ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਰਤਾਵੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਸੂਚੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਕਿਸੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਦੇਖੋ!

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੀਤਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਦੋ-ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨੁਕਤਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ

ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ

ਫਲੋਰ ਕੱਪੜਾ

ਬਟਰ ਪੇਪਰ

ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਬਰਤਨ

ਸਕਿਊਜੀ

ਮੈਚ

ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਪੇਪਰ

ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਤੌਲੀਆ

ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਸਪਿਨ

ਝਾੜੂ

ਲੈਂਪ

ਫਿਲਮ ਪੇਪਰ

ਬੈਟਰੀਆਂ

ਪਸ਼ੂ ਫੀਡ

ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ

ਸਵੱਛਤਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ

• ਸੋਧਕ
• ਅਲਕੋਹਲ
• ਮਾਊਥਵਾਸ਼
• ਕਪਾਹ swab
• ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
• ਸਪੰਜ
• ਜੈੱਲ
• ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ
• ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰ
• ਸਟਰਾ ਸਟੀਲ
• ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ
• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ
• ਸਾਬਣ
• ਸ਼ੈਂਪੂ
• ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ
• ਐਸੀਟੋਨ
• ਕਪਾਹ
• ਸ਼ੇਵਰ
• ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ
• ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ
• ਹੇਅਰ ਬੁਰਸ਼
• ਫਲੌਸ
• ਨੈਪਕਿਨ
• ਸ਼ੇਵਰ ਬਲੇਡ
• ਵਿੰਡੋ ਕਲੀਨਰ
• ਟੂਥਪਿਕ
• ਕੰਘੀ
• ਸਾਬਣ ਪਾਊਡਰ
• ਗਾਰਬੇਜ ਬੈਗ
• ਟੈਲਕਮ ਪਾਊਡਰ
• ਬਲੀਚ
• ਸੌਫਟਨਰ
• ਟੂਥਪੇਸਟ
• ਰੂਮ ਡੀਓਡੋਰਾਈਜ਼ਰ
• ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਟੂਥਪੇਸਟ
• ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ
• ਵਾਸ਼ਰ
• ਮੋਬਾਈਲ ਪਾਲਿਸ਼
• ਕਲੀਨਿੰਗ ਕੱਪੜਾ
• ਕੰਡਮ
• ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ
• ਸੈਪੋਲੀਓ
• ਡਿਗਰੇਜ਼ਰ

ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ

• ਕੂਕੀਜ਼
• ਰੋਟੀ
• ਫਰੈਂਚ ਬ੍ਰੈੱਡ
• ਕੇਕ

ਮਸਾਲੇ

• ਕਪੜਾ
• ਜਾਫਲੀ
• ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾਸੋਡੀਅਮ
• ਦਾਲਚੀਨੀ
• ਬਲੌਰੇਲ
• ਮਿਰਚ
• ਕਰੀ

ਸਿੰਗਲ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

ਸਿੰਗਲਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਿੰਗਲਜ਼ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ।

ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ

• ਖੰਡ
• ਲੂਣ
• ਚੌਲ
• ਬੀਨਜ਼
• ਆਟਾ
• ਪਾਸਤਾ
• ਕੌਫੀ
• ਦੁੱਧ
• ਤੇਲ
• ਮਸਾਲੇ
• ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ
• ਗਰੇਟਡ ਪਨੀਰ
• ਅੰਡੇ
• ਖਮੀਰ
• ਬਰੈੱਡ
• ਮੀਟ
• ਦਹੀਂ
• ਮਾਰਜਰੀਨ ਜਾਂ ਮੱਖਣ
• ਕੋਰਨਾਵਾ
• ਬਿਸਕੁਟ
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ

ਸਫ਼ਾਈ ਉਤਪਾਦ

• ਰੌਕ ਸਾਬਣ
• ਪਾਊਡਰ ਸਾਬਣ
• ਡਿਟਰਜੈਂਟ
• ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
• ਸਾਫਟਨਰ
• ਬਫ ਫਰਨੀਚਰ
• ਸ਼ਰਾਬ ਜੈੱਲ
• ਬਲੀਚ
• ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ
• ਸਿੰਕ ਸਪੰਜ
• ਸਟੀਲ ਸਪੰਜ
• ਬੈਗ ਰੱਦੀ
• ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ
• ਫਲੈਨਲ

ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ

• ਸਾਬਣ
• ਟੂਥਪੇਸਟ
• ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼
• ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ
• ਸੋਧਕ
• ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਸ਼ੇਵਰ
• ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ
• ਕਪਾਹ
• ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ
• ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇਕੰਡੀਸ਼ਨਰ
• ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ
• ਪਰਆਕਸਾਈਡ
• ਗੌ
• ਲਚਕੀਲੇ ਡੰਡੇ
• ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਟੇਪ
• ਬੈਂਡੇਜ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ

• ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਪੇਪਰ
• ਫਿਲਮ ਪੇਪਰ
• ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਆ
• ਪੇਪਰ ਨੈਪਕਿਨ
• ਫਾਸਫੋਰਸ
• ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ
• ਲੈਂਪਸ
• ਇੰਸੂਲੇਟਿੰਗ ਟੇਪ
• ਕ੍ਰੇਪ ਟੇਪ

ਆਪਣੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਿੱਤ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਰਨਾਂਡਾ ਪੇਰੇਟੀ ਦੇ ਚੈਨਲ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੁੱਖ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਹੇਠਾਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ:

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ YouTube 'ਤੇ ਦੇਖੋ

ਹੋਰ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਆਈਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੇਲੋੜੇ ਖਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਨਿਯਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੀ ਲੈਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਪੈਸੇ ਦੀ ਬੱਚਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ "ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਂਡ" ਲਈ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਸਮਾਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਘਰ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈ ਜਾਓ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਨੋਟਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਬੁੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ।

ਬੇਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਸੂਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣਾ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁੰਮ ਹਨ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੀਨੂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਮੀਨੂ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਸਨੈਕ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਪੂਰੇ ਮਹੀਨੇ, ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਜਾਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਖਰੀਦੋਗੇ ਜੋ ਹੋਵੇਗਾਬੇਲੋੜੇ ਖਰਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ, ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸੂਚੀ ਛੱਡੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਬੁਲੇਟਿਨ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਪਿੰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁੰਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੈ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲਗਾਓ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਬਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪਿਆਰ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਮੀਂਹ: ਆਯੋਜਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ 50 ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਖੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾ ਕਰੋਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੈਂਟਰੀ ਖਾਲੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਗੁੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਖੋਜਣ ਲਈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਦਰਸ਼ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਦੋ-ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ। ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਲਈ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ

ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਣਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੁਝ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਘਰ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਲਾਂ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓਘਰ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਂਟਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੂਚੀ ਨਾ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾ ਖਰੀਦੋ

ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਗੁਆਚੋਗੇ। ਘਰ ਵਿਚ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਣਪਛਾਤੀ ਚੀਜ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਡਿਨਰ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਤੁਹਾਡੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਨਾਮ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ 100+ ਸੁਝਾਅ

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੁਣੇਸੂਚੀਆਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋੜੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੂਚਿਤ ਆਈਟਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰਕਮ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ। ਉਹਨਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੱਖ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਬੱਚੇ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜੇਕਰ ਜੋੜਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਰੀਦੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ

• ਕੌਫੀ
• ਅਨਾਜ
• ਚਾਕਲੇਟ ਪਾਊਡਰ
• ਖੰਡ
• ਰੋਟੀ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਕਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਜੂਸ
• ਸਵੀਟਨਰ
• ਟੋਸਟ
• ਜੈਲੀ

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਉਤਪਾਦ

• ਟੂਨਾ
• ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
• ਕੰਡੈਂਸਡ ਦੁੱਧ
• ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ
• ਜੈਤੂਨ

ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼

• ਮੀਟ
• ਚਿਕਨ
• ਦਹੀਂ
• ਮੱਛੀ
• ਫਰੋਜ਼ਨ ਪਕਵਾਨ
• ਦੁੱਧ
• ਪਨੀਰ
• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
• ਮੱਖਣ<15
• ਮਾਰਜਰੀਨ
• ਹੈਮ

ਦੇ ਉਤਪਾਦਸਬਜ਼ੀਆਂ

• ਪਾਣੀ
• ਪਿਆਜ਼
• ਆਲੂ
• ਲਸਣ
• ਲੇਟੂਸ
• ਬਰੋਕਲੀ
• ਮਿਰਚ
• ਟਮਾਟਰ
• ਗਾਜਰ
• ਕੇਲੇ
• ਪਾਲਕ

ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ

• ਚੌਲ
• ਬੀਨਜ਼
• ਖਮੀਰ
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
• ਅੰਡੇ
• ਪੌਪਕਾਰਨ
• ਕਸਾਵਾ ਆਟਾ
• ਆਟਾ
• ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ
• ਤੇਲ
• ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਪਨੀਰ
• ਲੂਣ
• ਮਸਾਲੇ
• ਸਿਰਕਾ

ਸਫ਼ਾਈ ਉਤਪਾਦ

• ਬਲੀਚ
• ਸ਼ਰਾਬ
• ਸਾਫਟਨਰ
• ਮੋਮ
• ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
• ਗਲਾਸ ਕਲੀਨਰ
• ਫਰਨੀਚਰ ਪਾਲਿਸ਼
• ਮਲਟੀਪਰਪਜ਼
• ਸਾਬਣ
• ਡਿਟਰਜੈਂਟ

ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ

• ਸੋਧਕ
• ਕਪਾਹ
• ਐਸੀਟੋਨ
• ਰੇਜ਼ਰ ਬਲੇਡ
• ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ
• ਸ਼ੈਂਪੂ
• ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ
• ਸਾਬਣ
• ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ
• ਸਵਾਬ
• ਫਲੌਸ
• ਟੂਥਪੇਸਟ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ

• ਸਪੰਜ
• ਸਟੀਲ ਉੱਨ
• ਕੂੜਾ ਬੈਗ
• ਪਲਾਸਟਿਕ ਫਿਲਮ
• ਮੈਚ
• ਕੌਫੀ ਫਿਲਟਰ
• ਨੈਪਕਿਨ
• ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ
• ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਆ
• ਟੂਥਪਿਕਸ
• ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨਘਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ

• ਖੰਡ
• ਓਟ ਫਲੈਕਸ
• ਬੁਲੇਟ
• ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ
• ਕੈਚਅੱਪ
• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
• ਜੈਲੇਟਿਨ ਪਾਊਡਰ
• ਫਲ ਦਹੀਂ
• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
• ਫਿਰਮੇਂਟਡ ਦੁੱਧ
• ਤਤਕਾਲ ਨੂਡਲਜ਼
• ਲਾਸਗਨਾ ਪਾਸਤਾ
• ਤੇਲ
• ਲੂਣ
• ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ
• ਮਿੱਠਾ
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਡੇਅਰੀ ਡਰਿੰਕ
• ਸੀਰੀਅਲ
• ਦੁੱਧ ਕਰੀਮ
• ਜੈਵਿਕ ਖਮੀਰ
• ਜੈਮ
• ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ
• ਸਕੀਮਡ ਦੁੱਧ
• ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ
• ਮੇਅਨੀਜ਼
• ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ
• ਅੰਡੇ
• ਮੋਟਾ ਲੂਣ
• ਟੋਸਟ
• ਚੌਲ
• ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ
• ਟੀ ਬੈਗ
• ਵਨੀਲਾ ਐਸੇਂਸ
• ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
• ਗ੍ਰੇਨੋਲਾ
• ਕੰਡੈਂਸਡ ਦੁੱਧ
• ਪਾਊਡਰਡ ਦੁੱਧ
• ਪਾਸਤਾ
• ਕੋਰਨਾਵਾ
• ਸਰ੍ਹੋਂ
• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਗੁੱਦਾ
• ਸੂਪ
• ਸਿਰਕਾ
• ਕੇਕ ਆਟਾ
• ਬਿਸਕੁਟ
• ਕੌਫੀ
• ਰੋਟੀ ਦਾ ਆਟਾ
• ਕਸਾਵਾ ਦਾ ਆਟਾ
• ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
• ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ
• ਬੀਨਜ਼
• ਦਾਲ
• ਮੱਕੀ ਦਾ ਭੋਜਨ
• ਸੋਇਆਬੀਨ
• ਫਰੋਫਾ
• ਚੋਲੇ
• ਚੌਕਲੇਟਪਾਊਡਰ
• ਜੈਤੂਨ
• ਪਾਮ ਦਾ ਦਿਲ
• ਐਸਪੈਰਾਗਸ
• ਚੈਂਪਗਨਨਜ਼
• ਟੂਨਾ
• ਮਟਰ
• ਮੱਕੀ

ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਲੀ ਮੀਟ

• ਮੀਟਬਾਲਸ
• ਮਾਰਜਰੀਨ
• ਰਿਕੀਜ਼ਿਓ
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ
• ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
• ਚਿੱਟਾ ਪਨੀਰ
• ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ
• ਮੱਖਣ
• ਬੀਫ
• ਮੱਛੀ ਦਾ ਪਨੀਰ
• ਸੌਸੇਜ
• ਚਿਕਨ
• ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ
• ਬਰੈੱਡ
• ਬਰਗਰ
• ਮੱਛੀ

ਡਰਿੰਕਸ

• ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ
• ਸੋਡਾ
• ਜੂਸ
• ਬੀਅਰ
• ਵਾਈਨ

ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

• ਐਵੋਕਾਡੋ
• ਜੁਚੀਨੀ
• ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ
• ਲੇਟੂਸ
• ਕੇਲਾ
• ਬੇਂਗਣ
• ਕਾਜੂ
• ਚਿਕਰੀ
• ਗੋਭੀ
• ਅਮਰੂਦ
• ਅਨਾਨਾਸ
• ਕੇਸਰ
• ਸੈਲਰੀ
• ਲਸਣ
• ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ
• ਚੱਕਰ
• ਪਿਆਜ਼
• ਚਾਇਓਟੇ
• ਪਾਲਕ
• ਪੁਦੀਨਾ
• ਕੱਦੂ
• ਚਾਰਡ
• ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ
• ਪਲਮ
• ਆਲੂ
• ਬਰੋਕਲੀ
• ਗਾਜਰ
• ਜੇਰੀਮਮ<15
• ਕੀਵੀ
• ਸੰਤਰੀ
• ਪਪੀਤਾ
• ਪਸ਼ਨ ਫਲ
• ਹਰੀ ਮੱਕੀ
• ਖੀਰਾ
• ਭਿੰਡੀ
• ਪਾਰਸਲੇ
• ਅੰਗੂਰ
• ਨਿੰਬੂ
• ਅੰਬੂ
• ਤਰਬੂਜ
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
• ਗੋਭੀ
• ਪਾਰਸਲੇ
• ਬੀਨ
• ਸੇਬ
• ਬੇਸਿਲ
• ਖਰਬੂਜਾ
• ਟਰਨੀਪ
• ਮਿਰਚ
• ਅਰੂਗੁਲਾ
• ਟਮਾਟਰ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ

• ਗਲਾਸ