Nakupovanje živil je lahko za nekatere ljudi velika skušnjava. Vendar pa so tudi taki, ki raje sestavijo nakupovalni seznam, da ne bi domov prinesli ničesar, kar je nepotrebno za njihovo vsakdanje življenje.

Druga velika težava je, da brez pripravljenega seznama obstaja velika verjetnost, da boste pozabili kaj koristnega in kupili nekaj, česar v tistem trenutku ne potrebujete. Zato je zanimivo narediti popoln seznam.

Vendar ni dovolj, da naredite samo seznam, temveč morate v svoji shrambi preveriti predmete, ki jih je treba kupiti v tem obdobju. Tako boste v vsakdanjem življenju bolj praktični in še vedno boste prihranili.

Ker se zavedamo, da mnogi ljudje težko vedo, kaj točno uvrstiti na nakupovalni seznam, smo v tem članku zbrali nekaj pomembnih informacij za vas. Oglejte si našo objavo zdaj!

Kako sestaviti nakupovalni seznam v supermarketu, ki bo ustrezal vašim potrebam?

Seznam za nakupovanje živil je treba sestaviti glede na vaše potrebe. Prav tako morate preveriti, kako pogosto nakupujete, saj se štirinajstdnevni nakupovalni seznam razlikuje od mesečnega nakupovalnega seznama. Vendar pa morate upoštevati nekaj točk, da sestavite praktičen seznam.

Napišite seznam in ga odnesite v trgovino.

Nima smisla, da doma pripravite popoln seznam in ga ne vzamete s seboj, ko se odpravljate po nakupih. Žal je spomin slab in lahko kupite več, kot bi morali, ali pozabite na najnujnejše.

Najbolje je, da seznam napišete na list papirja in ga vzamete s seboj. Če vam je ljubše, uporabite beležnico v mobilnem telefonu in ga preverite, kadar koli je to potrebno. Če ste ljubitelj beležnic, vse zapišite vanje in jih vzemite s seboj.

Vedno uporabite pripravljen seznam kot osnovo

Druga možnost je, da naredite seznam vsega, kar uporabljate doma, od živil do vsakodnevnih predmetov. Ko ste v supermarketu, si oglejte seznam in preverite, kateri predmeti resnično manjkajo v vašem domu.

S tem seznamom preverite vse, kar imate doma. Na koncu boste ugotovili, da imate več predmetov, kot jih potrebujete, morda pa boste našli tudi izdelke, ki jim je potekel rok trajanja in jih ni mogoče porabiti.

Sestavite seznam na podlagi jedilnika, ki ste ga sestavili.

Če ne želite zapravljati izdelkov ali kupiti le tisto, kar boste potrebovali v kuhinji, najprej sestavite jedilnik. Na papir napišite, kaj boste zaužili za zajtrk, malico, kosilo, popoldansko malico, večerjo in večerjo.

To počnite ves mesec, štirinajst dni ali tako pogosto, kot nakupujete, da boste kupovali le tisto, kar boste uporabljali v svojem domu, brez nepotrebnih stroškov.

Vsa živila ločite po kategorijah

Ker so veleblagovnice v supermarketih razdeljene na kategorije, ni nič bolj zanimivega, kot da sestavite seznam po teh merilih. Med drugim ločite, kaj so živila, čistila, higienski izdelki, pijače.

Ko se odpravite v trgovino, sledite kategorijam na seznamu in poiščite izdelke, ki jih potrebujete. Lahko ste prepričani, da bo čas, ki ga boste porabili za nakup v trgovini, veliko krajši.

Dnevno posodabljanje nakupovalnega seznama

Ko opravite zadnji nakup, naredite poseben seznam. Ta seznam lahko namestite na hladilnik ali oglasno desko. Cilj je, da ko ugotovite, kaj v vašem domu manjka, to takoj zapišete na seznam.

Uporaba te metode se izkaže za bolj praktično v vsakdanjem življenju in preprečuje, da bi pri nakupovanju pozabili na predmete, ki jih najbolj potrebujete. Zato zdaj na vrata hladilnika pritrdite list papirja.

Česa ne smete storiti z nakupovalnim seznamom v supermarketu?

Tako kot obstajajo nasveti o najboljših praksah pri sestavljanju nakupovalnega seznama, se morate zavedati nekaterih situacij, ki se jim je treba izogniti, če želite narediti nekaj bolj praktičnega.

