Ruokaostosten tekeminen voi olla joillekin ihmisille suuri houkutus. On kuitenkin niitä, jotka tekevät mieluummin ostoslistan, jotta he eivät tuo kotiin mitään tarpeetonta jokapäiväisen elämänsä kannalta.

Toinen suuri ongelma on se, että ilman valmista luetteloa on suuri mahdollisuus unohtaa jotain hyödyllistä ja ostaa jotain sellaista, mitä et sillä hetkellä tarvitse. Siksi on mielenkiintoista tehdä täydellinen luettelo.

Pelkkä luettelon tekeminen ei kuitenkaan riitä, vaan sinun on tarkistettava ruokakomerostasi ne tuotteet, jotka on ostettava kyseisenä ajanjaksona. Näin toimimalla voit olla käytännöllisempi jokapäiväisessä elämässäsi ja silti säästää.

Koska tiedämme, että monien ihmisten on vaikea tietää tarkalleen, mitä laittaa ostoslistalle, olemme keränneet tähän artikkeliin sinulle tärkeää tietoa. Tutustu postaukseemme juuri nyt!

Miten tehdä supermarketin ostoslista, joka vastaa tarpeitasi?

Ruokaostoslista on laadittava tarkastelemalla tarpeitasi. Sinun on myös tarkistettava, kuinka usein teet ostoksia, sillä kahden viikon ostoslista on erilainen kuin kuukausittainen ostoslista. Sinun on kuitenkin otettava huomioon joitakin seikkoja, jotta voit laatia käytännöllisen listan.

Kirjoita lista ja vie se supermarkettiin.

Ei ole mitään järkeä laatia täydellistä listaa kotona eikä ottaa sitä mukaan ostoksille lähtiessä. Valitettavasti muisti on huono, ja saatat ostaa enemmän kuin sinun pitäisi tai unohtaa olennaiset asiat.

Ihannetapauksessa tee lista paperille ja ota se mukaasi. Jos haluat, voit käyttää matkapuhelimesi muistilistaa ja tarkistaa sen aina tarvittaessa. Jos taas olet muistikirjojen ystävä, kirjoita kaikki ylös sinne ja ota se mukaasi.

Käytä aina pohjana valmista luetteloa

Toinen vaihtoehto on laatia luettelo kaikesta kotona käyttämästäsi tavarasta, elintarvikkeista ja päivittäistavaroista. Kun olet supermarketissa, sinun kannattaa tutustua luetteloon, jotta näet, mitä tavaroita kotoa todella puuttuu.

Tämäntyyppisen luettelon avulla voit tarkistaa kaiken, mitä kotonasi on. Huomaat, että sinulla on enemmän tavaroita kuin tarvitset, ja saatat jopa löytää vanhentuneita tuotteita, joita ei voi käyttää.

Kokoa lista laatimasi ruokalistan perusteella.

Jos et halua tuhlata tuotteita tai ostaa vain sitä, mitä tarvitset keittiössäsi, laadi ensin ruokalista. Kirjoita paperille, mitä syöt aamiaiseksi, välipalaksi, lounaaksi, iltapäivän välipalaksi, päivälliseksi ja illalliseksi.

Tee näin koko kuukauden ajan, kahden viikon välein tai niin usein kuin teet ostoksia, jotta ostat vain sen, mitä käytät kotonasi ilman turhia kustannuksia.

Erittele kaikki elintarvikkeet luokittain

Koska supermarketin käytävät on jaettu luokkiin, mikään ei ole mielenkiintoisempaa kuin tehdä lista näiden kriteerien mukaan. Erottele, mitkä ovat elintarvikkeita, siivousvälineitä, hygieniatuotteita, juomia ja muita.

Kun siis menet supermarkettiin, noudata vain luettelossasi olevia luokkia ja hae tarvitsemasi tuotteet. Voit olla varma, että supermarketissa kuluva aika lyhenee huomattavasti.

Päivitä ostoslistasi päivittäin

Kun olet tehnyt viimeisen ostoksesi, tee erillinen lista. Voit laittaa tämän listan jääkaappiin tai ilmoitustaululle. Tarkoituksena on, että kun huomaat, mitä kodistasi puuttuu, kirjoitat sen heti listalle.

Tämän menetelmän käyttäminen osoittautuu käytännöllisemmäksi jokapäiväisessä elämässäsi ja estää sinua unohtamasta eniten tarvitsemiasi tavaroita ostoksilla käydessäsi. Kiinnitä siis nyt heti paperilappu jääkaapin oveen.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä supermarketin ostoslistalla?

Aivan kuten on olemassa vinkkejä parhaista käytännöistä ruokaostoslistan laatimisessa, sinun on oltava tietoinen joistakin tilanteista, joita kannattaa välttää, jos haluat tehdä jotain käytännöllisempää.

