ບັນຊີລາຍການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດຂອງທ່ານເອງ
ສາລະບານ
ການຊື້ເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍສາມາດເປັນສິ່ງລໍ້ລວງອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບບາງຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີຜູ້ທີ່ມັກເຮັດລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນກັບຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບບ້ານ.
ບັນຫາໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນວ່າບໍ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກຽມພ້ອມ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແລະຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃນເວລານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ພຽງພໍພຽງແຕ່ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງຢູ່ໃນ pantry ຂອງທ່ານລາຍການລາຍການທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຊື້ໃນໄລຍະນັ້ນ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ປະຕິບັດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຍັງປະຫຍັດເງິນໄດ້.
ຮູ້ເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຫຼາຍຄົນມີໃນການບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເອົາອັນໃດແນ່ໃສ່ໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງ, ພວກເຮົາມີ ລວບລວມຂໍ້ມູນບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານໃນບົດຄວາມນີ້. ກວດເບິ່ງໂພສຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ເລີຍ!
ສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າແນວໃດ?
ລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງຊຸບເປີມາເກັດຕ້ອງເປັນ ສໍາເລັດການສັງເກດເບິ່ງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຄວາມຖີ່ຂອງການຊື້ຂອງເຈົ້າເພາະວ່າລາຍການຊື້ເຄື່ອງປະຈໍາສອງອາທິດຈະແຕກຕ່າງຈາກລາຍການຊື້ເຄື່ອງປະຈໍາເດືອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາບາງຈຸດເພື່ອເຮັດລາຍການປະຕິບັດ.ເຄື່ອງໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້
ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ ແລະທຳຄວາມສະອາດ
- ດູດຊຶມ
- ເຫຼົ້າ
- ນໍ້າຢາລ້າງປາກ
- ຝ້າຍ swab
- ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ
- Sponge
- Gel
- ຢາຂ້າແມງໄມ້
- ເຈັ້ຍເຈັ້ຍ
- ເຫຼັກເຟືອງ
- ເຈັ້ຍຊັກ
- ກັນແດດ
- ສະບູ
- ແຊມພູ
- ເຄື່ອງປັບອາກາດ
- ອາເຊໂທນ
- ຝ້າຍ
- ເຄື່ອງໂກນຫນວດ
- ຄີມໂກນຫນວດ
- ດັບກິ່ນ
- ແປງຜົມ
- ຂັດຜົມ
- ຜ້າເຊັດມື
- ໃບໂກນຫນວດ
- ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດປ່ອງຢ້ຽມ
- ໄມ້ຖູແຂ້ວ
- ຫວີ
- ຜົງສະບູ
- ຖົງຂີ້ເຫຍື້ອ
- ຝຸ່ນທາລົກ
- ຟອກຂາວ
- ຢາສີຟັນ
- ຢາສີຟັນ
- ເຄື່ອງດັບກິ່ນໃນຫ້ອງ
- ຢາສີຟັນຖູແຂ້ວ
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
- ເຄື່ອງຊັກຜ້າ
- ມືຖື ຂັດ
- ຜ້າອະນາໄມ
- ຖົງຢາງອະນາໄມ
- ສະບູ່ໃນຫີນ
- Sapolio
- ເຄື່ອງດັບເພີງ
ຜະລິດຕະພັນເບເກີຣີ
- ຄຸກກີ້
- ເຂົ້າຈີ່
- ເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງ
- ເຄັກ
ເຄື່ອງເທດ
- ຜ້າ
- ໝາກນັດ
- ເບກກິ້ງໂຊດາໂຊດຽມ
- ຊິນນາມອນ
- Blaurel
- Pepper
- Curry
Singles Grocery Shopping List
ໃນກໍລະນີຄົນໂສດ, ລາຍການຊື້ເຄື່ອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນ້ອຍລົງ ເພາະເປັນຄົນທີ່ກິນເຂົ້ານອກເຮືອນຫຼາຍ ແລະຕ້ອງລະວັງບໍ່ໃຫ້ເສຍອາຫານ. ບາງທີ, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄົນໂສດຈຶ່ງຊື້ອາຫານໃນປະລິມານໜ້ອຍກວ່າ, ແຕ່ມັກຊື້ອາຫານສົດເລື້ອຍໆ.
