对一些人来说，购买日用品是一个很大的诱惑，但也有一些人喜欢列出日用品购物清单，以避免将日常生活中不必要的东西带回家。

另一个大问题是，如果没有一个现成的清单，很有可能会忘记一些有用的东西，而买了当时不需要的东西。 因此，列出一个完整的清单是很有意义的。

然而，仅仅列出清单是不够的，您还需要在您的储藏室中检查在此期间必须购买的物品。 通过这种方式，您将在日常工作中更加实用，同时还能节省开支。

我们知道很多人都不知道在食品购物清单上应该写些什么，因此我们在本文中为您收集了一些相关信息。 现在就查看我们的文章！

如何制定符合您需求的超市购物清单？

制定杂货购物清单时应考虑您的需求。 此外，您还需要了解您购物的频率，因为每两周一次的购物清单与每月一次的购物清单是不同的。 但是，您需要考虑以下几点来制定一份实用的清单。

写一份清单并带去超市

在家里准备好一份完整的清单，去购物时却不带在身上是没有意义的。 不幸的是，记忆是有缺陷的，你可能会买得比你应该买的多，或者忘记了必需品。

最好在一张纸上列出清单并随身携带。 如果您喜欢，可使用手机记事本随时查看。 如果您喜欢笔记本，可将所有内容写在笔记本上并随身携带。

始终以现成的清单为基础

另一种方法是将家中使用的所有物品（从食品到日常用品）列一个清单。 当您在超市购物时，您可以参考该清单，看看家中确实缺少哪些物品。

这种清单是让您检查家中的所有物品，您最终会意识到您拥有的物品超过了您的需要，您甚至可能发现过期和不能食用的产品。

根据您拟定的菜单列出清单

如果您的目的是不浪费产品或只购买厨房里需要的东西，请先列出您的菜单。 在纸上写下您的早餐、点心、午餐、下午点心、晚餐和夜宵。

每月、每两周或每次购物时都这样做，这样您只需购买家中使用的物品，而不会产生不必要的费用。

将所有食品按类别分开

由于超市的过道是按类别划分的，因此没有什么比根据这些标准列出您的清单更有趣的了。 将食品、清洁用品、卫生用品、饮料等分门别类。

因此，当您去超市时，只需按照清单上的分类挑选您需要的产品即可。 您可以确信，您在超市所花的时间将大大缩短。

每天更新您的购物清单

在您购买完最后一件物品后，请单独列出一份清单。 您可以将这份清单贴在冰箱上或告示板上。 这样做的目的是，当您意识到家中缺少了什么时，您可以立即将其记入清单。

因此，现在就在冰箱门上贴一张纸吧。

超市购物清单中不应该有哪些内容？

正如在制定杂货购物清单时有关于最佳做法的提示一样，如果您想做一些更实际的事情，您需要注意一些应该避免的情况。

购买间隔时间不要太长

您是否注意过您去超市购物的频率？ 通常情况下，长期购物的人都会买很多东西，因为他们认为自己的储藏室已经空了。

通常，这样做会使食物变质。

理想情况下，不易腐烂的食品应每两周购买一次，而水果、蔬菜和油菜等易腐烂的食品可每周购买一次，以确保食品新鲜。

饥饿时不要去超市

饥饿时去超市是一个很大的危险，因为您可能会在多余的食物上花钱，这样您不仅不能省钱，反而会花更多的钱。

尽量避免在感到饥饿或储藏室空无一物时去超市购物。

避免带儿童购物

对于家里有孩子的人来说，和孩子一起购物是花更多钱的保证。 一般来说，孩子不会控制自己，没有价值、质量和数量的概念。

如果可能的话，最好把他们留在家里，因为说 "不 "会很费劲。 但是，如果您别无选择，请事先与您的孩子谈谈，向他们解释有一个购物清单，您必须遵守它。

不先检查储藏室就不要列清单

在制定杂货购物清单之前，请先检查储藏室中是否有您需要的产品，这样可以避免购买不必要的产品或家中已有的产品。

此外，您还可以在控制食品的同时节省开支。

请勿购买单件商品

下班后去超市对您来说似乎是一件很平常的事，因为您总会发现家里少了些什么。 然而，这样做最终会让您一时冲动购买了对您的日常生活并无多大帮助的商品。

因此，避免在不在您计划之内的时间去超市。 只在您已经确定的时间段内购物。 如果出现意外情况，例如突然要吃晚饭，请带着准备好的清单去超市。