Älä pidä pitkää taukoa ostosten välillä

Oletko koskaan huomannut, kuinka usein käyt supermarketissa? Usein ihmiset, jotka tekevät ostoksia hyvin pitkään, ostavat paljon enemmän kuin pitäisi, koska he luulevat, että heidän ruokakaappinsa on tyhjä.

Lisäksi ostoslistan tekeminen vaatii valtavasti työtä, koska sinun on käytävä läpi, mitä puuttuu ja mitä ei puutu, jotta saat tehtyä täydellisemmän listan. Yleensä ihmiset, jotka toimivat näin, antavat ruoan pilaantua.

Pilaantumattomia elintarvikkeita tulisi ostaa mieluiten kahden viikon välein, kun taas pilaantuvia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja vihanneksia, voi ostaa viikoittain tuoreen ruoan varmistamiseksi.

Älä mene supermarkettiin, kun olet nälkäinen.

Nälkäisenä supermarketiin meneminen voi olla suuri vaara, koska voit käyttää rahaa turhiin elintarvikkeisiin, joten säästämisen sijaan voit käyttää paljon enemmän rahaa.

Yritä siis sopia, että teet ostoksia kahden viikon välein. Vältä mahdollisimman paljon juoksemasta supermarkettiin silloin, kun sinulla on nälkä tai kun ruokakomerossasi ei ole yhtään mitään.

Vältä lasten viemistä ostoksille

Niille, joilla on lapsia kotona, ostosten tekeminen heidän kanssaan on tae siitä, että kulutat enemmän kuin sinun pitäisi. Lapset eivät yleensä hallitse itseään, eikä heillä ole käsitystä arvoista, laadusta ja määrästä.

Jos mahdollista, jätä ne mieluummin kotiin, koska silloin on vaikea sanoa ei. Jos sinulla ei kuitenkaan ole vaihtoehtoja, selitä lapsellesi etukäteen, että ostoslista on olemassa ja että sitä on noudatettava.

Älä tee listaa tarkistamatta ensin ruokakomeroa.

Älä koskaan tee ostoslistaa tarkistamatta ensin, mitä kaikkea sinulla on ja mitä sinulla ei ole ruokakomerossasi. Näin vältyt ostamasta tarpeettomia tuotteita tai sellaisia, joita sinulla on jo kotona.

Tämä käytäntö auttaa sinua myös noudattamaan kotona olevien tuotteiden vanhentumispäivämääriä, mitä ei usein tapahdu. Lisäksi voit valvoa ruokaa ja silti säästää rahaa.

Älä osta yksittäisiä tuotteita

Supermarketissa käyminen töiden jälkeen saattaa tuntua sinusta normaalilta asialta, koska kotoa löytyy aina jotakin puuttuvaa. Näin tehdessäsi päädyt kuitenkin ostamaan heräteostoksia, jotka eivät ole kovin hyödyllisiä jokapäiväisessä elämässäsi.

Vältä siis menemästä supermarkettiin ajankohtina, jotka eivät sovi aikatauluusi. Tee ostoksia vain sinä aikana, jonka olet jo määritellyt sitä varten. Jos jotain odottamatonta tapahtuu, kuten odottamaton päivällinen, mene supermarkettiin lista valmiina.

Mitä pitäisi olla supermarketin ostoslistalla?

Jotkin tuotteet ovat välttämättömiä ruokaostoslistalla, ja toiset riippuvat elämäntyylistäsi. Olemme valinneet useita listoja, jotka on jaoteltu lapsettomien pariskuntien, lasten kanssa elävien pariskuntien ja sinkkujen mukaan.

Luetellut tuotteet ovat vain ehdotuksia, jotka sinun on tarkistettava, täyttävätkö ne tarpeesi. Myös tarvittava määrä on harkintasi mukaan. Katso esimerkit, jotka olemme erottaneet sinulle.

Supermarketin ostoslista lapsettomalle pariskunnalle

Yleensä lapsettomat pariskunnat syövät paljon ulkona, varsinkin jos he työskentelevät päivät pitkät. Joitakin tuotteita pitäisi kuitenkin sisällyttää ruokaostoslistalle. Ole vain varovainen ostamiesi tuotteiden määrän kanssa, jotta ruokaa ei mene hukkaan.

