মুদি কেনাকাটার তালিকা: আপনার নিজের তৈরি করার জন্য টিপস
সুচিপত্র
মুদি কেনাকাটা কিছু লোকের জন্য একটি বড় প্রলোভন হতে পারে। যাইহোক, যারা তাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য অপ্রয়োজনীয় কিছু বাড়িতে না নেওয়ার জন্য একটি মুদি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করতে পছন্দ করেন।
আরেকটি বড় সমস্যা হল যে একটি প্রস্তুত তালিকা ছাড়া, দরকারী কিছু ভুলে যাওয়ার প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে এবং সেই মুহুর্তে আপনার যা প্রয়োজন নেই তা কিনুন। অতএব, এটি একটি সম্পূর্ণ তালিকা তৈরি করা আকর্ষণীয়৷
তবে, শুধুমাত্র একটি তালিকা তৈরি করা যথেষ্ট নয়, আপনাকে আপনার প্যান্ট্রিতে সেই সময়ের মধ্যে যে আইটেমগুলি কিনতে হবে তা পরীক্ষা করতে হবে৷ এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও বেশি ব্যবহারিক হবেন এবং এখনও অর্থ সাশ্রয় করবেন।
মুদির কেনাকাটার তালিকায় ঠিক কী রাখতে হবে তা না জানার কারণে অনেক লোকের অসুবিধা সম্পর্কে সচেতন, আমাদের আছে এই নিবন্ধে আপনার সাথে প্রাসঙ্গিক কিছু তথ্য সংগ্রহ করা হয়েছে। এখনই আমাদের পোস্টটি দেখুন!
আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই একটি মুদি কেনাকাটার তালিকা কীভাবে তৈরি করবেন?
মুদি শপিং তালিকা সুপারমার্কেট হতে হবে আপনার প্রয়োজন পর্যবেক্ষণ সম্পন্ন. এছাড়াও, আপনাকে আপনার কেনাকাটার ফ্রিকোয়েন্সি পরীক্ষা করতে হবে কারণ একটি দ্বি-সাপ্তাহিক শপিং তালিকা মাসিক কেনাকাটার তালিকা থেকে আলাদা হবে। যাইহোক, একটি ব্যবহারিক তালিকা তৈরি করার জন্য আপনাকে কিছু পয়েন্ট বিবেচনা করতে হবে।
একটি তালিকা লিখুন এবং সুপারমার্কেটে নিয়ে যান
তালিকা তৈরি করে লাভ নেইডিসপোজেবল
স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিষ্কারের পণ্য
13>বেকারি পণ্য
- কুকিজ
- রুটি
- ফ্রেঞ্চ রুটি
- কেক
মশলা
13>একক মুদির কেনাকাটার তালিকা
<20 
সিঙ্গেলদের ক্ষেত্রে, মুদির কেনাকাটার তালিকা ছোট হতে থাকে কারণ তারা এমন লোক যারা ঘরের বাইরে প্রচুর পরিমাণে খায় এবং খাবার নষ্ট না করার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। সম্ভবত, এই কারণে, অবিবাহিতরা অল্প পরিমাণে কেনাকাটা করে, তবে তাজা খাবার কেনার জন্য বেশি করে।
খাদ্য পণ্য
- চিনি
- লবণ >ভাত
- মটরশুটি
- ময়দা
- পাস্তা
- কফি
- দুধ
- তেল
- মশলা
- টমেটো সস
- গ্রেটেড পনির
- ডিম
- ইস্ট 14>রুটি
- মাংস
- দই
- মারজারিন বা মাখন
- কর্ণভা
- বিস্কুট
- সাধারণত শাকসবজি
পরিষ্কার পণ্য
<13স্বাস্থ্যবিধি এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের পণ্য
13>দৈনন্দিন জীবনের জন্য দরকারী পণ্য
- অ্যালুমিনিয়াম কাগজ
- ফিল্ম পেপার
- কাগজের তোয়ালে
- পেপার ন্যাপকিন
- ফসফরাস
- মোমবাতি
- ল্যাম্প
- ইনসুলেট টেপ
- ক্রেপ টেপ
আপনার নিখুঁত তালিকা তৈরি করতে ভিডিও টিউটোরিয়াল
ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস এবং পরিবারের আর্থিক সংস্থান বিবেচনা করে একটি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করতে ফার্নান্দা পেরেত্তির চ্যানেল দ্বারা প্রস্তুত করা প্রধান টিপসগুলি দেখুন৷ নিচে এটি অনুসরণ করুন:
ইউটিউবে এই ভিডিওটি দেখুন
অন্যান্য সাধারণ প্রশ্ন
কীভাবে সুপার মার্কেটে মাসিক কেনাকাটার পরিকল্পনা করবেন?
