Az élelmiszervásárlás egyesek számára nagy kísértés lehet. Vannak azonban olyanok is, akik inkább bevásárlólistát készítenek, hogy ne kelljen hazavinniük semmi olyat, ami felesleges a mindennapi életükhöz.

A másik nagy probléma, hogy kész lista nélkül nagy az esélye annak, hogy elfelejtünk valami hasznosat, és megvesszük azt, amire abban a pillanatban nincs szükségünk. Ezért érdekes egy teljes listát készíteni.

Azonban nem elég csak egy listát készíteni, hanem ellenőrizni kell a kamrában azokat a tételeket, amelyeket az adott időszakban meg kell vásárolni. Így cselekedve praktikusabb lesz a mindennapokban, és még spórolni is tud.

Tudva, hogy sokaknak nehézséget okoz, hogy nem tudják pontosan, mit is tegyenek egy bevásárlólistára, ebben a cikkben összegyűjtöttünk néhány fontos információt az Ön számára. Nézze meg a bejegyzésünket most!

Hogyan készítsünk olyan szupermarketes bevásárlólistát, amely megfelel az igényeinknek?

Az élelmiszervásárlási listát az Ön igényeinek figyelembevételével kell összeállítani. Azt is meg kell vizsgálnia, hogy milyen gyakran vásárol, mert egy kétheti bevásárlólista más lesz, mint egy havi bevásárlólista. Néhány pontot azonban figyelembe kell vennie ahhoz, hogy praktikus listát készítsen.

Írj egy listát, és vidd el a szupermarketbe.

Nincs értelme, hogy otthon elkészítsen egy teljes listát, és ne vigye magával, amikor vásárolni megy. Sajnos a memória hibás, és előfordulhat, hogy többet vásárol a kelleténél, vagy elfelejti a lényeges dolgokat.

Ideális esetben készítsd el a listát egy papírlapra, és vidd magaddal. Ha jobban szereted, használd a mobiltelefonod jegyzettömbjét, hogy bármikor ellenőrizhesd. Ha pedig a jegyzetfüzetek híve vagy, írj oda mindent, és vidd magaddal.

Mindig egy kész listát vegyen alapul

Egy másik alternatíva az, hogy készítsen egy listát mindenről, amit otthon használ, az élelmiszerektől kezdve a mindennapi használati tárgyakig. Amikor a szupermarketben jár, nézze meg a listát, hogy lássa, melyek azok a tárgyak, amelyek valóban hiányoznak otthonról.

Ez a fajta lista arra szolgál, hogy ellenőrizzen mindent, ami az otthonában van. Végül rá fog jönni, hogy több termék van, mint amennyire szüksége van, és még olyan termékeket is találhat, amelyek lejártak és nem fogyaszthatók.

Állítson össze egy listát az Ön által összeállított menü alapján.

Ha az a szándékod, hogy ne pazarolj el termékeket, vagy csak azt vásárold meg, amire a konyhádban szükséged lesz, először állítsd össze a menüt. Írd papírra, hogy mit fogsz fogyasztani reggelire, uzsonnára, ebédre, délutáni uzsonnára, vacsorára és vacsorára.

Tegye ezt egész hónapban, kéthetente vagy olyan gyakran, ahogyan vásárol, így csak azt vásárolja meg, amit otthonában felesleges költségek nélkül használ.

Minden élelmiszert kategóriánként különválasszon

Mivel a szupermarketek sorai kategóriákra vannak osztva, nincs is érdekesebb, mint e szempontok szerint összeállítani a listát. Válassza szét, hogy mik az élelmiszerek, tisztítószerek, higiéniai termékek, italok stb.

Tehát, amikor elmegy a szupermarketbe, csak kövesse a listán szereplő kategóriákat, és vegye fel a szükséges termékeket. Biztos lehet benne, hogy a szupermarketben töltött idő sokkal rövidebb lesz.

Naponta frissítse bevásárlólistáját

Az utolsó bevásárlás után készíts egy külön listát. Ezt a listát kiteheted a hűtőre vagy egy hirdetőtáblára. A cél az, hogy amikor észreveszed, mi hiányzik otthonodból, azonnal írd fel a listára.

Ennek a módszernek a használata sokkal praktikusabbnak bizonyul a mindennapokban, és megakadályozza, hogy a bevásárlás során elfelejtse azokat a dolgokat, amelyekre a leginkább szüksége van. Tegyen tehát most azonnal egy papírlapot a hűtőszekrény ajtajára.

Mit ne csináljon a szupermarketben a bevásárlólistájával?

