Boodschappen doen kan voor sommige mensen een grote verleiding zijn. Er zijn echter ook mensen die liever een boodschappenlijstje maken om te voorkomen dat ze iets mee naar huis nemen dat onnodig is voor hun dagelijks leven.

Een ander groot probleem is dat zonder een kant-en-klare lijst de kans groot is dat je iets nuttigs vergeet en koopt wat je op dat moment niet nodig hebt. Daarom is het interessant om een complete lijst te maken.

Het is echter niet genoeg om alleen een lijstje te maken, je moet ook in je voorraadkast nakijken welke artikelen je in die periode moet kopen. Op die manier heb je een praktischer dagelijks leven en kun je toch besparen.

Omdat veel mensen niet precies weten wat ze op een boodschappenlijstje moeten zetten, hebben we in dit artikel wat relevante informatie voor je verzameld. Bekijk ons bericht nu!

Hoe maak je een boodschappenlijstje voor de supermarkt dat aan je behoeften voldoet?

Bij het maken van een boodschappenlijstje moet je kijken naar wat je nodig hebt. Je moet ook nagaan hoe vaak je boodschappen doet, want een tweewekelijks boodschappenlijstje is anders dan een maandelijks boodschappenlijstje. Je moet echter wel rekening houden met een aantal punten om een praktisch lijstje te maken.

Schrijf een lijstje en neem het mee naar de supermarkt

Het heeft geen zin om thuis een complete lijst op te stellen en die niet mee te nemen als je gaat winkelen. Helaas is het geheugen gebrekkig en koop je misschien meer dan je zou moeten of vergeet je het hoognodige.

Idealiter maak je een lijstje op een vel papier en neem je het mee. Als je dat liever hebt, gebruik je het notitieblok van je mobiele telefoon om het te controleren wanneer dat nodig is. Als je een fan bent van notitieboekjes, schrijf dan alles daarin op en neem het mee.

Gebruik altijd een kant-en-klare lijst als basis

Een ander alternatief is om een lijst te maken van alles wat je thuis gebruikt, van voedingsmiddelen tot alledaagse voorwerpen. Wanneer je in de supermarkt bent, moet je de lijst raadplegen om te zien welke artikelen echt ontbreken in je huis.

Met zo'n lijst controleer je alles wat je in huis hebt. Je zult merken dat je meer spullen hebt dan je nodig hebt en misschien vind je wel producten die over de datum zijn en niet kunnen worden geconsumeerd.

Stel een lijst samen op basis van een menu dat je hebt opgesteld

Als het je bedoeling is om geen producten te verspillen of alleen te kopen wat je nodig hebt in je keuken, stel dan eerst je menu samen. Zet op papier wat je gaat consumeren als ontbijt, tussendoortje, lunch, middagsnack, avondeten en avondeten.

Doe dit voor de hele maand, tweewekelijks of zo vaak als je boodschappen doet, zodat je alleen koopt wat je in huis gebruikt zonder onnodige kosten.

Scheid al het voedsel per categorie

Aangezien de gangpaden in de supermarkt zijn onderverdeeld in categorieën, is er niets interessanter dan je lijst te maken aan de hand van deze criteria. Maak een onderscheid tussen voedingsmiddelen, schoonmaakproducten, hygiëneproducten, dranken, enzovoort.

Dus als je naar de supermarkt gaat, volg je gewoon de categorieën op je lijst om de producten te halen die je nodig hebt. Je kunt er zeker van zijn dat de tijd die je nodig hebt in de supermarkt veel korter zal zijn.

Werk je boodschappenlijst dagelijks bij

Nadat je de laatste aankoop hebt gedaan, maak je een aparte lijst. Je kunt deze lijst op de koelkast of op een prikbord hangen. De bedoeling is dat wanneer je je realiseert wat er ontbreekt in je huis, je het meteen op de lijst noteert.

Het gebruik van deze methode blijkt praktischer te zijn voor je dagelijkse leven en voorkomt dat je de artikelen vergeet die je het meest nodig hebt tijdens het boodschappen doen. Hang dus nu een papiertje op de deur van je koelkast.

Wat moet je niet doen met je boodschappenlijstje in de supermarkt?

Net zoals er tips zijn over de beste manier om een boodschappenlijstje te maken, moet je je bewust zijn van sommige situaties die je beter kunt vermijden als je iets praktischer wilt doen.