যদি আপনার উদ্দেশ্য হয় অর্থ সঞ্চয় করার জন্য সুপারমার্কেটে মাসের জন্য কেনাকাটা করার সময়, আপনার তালিকার প্রতিটি আইটেমের সাথে একটি সময়সূচী তৈরি করা উচিত এবং, বিশেষভাবে, সপ্তাহে ভাগ করে নেওয়া উচিত। অপ্রয়োজনীয় খরচ এড়ানোর জন্য আপনার কেনাকাটার তালিকায় সপ্তাহের জন্য নির্ধারিত যা শুধুমাত্র তা গ্রহণ করাই আদর্শ। অর্থ সঞ্চয় করার আরেকটি বিকল্প হল সুপারমার্কেট থেকে জেনেরিকের জন্য আরও ব্যয়বহুল পণ্য, "নিজস্ব ব্র্যান্ড" বিনিময় করা। এগুলি একই মানের এবং প্রথাগত মানের তুলনায় অনেক কম খরচ৷
আপনার প্রোফাইল নির্বিশেষে, খাদ্যের অপচয় এড়াতে, আপনার রুটিনকে আরও ভালভাবে সংগঠিত করার জন্য একটি মুদি দোকানের তালিকা তৈরি করা আদর্শ৷অর্থ সঞ্চয় করতে. তাই আপনার নিজের তৈরি করার জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে আমাদের তালিকা ব্যবহার করুন. আপনি যদি নতুন বাড়িতে চা বানাতে যাচ্ছেন, তাহলে আমাদের তৈরি করা তালিকাটি দেখুন৷
৷বাড়িতে সম্পূর্ণ করুন এবং আপনি যখন কেনাকাটা করতে যান তখন এটি আপনার সাথে নেবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, স্মৃতিশক্তি দুর্বল এবং আপনি আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কিনতে পারেন বা প্রয়োজনীয় জিনিস ভুলে যেতে পারেন।আদর্শভাবে, কাগজের শীটে একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার সাথে নিয়ে যান। আপনি যদি পছন্দ করেন, আপনার যখনই প্রয়োজন হবে চেক করতে আপনার সেল ফোনের নোটপ্যাড ব্যবহার করুন৷ এখন আপনি যদি নোটবুকের অনুরাগী হন তবে সেখানে সবকিছু লিখে রাখুন এবং আপনার সাথে নিয়ে যান৷
বেস হিসাবে পরিবেশন করার জন্য সর্বদা একটি রেডিমেড তালিকা ব্যবহার করুন
আরেকটি বিকল্প হল একটি তৈরি করা আপনি বাড়িতে ব্যবহার করেন এমন সব কিছুর তালিকা, খাদ্য পণ্য থেকে শুরু করে প্রতিদিনের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত আইটেম পর্যন্ত। আপনি যখন সুপারমার্কেটে থাকবেন, আপনার বাড়ি থেকে কোন আইটেমগুলি সত্যিই অনুপস্থিত তা দেখতে আপনার তালিকার সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এই ধরনের তালিকা আপনার বাড়িতে আপনার যা কিছু আছে তা পরীক্ষা করার জন্য। আপনি শেষ পর্যন্ত বুঝতে পারবেন যে আপনার কাছে আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি আইটেম রয়েছে এবং আপনি এমন পণ্যগুলিও খুঁজে পেতে পারেন যেগুলি পুরানো এবং খাওয়া যায় না৷