Aamiaiseksi ja välipalaksi

• Kahvi
• Viljat
• Suklaa
• Sokeri
• Sämpylät - voit käydä leipomossa täydentämässä viikoittain.
• Mehu
• Makeutusaine
• Paahtoleipä
• Jelly

Säilykkeet

• Tonnikala
• Maitokerma
• Kondensoitu maito
• Tomaattikastike
• Oliivit

Liha ja lihatuotteet

• Liha
• Kana
• Jogurtti
• Kala
• Pakastetut astiat
• Maito
• Juusto
• Juustohyytelö
• Voi
• Margariini
• Ham

Puutarhaviljelytuotteet

• Vesikrassi
• Sipuli
• Peruna
• Valkosipuli
• Salaatti
• Parsakaali
• Chili
• Tomaatit
• Porkkana
• Kaali
• Pinaatti

Päivittäistavaratuotteet

• Riisi
• Pavut
• Hiiva
• Oliiviöljy
• Vehnäjauho
• Munat
• Popcorn
• Maniokkijauho
• Pasta
• Maisena
• Öljy
• Juustoraaste
• Suola
• Mausteet
• Etikka

Puhdistusaineet

• Bleach
• Alkoholi
• Pehmennysaine
• Vaha
• Desinfiointiaine
• Lasinpuhdistusaine
• Huonekalujen kiillotus
• Monikäyttöinen
• Saippua
• Pesuaine

Henkilökohtaiset hygieniatuotteet

• Imukykyinen
• Puuvilla
• Asetoni
• Partakoneen terä
• Hoitoaine
• Shampoo
• Deodorantti
• Saippua
• WC-paperi
• Pumpulipuikot
• Hammaslanka
• Hammastahna

Hyödyllisiä tuotteita jokapäiväiseen elämään

• Sieni
• Teräsvilla
• Jätesäkki
• Muovikalvo
• Ottelut
• Kahvinsuodattimet
• Lautasliinat
• Alumiinifolio
• Paperipyyhkeet
• Hammastikkuja
• Kynttilät

Supermarketin ostoslista pariskunnalle, jolla on lapsia

Lapsiparien on mietittävä hyvän ruoan tarjoamista lapsilleen. He syövät yleensä enemmän kotona, ja heidän pitäisi suunnitella ostosten tekemistä lyhyemmissä ajoissa. Seuraavassa kerrotaan, mitä listalla pitäisi olla.

Elintarvikkeet

• Sokeri
• Kaurahiutaleet
• Lihaliemi
• Kananliha
• Vihannesvarasto
• Catchup
• Tomaattiuute
• Gelatiinijauhe
• Hedelmäjogurtti
• Kookosmaito
• Käynyt maito
• Pikanuudelit
• Lasagne pasta
• Öljy
• Suola
• Hedelmämehu
• Makeutusaine
• Oliiviöljy
• Maitojuoma
• Vilja
• Maitokerma
• Biologinen hiiva
• Jelly
• Luonnonjogurtti
• Rasvaton maito
• Täysmaito
• Majoneesi
• Tomaattikastike
• Munat
• Karkea suola
• Paahtoleipä
• Riisi
• Viljapatukat
• Teepussit
• Vaniljauute
• Leivinjauhe
• Granola
• Kondensoitu maito
• Maitojauhe
• Makaroni
• Maisena
• Sinappi
• Tomaattimassa
• Keitto
• Etikka
• Kakkutaikina
• Keksi
• Kahvi
• Jauhot
• Maniokkijauho
• Vehnäjauho
• Maissijauho
• Pavut
• Linssit
• Maissijauho
• Soija
• Farofa
• Kikherneet
• Suklaajauhe
• Oliivit
• Palmun sydämet
• Parsa
• Champignon
• Tonnikala
• Herne
• Maissi

Liha ja leikkeleet

• Lihapullat
• Margariini
• Juustohyytelö
• Kasvirasva
• Mozzarellajuusto
• Valkoinen juusto
• Parmesaanijuustoraaste
• Voi
• Naudanliha
• Kalafilee
• Makkara
• Kana
• Kananrinta
• Paneroitu
• Hampurilainen
• Kala

Juomat

• Kivennäisvesi
• Virvoitusjuomat
• Mehu
• Olut
• Viini

Hedelmät ja vihannekset

• Avokado
• Kesäkurpitsa
• Vesikrassi
• Salaatti
• Banaani
• Munakoiso
• Cashew
• Sikuri
• Kukkakaali
• Guava
• Ananas
• Sahrami
• Selleri
• Valkosipuli
• Bataatti
• Punajuuri
• Sipuli
• Chuchu
• Pinaatti
• Minttu
• Kurpitsa
• Chard
• Rosemary
• Luumu
• Englantilainen peruna
• Parsakaali
• Porkkana
• Jerimum
• Kiivi
• Oranssi
• Papaija
• Passionhedelmä
• Vihreä maissi
• Kurkku
• Okra
• Persilja
• Viinirypäleet
• Sitruuna
• Mango
• Vesimeloni
• Mansikka
• Päärynä
• Kaali
• Persilja
• Pods
• Apple
• Basilika
• Meloni
• Nauris
• Chili
• Rucola
• Tomaatit

