La compra de queviures pot ser una gran temptació per a algunes persones. Tanmateix, hi ha qui prefereix fer una llista de la compra per evitar endur-se a casa qualsevol cosa que no sigui necessari per a la seva vida diària.

Un altre gran problema és que sense una llista preparada, hi ha grans possibilitats d'oblidar alguna cosa útil. i compra allò que no necessites en aquell moment. Per tant, és interessant fer una llista completa.

No obstant això, no n'hi ha prou amb fer una llista, cal que comproveu al vostre rebost els articles que s'han d'adquirir en aquest període. D'aquesta manera, seràs més pràctic en el teu dia a dia i encara estalviaràs diners.

Conscients de la dificultat que té molta gent per no saber exactament què posar en una llista de la compra, tenim recollit en aquest article informació rellevant per a vostè. Consulteu la nostra publicació ara mateix!

Com fer una llista de la compra que s'adapti a les vostres necessitats?

El supermercat de la llista de la compra ha de ser fet observant les vostres necessitats. A més, heu de comprovar la freqüència de les vostres compres perquè una llista de la compra quinzenal serà diferent d'una llista de la compra mensual. Tanmateix, cal tenir en compte alguns punts per fer una llista pràctica.

Escriu una llista i porta-la al supermercat

No serveix de res preparar una llista.d'un sol ús

Draps de terra

Paper de mantega

Olles d'un sol ús

Raspador

Llumins

Paper d'alumini

Tovallola de paper

Pinça de roba

Escombra

Làmpada

Paper pel·lícula

Piles

Alimentació dels animals

Espelmes

Productes d'higiene i neteja

• Absorbent
• Alcohol
• Enjuague bucal
• Cotó hisop
• Desinfectant
• Esponja
• Gel
• Insecticida
• Paper de seda
• Acer de palla
• Paper higiènic
• Crema solar
• Sabó
• Xampú
• Acondicionador
• Acetona
• Cotó
• Maquineta d'afaitar
• Crema d'afaitar
• Desodorant
• Raspall de cabells
• Flol
• Tovallons
• Fina d'afaitar
• Netejador de finestres
• Escuradents
• Pinte
• Sabó en pols
• Bossa d'escombraries
• Tàlc en pols
• Lleixiu
• Suavitzant
• Pasta de dents
• Desodorant d'habitació
• Pasta de dents per raspall de dents
• Crema hidratant
• Rentadora
• Mòbil poliment
• Drap de neteja
• Preservatiu
• Sabó a la pedra
• Sapolio
• Desgreixant

Productes de fleca

• Galetes
• Pa
• Pa francès
• Coca

Espècies

• Drap
• Nou moscada
• Bicarbonat de sodiSodi
• Canyella
• Blaurel
• Pebre
• Curry

Llista de la compra de queviures individuals

En el cas dels solters, la llista de la compra acostuma a ser més petita perquè són persones que mengen molt fora de casa i han d'anar amb compte de no malbaratar el menjar. Potser, per aquest motiu, els solters compren en volums més petits, però amb més freqüència per comprar aliments frescos.

Productes alimentaris

• Sucre
• Sal
• Arròs
• Mongetes
• Farina
• Pasta
• Cafè
• Llet
• Oli
• Espècies
• Salsa de tomàquet
• Formatge ratllat
• Ous
• Llevat
• Pas
• Carns
• Iogurt
• Margarina o mantega
• Cornava
• Galetes
• Verdures en general

Productes de neteja

• Sabó de roca
• Sabó en pols
• Detergent
• Desinfectant
• Suavitzant
• Buff mobles
• Alcohol gel
• Bleix
• Insecticida
• Esponja d'aigüera
• Esponja d'acer
• Bosses d'escombraries
• Guants de plàstic
• Flaneles

Productes d'higiene i ús personal

• Sabó
• Pasta de dents
• Raspall de dents
• Fil dental
• Absorbents
• Maquineta d'afaitar d'un sol ús
• Crema d'afaitar
• Cotó
• Desodorant
• Xampú icondicionador
• Paper higiènic
• Peròxid
• Gaue
• Barres flexibles
• Cinta adhesiva
• Embenatges

