A compra de comestibles pode ser unha gran tentación para algunhas persoas. Non obstante, hai quen prefire facer unha lista da compra para evitar levar a casa calquera cousa que non sexa necesaria para a súa vida diaria.

Outro gran problema é que sen unha lista preparada hai grandes posibilidades de esquecer algo útil. e compra o que non necesitas nese momento. Polo tanto, é interesante facer unha listaxe completa.

Non obstante, non abonda con facer unha listaxe, cómpre comprobar na túa despensa os artigos que hai que mercar nese período. Con isto, serás máis práctico no teu día a día e aínda aforrarás cartos.

Conscientes da dificultade que teñen moitas persoas para non saber exactamente que poñer nunha lista de compras, temos reuniu neste artigo información relevante para vostede. Consulta a nosa publicación agora mesmo!

Ver tamén: Dormitorio amarelo: 50 ideas e inspiracións para que comprobas

Como facer unha lista da compra que se adapte ás túas necesidades?

O supermercado da lista da compra debe ser feito observando as súas necesidades. Ademais, debes comprobar a frecuencia das túas compras porque unha lista da compra quincenal será diferente dunha lista da compra mensual. Non obstante, cómpre ter en conta algúns puntos para facer unha lista práctica.

Escribe unha lista e lévaa ao supermercado

De nada serve preparar unha lista.desbotables

Tea de chan

Papel de manteiga

Macetas desbotables

Squeegee

Fósforos

Papel de aluminio

Toalla de papel

Pinza para roupa

Escoba

Lámpada

Papel de película

Pilas

Alimentación animal

Velas

Produtos de hixiene e limpeza

• Absorbente
• Alcohol
• Enjuague bucal
• Algodón hisopo
• Desinfectante
• Esponxa
• Xel
• Insecticida
• Papel de seda
• Aceiro palla
• Papel hixiénico
• Protector solar
• Xabón
• Xampú
• Acondicionador
• Acetona
• Algodón
• Maquina de afeitar
• Crema de afeitar
• Desodorante
• Cepillo de pelo
• Seda dental
• Servilletas
• Lámina de afeitar
• Limpacristas
• Palito
• Peite
• Xabón en po
• Bolsa de lixo
• Talco
• Lixivia
• Suavizante
• Pasta de dentes
• Desodorizante de cuartos
• Pasta de dentes para cepillo de dentes
• Crema hidratante
• Lavadora
• Móbil esmalte
• Paño de limpeza
• Preservativo
• Xabón en pedra
• Sapolio
• Desengraxante

Produtos de panadería

• Galletas
• Pan
• Pan francés
• Bolta

Especias

• Tea
• Noz moscada
• Bicarbonato de sodioSodio
• Canela
• Blaurel
• Pimienta
• Curry

Lista de compras para solteros

No caso dos solteiros, a lista da compra adoita ser máis pequena porque son persoas que comen moito fóra da casa e teñen que ter coidado de non desperdiciar a comida. Quizais, por este motivo, os solteiros compran en volumes máis pequenos, pero con máis frecuencia para comprar alimentos frescos.

Produtos alimenticios

• Azucre
• Sal
• Arroz
• Feixóns
• Farina
• Pasta
• Café
• Leite
• Aceite
• Especias
• Salsa de tomate
• Queixo relado
• Ovos
• Levedura
• Pan
• Carnes
• Iogur
• Margarina ou manteiga
• Cornava
• Biscoitos
• Verduras en xeral

Produtos de limpeza

• Xabón de roca
• Xabón en po
• Deterxente
• Desinfectante
• Suavizante
• Buff mobles
• Alcohol xel
• Lixivia
• Insecticida
• Esponxa para fregar
• Esponxa de aceiro
• Bolsas de lixo
• Luvas de plástico
• Flanelas