Ahogyan az élelmiszervásárlási lista készítésekor is vannak tippek a legjobb gyakorlatokra, úgy a praktikusabb bevásárlási lista készítésekor is tisztában kell lennie néhány olyan helyzettel, amelyet el kell kerülnie.

Ne tartson hosszú szünetet a vásárlások között

Észrevetted már, milyen gyakran jársz a szupermarketbe? Gyakran előfordul, hogy azok az emberek, akik nagyon hosszú időn keresztül vásárolnak, sokkal többet vesznek, mint kellene, mert azt hiszik, hogy a kamrájuk üres.

Ráadásul a bevásárlólista elkészítése óriási munka lesz, mert át kell nézni, mi hiányzik és mi nem hiányzik, hogy teljesebb listát készítsen. Általában azok, akik így járnak el, hagyják megromlani az élelmiszereket.

Ideális esetben a nem romlandó élelmiszereket kéthetente, míg a romlandó élelmiszereket, például gyümölcsöt, zöldséget és zöldséget hetente lehet vásárolni a friss élelmiszerek biztosítása érdekében.

Ne menj a szupermarketbe, ha éhes vagy.

Ha éhesen megyünk a szupermarketbe, az nagy veszélyt jelenthet, mert felesleges élelmiszerekre költhetünk, így ahelyett, hogy pénzt spórolnánk, sokkal többet költhetünk.

Próbáljon meg tehát kéthetente rendszerességet meghatározni a bevásárlásra. Kerülje el, amennyire csak lehetséges, hogy akkor rohanjon a szupermarketbe, amikor éhesnek érzi magát, vagy amikor egyáltalán nincs semmi a kamrájában.

Kerülje a gyermekek bevásárlását

Azok számára, akiknek gyerekeik vannak otthon, a velük való vásárlás garantálja, hogy többet költenek a kelleténél. A gyerekek általában nem tudják kontrollálni magukat, és fogalmuk sincs az értékekről, a minőségről és a mennyiségről.

Ha lehet, inkább hagyja otthon, mert nehéz lesz nemet mondani. Ha azonban nincs más választása, beszéljen a gyerekkel előre, és magyarázza el neki, hogy van bevásárlólista, és azt be kell tartania.

Ne készítsd el a listát anélkül, hogy először a spájzot ellenőriznéd.

Soha ne készítsen bevásárlólistát anélkül, hogy előbb ne ellenőrizné, mi minden van és mi nincs a kamrájában. Ez megakadályozza, hogy felesleges termékeket vásároljon, vagy olyanokat, amelyek már vannak otthon.

Ez a gyakorlat abban is segít, hogy betartja az otthon lévő termékek lejárati idejét, ami nem gyakori. Ezenkívül ellenőrizheti az élelmiszereket, és még pénzt is megtakaríthat.

Ne vásároljon egyedi tételeket

A munka utáni szupermarketbe járás normális dolognak tűnhet az Ön számára, mert otthon mindig talál valamit, ami hiányzik. Ezzel azonban azt éri el, hogy impulzusszerűen vásárol olyan árukat, amelyek nem túl hasznosak a mindennapi életében.

Ezért kerülje el, hogy olyan időpontokban menjen el a szupermarketbe, amelyek nem férnek bele az időbeosztásába. Csak abban az időszakban vásároljon, amelyet már előre meghatározott erre. Ha valami váratlan dolog jön közbe, például egy váratlan vacsora, menjen a szupermarketbe egy kész listával.

Mi szerepeljen a szupermarketek bevásárlólistáján?

Egyes tételek nélkülözhetetlenek egy élelmiszervásárlási listán, mások pedig az Ön életmódjától függnek. Több listát válogattunk össze, amelyek gyermek nélküli házaspárok, gyermekes házaspárok és egyedülállók szerint vannak elkülönítve.

A felsorolt tételek csak javaslatok, hogy az Ön feladata, hogy ellenőrizze, hogy megfelel-e az Ön igényeinek. Valamint a szükséges mennyiség is az Ön belátása szerint lesz. Nézze meg a példákat, amelyeket elkülönítettünk az Ön számára.

Szupermarket bevásárlólista egy gyermek nélküli pár számára

Általában a gyermek nélküli párok sokat esznek étteremben, különösen, ha egész nap dolgoznak. Néhány terméknek azonban szerepelnie kell az élelmiszervásárlási listán. Csak legyen óvatos a megvásárolt mennyiséggel, hogy ne pazarolja az élelmiszereket.