Productes útils per a la vida quotidiana

• Paper d'alumini
• Paper film
• Tovallola de paper
• Tovalló de paper
• Fòsfor
• Espelmes
• Llums
• Cinta aïllant
• Cinta crepé

Vídeo tutorial per fer la teva llista perfecta

Consulta els principals consells elaborats pel canal de Fernanda Peretti per crear una llista de la compra tenint en compte els petits hàbits quotidians i l'organització de les finances de la llar. Seguiu-lo a continuació:

Mireu aquest vídeo a YouTube

Altres preguntes habituals

Com planificar les compres mensuals al supermercat?

Si la vostra intenció és per estalviar diners A l'hora de comprar durant el mes al supermercat, hauríeu de crear un calendari amb cada article de la vostra llista i, preferiblement, dividir-los per setmana. L'ideal és portar només el que està programat per a la setmana a la teva llista de la compra per evitar despeses innecessàries. Una altra opció per estalviar diners és canviar els productes més cars per genèrics, de “marca pròpia” del supermercat. Són de qualitat semblant i costen molt menys que els tradicionals.

Independentment del teu perfil, fer una llista de la compra és ideal per evitar el malbaratament d'aliments, organitzar millor la teva rutina i fins i totestalviar diners. Així que utilitzeu la nostra llista com a base per fer la vostra. Si vas a fer un nou te de la casa, consulta la llista que hem preparat.

completar a casa i no portar-lo quan vagis a comprar. Malauradament, la memòria és deficient i pots comprar més del que necessites o oblidar-te de l'essencial.

L'ideal és fer una llista en un full de paper i portar-la amb tu. Si ho prefereixes, fes servir el bloc de notes del teu mòbil per comprovar-ho sempre que ho necessitis. Ara, si sou uns fanàtics de les llibretes, escriviu-ho tot i emporteu-ho amb vosaltres.

Utilitzeu sempre una llista ja feta que us serveixi de base

Una altra alternativa és fer un llista de tot el que utilitzeu a casa, des dels productes alimentaris fins als articles més utilitzats diàriament. Quan siguis al supermercat, has de consultar la llista per veure quins articles realment falten a casa teva.

Aquest tipus de llista és perquè comprovis tot el que tens a casa teva. Acabaràs adonant-te que tens més articles dels que necessites i fins i tot pots trobar productes desfasats i que no es poden consumir.

Vegeu també: Com netejar la piscina de plàstic? Descobreix pas a pas

Fes una llista a partir d'un menú que hagis preparat

Si la teva intenció no és malgastar productes o comprar només el que necessitaràs a la teva cuina, munta primer el teu menú. Posa en un paper el que vas a consumir per esmorzar, berenar, dinar, berenar, sopar i sopar.

Fes-ho durant tot el mes, quinzenalment o segons la freqüència amb què compres. D'aquesta manera, només compraràs el que seràconsumeix a casa, sense costos innecessaris.

Separa tots els aliments per categories

Com que els passadissos dels supermercats estan dividits per categories, no hi ha res més interessant que fer la teva llista obeint aquests criteris. Separa què són aliments, productes de neteja, productes d'higiene, begudes, entre d'altres.

Per tant, quan vagis al supermercat, només has de seguir les categories de la teva llista per recollir els productes necessaris. Pots estar segur que el temps que passaràs al supermercat serà molt menor.

Actualitza diàriament la teva llista de la compra

Després de fer la darrera compra, deixa una llista a part. Podeu posar aquesta llista fixada a la nevera o en un tauler d'anuncis. L'objectiu és que quan us adoneu del que falta a casa vostra, ho anoteu immediatament a la llista.

Utilitzar aquest mètode resulta més pràctic per al vostre dia a dia i evita que oblideu els articles que teniu. més necessites a casa teva, temps per fer les compres. Així que poseu un tros de paper a la porta de la nevera ara mateix.

Què no hauríeu de fer amb la vostra llista de la compra?