Produtos de hixiene e uso persoal

• Xabón
• Pasta de dentes
• Cepillo de dentes
• Fío dental
• Absorbentes
• Maquinilla de afeitar desbotable
• Crema de afeitar
• Algodón
• Desodorante
• Xampú eacondicionador
• Papel hixiénico
• Peróxido
• Gaue
• Barras flexibles
• Cinta adhesiva
• Vendaxes

Produtos útiles para a vida cotiá

• Papel de aluminio
• Papel de película
• Toalla de papel
• Servilleta de papel
• Fósforo
• Velas
• Lámpadas
• Cinta illante
• Cinta de crepé

Vídeo tutorial para facer a túa lista perfecta

Consulta os principais consellos elaborados pola canle de Fernanda Peretti para elaborar unha lista da compra tendo en conta os pequenos hábitos cotiáns e a organización das finanzas do fogar. Sígueo a continuación:

Ver este vídeo en YouTube

Outras preguntas frecuentes

Como planificar as compras mensuais no supermercado?

Se a túa intención é para aforrar cartos Ao facer a compra do mes no supermercado, debes crear un horario con cada artigo da túa lista e, preferiblemente, dividilos por semana. O ideal é levar só o programado para a semana na túa lista da compra para evitar gastos innecesarios. Outra opción para aforrar diñeiro é trocar os produtos máis caros por xenéricos, de “marca propia” do supermercado. Son de calidade similar e custan moito menos que os tradicionais.

Independentemente do teu perfil, facer unha lista da compra é ideal para evitar o desperdicio de alimentos, organizar mellor a túa rutina e mesmopara aforrar cartos. Así que utiliza a nosa lista como base para facer a túa. Se vas facer un novo té da casa, consulta a lista que preparamos.

completa na casa e non o levas contigo cando vaias de compras. Por desgraza, a memoria é deficiente e podes comprar máis do que necesitas ou esquecer o esencial.

O ideal é facer unha lista nunha folla de papel e levala contigo. Se o prefires, utiliza o bloc de notas do teu teléfono móbil para comprobar sempre que o precises. Agora, se es fan dos cadernos, escribe todo alí e lévao contigo.

Usa sempre unha lista preparada para servir de base

Outra alternativa é facer unha lista de todo o que usas na casa, desde produtos alimenticios ata os máis utilizados a diario. Cando esteas no supermercado, deberías consultar a lista para ver cales son os elementos que realmente faltan na túa casa.

Este tipo de listas é para que comprobes todo o que tes na túa casa. Acabarás decatándote de que tes máis artigos dos que necesitas e incluso podes atopar produtos que están desfasados ​​e que non se poden consumir.

Fai unha lista a partir dun menú que teñas preparado

Se a túa intención non é desperdiciar produtos ou mercar só o que necesitarás na túa cociña, monta primeiro o teu menú. Pon nun papel o que vas consumir para o almorzo, a merenda, o xantar, a merenda, a cea e a cea.

Faino durante todo o mes, quincenalmente ou segundo a frecuencia coa que fagas a compra. Deste xeito, só mercará o que seráconsumido na casa, sen custos innecesarios.

Separa todos os alimentos por categoría

Como os corredores dos supermercados están divididos por categorías, non hai nada máis interesante que facer a túa lista obedecendo estes criterios. Separa cales son alimentos, produtos de limpeza, produtos de hixiene, bebidas, entre outros.

Entón, cando vaias ao supermercado, só tes que seguir as categorías da túa lista para recoller os produtos necesarios. Podes estar seguro de que o tempo que pasarás no supermercado será moito menor.

Actualiza a túa lista da compra diariamente

Despois de facer a última compra, deixa unha lista separada. Podes poñer esta lista fixada na neveira ou nun taboleiro de anuncios. O obxectivo é que cando te decates do que falta na túa casa, inmediatamente o anotes na lista.

Usar este método resulta máis práctico para o teu día a día e evita que esquezas os elementos que tes. máis necesitas na túa casa, tempo para facer as compras. Entón, pon un anaco de papel na porta da neveira agora mesmo.

Que non deberías facer coa túa lista de compras?