ຜະລິດຕະພັນອາຫານ
- ນ້ຳຕານ
- ເກືອ
- >ເຂົ້າ
- ຖົ່ວ
- ແປ້ງ
- Pasta
- ກາເຟ
- ນົມ
- ນໍ້າມັນ
- ເຄື່ອງເທດ
- ຊອດຫມາກເລັ່ນ
- ເນີຍແຂງ
- ໄຂ່
- ເນີຍ
- ເຂົ້າຈີ່
- ຊີ້ນ
- >ນົມສົ້ມ
- ມາກາຣີນ ຫຼືມັນເບີ
- Cornava
- Biscuits
- ຜັກທົ່ວໄປ
ຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດ
<13ຜະລິດຕະພັນສຸຂະອະນາໄມ ແລະການໃຊ້ສ່ວນຕົວ
- ສະບູ
- ຢາຖູແຂ້ວ
- ແປງຖູແຂ້ວ
- ຜ້າເຊັດແຂ້ວ
- ຕົວດູດຊັບ
- ເຄື່ອງໂກນຫນວດແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້
- ຄີມໂກນຫນວດ
- ຝ້າຍ
- ດັບກິ່ນ
- ແຊມພູ ແລະເຄື່ອງປັບອາກາດ
- ເຈ້ຍຫ້ອງນໍ້າ
- Peroxide
- Gaue
- ເຊືອກຢາງຢືດໄດ້
- ເທບກາວ
- ຜ້າພັນບາດ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນ
- ເຈ້ຍອະລູມິນຽມ
- ເຈ້ຍຟິມ
- ເຈ້ຍເຊັດ
- ເຈ້ຍເຊັດຕົວ
- Phosphorus
- Candles
- ໂຄມໄຟ
- ເທບ insulating
- Crepe tape
ວິດີໂອການສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານ
ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຕົ້ນຕໍທີ່ກະກຽມໂດຍຊ່ອງທາງຂອງ Fernanda Peretti ເພື່ອສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງໂດຍພິຈາລະນານິໄສປະຈໍາວັນຂະຫນາດນ້ອຍແລະການຈັດຕັ້ງການເງິນຂອງຄົວເຮືອນ. ປະຕິບັດຕາມມັນຂ້າງລຸ່ມນີ້:
ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ໃນ YouTube
ຄໍາຖາມທົ່ວໄປອື່ນໆ
ວິທີການວາງແຜນການຊື້ປະຈໍາເດືອນຢູ່ຊຸບເປີມາເກັດ?
ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈ ເພື່ອປະຫຍັດເງິນໃນເວລາໄປຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບເດືອນໃນສັບພະສິນຄ້າ, ທ່ານຄວນສ້າງຕາຕະລາງທີ່ມີແຕ່ລະລາຍການໃນລາຍຊື່ຂອງທ່ານແລະ, ດີກວ່າ, ແບ່ງພວກມັນໂດຍອາທິດ. ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນພຽງແຕ່ເອົາສິ່ງທີ່ກໍານົດສໍາລັບອາທິດໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ທາງເລືອກອື່ນເພື່ອປະຫຍັດເງິນແມ່ນການແລກປ່ຽນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າສໍາລັບສິນຄ້າທົ່ວໄປ, "ຍີ່ຫໍ້ຂອງຕົນເອງ" ຈາກສັບພະສິນຄ້າ. ພວກມັນມີຄຸນນະພາບຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ລາຄາຖືກກວ່າແບບດັ້ງເດີມຫຼາຍ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງໂປຼໄຟລ໌ຂອງເຈົ້າ, ການສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງໃນຮ້ານແມ່ນເໝາະສຳລັບການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານ, ການຈັດລະບຽບປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ.ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນ. ສະນັ້ນໃຊ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຮົາເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການເຮັດຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າເຈົ້າຈະເຮັດຊາບ້ານໃໝ່, ເບິ່ງລາຍການທີ່ພວກເຮົາກຽມໄວ້.