আপনার তৈরি করা একটি মেনুর উপর ভিত্তি করে একটি তালিকা তৈরি করুন
যদি আপনার উদ্দেশ্য পণ্য নষ্ট না করা বা আপনার রান্নাঘরে যা প্রয়োজন তা কেনা না হলে প্রথমে আপনার মেনু একত্রিত করুন। প্রাতঃরাশ, জলখাবার, মধ্যাহ্নভোজন, বিকেলের নাস্তা, রাতের খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য আপনি যা খাবেন তা এক টুকরো কাগজে রাখুন৷
পুরো মাস, পাক্ষিক বা আপনি যে ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে কেনাকাটা করেন সেই অনুযায়ী এটি করুন৷ এইভাবে, আপনি যা হবে তা কেবল কিনবেনঅপ্রয়োজনীয় খরচ ছাড়াই বাড়িতে খাওয়া হয়।
বিভাগ দ্বারা সমস্ত খাবার আলাদা করুন
যেহেতু সুপার মার্কেটের আইলগুলিকে বিভাগ দ্বারা ভাগ করা হয়েছে, তাই এই মানদণ্ডগুলি মেনে আপনার তালিকা তৈরি করার চেয়ে আকর্ষণীয় আর কিছুই নেই। খাবারের আইটেম, পরিষ্কারের পণ্য, স্বাস্থ্যকর পণ্য, পানীয় ইত্যাদি আলাদা করুন।
সুতরাং, আপনি যখন সুপার মার্কেটে যান, প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি নিতে আপনার তালিকার বিভাগগুলি অনুসরণ করুন। আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি সুপারমার্কেটে যে সময় ব্যয় করবেন তা অনেক কম হবে।
আপনার কেনাকাটার তালিকা প্রতিদিন আপডেট করুন
আপনার শেষ কেনাকাটা করার পরে, একটি আলাদা তালিকা ছেড়ে দিন। আপনি এই তালিকাটি ফ্রিজে বা বুলেটিন বোর্ডে পিন করে রাখতে পারেন। লক্ষ্য হল যে আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনার বাড়িতে কী নেই, আপনি অবিলম্বে তা তালিকায় লিখে ফেলুন।
এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা আপনার প্রতিদিনের জন্য আরও বেশি ব্যবহারিক হয়ে উঠবে এবং আপনার আইটেমগুলিকে ভুলে যেতে বাধা দেবে আপনার বাড়িতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। কেনাকাটা করার সময়। তাই এখনই আপনার ফ্রিজের দরজায় এক টুকরো কাগজ রাখুন।
আপনার মুদিখানার শপিং লিস্ট দিয়ে কী করা উচিত নয়?