Med nakupi si ne vzemite dolgega premora

Ste kdaj opazili, kako pogosto hodite v trgovino? Ljudje, ki nakupujejo dlje časa, pogosto kupijo veliko več, kot bi morali, ker menijo, da je njihova shramba prazna.

Poleg tega bo delo pri sestavljanju nakupovalnega seznama ogromno, saj boste morali pregledati, kaj manjka in česa ne, da bi sestavili popolnejši seznam. Običajno ljudje, ki ravnajo na ta način, pustijo, da se hrana pokvari.

Najbolje bi bilo, če bi nepokvarljiva živila kupovali vsakih štirinajst dni, pokvarljiva živila, kot so sadje, zelenjava in zelenjava, pa tedensko, da bi zagotovili svežo hrano.

Ne hodite v trgovino, ko ste lačni

Odhod v supermarket, ko ste lačni, je lahko zelo nevaren, saj lahko zapravite za odvečno hrano, tako da lahko namesto da bi prihranili denar, zapravite veliko več.

Poskusite si določiti štirinajstdnevno periodičnost nakupovanja. Čim bolj se izogibajte teku v trgovino, ko ste lačni ali ko v shrambi nimate popolnoma ničesar.

Izogibajte se nakupovanju z otroki.

Za tiste, ki imajo doma otroke, je nakupovanje z njimi zagotovilo, da boste zapravili več, kot bi smeli. Na splošno se otroci ne nadzorujejo in nimajo pojma o vrednotah, kakovosti in količini.

Če je le mogoče, jih raje pustite doma, saj bo težko reči ne. Če pa nimate izbire, se z otrokom prej pogovorite in mu razložite, da obstaja nakupovalni seznam in da ga mora upoštevati.

Ne sestavljajte seznama, ne da bi prej preverili shrambo

Nikoli ne naredite nakupovalnega seznama, ne da bi prej preverili, kaj vse imate in česa nimate v shrambi. Tako preprečite nakup nepotrebnih izdelkov ali tistih, ki jih že imate doma.

Ta praksa vam pomaga tudi pri upoštevanju rokov trajanja izdelkov, ki jih imate doma, kar ni pogosto. Poleg tega lahko nadzorujete hrano in še vedno prihranite denar.

Ne kupujte posameznih predmetov

Morda se vam zdi, da je obisk supermarketa po službi nekaj običajnega, saj vam doma vedno kaj manjka. Vendar pa na koncu impulzivno kupujete blago, ki ni preveč uporabno za vaše vsakdanje življenje.

Zato se izogibajte obisku supermarketa v času, ki ni v skladu z vašim urnikom. Nakupujte le v obdobju, ki ste ga za to že določili. Če se pojavi kaj nepričakovanega, na primer nepričakovana večerja, se v supermarket odpravite s pripravljenim seznamom.

Kaj bi moralo biti na vašem nakupovalnem seznamu v supermarketu?

Nekateri izdelki so na nakupovalnem seznamu nepogrešljivi, drugi pa so odvisni od vašega življenjskega sloga. Izbrali smo več seznamov, ki so razdeljeni po parih brez otrok, parih z otroki in samskih.

Navedeni elementi so le predlogi, pri katerih morate sami preveriti, ali ustrezajo vašim potrebam ali ne. Tudi potrebna količina je odvisna od vaše presoje. Oglejte si primere, ki smo jih ločili za vas.

Nakupovalni seznam v supermarketu za par brez otrok

Na splošno pari brez otrok veliko jedo zunaj, zlasti če delajo ves dan. Vendar pa bi morale biti nekatere stvari del nakupovalnega seznama živil. Pazite le na količino, ki jo kupite, da ne boste zapravljali hrane.

Za zajtrk in malico

• Kava
• Žita
• Čokolada
• Sladkor
• Kruh - lahko greste v pekarno in ga tedensko dopolnjujete.
• Sok
• Sladilo
• Toast
• Jelly

Konzervirani izdelki

• Tuna
• Mlečna smetana
• Kondenzirano mleko
• Paradižnikova omaka
• Oljke

Meso in mesni izdelki

• Meso
• Piščanec
• Jogurt
• Ribe
• Zamrznjene jedi
• Mleko
• Sir
• Skuta
• Maslo
• Margarina
• Ham

