Пакупкі прадуктаў могуць быць вялікай спакусай для некаторых людзей. Аднак ёсць тыя, хто аддае перавагу складаць спіс пакупак, каб не браць дадому нічога непатрэбнага ў паўсядзённым жыцці.

Глядзі_таксама: Двухспальная спальня з шафай: перавагі, парады і натхняльныя мадэлі

Яшчэ адна вялікая праблема заключаецца ў тым, што без гатовага спісу існуе вялікая верагоднасць забыць што-небудзь карыснае. і купіць тое, што вам не трэба ў гэты момант. Такім чынам, цікава скласці поўны спіс.

Аднак недастаткова проста скласці спіс, трэба праверыць у сваёй кладоўцы рэчы, якія трэба набыць у гэты перыяд. Робячы гэта, вы будзеце больш практычныя ў паўсядзённым жыцці і пры гэтым зэканоміце грошы.

Усведамляючы цяжкасці, з якімі многія сутыкаюцца, не ведаючы, што менавіта ўнесці ў спіс пакупак прадуктаў, мы маем сабраў у гэтым артыкуле некаторую рэлевантную для вас інфармацыю. Праверце наш пост прама зараз!

Як скласці спіс пакупак па прадуктах, які адпавядае вашым патрэбам?

Супермаркет са спісам пакупак павінен быць зроблена назіранне за вашымі патрэбамі. Акрамя таго, вам трэба праверыць частату вашых пакупак, таму што спіс пакупак раз у два тыдні будзе адрознівацца ад спісу пакупак штомесяц. Аднак вам трэба ўлічваць некаторыя моманты, каб скласці практычны спіс.

Напішыце спіс і аднясіце яго ў супермаркет

Рыхтаваць спіс бескарыснааднаразовыя матэрыялы

Анучка для падлогі

Папера з маслам

Аднаразовыя гаршкі

Ракель

Запалкі

Алюмініевая папера

Папяровы ручнік

Прышчэпка

Венік

Лямпа

Папера з плёнкі

Акумулятары

Корм ​​для жывёл

Свечкі

Гігіенічныя і чысцячыя сродкі

• Абсарбент
• Алкаголь
• Апаласканне рота
• Бавоўна тампон
• Дэзінфікуе сродак
• Губка
• Гель
• Інсектыцыд
• Папера
• Саломкавая сталь
• Туалетная папера
• Сонцаахоўны крэм
• Мыла
• Шампунь
• Кандыцыянер
• Ацэтон
• Бавоўна
• Брытва
• Крэм для галення
• Дэзадарант
• Шчотка для валасоў
• Зубная нітка
• Сурвэткі
• Лязо для галення
• Сродак для мыцця вокнаў
• Зубачыстка
• Грэбень
• Мыльны парашок
• Мяшок для смецця
• Тальк
• Адбельвальнік
• Змякчальнік
• Зубная паста
• Дэзадарант для памяшканняў
• Зубная паста для зубной шчоткі
• Увільгатняльнік
• Пральная машына
• Мабільны лак
• Анучка для чысткі
• Прэзерватыў
• Мыла ў камені
• Sapolio
• Абястлушчвальнік

Хлебабулачныя вырабы

• Печыва
• Хлеб
• Французскі хлеб
• Пірог

Спецыі

• Тканіна
• Мушкатовы арэх
• Харчовая содаНатрый
• Карыца
• Blaurel
• Перец
• Кары

Спіс пакупак для асобных прадуктаў

У выпадку адзінокіх людзей спіс пакупак у бакалею, як правіла, меншы, таму што гэта людзі, якія шмат ядуць па-за домам і ім трэба быць асцярожнымі, каб не марнаваць ежу. Магчыма, па гэтай прычыне адзінокія робяць пакупкі ў меншых аб'ёмах, але часцей, каб купіць свежыя прадукты.