Neem geen lange pauze tussen aankopen

Is het je wel eens opgevallen hoe vaak je naar de supermarkt gaat? Vaak kopen mensen die heel lang boodschappen doen veel meer dan ze zouden moeten doen, omdat ze denken dat hun voorraadkast leeg is.

Bovendien zal het maken van een boodschappenlijstje enorm veel werk met zich meebrengen, omdat je moet nagaan wat er ontbreekt en wat niet, om een completer lijstje te maken. Meestal laten mensen die op deze manier te werk gaan voedsel bederven.

In het ideale geval wordt niet-bederfelijk voedsel tweewekelijks gekocht, terwijl bederfelijk voedsel zoals fruit, groenten en groenten wekelijks kan worden gekocht om vers voedsel te garanderen.

Ga niet naar de supermarkt als je honger hebt

Naar de supermarkt gaan als je honger hebt kan een groot gevaar zijn omdat je kunt uitgeven aan overbodig voedsel, dus in plaats van geld te besparen kun je veel meer uitgeven.

Probeer dus een tweewekelijkse periodiciteit voor je boodschappen af te spreken. Vermijd zoveel mogelijk om naar de supermarkt te rennen als je honger hebt of als je absoluut niets in huis hebt.

Vermijd boodschappen doen met kinderen

Voor wie thuis kinderen heeft, is winkelen met hen een garantie om meer uit te geven dan nodig is. Over het algemeen beheersen kinderen zichzelf niet en hebben ze geen idee van waarden, kwaliteit en kwantiteit.

Laat ze, indien mogelijk, liever thuis omdat het moeilijk zal zijn om nee te zeggen. Maar als je geen keuze hebt, praat dan van tevoren met je kind om uit te leggen dat er een boodschappenlijstje is en dat je je eraan moet houden.

Maak de lijst niet zonder eerst de voorraadkast te controleren

Maak nooit een boodschappenlijstje zonder eerst te controleren wat je wel en niet in je voorraadkast hebt. Zo voorkom je dat je onnodige producten koopt of producten die je al in huis hebt.

Deze praktijk helpt je ook om de houdbaarheidsdatum van de producten die je in huis hebt in de gaten te houden, iets wat niet vaak voorkomt. Bovendien kun je het eten onder controle houden en toch geld besparen.

Koop geen losse artikelen

Na het werk naar de supermarkt gaan lijkt misschien heel normaal voor je, omdat je thuis altijd wel iets vindt dat je mist. Maar als je dat doet, koop je impulsproducten die niet erg nuttig zijn voor je dagelijkse leven.

Ga daarom niet naar de supermarkt op tijdstippen die niet in je schema passen. Doe alleen boodschappen in de periode die je hiervoor al hebt vastgesteld. Mocht er onverwachts iets tussenkomen, zoals een onverwacht etentje, ga dan met een lijstje klaar naar de supermarkt.

Wat moet er op je boodschappenlijstje staan?

Sommige items zijn onmisbaar in een boodschappenlijstje en andere zullen afhangen van je levensstijl. We hebben verschillende lijstjes geselecteerd die zijn onderverdeeld in stellen zonder kinderen, stellen met kinderen en alleenstaanden.

De genoemde items zijn slechts suggesties en het is aan jou om te controleren of ze aan je behoeften voldoen. Ook de hoeveelheid die je nodig hebt, bepaal je zelf. Bekijk de voorbeelden die we voor je apart hebben gezet.

Supermarkt boodschappenlijstje voor een stel zonder kinderen

Over het algemeen eten stellen zonder kinderen veel buiten de deur, vooral als ze de hele dag werken. Sommige dingen moeten echter wel op het boodschappenlijstje staan. Let wel op de hoeveelheid die je koopt om geen eten te verspillen.