Reggelire és uzsonnára

• Kávé
• Gabonafélék
• Csokoládé
• Cukor
• Kenyérsütemények - heti rendszerességgel lehet elmenni egy pékségbe, hogy feltöltsék őket.
• Juice
• Édesítőszer
• Pirítós
• Jelly

Konzervek

• Tonhal
• Tejföl
• Sűrített tej
• Paradicsomszósz
• Olajbogyó

Hús és húskészítmények

• Hús
• Csirke
• Joghurt
• Halak
• Fagyasztott ételek
• Tej
• Sajt
• Túró
• Vaj
• Margarin
• Ham

Kertészeti termékek

• Vízitorma
• Hagyma
• Burgonya
• Fokhagyma
• Saláta
• Brokkoli
• Chili
• Paradicsom
• Répa
• Káposzta
• Spenót

Élelmiszeripari termékek

• Rizs
• Bab
• Élesztő
• Olívaolaj
• Búzaliszt
• Tojás
• Popcorn
• Kasszava liszt
• Tészta
• Maisena
• Olaj
• Reszelt sajt
• Só
• Fűszerek
• Ecet

Tisztítószerek

• Bleach
• Alkohol
• Lágyító
• Viasz
• Fertőtlenítőszer
• Üvegtisztító
• Bútorápoló
• Többcélú
• Szappan
• Mosószer

Személyi higiéniai termékek

• Abszorbens
• Pamut
• Aceton
• Borotva penge
• Kondicionáló
• Sampon
• Dezodor
• Szappan
• WC-papír
• Vattapamacsok
• Fogselyem
• Fogkrém

Hasznos termékek a mindennapi élethez

• Szivacs
• Acélgyapot
• Szemeteszsák
• Műanyag fólia
• Gyufa
• Kávészűrők
• Szalvéták
• Alumínium fólia
• Papírtörlő
• Fogpiszkáló
• Gyertyák

Szupermarket bevásárlólista egy gyermekes pár számára

A gyermekes pároknak gondolniuk kell arra, hogy jó ételeket biztosítsanak gyermekeiknek. Általában többet esznek otthon, és rövidebb időre kell tervezniük a bevásárlást. Íme, mi legyen a listán.

Élelmiszerek

• Cukor
• Zabpehely
• Húsleves
• Csirkealaplé
• Zöldségkészlet
• Catchup
• Paradicsom kivonat
• Zselatinpor
• Gyümölcsjoghurt
• Kókusztej
• Erjesztett tej
• Instant tészta
• Lasagne tészta
• Olaj
• Só
• Gyümölcslé
• Édesítőszer
• Olívaolaj
• Tejes ital
• Gabona
• Tejföl
• Biológiai élesztő
• Jelly
• Természetes joghurt
• Sovány tej
• Teljes tej
• Majonéz
• Paradicsomszósz
• Tojás
• Durva só
• Pirítós
• Rizs
• Gabonaszelet
• Teafilterek
• Vanília esszencia
• Sütőpor
• Granola
• Sűrített tej
• Tejpor
• Makaróni
• Maisena
• Mustár
• Paradicsompép
• Leves
• Ecet
• Tortatészta
• Keksz
• Kávé
• Liszt
• Kasszava liszt
• Búzaliszt
• Kukoricaliszt
• Bab
• Lencse
• Kukoricaliszt
• Szója
• Farofa
• Csicseriborsó
• Csokoládé por
• Olajbogyó
• Pálma szívek
• Spárga
• Champignon
• Tonhal
• Borsó
• Kukorica

Hús és felvágottak

• Húsgombócok
• Margarin
• Túró
• Növényi zsír
• Mozzarella sajt
• Fehér sajt
• Reszelt parmezán sajt
• Vaj
• Marhahús
• Halfilé
• Kolbász
• Csirke
• Csirkemell
• Panírozott
• Hamburger
• Halak

Italok

• Ásványvíz
• Üdítőitalok
• Juice
• Sör
• Bor

Gyümölcs és zöldség

• Avokádó
• Cukkini
• Vízitorma
• Saláta
• Banán
• Padlizsán
• Kesudió
• Cikória
• Karfiol
• Guava
• Ananász
• Sáfrány
• Zeller
• Fokhagyma
• Édesburgonya
• Cékla
• Hagyma
• Chuchu
• Spenót
• Menta
• Tök
• Chard
• Rosemary
• Szilva
• Angol burgonya
• Brokkoli
• Répa
• Jerimum
• Kiwi
• Narancs
• Papaya
• Golgotavirág
• Zöld kukorica
• Uborka
• Okra
• Petrezselyem
• Szőlő
• Citrom
• Mango
• Görögdinnye
• Eper
• Körte
• Káposzta
• Petrezselyem
• Pods
• Apple
• Basil
• Dinnye
• Répa
• Chili
• Rukkola
• Paradicsom