ສໍາເລັດຢູ່ເຮືອນແລະບໍ່ເອົາມັນໄປກັບເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງ. ໂຊກບໍ່ດີ, ຄວາມຊົງຈຳບໍ່ດີ ແລະເຈົ້າສາມາດຊື້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ຫຼືລືມສິ່ງຈຳເປັນ.ໂດຍວິທີທາງການ, ສ້າງລາຍການໃສ່ເຈ້ຍແລ້ວເອົາໄປນຳ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ໃຊ້ notepad ຂອງໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ດຽວນີ້ຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງປື້ມບັນທຶກ, ໃຫ້ຂຽນທຸກຢ່າງໃສ່ບ່ອນນັ້ນແລະເອົາມັນໄປກັບເຈົ້າ.
ໃຊ້ລາຍຊື່ທີ່ພ້ອມແລ້ວເພື່ອໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສະເໝີ
ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງແມ່ນການສ້າງ ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານໄປຫາລາຍການທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດປະຈໍາວັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຊຸບເປີມາເກັດ, ທ່ານຄວນປຶກສາບັນຊີລາຍຊື່ເພື່ອເບິ່ງວ່າລາຍການໃດຫາຍໄປຈາກເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າມີສິນຄ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະເຈົ້າອາດຈະພົບສິນຄ້າທີ່ລ້າສະໄໝ ແລະບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້.
ສ້າງລາຍການໂດຍອີງໃສ່ເມນູທີ່ທ່ານໄດ້ກະກຽມ
ຖ້າເຈດຕະນາຂອງທ່ານບໍ່ຢາກຈະເສຍຜະລິດຕະພັນ ຫຼືຊື້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ຈົ່ງປະກອບເມນູຂອງທ່ານກ່ອນ. ໃສ່ເຈ້ຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະບໍລິໂພກເປັນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ, ອາຫານຄ່ໍາ ແລະອາຫານແລງ.
ເຮັດແບບນີ້ຕະຫຼອດເດືອນ, ສອງອາທິດ ຫຼືຕາມຄວາມຖີ່ຂອງການຊື້ເຄື່ອງ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຊື້ສິ່ງທີ່ຈະເປັນບໍລິໂພກຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ແຍກອາຫານທັງໝົດອອກຕາມໝວດໝູ່
ເນື່ອງຈາກຖະໜົນສັບພະສິນຄ້າຖືກແບ່ງຕາມໝວດໝູ່, ບໍ່ມີຫຍັງໜ້າສົນໃຈຫຼາຍກວ່າການເຮັດໃຫ້ລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້. ແຍກສິ່ງທີ່ເປັນອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດ, ຜະລິດຕະພັນສຸຂະອະນາໄມ, ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະອື່ນໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຊຸບເປີມາເກັດ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຫມວດຫມູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານເພື່ອເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນ. ເຈົ້າໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າເວລາທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ຢູ່ຊຸບເປີມາເກັດຈະໜ້ອຍລົງຫຼາຍ.
ອັບເດດລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈົ້າທຸກວັນ
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຮັດການຊື້ຄັ້ງສຸດທ້າຍແລ້ວ, ໃຫ້ອອກຈາກລາຍຊື່ແຍກຕ່າງຫາກ. ເຈົ້າສາມາດເອົາລາຍການນີ້ຕິດໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືໃນກະດານຂ່າວ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານທັນທີຂຽນມັນລົງໃນບັນຊີລາຍຊື່.