Voor ontbijt en tussendoortje

• Koffie
• Granen
• Chocolade
• Suiker
• Broodjes - je kunt naar een bakker gaan om ze wekelijks aan te vullen
• Sap
• Zoetstof
• Toast
• Gelei

Producten in blik

• Tonijn
• Melkroom
• Gecondenseerde melk
• Tomatensaus
• Olijven

Vlees en vleesproducten

• Vlees
• Kip
• Yoghurt
• Vis
• Diepvriesgerechten
• Melk
• Kaas
• Kwark
• Boter
• Margarine
• Ham

Tuinbouwproducten

• Waterkers
• Ui
• Aardappel
• Knoflook
• Sla
• Broccoli
• Spaanse peper
• Tomaten
• Wortel
• Kool
• Spinazie

Levensmiddelen

• Rijst
• Bonen
• Gist
• Olijfolie
• Tarwebloem
• Eieren
• Popcorn
• Cassavemeel
• Pasta
• Maisena
• Olie
• Geraspte kaas
• Zout
• Kruiden
• Azijn

Schoonmaakmiddelen

• Bleek
• Alcohol
• Waterontharder
• Was
• Ontsmettingsmiddel
• Glasreiniger
• Meubelpoets
• Multifunctioneel
• Zeep
• Wasmiddel

Producten voor persoonlijke hygiëne

• Absorberend
• Katoen
• Aceton
• Scheermes
• Conditioner
• Shampoo
• Deodorant
• Zeep
• Toiletpapier
• Wattenstaafjes
• Flosdraad
• Tandpasta

Handige producten voor het dagelijks leven

• Spons
• Staalwol
• Vuilniszak
• Plastic folie
• Lucifers
• Koffiefilters
• Servetten
• Aluminiumfolie
• Papieren handdoeken
• Tandenstokers
• Kaarsen

Supermarkt boodschappenlijstje voor een stel met kinderen

Stellen met kinderen moeten nadenken over goed eten voor hun kinderen. Ze eten meestal meer thuis en moeten van plan zijn om korter boodschappen te doen. Dit is wat er op het lijstje moet staan.

Voedingsproducten

• Suiker
• Havervlokken
• Vleesbouillon
• Kippenbouillon
• Groentebouillon
• Inhaalactie
• Tomatenextract
• Gelatinepoeder
• Vruchtenyoghurt
• Kokosmelk
• Gefermenteerde melk
• Instant noedels
• Lasagne pasta
• Olie
• Zout
• Vruchtensap
• Zoetstof
• Olijfolie
• Melkdrank
• Graan
• Melkroom
• Biologische gist
• Gelei
• Natuurlijke yoghurt
• Magere melk
• Volle melk
• Mayonaise
• Tomatensaus
• Eieren
• Grof zout
• Toast
• Rijst
• Graanrepen
• Theezakjes
• Vanille-essence
• Bakpoeder
• Granola
• Gecondenseerde melk
• Melkpoeder
• Macaroni
• Maisena
• Mosterd
• Tomatenpulp
• Soep
• Azijn
• Cakebeslag
• Koekje
• Koffie
• Meel
• Cassavemeel
• Tarwebloem
• Maïsmeel
• Bonen
• Linzen
• Maïsmeel
• Soja
• Farofa
• Kikkererwten
• Chocoladepoeder
• Olijven
• Palmharten
• Asperges
• Champignon
• Tonijn
• Erwt
• Maïs

Vlees en vleeswaren

• Gehaktballetjes
• Margarine
• Kwark
• Plantaardig vet
• Mozzarella kaas
• Witte kaas
• Geraspte Parmezaanse kaas
• Boter
• Rundvlees
• Visfilet
• Worst
• Kip
• Kipfilet
• Gepaneerd
• Hamburger
• Vis

Dranken

• Mineraalwater
• Frisdranken
• Sap
• Bier
• Wijn

Groenten en fruit

• Avocado
• Courgette
• Waterkers
• Sla
• Banaan
• Aubergine
• Cashew
• Cichorei
• Bloemkool
• Guave
• Ananas
• Saffraan
• Selderij
• Knoflook
• Zoete aardappel
• Rode biet
• Ui
• Chuchu
• Spinazie
• Munt
• Pompoen
• Snijbiet
• Rozemarijn
• Pruim
• Engelse aardappel
• Broccoli
• Wortel
• Jerimum
• Kiwi
• Oranje
• Papaja
• Passievrucht
• Groene maïs
• Komkommer
• Okra
• Peterselie
• Druiven
• Citroen
• Mango
• Watermeloen
• Aardbei
• Peer
• Kool
• Peterselie
• Peulen
• Appel
• Basilicum
• Meloen
• Koolraap
• Spaanse peper
• Rucola
• Tomaten

