអាហារ រហូតដល់របស់ប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលអ្នកនៅផ្សារទំនើប អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយបញ្ជីដើម្បីមើលថាតើវត្ថុណាដែលពិតជាបាត់ពីផ្ទះរបស់អ្នក។
បញ្ជីប្រភេទនេះគឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមានរបស់ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចរកឃើញផលិតផលដែលហួសសម័យ និងមិនអាចប្រើប្រាស់បាន។
បង្កើតបញ្ជីដោយផ្អែកលើម៉ឺនុយដែលអ្នកបានរៀបចំ
ប្រសិនបើចេតនារបស់អ្នកមិនខ្ជះខ្ជាយផលិតផល ឬទិញតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកទេ ចូរប្រមូលផ្តុំម៉ឺនុយរបស់អ្នកជាមុនសិន។ ដាក់លើក្រដាសអ្វីដែលអ្នកនឹងញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារសម្រន់ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារសម្រន់ពេលរសៀល អាហារពេលល្ងាច និងអាហារពេលល្ងាច។
ធ្វើវាពេញមួយខែ ពីរសប្តាហ៍ ឬតាមប្រេកង់ដែលអ្នកទិញ។ វិធីនោះ អ្នកនឹងទិញតែអ្វីដែលនឹងក្លាយជាប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ ដោយមិនចំណាយថ្លៃដើម។
បំបែកអាហារទាំងអស់តាមប្រភេទ
ដោយសារច្រកផ្លូវផ្សារទំនើបត្រូវបានបែងចែកតាមប្រភេទ គ្មានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងការធ្វើឱ្យបញ្ជីរបស់អ្នកគោរពតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះទេ។ ញែកអ្វីដែលជាអាហារ ផលិតផលសម្អាត ផលិតផលអនាម័យ ភេសជ្ជៈ ក្នុងចំណោមផលិតផលផ្សេងៗទៀត។
ដូច្នេះ ពេលអ្នកទៅផ្សារទំនើប គ្រាន់តែធ្វើតាមប្រភេទក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ដើម្បីរើសផលិតផលចាំបាច់។ អ្នកអាចប្រាកដថាពេលវេលាដែលអ្នកនឹងចំណាយនៅផ្សារទំនើបនឹងតិចជាងច្រើន។
ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពបញ្ជីទិញទំនិញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើការទិញចុងក្រោយរបស់អ្នក សូមទុកបញ្ជីដាច់ដោយឡែកមួយ។ អ្នកអាចដាក់បញ្ជីនេះដាក់នៅលើទូរទឹកកក ឬនៅលើក្ដារខៀន។ គោលដៅគឺនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្វីដែលបាត់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក អ្នកភ្លាមសរសេរវាទៅក្នុងបញ្ជី។
ការប្រើវិធីនេះប្រែថាមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់មួយថ្ងៃរបស់អ្នក និងការពារអ្នកពីការភ្លេចរបស់របរដែលអ្នក ត្រូវការច្រើនបំផុតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ពេលវេលាដើម្បីទិញទំនិញ។ ដូច្នេះដាក់ក្រដាសមួយនៅលើទ្វារទូរទឹកកករបស់អ្នកឥឡូវនេះ។
អ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើជាមួយបញ្ជីទិញគ្រឿងទេសរបស់អ្នក?
គ្រាន់តែ ដោយសារមានការណែនាំអំពីការអនុវត្តល្អបំផុតនៅពេលបង្កើតបញ្ជីទិញគ្រឿងទេស អ្នកត្រូវដឹងអំពីស្ថានភាពមួយចំនួនដែលគួរជៀសវាង ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះ។
កុំធ្វើវាឱ្យសោះ។យូររវាងការទិញ
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថាអ្នកទៅផ្សារទំនើបញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ជាទូទៅ អ្នកដែលដើរទិញឥវ៉ាន់ក្នុងរយៈពេលយូរទិញច្រើនលើសពីអ្វីដែលគួរ ពីព្រោះពួកគេគិតថាកន្លែងដាក់ឥវ៉ាន់របស់ពួកគេទទេ។
លើសពីនេះទៀត ការងារបង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញនឹងមានទំហំធំសម្បើម ព្រោះអ្នកនឹងមាន ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលបាត់ និងអ្វីដែលមិនបាត់ ដើម្បីធ្វើបញ្ជីពេញលេញបន្ថែមទៀត។ ជាធម្មតា អ្នកដែលប្រព្រឹត្តតាមរបៀបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអាហារខូច។
អ្វីដែលល្អគឺត្រូវទៅទិញអាហារដែលមិនងាយរលួយរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។ ក្នុងករណីអាហារដែលអាចបំផ្លាញបាន ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែ និងបៃតង ពួកវាអាចទិញជារៀងរាល់សប្តាហ៍ដើម្បីមានអាហារស្រស់។