Vrtnarski izdelki

• Vodna kreša
• Čebula
• Krompir
• Česen
• Solata
• Brokoli
• Chilli
• Paradižnik
• Korenje
• Zelje
• Špinača

Živilski izdelki

• Riž
• Fižol
• Kvas
• Olivno olje
• Pšenična moka
• Jajca
• Popcorn
• Kasava moka
• Testenine
• Maisena
• Olje
• Nariban sir
• Sol
• Začimbe
• Kis

Izdelki za čiščenje

• Belilo
• Alkohol
• Mehčalec
• Vosek
• Razkužilo
• Čistilo za steklo
• Polirno sredstvo za pohištvo
• Večnamenski
• Milo
• Detergent

Izdelki za osebno higieno

• Vpojni
• Bombaž
• Aceton
• Rezilo britvice
• Balzam
• Šampon
• Dezodorant
• Milo
• Toaletni papir
• Bombažne palčke
• Zobna nitka
• Zobna pasta

Uporabni izdelki za vsakdanje življenje

• Goba
• Jeklena volna
• Vrečka za smeti
• Plastična folija
• Tekme
• Filtri za kavo
• Prtički
• Aluminijasta folija
• Papirnate brisače
• Zobotrebci
• Sveče

Nakupovalni seznam v supermarketu za par z otroki

Pari z otroki morajo razmisliti o zagotavljanju dobre hrane za svoje otroke. Običajno jedo več doma in morajo načrtovati krajše nakupovanje. Tukaj je seznam živil, ki bi morala biti na seznamu.

Živilski izdelki

• Sladkor
• Ovseni kosmiči
• Mesna juha
• Piščančja zaloga
• Zelenjavna zaloga
• Doživetje
• Izvleček paradižnika
• Želatina v prahu
• Sadni jogurt
• Kokosovo mleko
• Fermentirano mleko
• Instantni rezanci
• Testenine za lazanjo
• Olje
• Sol
• Sadni sok
• Sladilo
• Olivno olje
• Mlečni napitek
• Žita
• Mlečna smetana
• Biološki kvas
• Jelly
• Naravni jogurt
• Posneto mleko
• Polnomastno mleko
• Majoneza
• Paradižnikova omaka
• Jajca
• Groba sol
• Toast
• Riž
• Žitne ploščice
• Čajne vrečke
• Vanilijeva esenca
• Pecilni prašek
• Granola
• Kondenzirano mleko
• Mleko v prahu
• Makaroni
• Maisena
• Gorčica
• Paradižnikova pulpa
• Juha
• Kis
• Testo za torto
• Piškoti
• Kava
• Moka
• Kasava moka
• Pšenična moka
• Koruzna moka
• Fižol
• Leča
• Koruzna moka
• Soja
• Farofa
• Čičerika
• Čokolada v prahu
• Oljke
• Srca dlani
• Šparglji
• Champignon
• Tuna
• Grah
• Koruza

Meso in narezki

• Mesne kroglice
• Margarina
• Skuta
• Rastlinska maščoba
• Sir mocarela
• Beli sir
• Nariban parmezan
• Maslo
• Govedina
• Ribji file
• Klobase
• Piščanec
• Piščančje prsi
• Sendvič
• Hamburger
• Ribe

Pijače

• Mineralna voda
• Brezalkoholne pijače
• Sok
• Pivo
• Vino

Sadje in zelenjava

• Avokado
• Bučke
• Vodna kreša
• Solata
• Banana
• Jajčevec
• Indijski oreščki
• Cikorija
• Cvetača
• Guava
• Ananas
• Žafran
• Zelena
• Česen
• Sladki krompir
• Rdeča pesa
• Čebula
• Chuchu
• Špinača
• Meta
• Buče
• Chard
• Rosemary
• Plum
• Angleški krompir
• Brokoli
• Korenje
• Jerimum
• Kiwi
• Oranžna
• Papaja
• Pasijonka
• Zelena koruza
• Kumare
• Okra
• Peteršilj
• Grozdje
• Lemon
• Mango
• Melona
• Jagoda
• Hruška
• Zelje
• Peteršilj
• Podi
• Apple
• Bazilika
• Melona
• Repa
• Chilli
• Rukola
• Paradižnik

Splošni izdelki

• Skodelice za enkratno uporabo
• Krpa za tla
• Masleni papir
• Lonci za enkratno uporabo
• Strižnik
• Tekme
• Aluminijasta folija
• Papirnate brisače
• Clothespin
• Metla
• Svetilka
• Filmski papir
• Baterije
• Krma za živali
• Sveče