Algemene producten

• Wegwerpbekers
• Dweil
• Boterpapier
• Wegwerppotten
• Raamtrekker
• Lucifers
• Aluminiumfolie
• Papieren handdoeken
• Wasknijper
• Bezem
• Lamp
• Folie papier
• Batterijen
• Diervoeder
• Kaarsen

Hygiëne- en schoonmaakproducten

• Absorberend
• Alcohol
• Antiseptisch mondwater
• Wattenstaafjes
• Ontsmettingsmiddel
• Spons
• Gel
• Insecticide
• Kleenex
• Staalwol
• Toiletpapier
• Zonnebrandcrème
• Zeep
• Shampoo
• Conditioner
• Aceton
• Katoen
• Scheerapparaat
• Scheerschuim
• Deodorant
• Haarborstel
• Flosdraad
• Servetten
• Scheermes
• Glasreiniger
• Tandenstoker
• Kam
• Zeeppoeder
• Vuilniszak
• Talk
• Bleek
• Waterontharder
• Tandpasta
• Geurverdrijver
• Tandenborstel
• Vochtinbrengende crème
• Wasmachine
• Meubelpoets
• Schoonmaakdoekje
• Condooms
• Steenzeep
• Sapolio
• Ontvetter

Bakkerijproducten

• Koekjes
• Brood
• Frans brood
• Taart

Kruiden

• Kruidnagels
• Nootmuskaat
• Natriumbicarbonaat
• Kaneel
• Laurel
• Peper
• Kerrie

Boodschappenlijstje voor singles

In het geval van alleenstaanden is het boodschappenlijstje meestal korter omdat ze veel buiten de deur eten en erop moeten letten geen voedsel te verspillen. Misschien doen alleenstaanden daarom minder boodschappen, maar wel vaker om vers voedsel te kopen.

Voedingsproducten

• Suiker
• Zout
• Rijst
• Bonen
• Meel
• Macaroni
• Koffie
• Melk
• Olie
• Kruiden
• Tomatensaus
• Geraspte kaas
• Eieren
• Gist
• Brood
• Vlees
• Yoghurt
• Margarine of boter
• Maisena
• Koekjes
• Groenten in het algemeen

Schoonmaakmiddelen

• Steenzeep
• Zeeppoeder
• Wasmiddel
• Ontsmettingsmiddel
• Waterontharder
• Meubelpoets
• Alcoholgel
• Bleek
• Insecticide
• Spoelbak spons
• Staalspons
• Vuilniszakken
• Plastic handschoenen
• Kanalen

Hygiëne en producten voor persoonlijk gebruik

• Zeep
• Tandpasta
• Tandenborstel
• Flosdraad
• Absorptiemiddelen
• Wegwerpscheermes
• Scheerschuim
• Katoen
• Deodorant
• Shampoo en conditioner
• Toiletpapier
• Zuurstofhoudend water
• Gaas
• Flexibele staven
• Zelfklevend gips
• Dressings

Handige producten voor het dagelijks leven

• Aluminiumfolie
• Folie papier
• Papieren handdoeken
• Papieren servet
• Fosfor
• Kaarsen
• Lampen
• Isolatietape
• Crepe tape

Videohandleiding om je perfecte lijst op te bouwen

Bekijk de belangrijkste tips van Fernanda Peretti's kanaal om een boodschappenlijstje op te stellen rekening houdend met de kleine gewoontes van het dagelijks leven en de organisatie van de huishoudfinanciën. Volg hieronder:

Bekijk deze video op YouTube

Andere veelgestelde vragen

Hoe plan je de boodschappen voor deze maand?

Als het je doel is om geld te besparen op boodschappen voor de maand, moet je een schema maken met elk item op je lijstje en ze bij voorkeur per week verdelen. Idealiter zou je alleen moeten nemen wat voor de week op je boodschappenlijstje staat om onnodige uitgaven te voorkomen. Een andere optie om geld te besparen is om de duurste producten in te ruilen voor generieke, "eigen merk" producten uit de supermarkt.Ze hebben een vergelijkbare kwaliteit en kosten veel minder dan de traditionele exemplaren.

Wat je profiel ook is, het maken van een boodschappenlijstje is ideaal om voedselverspilling te voorkomen, je routine beter te organiseren en geld te besparen. Dus gebruik ons lijstje als basis om je eigen lijstje te maken. Als je een nieuwe thuisthee krijgt, bekijk dan het lijstje dat we hebben gemaakt.