Yleiset tuotteet

• Kertakäyttömukit
• Lattiapyyhe
• Voi paperi
• Kertakäyttöastiat
• Puristin
• Ottelut
• Alumiinifolio
• Paperipyyhkeet
• Vaatetusnauha
• Luuta
• Lamppu
• Kalvopaperi
• Paristot
• Eläinten rehu
• Kynttilät

Hygienia- ja puhdistustuotteet

• Imukykyinen
• Alkoholi
• Antiseptinen suuvesi
• Pumpulipuikot
• Desinfiointiaine
• Sieni
• Geeli
• Hyönteismyrkky
• Kleenex
• Teräsvilla
• WC-paperi
• Aurinkovoide
• Saippua
• Shampoo
• Hoitoaine
• Asetoni
• Puuvilla
• Parranajolaite
• Partavaahto
• Deodorantti
• Hiusharja
• Hammaslanka
• Lautasliinat
• Partakoneen terä
• Lasinpuhdistusaine
• Hammastikku
• Kampa
• Saippuajauhe
• Jätesäkki
• Talkki
• Bleach
• Pehmennysaine
• Hammastahna
• Huoneen hajunpoistoaine
• Hammasharja
• Kosteusvoide
• Pesukone
• Huonekalujen kiillotus
• Puhdistusliina
• Kondomit
• Kivisaippua
• Sapolio
• Rasvanpoistoaine

Leipomotuotteet

• Keksit
• Leipäleipä
• Ranskalainen leipä
• Kakku

Mausteet

• Nelikat
• Muskottipähkinä
• Soodabikarbonaatti
• Kaneli
• Laurel
• Pippuri
• Curry

Supermarketin ostoslista sinkuille

Sinkkujen ostoslista on yleensä lyhyempi, koska he syövät paljon ulkona ja heidän on oltava tarkkana, etteivät he tuhlaa ruokaa. Ehkäpä siksi sinkut tekevät ostoksia pienemmässä määrin mutta useammin ostaakseen tuoreita elintarvikkeita.

Elintarvikkeet

• Sokeri
• Suola
• Riisi
• Pavut
• Jauhot
• Makaroni
• Kahvi
• Maito
• Öljy
• Mausteet
• Tomaattikastike
• Juustoraaste
• Munat
• Hiiva
• Leipä
• Liha
• Jogurtti
• Margariini tai voi
• Maisena
• Keksit
• Vihannekset yleensä

Puhdistusaineet

• Kivisaippua
• Saippuajauhe
• Pesuaine
• Desinfiointiaine
• Pehmennysaine
• Huonekalujen kiillotus
• Alkoholigeeli
• Bleach
• Hyönteismyrkky
• Tiskialtaan sieni
• Teräksinen sieni
• Jätesäkit
• Muovikäsineet
• Kanavat

Hygienia- ja henkilökohtaiseen käyttöön tarkoitetut tuotteet

• Saippua
• Hammastahna
• Hammasharja
• Hammaslanka
• Imeytysaineet
• Kertakäyttöinen partakone
• Partavaahto
• Puuvilla
• Deodorantti
• Shampoo ja hoitoaine
• WC-paperi
• Hapetettu vesi
• Harso
• Taipuisat tangot
• Liimakipsi
• Kastikkeet

Hyödyllisiä tuotteita jokapäiväiseen elämään

• Alumiinifolio
• Kalvopaperi
• Paperipyyhkeet
• Paperinen lautasliina
• Fosfori
• Kynttilät
• Lamput
• Eristysnauha
• Kreppinauha

Video opetusohjelma rakentaa täydellinen lista

Tutustu Fernanda Perettin kanavalla laadittuihin tärkeimpiin vinkkeihin ostoslistan laatimiseksi ottaen huomioon arjen pienet tavat ja kotitalouden talouden järjestäminen. seuraa alla:

Katso tämä video YouTubesta

Muita yleisiä kysymyksiä

Miten suunnitella kuukauden ruokaostokset?

Jos tavoitteenasi on säästää rahaa kuukauden ruokaostoksilla, sinun tulisi laatia aikataulu jokaisesta listallasi olevasta tuotteesta ja mieluiten jakaa ne viikoittain. Ihannetapauksessa otat vain sen, mikä on suunniteltu ostoslistallesi kyseiselle viikolle, jotta vältyt turhilta menoilta. Toinen vaihtoehto säästää rahaa on vaihtaa kalleimmat tuotteet supermarketin geneerisiin, "oman tuotemerkin" tuotteisiin.Ne ovat laadultaan samanlaisia ja maksavat paljon vähemmän kuin perinteiset.

Olipa profiilisi mikä tahansa, ostoslistan laatiminen on ihanteellinen tapa välttää ruokahävikkiä, organisoida rutiinit paremmin ja säästää rahaa. Käytä siis listaa pohjana oman listasi laatimiselle. Jos sinulla on tulossa uusi kotitee, tutustu laatimaamme listaan.