শুধু যেহেতু মুদি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করার সময় সর্বোত্তম অনুশীলনের টিপস রয়েছে, তাই আপনাকে কিছু পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে যা আপনি যদি আরও ব্যবহারিক কিছু করতে চান তবে এড়ানো উচিত।
এটি বিরতি দেবেন নাকেনাকাটার মধ্যে দীর্ঘ
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি কত ঘন ঘন সুপার মার্কেটে যান? সাধারণত, যারা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য কেনাকাটা করতে যায় তারা তাদের চেয়ে অনেক বেশি কেনাকাটা করে কারণ তারা মনে করে তাদের প্যান্ট্রি খালি।
এছাড়া, কেনাকাটার তালিকা তৈরির কাজটি বিশাল হবে কারণ আপনার কাছে থাকবে আরও সম্পূর্ণ তালিকা তৈরি করতে কী অনুপস্থিত এবং কী অনুপস্থিত তা অনুসন্ধান করতে। সাধারণত, যারা এইভাবে কাজ করে তারা খাবারকে নষ্ট হতে দেয়।
আদর্শ জিনিসটি হ'ল অপচনশীল খাবারের জন্য প্রতি সপ্তাহে কেনাকাটা করা। পচনশীল খাবার যেমন ফল, শাকসবজি এবং সবুজ শাক-সবজির ক্ষেত্রে, সেগুলো সাপ্তাহিকভাবে তাজা খাবারের জন্য কেনা যেতে পারে।
ক্ষুধার্ত হলে সুপার মার্কেটে যাবেন না
এটা ছেড়ে দিন আপনি যখন ক্ষুধার্ত তখন সুপার মার্কেটে যান, এটি একটি বড় বিপদ হতে পারে কারণ আপনি এটি অতিরিক্ত খাবারের জন্য ব্যয় করতে পারেন। অতএব, সঞ্চয় করার পরিবর্তে আপনি আরও অনেক বেশি ব্যয় করতে পারেন।
তাই, আপনার কেনাকাটা করার জন্য একটি পাক্ষিক ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। যতটা সম্ভব সুপার মার্কেটে দৌড়ানো এড়িয়ে চলুন যখন আপনার ক্ষুধা লাগে বা যখন আপনার প্যান্ট্রিতে একেবারে কিছুই না থাকে।
শপিং করার সময় বাচ্চাদের নিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন
যাদের বাড়িতে বাচ্চা আছে, তাদের সাথে কেনাকাটা করা তাদের উচিত তার চেয়ে বেশি খরচ করার গ্যারান্টি। সাধারণত, শিশুরা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করে না এবং মান, গুণমান এবং পরিমাণ সম্পর্কে তাদের কোনো ধারণা থাকে না।
যদি সম্ভব হয়, তাহলে তাদের ছেড়ে যেতে পছন্দ করুনবাড়ি কারণ এটা না বলা কঠিন হবে। যাইহোক, যদি আপনার কাছে কোন বিকল্প না থাকে, তাহলে আগে থেকেই আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন যে একটি কেনাকাটার তালিকা আছে এবং আপনাকে অবশ্যই তা মানতে হবে।
প্রথমে প্যান্ট্রি পরীক্ষা না করে তালিকা তৈরি করবেন না
আপনার কাছে যা আছে এবং আপনার প্যান্ট্রিতে কী নেই তা আগে যাচাই না করে মুদি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করবেন না। এটি আপনাকে আপনার প্রয়োজন নেই এমন পণ্য বা আপনার বাড়িতে ইতিমধ্যেই আছে এমন পণ্যগুলি কিনতে বাধা দেয়৷
এই অভ্যাসটি আপনাকে বাড়িতে আপনার থাকা পণ্যগুলির মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি পর্যবেক্ষণ করতেও সহায়তা করে, যা খুব সাধারণ নয়৷ এছাড়াও, আপনি আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এখনও অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন।
ব্যক্তিগত আইটেম কিনবেন না
কাজের পরে সুপারমার্কেটে যাওয়া আপনার কাছে স্বাভাবিক মনে হতে পারে কারণ আপনি সবসময় কিছু অনুপস্থিত পাবেন ঘরে. যাইহোক, এইভাবে কাজ করলে আপনি প্ররোচনায় পণ্য ক্রয় করতে পারবেন এবং যা আপনার প্রতিদিনের জন্য খুব একটা উপযোগী নয়।
আরো দেখুন: মোসো বাঁশ: গাছের সাথে অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের পরিবেশের জন্য 60 টি ধারণাসুতরাং, আপনার সময়সূচীর মধ্যে না থাকা সময়ে সুপারমার্কেটে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি ইতিমধ্যে এটির জন্য নির্ধারিত সময়ের মধ্যে শুধুমাত্র কেনাকাটা করুন। যদি অপ্রত্যাশিত কিছু দেখা দেয়, যেমন একটি অপ্রত্যাশিত ডিনার, একটি প্রস্তুত তালিকা সহ সুপারমার্কেটে যান৷
আপনার মুদি দোকানের তালিকায় কী থাকা উচিত?