Só como hai consellos sobre as mellores prácticas á hora de facer unha lista de compras, debes estar atento a algunhas situacións que se deben evitar se queres facer algo máis práctico.

Non o fagas un descanso.tempo entre compras

Notaste con que frecuencia vas ao supermercado? Polo xeral, os que van á compra durante un período moi longo de tempo compran moito máis do que deberían porque cren que a súa despensa está baleira.

Ver tamén: Tipos de porcelana: máis de 60 modelos, fotos e amp; Ideas

Ademais, o traballo de facer unha lista da compra será enorme porque terás para buscar o que falta e o que non falta para facer unha lista máis completa. Normalmente, os que actúan deste xeito permiten que os alimentos se estraguen.

O ideal é ir cada quince días á compra de alimentos non perecedoiros. No caso dos alimentos perecedoiros como froitas, verduras e verduras, pódense mercar semanalmente para ter alimentos frescos.

Non vaias ao supermercado cando teñas fame

Déixao. ir ao supermercado cando tes fame pode ser un gran perigo porque podes gastalo en comida superflua. Polo tanto, en lugar de aforrar podes gastar moito máis.

Entón, intenta estipular unha frecuencia quincenal para facer as túas compras. Evita correr ao supermercado na medida do posible cando teñas fame ou cando non teñas absolutamente nada na túa despensa.

Evita levar nenos á compra

Para os que teñen fillos na casa, mercar con eles é garantía de gastar máis do que deberían. Xeralmente, os nenos non se controlan e non teñen idea dos valores, da calidade e da cantidade.

Se é posible, prefire deixalos encasa porque será difícil dicir que non. Non obstante, se non tes opción, fala co teu fillo previamente para explicarlle que hai unha lista da compra e que debes acatala.

Non fagas a lista sen revisar antes a despensa

Nunca fagas unha lista da compra sen comprobar antes todo o que tes e o que non tes na túa despensa. Isto impide mercar produtos que non necesitas ou que xa tes na casa.

Esta práctica tamén che axuda a observar a data de caducidade dos produtos que tes na casa, que non é algo habitual. Ademais, podes controlar a túa dieta e aínda así aforrar cartos.

Non compres artigos individuais

Ir ao supermercado despois do traballo pode parecerche normal porque sempre che falta algo. na casa. Non obstante, actuando así acabas comprando mercancías de forma impulsiva e que non son moi útiles para o teu día a día.

Evita así ir ao supermercado en horarios que non estean dentro do teu horario. Fai compras só no período que xa teñas determinado para iso. Se aparece algo imprevisto, como unha cea inesperada, vai ao supermercado cunha lista preparada.

Que debería estar na túa lista de compras?

Algúns artigos son imprescindibles nunha lista de compras e outros dependerán do teu estilo de vida. Seleccionamos varioslistas que están separadas por parella sen fillos, parella con fillos e solteira.

Os elementos informados son só suxestións de que correspóndelle a ti comprobar se isto responde ou non ás túas necesidades. Así como a cantidade necesaria tamén estará ao seu criterio. Consulta os exemplos que separamos para ti.

Lista da compra para parellas sen fillos

En xeral, as parellas sen fillos comen moito fóra da casa, máis aínda se a parella traballa todo o día . Non obstante, algúns artigos deberían estar na lista da compra. Só ten coidado coa cantidade que compra para non desperdiciar a comida.

Para o almorzo e o xantar

• Café
• Cereais
• Chocolate po
• Azucre
• Pan: podes ir a unha panadería para substituílo semanalmente
• Zume
• Edulcorante
• Torradas
• Xelea

Produtos enlatados

• Atun
• Crema de leite
• Leite condensado
• Salsa de tomate
• Aceitunas

Carne e derivados

• Carne
• Polo
• Iogur
• Peixe
• Pratos conxelados
• Leite
• Queixo
• Queixo cottage
• Manteiga
• Margarina
• Xamiño

Produtos deVerduras

• Berro
• Cebola
• Patacas
• Allo
• Leituga
• Brócolis
• Pementos
• Tomates
• Cenorias
• Kale
• Espinacas