ການໃຊ້ວິທີນີ້ຈະກາຍເປັນການປະຕິບັດຫຼາຍສໍາລັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານລືມລາຍການທີ່ທ່ານໄດ້. ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນເອົາເຈ້ຍໃບໜຶ່ງໃສ່ປະຕູຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າດຽວນີ້.
ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດອັນໃດກັບລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈົ້າ?
ພຽງແຕ່ ຍ້ອນວ່າມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ເຮັດລາຍການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສະຖານະການບາງຢ່າງທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດສິ່ງທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ຢ່າເຮັດມັນພັກຜ່ອນ.ຍາວລະຫວ່າງການຊື້
ທ່ານສັງເກດເຫັນບໍວ່າເຈົ້າໄປສັບພະສິນຄ້າເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ? ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງເປັນເວລາດົນຫຼາຍຈະຊື້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຄວນຈະຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າຫ້ອງອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ເພື່ອຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຂາດຫາຍໄປ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນກວ່າ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຜູ້ທີ່ເຮັດແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານເສື່ອມໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນການໄປຊື້ເຄື່ອງໃນທຸກໆສອງອາທິດສຳລັບອາຫານທີ່ບໍ່ເສື່ອມໂຊມ. ໃນກໍລະນີຂອງອາຫານທີ່ເສື່ອມໂຊມເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະສີຂຽວ, ພວກເຂົາສາມາດຊື້ໄດ້ທຸກອາທິດເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານສົດ.
ຢ່າໄປຊຸບເປີມາເກັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວ
ປະໄວ້. ໄປສັບພະສິນຄ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພາະວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາມັນກັບອາຫານຟຸ່ມເຟືອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະປະຢັດທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມກໍານົດຄວາມຖີ່ປະຈໍາອາທິດເພື່ອເຮັດການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ. ຫຼີກເວັ້ນການແລ່ນໄປຊຸບເປີມາເກັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງແທ້ໆຢູ່ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງທ່ານ.
ຫຼີກເວັ້ນການພາເດັກນ້ອຍໃນເວລາໄປຊື້ເຄື່ອງ
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລູກຢູ່ເຮືອນ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງກັບເຂົາເຈົ້າເປັນການຮັບປະກັນການໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມຕົນເອງ ແລະບໍ່ມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າ, ຄຸນນະພາບ ແລະປະລິມານ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ.ບ້ານເພາະວ່າມັນຈະຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ມີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີທາງເລືອກ, ໃຫ້ລົມກັບລູກຂອງເຈົ້າລ່ວງໜ້າເພື່ອອະທິບາຍວ່າມີລາຍການຊື້ເຄື່ອງ ແລະ ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອຟັງມັນ.
ຢ່າເຮັດລາຍການໂດຍບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງຫ້ອງພັກກ່ອນ
ຢ່າເຮັດລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນໂດຍບໍ່ກວດເບິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຢູ່ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າກ່ອນ. ນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວຢູ່ເຮືອນ.
ການປະຕິບັດນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສັງເກດເຫັນວັນຫມົດອາຍຸຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານມີຢູ່ເຮືອນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທົ່ວໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານແລະຍັງປະຫຍັດເງິນໄດ້.
ຢ່າຊື້ສິນຄ້າແຕ່ລະອັນ
ການໄປຊຸບເປີມາເກັດຫຼັງຈາກເຮັດວຽກອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ ເພາະເຈົ້າຈະພົບສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປສະເໝີ. ຢູ່ບ້ານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດວິທີນີ້ທ່ານຈະສິ້ນສຸດການຊື້ສິນຄ້າດ້ວຍແຮງກະຕຸ້ນ ແລະນັ້ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບມື້ຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການໄປຊຸບເປີມາເກັດໃນເວລາທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ເຮັດການຊື້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດແລ້ວສໍາລັບການນີ້. ຖ້າມີບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດປາກົດຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ອາຫານຄ່ໍາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ໄປຫາຊຸບເປີມາເກັດທີ່ມີລາຍການທີ່ພ້ອມແລ້ວ.