Només com que hi ha consells sobre les millors pràctiques a l'hora de fer una llista de la compra, has de ser conscient d'algunes situacions que s'han d'evitar si vols fer alguna cosa més pràctica.

No ho facis un descans.temps entre compres

T'has adonat amb quina freqüència vas al supermercat? Generalment, els que van a comprar durant un període molt llarg de temps compren molt més del que haurien perquè creuen que el seu rebost està buit.

A més, la feina de fer una llista de la compra serà enorme perquè tindràs per buscar el que falta i el que no hi falta per fer una llista més completa. Normalment, els que actuen així permeten que els aliments es facin malbé.

L'ideal és anar a comprar quinzenalment aliments no peribles. En el cas dels aliments peribles com ara fruites, verdures i verdures, es poden comprar setmanalment per tenir aliments frescos.

No aneu al supermercat quan tinguis gana

Deixa-ho anar al supermercat quan tens gana, pot ser un gran perill perquè et pots gastar en menjar superflu. Per tant, en comptes d'estalviar pots gastar molt més.

Per tant, intenta estipular una freqüència quinzenal per fer les teves compres. Eviteu córrer al supermercat tant com sigui possible quan tingueu gana o quan no teniu absolutament res al rebost.

Eviteu portar nens a la compra

Per als que tenen fills a casa, comprar amb ells és una garantia de gastar més del que haurien de gastar. Generalment, els nens no es controlen i no tenen ni idea dels valors, la qualitat i la quantitat.

Si és possible, prefereix deixar-los ena casa perquè serà difícil dir que no. Tanmateix, si no teniu opció, parleu amb el vostre fill abans per explicar-li que hi ha una llista de la compra i que l'heu d'obeir.

Vegeu també: Capçal de palet: 40 idees creatives per utilitzar l'article en la decoració

No feu la llista sense comprovar abans el rebost

Mai feu una llista de la compra sense comprovar abans tot el que teniu i el que no teniu al rebost. Això impedeix comprar productes que no necessites o els que ja tens a casa.

Aquesta pràctica també t'ajuda a observar les dates de caducitat dels productes que tens a casa, cosa poc habitual. A més, pots controlar la teva dieta i tot i així estalviar diners.

No compreu articles individuals

Anar al supermercat després de la feina us pot semblar normal perquè sempre trobareu alguna cosa a faltar. a casa. No obstant això, actuant d'aquesta manera acabes comprant mercaderies per impuls i poc útils per al teu dia a dia.

Evita anar al supermercat en hores que no estiguin dins el teu horari. Només feu compres en el període que ja hàgiu determinat per a això. Si apareix alguna cosa imprevista, com ara un sopar inesperat, aneu al supermercat amb una llista preparada.

Què hauria d'haver a la vostra llista de la compra?

Alguns articles són imprescindibles a la llista de la compra i d'altres dependran del vostre estil de vida. Hem seleccionat diversosllistes que estan separades per parella sense fills, parella amb fills i soltera.

Els elements informats són només suggeriments que us correspon verificar si això s'ajusta o no a les vostres necessitats. Així com la quantitat necessària també estarà a la vostra discreció. Mireu els exemples que us hem separat.

Llista de compres per a parelles sense fills

En general, les parelles sense fills mengen molt fora de casa, encara més si la parella treballa tot el dia . Tanmateix, alguns articles haurien d'estar a la llista de la compra. Aneu amb compte amb la quantitat que compreu per no malbaratar el menjar.

Per esmorzar i dinar

• Cafè
• Cereals
• Xocolata pols
• Sucre
• Pa: pots anar a una fleca per substituir-lo setmanalment
• Suc
• Edulcorant
• Torrades
• Gelea

Productes en conserva

• Tonyina
• Crema agra
• Llet condensada
• Salsa de tomàquet
• Olives

Carn i derivats

• Carn
• Pollastre
• Iogurt
• Peix
• Plats congelats
• Llet
• Formatge
• Formatge cottage
• Mantega
• Margarina
• Pernil