Produtos de alimentación

• Arroz
• Feixóns
• Levadura
• Aceite de oliva
• Farina de trigo
• Ovos
• Palomitas
• Fariña de mandioca
• Masa
• Fécula de millo
• Aceite
• Queixo relado
• Sal
• Especias
• Vinagre

Produtos de limpeza

• Lixivia
• Alcohol
• Suavizante
• Cera
• Desinfectante
• Limpador de vidros
• Punto para mobles
• Multiusos
• Xabón
• Deterxente

Produtos de hixiene persoal

• Absorbente
• Algodón
• Acetona
• Foca de afeitar
• Acondicionador
• Xampú
• Desodorante
• Xabón
• Papel hixiénico
• Costón
• Floso dental
• Pasta de dentes

Produtos útiles para o uso diario

• Esponxa
• La de aceiro
• Bolsa de lixo
• Plástico película
• Fósforos
• Filtros de café
• Servilletas
• Papel de aluminio
• Toalla de papel
• Palitos
• Velas

Lista da compra para parellas con fillos

As parellas con fillos deben pensar en ofrecer boa comida aos seus fillos . Xeralmente, aliméntanse máiscasa e debería planear comprar durante períodos máis curtos. Mira o que debería estar na lista.

Produtos alimenticios

• Azucre
• Focos de avea
• Vila
• Caldo de polo
• Caldo de vexetais
• Katchup
• Extracto de tomate
• Xelatina en po
• Iogur de froitas
• Leite de coco
• Leite fermentado
• Fideos instantáneos
• Pasta de lasaña
• Aceite
• Sal
• Zume de froitas
• Edulcorante
• Aceite de oliva
• Bebida láctea
• Cereal
• Crema de leite
• Levedura biolóxica
• Marmelada
• Iogur natural
• Leite desnatado
• Leite enteiro
• Maonesa
• Salsa de tomate
• Ovos
• Sal groso
• Tostadas
• Arroz
• Barritas de cereais
• Bolsa de té
• Esencia de vainilla
• Levo en polvo
• Granola
• Leite condensado
• Leite en po
• Pasta
• Cornava
• Mostaza
• Polpa de tomate
• Sopa
• Vinagre
• Masa de bolo
• Biscoito
• Café
• Fariña de pan
• Fariña de mandioca
• Fariña de trigo
• Farina de millo
• Feixóns
• Lentella
• Farina de millo
• Soia
• Farofa
• Garvanzos
• Chocolate enPolvo
• Aceitunas
• Corazón de palma
• Espárragos
• Champiñóns
• Atun
• Chícharos
• Millo

Carnes e embutidos

• Albóndigas
• Margarina
• Requeijão
• Acurtamento vexetal
• Queixo mozzarella
• Queixo branco
• Queixo parmesano relado
• Manteiga
• Ternera
• Filete de peixe
• Salchicha
• Polo
• Peituga de polo
• Pan
• Hamburguesa
• Peixe

Bebidas

• Auga mineral
• Sosa
• Zume
• Cervexa
• Viño

Froitas e verduras

• Aguacate
• Cabaciño
• Berro
• Leituga
• Plátano
• Berinxena
• Anacardo
• Achicoria
• Coliflor
• Guava
• Piña
• Azafrán
• Apio
• Allo
• Pataca doce
• Remolacha
• Cebola
• Chayote
• Espinacas
• Menta
• Cabaza
• Acelgas
• Romero
• Ameixa
• Pataca
• Brócolis
• Cenoria
• Jerimum
• Kiwi
• Laranxa
• Papaya
• Fruita da paixón
• Míz verde
• Pepino
• Okra
• Perexil
• Uvas
• Limón
• Mango
• Sandía
• Amorodo
• Pera
• Repolo
• Perexil
• Feixón
• Mazá
• Albahaca
• Melón
• Gobiño
• Pementos
• Rúcula
• Tomate

Produtos en xeral

• Gafas