কিছু আইটেম একটি মুদি দোকানের তালিকায় থাকা আবশ্যক, এবং অন্যগুলি আপনার জীবনধারার উপর নির্ভর করবে। আমরা বেশ কয়েকটি নির্বাচন করেছিযে তালিকাগুলি সন্তানহীন দম্পতি, সন্তান সহ দম্পতি এবং অবিবাহিতদের দ্বারা আলাদা করা হয়েছে৷
উপহিত আইটেমগুলি শুধুমাত্র পরামর্শ যা এটি আপনার চাহিদা পূরণ করে কিনা তা যাচাই করা আপনার উপর নির্ভর করে৷ পাশাপাশি প্রয়োজনীয় পরিমাণও আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে হবে। আমরা আপনার জন্য আলাদা করা উদাহরণগুলি দেখুন৷
সন্তানবিহীন দম্পতিদের জন্য মুদির কেনাকাটার তালিকা
সাধারণত, সন্তানহীন দম্পতিরা বাড়ির বাইরে অনেক কিছু খায়, এমনকি যদি দম্পতি সারাদিন কাজ করে . যাইহোক, কিছু আইটেম মুদি দোকানের তালিকায় থাকা উচিত। আপনি যে পরিমাণ খাবার কিনছেন তার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন যাতে আপনি খাবার নষ্ট না করেন।
নাস্তা এবং দুপুরের খাবারের জন্য
- কফি
- শস্য
- চকলেট পাউডার
- চিনি
- রুটি - আপনি এটি সাপ্তাহিক প্রতিস্থাপন করতে একটি বেকারিতে যেতে পারেন
- রস
- মিষ্টি
- টোস্ট
- জেলি
টিনজাত পণ্য
- টুনা
- টক ক্রিম
- কন্ডেন্সড মিল্ক
- টমেটো সস
- অলিভস
মাংস এবং ডেরিভেটিভস
0>
- মাংস
- মুরগি
- দই
- মাছ
- হিমায়িত খাবার
- দুধ
- পনির
- কুটির পনির
- মাখন<15
- মারজারিন 14>হ্যাম 16>
- জলবিশেষ
- পেঁয়াজ
- আলু
- রসুন
- লেটুস
- ব্রকলি
- মরিচ
- টমেটো
- গাজর
- কেল
- পালক
- ভাত
- মটরশুটি
- খামির
- অলিভ অয়েল
- গমের আটা
- ডিম
- পপকর্ন
- কাসাভা ময়দা
- ময়দা
- কর্নস্টার্চ
- তেল
- গ্রেটেড পনির
- লবণ
- মশলা
- ভিনেগার
- ব্লিচ
- অ্যালকোহল 14> সফ্টেনার
- মোম
- জীবাণু নাশক
- গ্লাস ক্লিনার
- আসবাবপত্র পলিশ
- মাল্টিপারপাস
- সাবান
- ডিটারজেন্ট
- শোষক
- তুলা
- অ্যাসিটোন
- রেজার ব্লেড
- কন্ডিশনার
- শ্যাম্পু
- ডিওডোরেন্ট
- সাবান
- টয়লেট পেপার
- সোয়াব
- ফ্লস
- টুথপেস্ট
- স্পঞ্জ
- স্টিল উল
- আবর্জনার ব্যাগ
- প্লাস্টিক ফিল্ম
- ম্যাচ
- কফি ফিল্টার
- ন্যাপকিন
- অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল
- কাগজের তোয়ালে
- টুথপিক
- মোমবাতি
- চিনি
- ওট ফ্লেক্স
- বুলেট
- মুরগির ঝোল
- সবজির ঝোল