Higienski in čistilni izdelki

• Vpojni
• Alkohol
• Antiseptična ustna voda
• Bombažne palčke
• Razkužilo
• Goba
• Gel
• Insekticidi
• Kleenex
• Jeklena volna
• Toaletni papir
• Zaščita pred soncem
• Milo
• Šampon
• Balzam
• Aceton
• Bombaž
• Aparat za britje
• Krema za britje
• Dezodorant
• Ščetka za lase
• Zobna nitka
• Prtički
• Rezilo britvice
• Čistilo za steklo
• Zobotrebec
• Greben
• Milo v prahu
• Vrečka za smeti
• Talk
• Belilo
• Mehčalec
• Zobna pasta
• Odišavljalnik za prostore
• Zobna ščetka
• Vlažilni izdelek
• Pralni stroj
• Polirno sredstvo za pohištvo
• Krpa za čiščenje
• Kondomi
• Kamnito milo
• Sapolio
• Razmaščevalec

Pekovski izdelki

• Piškoti
• Hlebec kruha
• Francoski kruh
• Torta

Začimbe

• Nageljnove žbice
• Muškatni orešček
• Natrijev bikarbonat
• Cimet
• Laurel
• Pepper
• Curry

Nakupovalni seznam v supermarketu za samske

Pri samskih je nakupovalni seznam živil običajno krajši, ker so to ljudje, ki veliko jedo zunaj in morajo paziti, da ne zavržejo hrane. morda zato samski nakupujejo v manjši količini, vendar pogosteje, da bi kupili svežo hrano.

Živilski izdelki

• Sladkor
• Sol
• Riž
• Fižol
• Moka
• Makaroni
• Kava
• Mleko
• Olje
• Začimbe
• Paradižnikova omaka
• Nariban sir
• Jajca
• Kvas
• Kruh
• Meso
• Jogurt
• Margarina ali maslo
• Maisena
• Piškoti
• Zelenjava na splošno

Izdelki za čiščenje

• Kamnito milo
• Milo v prahu
• Detergent
• Razkužilo
• Mehčalec
• Polirno sredstvo za pohištvo
• Alkoholni gel
• Belilo
• Insekticidi
• goba za umivalnik
• Jeklena goba
• Vreče za odpadke
• Plastične rokavice
• Flannels

Izdelki za higieno in osebno uporabo

• Milo
• Zobna pasta
• Zobna ščetka
• Zobna nitka
• Absorbenti
• Brivnik za enkratno uporabo
• Krema za britje
• Bombaž
• Dezodorant
• Šampon in balzam
• Toaletni papir
• Oksigenirana voda
• Gaza
• Prilagodljive palice
• Lepilni omet
• Prevleke

Uporabni izdelki za vsakdanje življenje

• Aluminijasta folija
• Filmski papir
• Papirnate brisače
• Papirnati prtiček
• Fosfor
• Sveče
• Svetilke
• Izolacijski trak
• Krepni trak

Video vadnica za oblikovanje popolnega seznama

Oglejte si glavne nasvete, ki jih je pripravil kanal Fernande Peretti za sestavo nakupovalnega seznama ob upoštevanju majhnih navad vsakdanjega življenja in organizacije gospodinjskih financ. Sledite spodaj:

Oglejte si ta videoposnetek v YouTubu

Druga pogosta vprašanja

Kako načrtovati mesečno nakupovanje živil?

Če je vaš cilj prihraniti denar pri nakupovanju živil za mesec, morate ustvariti urnik z vsako postavko na seznamu in jih po možnosti razdeliti po tednih. Najbolje bi bilo, če bi vzeli le tisto, kar je na nakupovalnem seznamu predvideno za teden, da bi se izognili nepotrebni porabi. Druga možnost za prihranek denarja je, da najdražje izdelke zamenjate za generične izdelke "lastne blagovne znamke" v supermarketu.So podobne kakovosti in stanejo veliko manj kot tradicionalni.

Ne glede na to, kakšen je vaš profil, je priprava nakupovalnega seznama za živila idealna za preprečevanje zavržene hrane, boljšo organizacijo vaše rutine in prihranek denarja. Zato uporabite naš seznam kot osnovo za pripravo svojega. Če imate nov domači čaj, si oglejte seznam, ki smo ga pripravili.