Általános termékek

• Eldobható poharak
• Padlószövet
• Vajpapír
• Eldobható edények
• Squeegee
• Gyufa
• Alumínium fólia
• Papírtörlő
• Ruhatű
• Seprű
• Lámpa
• Filmpapír
• Akkumulátorok
• Állati takarmány
• Gyertyák

Higiéniai és tisztítószerek

• Abszorbens
• Alkohol
• Antiszeptikus szájvíz
• Vattapamacsok
• Fertőtlenítőszer
• Szivacs
• Gél
• Rovarölő szer
• Kleenex
• Acélgyapot
• WC-papír
• Naptej
• Szappan
• Sampon
• Kondicionáló
• Aceton
• Pamut
• Borotválkozó készülék
• Borotvahab
• Dezodor
• Hajkefe
• Fogselyem
• Szalvéták
• Borotva penge
• Üvegtisztító
• Fogpiszkáló
• Fésű
• Szappanpor
• Szemeteszsák
• Talkum
• Bleach
• Lágyító
• Fogkrém
• Szobaszagosító
• Fogkefe
• Hidratáló
• Mosógép
• Bútorápoló
• Tisztító kendő
• Óvszerek
• Kőszappan
• Sapolio
• Zsírtalanító

Sütőipari termékek

• Kekszek
• Kenyér
• Francia kenyér
• Torta

Fűszerek

• Szegfűszeg
• Muskátli
• Nátrium-bikarbonát
• Fahéj
• Laurel
• Bors
• Curry

Szupermarket bevásárló lista egyedülállóknak

Az egyedülállók esetében az élelmiszer-vásárlási lista általában rövidebb, mert ők olyan emberek, akik sokat esznek, és figyelniük kell arra, hogy ne pazarolják el az élelmiszereket. Talán ezért az egyedülállók kisebb mennyiségben, de gyakrabban vásárolnak friss élelmiszereket.

Élelmiszerek

• Cukor
• Só
• Rizs
• Bab
• Liszt
• Makaróni
• Kávé
• Tej
• Olaj
• Fűszerek
• Paradicsomszósz
• Reszelt sajt
• Tojás
• Élesztő
• Kenyér
• Hús
• Joghurt
• Margarin vagy vaj
• Maisena
• Kekszek
• Zöldségek általában

Tisztítószerek

• Kőszappan
• Szappanpor
• Mosószer
• Fertőtlenítőszer
• Lágyító
• Bútorápoló
• Alkoholos gél
• Bleach
• Rovarölő szer
• Mosogatószivacs
• Acélszivacs
• Hulladékgyűjtő zsákok
• Műanyag kesztyű
• Flanel

Higiéniai és személyes használatra szánt termékek

• Szappan
• Fogkrém
• Fogkefe
• Fogselyem
• Abszorbensek
• Eldobható borotva
• Borotvahab
• Pamut
• Dezodor
• Sampon és kondicionáló
• WC-papír
• Oxigéndús víz
• Géz
• Rugalmas rudak
• Ragasztó vakolat
• Öltözékek

Hasznos termékek a mindennapi élethez

• Alumínium fólia
• Filmpapír
• Papírtörlő
• Papírszalvéta
• Foszfor
• Gyertyák
• Lámpák
• Szigetelőszalag
• Kreppszalag

Videó bemutató a tökéletes lista felépítéséhez

Nézze meg a Fernanda Peretti csatornája által készített főbb tippeket a mindennapi élet apró szokásait és a háztartás pénzügyeinek megszervezését figyelembe vevő bevásárlólista összeállításához. Kövesse az alábbiakban:

Nézze meg ezt a videót a YouTube-on

Egyéb gyakori kérdések

Hogyan tervezzük meg a havi bevásárlást?

Ha az a célod, hogy pénzt spórolj a havi élelmiszervásárláson, akkor készíts egy ütemtervet a listádon szereplő minden egyes tételről, és lehetőleg osszd fel őket hetekre. Ideális esetben csak azt viszed el, ami a bevásárlólistán az adott hétre van betervezve, hogy elkerüld a felesleges kiadásokat. Egy másik lehetőség a spórolásra, ha a legdrágább termékeket a szupermarketben kapható általános, "saját márkás" termékekre cseréled.Hasonló minőségűek és sokkal kevesebbe kerülnek, mint a hagyományosak.

Nem számít, milyen profilja van, az élelmiszer-vásárlási lista készítése ideális az élelmiszerpazarlás elkerülésére, a rutin jobb megszervezésére és a pénzmegtakarításra. Használja tehát a mi listánkat alapként a saját listája elkészítéséhez. Ha új házi teát készít, nézze meg az általunk összeállított listát.