Глядзі_таксама: Упрыгожванне выпускнога: адкрыйце для сябе 60 крэатыўных ідэй для вечарынак

Харчовыя прадукты

• Цукар
• Соль
• Рыс
• Бабы
• Мука
• Паста
• Кава
• Малако
• Алей
• Спецыі
• Таматавы соус
• Цёрты сыр
• Яйкі
• Дрожджы
• Хлеб
• Мяса
• Ёгурт
• Маргарын або алей
• Cornava
• Печыва
• Гародніна ў цэлым

Чысцячыя сродкі

<13

Каменнае мыла

Мыльны парашок

Мыйны сродак

Дэзінфікуючы сродак

Змякчальнік

Буф для мэблі

Спірт гель

Адбельвальнік

Інсектыцыд

Губка для ракавіны

Сталёвая губка

Мяшкі для смецця

Пластыкавыя пальчаткі

Фланель

Прадукты гігіены і асабістага карыстання

• Мыла
• Зубная паста
• Зубная шчотка
• Зубная нітка
• Абсарбенты
• Аднаразовая брытва
• Крэм для галення
• Бавоўна
• Дэзадарант
• Шампунь ікандыцыянер
• Туалетная папера
• Пераксід
• Гаў
• Гнуткія стрыжні
• Лейкая стужка
• Бінты

Карысныя тавары для паўсядзённага жыцця

• Алюмініевая папера
• Папера з плёнкі
• Папяровае ручнік
• Папяровая сурвэтка
• Фосфар
• Свечкі
• Лямпы
• Ізаляцыйная стужка
• Крэпавая стужка

Відэаінструкцыя, каб скласці ідэальны спіс

Азнаёмцеся з асноўнымі парадамі, падрыхтаванымі каналам Фернандай Перэці, каб скласці спіс пакупак з улікам дробных паўсядзённых звычак і арганізацыі хатніх фінансаў. Выканайце яго ніжэй:

Глядзіце гэта відэа на YouTube

Іншыя распаўсюджаныя пытанні

Як спланаваць штомесячныя пакупкі ў супермаркеце?

Калі вы хочаце каб зэканоміць грошы Робячы пакупкі на месяц у супермаркеце, вы павінны скласці графік з кожным пунктам у вашым спісе і, пажадана, падзяліць іх па тыднях. Ідэальна - браць у спісе пакупак толькі тое, што запланавана на тыдзень, каб пазбегнуць непатрэбных выдаткаў. Яшчэ адзін варыянт зэканоміць - абмяняць больш дарагія прадукты на генерычныя, «сваёй маркі» з супермаркета. Яны такой жа якасці і каштуюць значна танней, чым традыцыйныя.

Незалежна ад вашага профілю, складанне спісу прадуктовых пакупак ідэальна падыходзіць для таго, каб пазбегнуць харчовых адходаў, лепш арганізаваць свой распарадак і наваткаб зэканоміць грошы. Таму выкарыстоўвайце наш спіс як аснову для стварэння ўласнага. Калі вы збіраецеся прыгатаваць новы хатні чай, глядзіце спіс, які мы падрыхтавалі.

камплектуйце дома і не бярыце з сабой у пакупкі. На жаль, памяць слабая, і вы можаце купіць больш, чым вам трэба, або забыць самае неабходнае.

У ідэале складзіце спіс на аркушы паперы і вазьміце яго з сабой. Калі вы хочаце, выкарыстоўвайце нататнік мабільнага тэлефона, каб правяраць, калі вам трэба. Цяпер, калі вы прыхільнік сшыткаў, запішыце ўсё туды і вазьміце з сабой.

Заўсёды выкарыстоўвайце гатовы спіс, які служыць асновай

Іншая альтэрнатыва - зрабіць спіс усяго, што вы выкарыстоўваеце дома, ад прадуктаў харчавання да прадметаў, якія найбольш часта выкарыстоўваюцца штодня. Калі вы знаходзіцеся ў супермаркеце, вам варта пракансультавацца са спісам, каб даведацца, якія рэчы сапраўды адсутнічаюць у вашым доме.