ອັນໃດຄວນຢູ່ໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງເຈົ້າ?
ບາງລາຍການແມ່ນຕ້ອງມີຢູ່ໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງ, ແລະອັນອື່ນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາເລືອກຫຼາຍອັນລາຍຊື່ທີ່ແຍກກັນໂດຍຄູ່ທີ່ບໍ່ມີລູກ, ຄູ່ຜົວເມຍມີລູກ ແລະຄົນໂສດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຍັງຈະຢູ່ໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຕົວຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ແຍກອອກໃຫ້ທ່ານແລ້ວ.
ລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງສຳລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ມີລູກ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ມີລູກກິນເຂົ້ານອກເຮືອນຫຼາຍ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າຄູ່ຜົວເມຍເຮັດວຽກໝົດມື້. . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງລາຍການຄວນຈະຢູ່ໃນລາຍການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບປະລິມານທີ່ເຈົ້າຊື້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍອາຫານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຮັກສາຂີງ: ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັກສາມັນສຳລັບອາຫານເຊົ້າ ແລະ ອາຫານທ່ຽງ
- ກາເຟ
- ທັນຍາພືດ
- ຊັອກໂກແລັດ ຜົງ
- ນ້ໍາຕານ
- ເຂົ້າຈີ່ – ທ່ານສາມາດໄປຮ້ານເບເກີຣີເພື່ອທົດແທນມັນໄດ້ທຸກອາທິດ
- ນໍ້າໝາກໄມ້
- ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຫວານ
- ເຂົ້າຈີ່
- ວຸ້ນ
ຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງ
- ທູນາ
- ຄີມສົ້ມ
- ນົມຂົ້ນ
- ຊອດຫມາກເລັ່ນ
- Olives
ຊີ້ນ ແລະ ອະນຸພັນ
- ຊີ້ນ
- ໄກ່
- ນົມສົ້ມ
- ປາ
- ຖ້ວຍແຊ່ແຂງ
- ນົມ
- ເນີຍແຂງ
- ບ້ານ
- ມັນເບີ
- Margarine
- Ham
ຜະລິດຕະພັນຂອງຜັກ
- Watercress
- ຜັກບົ່ວ
- ມັນຕົ້ນ
- ກະທຽມ
- ສະຫຼັດ
- ບຣັອກໂຄລີ
- ໝາກພິກໄທ
- ໝາກເລັ່ນ
- ແຄຣອດ
- Kale
- ຜັກຫົມ
ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງໃຊ້ສອຍ
- 14>ເຂົ້າ
- ຖົ່ວ
- ເຊື້ອລາ
- ນ້ຳມັນໝາກກອກ
- ແປ້ງສາລີ
- ໄຂ່
- ປັອບຄອນ
- ແປ້ງມັນຕົ້ນ
- ແປ້ງ
- ແປ້ງສາລີ
- ນ້ຳມັນ
- ເນີຍແຂງ
- ເກືອ
- ເຄື່ອງເທດ
- ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ
ຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດ
- ຟອກນ້ຳ
- ເຫຼົ້າ
- ນໍ້າອັດລົມ
- ຂີ້ເຜີ້ງ
- ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ
- ນໍ້າຢາລ້າງແກ້ວ
- ຂັດເຄື່ອງເຟີນີເຈີ
- ອະເນກປະສົງ
- ສະບູ
- ຜົງຊັກຟອກ
ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມສ່ວນຕົວ
- ດູດຊຶມໄດ້
- ຝ້າຍ
- ອາເຊໂທນ
- ໃບມີດໂກນ
- Conditioner
- ແຊມພູ
- ດັບກິ່ນ
- ສະບູ່
- ເຈ້ຍຫ້ອງນໍ້າ
- ເຊັດ
- ຜ້າຂົນຫນູ
- ຢາສີຟັນ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ
- ສະປອນເຊີ
- ຂົນເຫຼັກ
- ຖົງຂີ້ເຫຍື້ອ
- ພາດສະຕິກ ຮູບເງົາ
- ກົງກັນ
- ເຄື່ອງກອງກາເຟ
- ຜ້າເຊັດປາກ
- ແຜ່ນອາລູມີນຽມ
- ເຈ້ຍເຊັດ
- ໄມ້ຖູແຂ້ວ
- ທຽນໄຂ
ລາຍການຊື້ເຄື່ອງສຳຫລັບຄູ່ຮັກກັບເດັກນ້ອຍ
ຄູ່ຮັກທີ່ມີລູກຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານທີ່ດີໃຫ້ກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ . ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາຫານຫຼາຍໃນເຮືອນແລະຄວນວາງແຜນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນກວ່າ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄວນຢູ່ໃນລາຍການ.