កុំទៅផ្សារទំនើបនៅពេលអ្នកឃ្លាន
ទុកវាចោល ទៅផ្សារទំនើបនៅពេលអ្នកឃ្លាន វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ព្រោះអ្នកអាចចំណាយលើអាហារដែលលើស។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការសន្សំ អ្នកអាចចំណាយកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះ សូមព្យាយាមកំណត់ប្រេកង់ប្រចាំសប្តាហ៍ ដើម្បីធ្វើការទិញទំនិញរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការរត់ទៅផ្សារទំនើបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនមានអ្វីសោះនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។
ជៀសវាងការនាំកូននៅពេលទិញទំនិញ
សម្រាប់អ្នកដែលមានកូននៅផ្ទះ ការដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយពួកគេគឺជាការធានានៃការចំណាយលើសពីអ្វីដែលពួកគេគួរ។ ជាទូទៅ កុមារមិនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងមិនមានគំនិតអំពីតម្លៃ គុណភាព និងបរិមាណ។
ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ចូលចិត្តទុកវាចោល។នៅផ្ទះព្រោះវាពិបាកនឹងនិយាយថាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជម្រើសទេ សូមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកជាមុន ដើម្បីពន្យល់ថាមានបញ្ជីទិញទំនិញ ហើយអ្នកត្រូវតែគោរពតាមវា។
កុំធ្វើបញ្ជីដោយមិនបានពិនិត្យបន្ទប់ជាមុន
កុំធ្វើបញ្ជីទិញទំនិញដោយមិនចាំបាច់ពិនិត្យអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមាន និងអ្វីដែលអ្នកមិនមាននៅក្នុងទូដាក់ឥវ៉ាន់ជាមុនសិន។ វារារាំងអ្នកពីការទិញផលិតផលដែលអ្នកមិនត្រូវការ ឬផលិតផលដែលអ្នកមាននៅផ្ទះរួចហើយ។
ការអនុវត្តនេះក៏ជួយអ្នកឱ្យសង្កេតមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃផលិតផលដែលអ្នកមាននៅផ្ទះ ដែលមិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយនៅតែសន្សំប្រាក់បាន។
កុំទិញរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួន
ការទៅផ្សារទំនើបបន្ទាប់ពីធ្វើការអាចហាក់ដូចជាធម្មតាសម្រាប់អ្នក ព្រោះអ្នកនឹងតែងតែរកអ្វីដែលបាត់។ នៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងបញ្ចប់ការទិញទំនិញដោយកម្លាំងចិត្ត ហើយវាមិនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នកនោះទេ។
ដូច្នេះ ជៀសវាងការទៅផ្សារទំនើបនៅពេលដែលមិនស្ថិតក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ធ្វើការទិញតែក្នុងរយៈពេលដែលអ្នកបានកំណត់រួចហើយសម្រាប់ការនេះ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន ដូចជាអាហារពេលល្ងាចដែលមិននឹកស្មានដល់ សូមចូលទៅកាន់ផ្សារទំនើបដែលមានបញ្ជីរួចរាល់។
តើអ្វីគួរមាននៅក្នុងបញ្ជីទិញគ្រឿងទេសរបស់អ្នក?
ធាតុមួយចំនួនត្រូវតែមាននៅក្នុងបញ្ជីទិញគ្រឿងទេស ហើយវត្ថុផ្សេងទៀតនឹងអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ យើងបានជ្រើសរើសជាច្រើន។បញ្ជីដែលបំបែកដោយប្តីប្រពន្ធដោយគ្មានកូន ប្តីប្រពន្ធមានកូន និងនៅលីវ។
ធាតុដែលបានជូនដំណឹងគឺគ្រាន់តែជាការផ្ដល់យោបល់ដែលវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការផ្ទៀងផ្ទាត់ថាតើវាបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកឬអត់។ ក៏ដូចជាចំនួនដែលត្រូវការក៏នឹងធ្វើឡើងតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ សូមមើលឧទាហរណ៍ដែលយើងបានបំបែកសម្រាប់អ្នក។
បញ្ជីទិញគ្រឿងទេសសម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលគ្មានកូន
ជាទូទៅ គូស្វាមីភរិយាដែលគ្មានកូនញ៉ាំច្រើននៅខាងក្រៅផ្ទះ សូម្បីតែច្រើនទៀតប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វត្ថុមួយចំនួនគួរតែស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីទិញគ្រឿងទេស។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះបរិមាណដែលអ្នកទិញ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយអាហារ។
សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងអាហារថ្ងៃត្រង់
- កាហ្វេ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- សូកូឡា ម្សៅ
- ស្ករ
- នំបុ័ង – អ្នកអាចទៅហាងនំប៉័ងដើម្បីជំនួសវាប្រចាំសប្តាហ៍
- ទឹកផ្លែឈើ
- ផ្អែម
- នំបុ័ង
- ចាហួយ
ផលិតផលកំប៉ុង
- ធូណា
- ក្រែមជូរ
- ទឹកដោះគោខាប់
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- អូលីវ
សាច់ និងនិស្សន្ទវត្ថុ
- សាច់
- សាច់មាន់
- ទឹកដោះគោជូរ
- ត្រី
- ចានកក
- ទឹកដោះគោ
- ឈីស
- ឈីក្រុម Fulham
- ប៊ឺ<15
- Margarine
- Ham
ផលិតផលរបស់បន្លែ
- ទឹកអប់
- ខ្ទឹមបារាំង
- ដំឡូង
- ខ្ទឹមស
- សាឡាត់
- ប្រូខូលី
- ម្ទេស
- ប៉េងប៉ោះ
- ការ៉ុត
- ខាត់ណា
- ស្ពៃណាច
ផលិតផលគ្រឿងទេស
- 14>អង្ករ
- សណ្តែក
- ដំបែ
- ប្រេងអូលីវ
- ម្សៅស្រូវសាលី
- ស៊ុត
- ពោតលីង
- ម្សៅដំឡូង
- Dough
- ម្សៅពោត
- ប្រេង
- ឈីសដឹងគុណ
- អំបិល
- គ្រឿងទេស
- ទឹកខ្មេះ
ផលិតផលលាងសម្អាត
- សារធាតុពណ៌
- អាល់កុល
- សារធាតុបន្ទន់
- ក្រមួន
- ថ្នាំសំលាប់មេរោគ
- ឧបករណ៍សម្អាតកញ្ចក់
- ប៉ូលាគ្រឿងសង្ហារឹម
- ពហុមុខងារ
- សាប៊ូ
- Detergent
ផលិតផលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន
- ស្រូបយក
- Cotton
- Acetone
- ឡាម
- ក្រែមបន្ទន់
- សាប៊ូកក់សក់
- បំបាត់ក្លិន
- សាប៊ូ
- ក្រដាសអនាម័យ
- ជូត
- រោមចៀម
- ថ្នាំដុសធ្មេញ
ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ
- អេប៉ុង
- រោមចៀមដែក
- ថង់សំរាម
- ផ្លាស្ទិច ខ្សែភាពយន្ត
- ការប្រកួត
- តម្រងកាហ្វេ
- កន្សែង
- បន្ទះអាលុយមីញ៉ូម
- កន្សែងក្រដាស
- ឈើចាក់ធ្មេញ
- ទៀន
បញ្ជីទិញគ្រឿងទេសសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធដែលមានកូន
គូស្វាមីភរិយាដែលមានកូនត្រូវគិតអំពីការផ្តល់អាហារល្អសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ . ជាទូទៅពួកគេចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើននៅផ្ទះ ហើយគួរមានគម្រោងទិញទំនិញក្នុងរយៈពេលខ្លី។ មើលអ្វីដែលគួរមានក្នុងបញ្ជី។
ផលិតផលអាហារ
- ស្ករ
- ម្សៅ Oat
- គ្រាប់
- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់
- ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- Katchup
- ចំរាញ់ពីប៉េងប៉ោះ
- ម្សៅជែលឡាទីន
- ទឹកដោះគោជូរ
- ទឹកដោះគោដូង
- ទឹកដោះគោមានជាតិ fermented
- មីកញ្ចប់
- ប៉ាស្តា Lasagna
- ប្រេង
- អំបិល
- ទឹកផ្លែឈើ
- ផ្អែម
- ប្រេងអូលីវ
- ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ
- ធញ្ញជាតិ
- ក្រែមទឹកដោះគោ
- ដំបែជីវសាស្រ្ត
- យៈសាពូនមី
- ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ
- ទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់
- ទឹកដោះគោទាំងមូល
- Mayonnaise
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
- ស៊ុត
- អំបិលគ្រើម
- នំប៉័ង
- អង្ករ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- ថង់តែ
- ក្លិនក្រអូបវ៉ានីឡា
- ម្សៅដុតនំ
- Granola
- ទឹកដោះគោខាប់
- ទឹកដោះគោម្សៅ
- Pasta
- Cornava
- Mustard
- ផ្លែប៉េងប៉ោះ
- ស៊ុប
- ទឹកខ្មេះ
- នំខេក
- នំខេក
- កាហ្វេ
- ម្សៅនំប៉័ង
- ម្សៅដំឡូង
- ម្សៅស្រូវសាលី
- ម្សៅពោត
- សណ្តែក
- Lentil
- ម្សៅពោត
- សណ្តែកសៀង
- Farofa
- Chickpeas
- សូកូឡាចូលម្សៅ
- អូលីវ
- បេះដូងនៃដូង
- Asparagus
- Champignons
- Tuna
- Peas
- ពោត
សាច់ និងសាច់ deli
- Meatballs
- Margarine
- Requeijão
- បន្លែខ្លី
- ឈីស Mozzarella
- ឈីសពណ៌ស
- ឈីស Parmesan ដឹងគុណ
- ប៊ឺ
- សាច់គោ
- សាច់ត្រី
- សាច់ក្រក
- មាន់
- សុដន់មាន់
- នំបុ័ង
- ប៊ឺហ្គឺ
- ត្រី
ភេសជ្ជៈ
- ទឹកសារធាតុរ៉ែ
- សូដា
- ទឹកផ្លែឈើ
- ស្រាបៀរ
- ស្រា