Гэты тып спісу прызначаны для таго, каб праверыць усё, што ёсць у вашым доме. У канчатковым выніку вы зразумееце, што ў вас ёсць больш прадуктаў, чым вам трэба, і вы нават можаце знайсці прадукты, якія пратэрмінаваны і іх нельга ўжываць.

Складзіце спіс на аснове меню, якое вы падрыхтавалі

Калі ваш намер не марнаваць прадукты ці купляць толькі тое, што вам спатрэбіцца на кухні, спачатку складзіце сваё меню. Напішыце на аркушы паперы тое, што вы збіраецеся ўжываць на сняданак, перакус, абед, падвячорак, вячэру і вячэру.

Рабіце гэта на працягу ўсяго месяца, кожныя два тыдні або ў залежнасці ад частаты, з якой вы робіце пакупкі. Такім чынам, вы будзеце купляць толькі тое, што будзеспажываць дома, без непатрэбных выдаткаў.

Раздзяліце ўсе прадукты па катэгорыях

Паколькі праходы супермаркетаў падзелены па катэгорыях, няма нічога больш цікавага, чым складаць свой спіс у адпаведнасці з гэтымі крытэрыямі. Аддзяліце прадукты харчавання, мыйныя сродкі, сродкі гігіены, напоі і інш.

Такім чынам, калі вы ідзяце ў супермаркет, проста прытрымлівайцеся катэгорый у вашым спісе, каб выбраць неабходныя прадукты. Вы можаце быць упэўнены, што час, які вы праводзіце ў супермаркеце, будзе нашмат менш.

Абнаўляйце свой спіс пакупак штодня

Пасля апошняй пакупкі пакіньце асобны спіс. Вы можаце размясціць гэты спіс на халадзільніку або на дошцы аб'яваў. Мэта складаецца ў тым, каб, калі вы разумееце, чаго не хапае ў вашым доме, вы неадкладна запісваеце гэта ў спіс.

Выкарыстанне гэтага метаду аказваецца больш практычным для паўсядзённага жыцця і не дае вам забыць рэчы, якія вы больш за ўсё трэба ў вашым доме. Час рабіць пакупкі. Так што зараз жа пакладзеце ліст паперы на дзверцы халадзільніка.

Чаго не варта рабіць са спісам пакупак па прадуктах?

Проста паколькі ёсць парады па найлепшым практыцы пры складанні спісу пакупак, вам трэба ведаць некаторыя сітуацыі, якіх варта пазбягаць, калі вы хочаце зрабіць нешта больш практычнае.

Не рабіце гэта з перапынкамдоўга паміж пакупкамі

Вы заўважылі, як часта вы ходзіце ў супермаркет? Як правіла, тыя, хто ходзіць па крамах на працягу вельмі доўгага перыяду часу, купляюць значна больш, чым трэба, таму што яны думаюць, што іх кладоўка пустая.

Акрамя таго, праца па складанні спісу пакупак будзе велізарнай, таму што вы будзеце мець шукаць тое, чаго не хапае і чаго не хапае, каб скласці больш поўны спіс. Звычайна тыя, хто дзейнічае такім чынам, дазваляюць ежы псавацца.

У ідэале раз на два тыдні хадзіць па крамах, якія не псуюцца. У выпадку хуткапсавальных прадуктаў, такіх як садавіна, гародніна і зеляніна, іх можна купляць кожны тыдзень, каб мець свежыя прадукты.

Не хадзіце ў супермаркет, калі вы галодныя

Пакіньце ісці ў супермаркет, калі вы галодныя, гэта можа быць вялікай небяспекай, таму што вы можаце патраціць іх на лішнюю ежу. Такім чынам, замест таго, каб эканоміць, вы можаце выдаткаваць значна больш.

Такім чынам, паспрабуйце агаварыць перыядычнасць пакупак раз на два тыдні. Як мага часцей пазбягайце бегчы ў супермаркет, калі вы адчуваеце голад або калі ў вас зусім нічога няма ў кладоўцы.