- ক্যাচাপ
- টমেটোর নির্যাস
- জেলেটিন পাউডার
- ফল দই
- নারকেলের দুধ
- গাঁজানো দুধ
- ইন্সট্যান্ট নুডলস
- লাসাগনা পাস্তা
- তেল
- লবণ
- ফলের রস
- মিষ্টি
- অলিভ অয়েল
- দুগ্ধজাত পানীয়
- সিরিয়াল
- দুধের ক্রিম
- জৈবিক খামির
- জ্যাম
- প্রাকৃতিক দই
- স্কিমড দুধ
- পুরো দুধ
- মেয়নেজ
- টমেটো সস
- ডিম
- মোটা লবণ
- টোস্ট
- ভাত
- সিরিয়াল বার
- টি ব্যাগ 14> ভ্যানিলা এসেন্স
- বেকিং পাউডার
- গ্রানোলা
- কন্ডেন্সড মিল্ক
- গুঁড়া দুধ
- পাস্তা
- কর্নভা
- সরিষা
- টমেটো পাল্প
- স্যুপ
- ভিনেগার
- কেকের ময়দা
- বিস্কুট
- কফি
- রুটির আটা
- কাসাভা ময়দা
- গমের আটা
- ভুট্টার আটা
- মটরশুঁটি
- মসুর ডাল
- ভুট্টার খাবার
- সয়াবিন
- ফারোফা
- ছোলা
- চকোলেট ইনপাউডার
- অলিভস
- হার্ট অফ পাম
- অ্যাসপারাগাস
- চ্যাম্পিননস
- টুনা
- মটর
- ভুট্টা
- মিটবলস
- মারজারিন
- রিকুইজাও
- ভেজিটেবল ছোট করা
- মোজারেলা পনির
- সাদা পনির
- গ্রেটেড পারমেসান পনির
- মাখন
- বিফ
- মাছের ফিললেট
- সসেজ
- চিকেন
- মুরগির স্তন
- রুটি
- বার্গার 14>মাছ
- মিনারেল ওয়াটার
- সোডা
- রস
- বিয়ার
- ওয়াইন 16>
- অ্যাভোকাডো
- জুচিনি
- জলপাতা
- লেটুস
- কলা
- বেগুন
- কাজু
- চিকোরি
- ফুলকপি
- পেয়ারা 14>আনারস
- জাফরান
- সেলেরি
- রসুন
- মিষ্টি আলু
- বীটরুট
- পেঁয়াজ
- শাইওট
- পালক
- পুদিনা
- কুমড়া
- চার্ড
- রোজমেরি
- বরই
- আলু
- ব্রোকলি
- গাজর
- জেরিমাম<15
- কিউই
- কমলা
- পেঁপে
- প্যাশন ফল
- সবুজ ভুট্টা
- শসা
- ওকড়া
- পার্সলে
- আঙ্গুর
- লেবু 14>আম
- তরমুজ 14>স্ট্রবেরি
- নাশপাতি <15
- বাঁধাকপি
- পার্সলে
- শিম
- আপেল 14>বেসিল
- তরমুজ
- শালগম
- মরিচ
- আরুগুলা
- টমেটো 16>
- চশমা
এর পণ্যশাকসবজি
মুদি পণ্য
পরিষ্কার পণ্য
18> 
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য
প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য দরকারী পণ্য
বাচ্চাদের সাথে দম্পতির জন্য মুদির কেনাকাটার তালিকা
সন্তান সহ দম্পতিদের তাদের সন্তানদের জন্য ভাল খাবার দেওয়ার বিষয়ে ভাবতে হবে . সাধারণত, তারা আরও বেশি খাওয়ায়বাড়িতে এবং অল্প সময়ের জন্য কেনাকাটা করার পরিকল্পনা করা উচিত। তালিকায় কী থাকা উচিত তা দেখুন।