ຜະລິດຕະພັນອາຫານ
- ້ໍາຕານ
- flakes Oat
- Bullet
- ແກງໄກ່
- ນ້ຳຜັກ
- ໝາກຂາມ
- ສານສະກັດຈາກໝາກເລັ່ນ
- ຜົງເຈລາຕິນ
- ນົມສົ້ມໝາກໄມ້
- ນົມໝາກພ້າວ
- ນົມໝັກ
- ເສັ້ນໝີ່ທັນສະໃໝ
- ລາຊາກນາ pasta
- ນ້ຳມັນ
- ເກືອ
- ນ້ຳໝາກໄມ້
- ເຄື່ອງຫວານ
- ນ້ຳມັນໝາກກອກ
- ເຄື່ອງດື່ມນົມ
- ທັນຍາພືດ
- ຄີມນົມ
- ເຊື້ອລາຊີວະພາບ
- ໂຢເກິດ
- ນົມສົ້ມທຳມະຊາດ
- ນົມສົ້ມ
- ນົມທັງໝົດ
- ມາຍອນນາສ
- ຊອດໝາກເລັ່ນ
- ໄຂ່
- ເກືອຫຍາບ
- ເຂົ້າຈີ່
- ເຂົ້າ
- ເມັດທັນຍາພືດ
- ຖົງຊາ
- ສານສະກັດຈາກວານິລາ
- ຜົງອົບ
- Granola
- ນົມຂົ້ນ
- ນົມຜົງ
- Pasta
- Cornava
- Mustard
- ເນື້ອໝາກເລັ່ນ
- ແກງ
- ສົ້ມ
- ແປ້ງເຄັກ
- ບິສຄິວ
- ກາເຟ
- ແປ້ງເຂົ້າຈີ່
- ແປ້ງມັນຕົ້ນ
- ແປ້ງສາລີ
- ແປ້ງສາລີ
- ຖົ່ວ
- ຖົ່ວລຽນ
- ອາຫານສາລີ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ
- Farofa
- Chickpeas
- ຊັອກໂກແລັດໃນPowder
- Olives
- Heart of Palm
- Asparagus
- Champignons
- Tuna
- Peas
- Powder>ສາລີ
ຊີ້ນ ແລະ ຊີ້ນດາດ
- ລູກຊີ້ນ
- ມາກາຣີນ
- Requeijão
- ຜັກສັ້ນ
- ເນີຍແຂງ Mozzarella
- ເນີຍແຂງສີຂາວ
- ເນີຍແຂງ Parmesan ຈືດໆ
- ມັນເບີ
- ຊີ້ນງົວ
- ຊີ້ນປາ
- ໄສ້ກອກ
- ໄກ່
- ເຕົ້ານົມໄກ່
- ເຂົ້າຈີ່
- ເບີເກີ
- ປາ
ເຄື່ອງດື່ມ
- ນ້ຳແຮ່ທາດ
- ໂຊດາ
- ນ້ຳໝາກໄມ້
- ເບຍ
- ເຫຼົ້າແວງ