Пазбягайце браць з сабой дзяцей у пакупкі

Для тых, у каго дома ёсць дзеці, пакупкі з імі - гэта гарантыя выдаткаў больш, чым яны павінны. Як правіла, дзеці не кантралююць сябе і не маюць уяўлення аб каштоўнасцях, якасці і колькасці.

Па магчымасці пакіньце іх удадому, таму што будзе цяжка сказаць "не". Аднак, калі ў вас няма выбару, пагаворыце з дзіцем загадзя, каб растлумачыць яму, што ёсць спіс пакупак і што вы павінны яго выконваць.

Не складайце спіс, не праверыўшы папярэдне кладоўку

Ніколі не складайце спіс пакупак, не праверыўшы папярэдне ўсё, што ў вас ёсць і чаго няма ў вашай кладоўцы. Гэта не дазваляе вам купляць прадукты, якія вам не патрэбныя, або тыя, якія ў вас ужо ёсць дома.

Гэтая практыка таксама дапамагае вам сачыць за тэрмінам прыдатнасці прадуктаў, якія ёсць у вас дома, што не так часта. Акрамя таго, вы можаце кантраляваць сваю дыету і пры гэтым зэканоміць грошы.

Не купляйце асобныя тавары

Паход у супермаркет пасля працы можа здавацца вам нармальным, таму што вы заўсёды знойдзеце, што чагосьці не хапае дома. Аднак, дзейнічаючы такім чынам, вы ў канчатковым выніку купляеце тавары ад імпульсу, якія не вельмі карысныя для вас паўсядзённа.

Такім чынам, пазбягайце хадзіць у супермаркет у час, не ўваходзіць у ваш графік. Рабіце пакупкі толькі ў той перыяд, які вы для гэтага ўжо вызначылі. Калі здарыцца нешта непрадбачанае, напрыклад, нечаканы абед, ідзіце ў супермаркет з гатовым спісам.

Што павінна быць у вашым спісе пакупак?

Некаторыя прадукты павінны быць у спісе пакупак, а іншыя будуць залежаць ад вашага ладу жыцця. Мы выбралі некалькіспісы, якія падзелены на пары без дзяцей, пары з дзецьмі і адзінокія.

Прыведзеныя пункты з'яўляюцца толькі прапановамі, якія вы павінны праверыць, ці адпавядае гэта вашым патрэбам. Як і неабходная сума, таксама будзе на ваша меркаванне. Глядзіце прыклады, якія мы падабралі для вас.

Спіс пакупак з прадуктамі для пар без дзяцей

Увогуле, пары без дзяцей шмат ядуць па-за домам, тым больш, калі пара ўвесь дзень працуе . Аднак некаторыя тавары павінны быць у спісе пакупак. Толькі будзьце асцярожныя з колькасцю пакупкі, каб не марнаваць ежу.

На сняданак і абед

• Кава
• Збожжавыя
• Шакалад парашок
• Цукар
• Хлеб – вы можаце пайсці ў пякарню, каб замяніць яго кожны тыдзень
• Сок
• Падсалодвальнік
• Тост
• Жэле

Кансервы

• Тунец
• Смятана
• Згушчанае малако
• Таматны соус
• Аліўкі

Мяса і яго вытворныя

• Мяса
• Курыца
• Ёгурт
• Рыба
• Замарожаныя стравы
• Малако
• Сыр
• Тварог
• Алей
• Маргарын
• Вяндліна

ПрадуктыГародніна

• Крэс-салата
• Лук
• Бульба
• Часнок
• Лук
• Брокалі
• Перцы
• Таматы
• Морква
• Капуста
• Шпінат

Прадукты

• Рыс
• Бабы
• Дрожджы
• Аліўкавы алей
• Пшанічная мука
• Яйкі
• Папкорн
• Маніёкавая мука
• Цеста
• Кукурузны крухмал
• Алей
• Цёрты сыр
• Соль
• Спецыі
• Воцат

Ачышчальныя сродкі

• Адбельвальнік
• Спірт
• Змякчальнік
• Воск
• Дэзінфікуючы сродак
• Ачышчальнік для шкла
• Паліроўка для мэблі
• Шматфункцыянальнае
• Мыла
• Мыйны сродак