Productes deVerdures

• Creixos
• Ceba
• Patates
• All
• Enciam
• Bròquil
• Pebrots
• Tomàquets
• Pastanagues
• Kale colza
• Espinacs

Productes de queviures

• Arròs
• Mongetes
• Llevat
• Oli d'oliva
• Farina de blat
• Ous
• Crisoletes
• Farina de mandioca
• Massa
• Fécula de blat de moro
• Oli
• Formatge ratllat
• Sal
• Espècies
• Vinagre

Productes de neteja

• Llexiu
• Alcohol
• Suavitzant
• Cera
• Desinfectant
• Netejador de vidres
• Polidor de mobles
• Multiús
• Sabó
• Detergent

Productes d'higiene personal

• Absorbent
• Cotó
• Acetona
• Fulla d'afaitar
• Acondicionador
• Xampú
• Desodorant
• Sabó
• Paper higiènic
• Hampú
• Filo dental
• Pasta de dents

Productes útils per a l'ús diari

• Esponja
• Llana d'acer
• Bossa d'escombraries
• Plàstic pel·lícula
• Partits
• Filtres de cafè
• Tovallons
• Papel d'alumini
• Tovallola de paper
• Escuradents
• Espelmes

Llista de compres per a parelles amb nens

Les parelles amb nens han de pensar en oferir bon menjar als seus fills . En general, s'alimenten méscasa i haurien de planificar comprar durant períodes més curts. Mireu què hi hauria d'haver a la llista.

Productes alimentaris

• Sucre
• Focs de civada
• Bullet
• Brou de pollastre
• Brou de verdures
• Katchup
• Extracte de tomàquet
• Gelatina en pols
• Iogurt de fruites
• Llet de coco
• Llet fermentada
• Fidius instantanis
• Pasta de lasanya
• Oli
• Sal
• Suc de fruita
• Edulcorant
• Oli d'oliva
• Beguda làctia
• Cereal
• Crema de llet
• Llevat biològic
• Melmelada
• Iogurt natural
• Llet desnatada
• Llet sencera
• Maonesa
• Salsa de tomàquet
• Ous
• Sal gruixuda
• Torrades
• Arròs
• Barres de cereals
• Bosseta de te
• Essència de vainilla
• Pols de coure
• Granola
• Llet condensada
• Llet en pols
• Pasta
• Cornava
• Mostassa
• Polpa de tomàquet
• Sopa
• Vinagre
• Massa de pastís
• Galeta
• Cafè
• Farina de pa
• Farina de mandioca
• Farina de blat
• Farina de blat de moro
• Mongetes
• Llenties
• Farina de blat de moro
• Soja
• Farofa
• Cigrons
• XocolataPols
• Olives
• Cor de palma
• Espàrrecs
• Xampyons
• Tonyina
• Pèsols
• Blat de moro

Carns i embotits

• Mandonguilles
• Margarina
• Requeijão
• Escurçat vegetal
• Formatge mozzarella
• Formatge blanc
• Formatge parmesà ratllat
• Mantega
• Carn de vedella
• Filet de peix
• Botifarra
• Pollastre
• Pit de pollastre
• Pas
• Hamburguesa
• Peix

Begudes

• Aigua mineral
• Sosa
• Suc
• Cervesa
• Vi

Fruites i verdures

• Alvocat
• Carbassó
• Creixos
• Enciam
• Plàtan
• Albergínia
• Anacard
• Xicoria
• Coliflor
• Guiaba
• Pnya
• Safrà
• Api
• All
• Patata dolça
• Remolatxa
• Ceba
• Chayote
• Espinacs
• Menta
• Carbassa
• Bledes
• Romaní
• Pruna
• Patata
• Bròquil
• Pastanaga
• Jerimum
• Kiwi
• Taronja
• Papaia
• Fruit de la passió
• Blot de moro verd
• Cogombre
• Okra
• Julivert
• Raïm
• Llimona
• Mango
• Síndria
• Maduixa
• Pera
• Col
• Julivert
• Mongeta
• Poma
• Alfàbrega
• Meló
• Naps
• Pebrots
• Rúcula
• Tomàquets

Productes en general

• Copes