Сродкі асабістай гігіены

• Абсарбент
• Бавоўна
• Ацэтон
• Лязо брытвы
• Кандыцыянер
• Шампунь
• Дэзадарант
• Мыла
• Туалетная папера
• Тампон
• Зубная нітка
• Зубная паста

Карысныя прадукты для штодзённага выкарыстання

• Губка
• Сталёвая вата
• Мяшок для смецця
• Пластык плёнка
• Запалкі
• Фільтры для кавы
• Сурвэткі
• Алюмініевая фальга
• Папяровае ручнік
• Зубачысткі
• Свечкі

Спіс пакупак для пары з дзецьмі

Сямейныя пары з дзецьмі павінны падумаць аб тым, каб прапанаваць сваім дзецям добрую ежу . Як правіла, яны сілкуюцца больш удома і павінны планаваць пакупкі на больш кароткія перыяды. Паглядзіце, што павінна быць у спісе.

Харчовыя прадукты

• Цукар
• Аўсяныя шматкі
• Куля
• Курыны булён
• Агароднінны булён
• Катчуп
• Таматавы экстракт
• Жэлацін у парашку
• Фруктовы ёгурт
• Какосавае малако
• Сквашанае малако
• Локшына хуткага прыгатавання
• Паста для лазаньі
• Алей
• Соль
• Фруктовы сок
• Падсалодвальнік
• Аліўкавы алей
• Малочны напой
• Збожжавыя
• Малочныя вяршкі
• Біялагічныя дрожджы
• Варэнне
• Натуральны ёгурт
• Абястлушчанае малако
• Цэльнае малако
• Маянэз
• Таматавы соус
• Яйкі
• Соль буйнога памолу
• Тост
• Рыс
• Збожжавыя батончыкі
• Пакецік гарбаты
• Ванільная эсэнцыя
• Разрыхляльнік
• Гранола
• Згушчанае малако
• Сухое малако
• Паста
• Корнава
• Гарчыца
• Мякаць таматаў
• Суп
• Воцат
• Цеста для пірага
• Бісквіт
• Кава
• Хлебная мука
• Маніёкавая мука
• Пшанічная мука
• Кукурузная мука
• Фасоля
• Сачавіца
• Кукурузная мука
• Соя
• Farofa
• Нут
• Шакалад уПарашок
• Аліўкі
• Пальмавае сэрца
• Спаржа
• Шампіньёны
• Тунец
• Гарошак
• Кукуруза

Мяса і мясныя гастраномы

• Фрыкадэлькі
• Маргарын
• Requeijão
• Агароднінны шортынг
• Сыр мацарэла
• Белы сыр
• Цёрты сыр пармезан
• Сметанковае масла
• Ялавічына
• Рыбнае філе
• Каўбаса
• Курыца
• Курыная грудка
• Хлеб
• Бургер
• Рыба

Напоі

• Мінеральная вада
• Газіроўка
• Сок
• Піва
• Віно

Садавіна і гародніна

• Авакада
• Цукіні
• Крэс-салата
• Лук
• Банан
• Баклажаны
• Кешью
• Цыкорый
• Каляровая капуста
• Гуава
• Ананас
• Шафран
• Салера
• Часнок
• Салодкі бульбу
• Бурак
• Рыбуля
• Чайот
• Шпінат
• Мята
• Гарбуз
• Мангольд
• Размарын
• Сліва
• Бульба
• Брокалі
• Морква
• Ерымум
• Ківі
• Апельсін
• Папая
• Маракуйя
• Зялёная кукуруза
• Агурок
• Бамія
• Пятрушка
• Вінаград
• Лімон
• Манга
• Кавун
• Клубніца
• Груша
• Капуста
• Пятрушка
• Фасолю
• Яблык
• Базілік
• Дыня
• Рэпа
• Перцы
• Рукала
• Таматы

Прадукты ў цэлым

• Шклянкі