您的超市购物清单上应包括哪些内容？

我们挑选了几份清单，按无子女夫妇、有子女夫妇和单身人士分类。

所列项目只是建议，您可以自行决定是否满足您的需求，以及所需的数量。 请参阅我们为您整理的示例。

无子女夫妇超市购物清单

一般来说，没有孩子的夫妇经常在外面吃饭，特别是如果他们整天都在工作的话。 但是，有些物品应该列入食品购物清单。 只要注意购买量，就不会浪费食物。

早餐和点心

• 咖啡
• 谷物
• 巧克力
• 糖
• 面包卷 - 您可以去面包店每周补充一次
• 果汁
• 甜味剂
• 烤面包
• 果冻

罐头产品

• 金枪鱼
• 奶油
• 炼乳
• 番茄酱
• 橄榄

肉类和肉制品

• 肉类
• 鸡肉
• 酸奶
• 鱼类
• 冷冻菜肴
• 牛奶
• 奶酪
• 凝乳干酪
• 黄油
• 人造奶油
• 火腿

园艺产品

• 水芹
• 洋葱
• 马铃薯
• 大蒜
• 生菜
• 西兰花
• 辣椒
• 番茄
• 胡萝卜
• 卷心菜
• 菠菜

食品杂货

• 大米
• 豆类
• 酵母
• 橄榄油
• 小麦粉
• 鸡蛋
• 爆米花
• 木薯粉
• 意大利面
• 马伊塞纳
• 石油
• 碎奶酪
• 盐
• 香料
• 醋

清洁产品

• 漂白剂
• 酒精
• 软化剂
• 蜡
• 消毒剂
• 玻璃清洗剂
• 家具抛光剂
• 多用途
• 肥皂
• 洗涤剂

个人卫生用品

• 吸收剂
• 棉
• 丙酮
• 刀片
• 护发素
• 洗发水
• 除臭剂
• 肥皂
• 卫生纸
• 棉花棒
• 牙线
• 牙膏

日常生活中的实用产品

• 海绵
• 钢丝绒
• 垃圾袋
• 塑料薄膜
• 匹配
• 咖啡过滤器
• 餐巾纸
• 铝箔
• 纸巾
• 牙签
• 蜡烛

带孩子夫妇的超市购物清单

有孩子的夫妇需要考虑为孩子提供好的食物。 他们通常在家吃得较多，应计划在较短时间内购物。 以下是清单上应包括的内容。

食品

• 糖
• 燕麦片
• 肉汤
• 鸡汤
• 蔬菜汤
• 追赶
• 番茄提取物
• 明胶粉
• 水果酸奶
• 椰奶
• 发酵乳
• 方便面
• 千层面
• 石油
• 盐
• 果汁
• 甜味剂
• 橄榄油
• 牛奶饮料
• 谷物
• 奶油
• 生物酵母
• 果冻
• 天然酸奶
• 脱脂牛奶
• 全脂牛奶
• 蛋黄酱
• 番茄酱
• 鸡蛋
• 粗盐
• 烤面包
• 大米
• 谷物棒
• 茶包
• 香草精
• 发酵粉
• 麦片
• 炼乳
• 奶粉
• 通心粉
• 马伊塞纳
• 芥末
• 番茄浆
• 汤类
• 醋
• 蛋糕糊
• 饼干
• 咖啡
• 面粉
• 木薯粉
• 小麦粉
• 玉米粉
• 豆类
• 小扁豆
• 玉米粉
• 大豆
• 法罗法
• 鹰嘴豆
• 巧克力粉
• 橄榄
• 棕榈心
• 芦笋
• Champignon
• 金枪鱼
• 豌豆
• 玉米

肉类和冷盘

• 肉丸
• 人造奶油
• 凝乳干酪
• 植物脂肪
• 莫扎里拉奶酪
• 白奶酪
• 磨碎的巴马干酪
• 黄油
• 牛肉
• 鱼片
• 香肠
• 鸡肉
• 鸡胸肉
• 裹粉
• 汉堡
• 鱼类

饮料

• 矿泉水
• 软饮料
• 果汁
• 啤酒
• 葡萄酒

水果和蔬菜

• 牛油果
• 西葫芦
• 水芹
• 生菜
• 香蕉
• 茄子
• 腰果
• 菊苣
• 花椰菜
• 番石榴
• 菠萝
• 藏红花
• 芹菜
• 大蒜
• 甘薯
• 甜菜根
• 洋葱
• 楚楚
• 菠菜
• 薄荷糖
• 南瓜
• 沙尔
• 迷迭香
• 梅花
• 英国马铃薯
• 西兰花
• 胡萝卜
• 杰瑞姆
• 猕猴桃
• 橙色
• 木瓜
• 百香果
• 绿色玉米
• 黄瓜
• 秋葵
• 欧芹
• 葡萄
• 柠檬
• 芒果
• 西瓜
• 草莓
• 梨
• 卷心菜
• 欧芹
• 荚
• 苹果
• 罗勒
• 甜瓜
• 芜菁
• 辣椒
• 芝麻菜
• 番茄

通用产品

• 一次性杯子
• 地板布
• 黄油纸
• 一次性锅
• 刮刀
• 匹配
• 铝箔
• 纸巾
• 衣夹
• 扫帚
• 灯具
• 薄膜纸
• 电池
• 动物饲料
• 蜡烛

卫生和清洁产品

• 吸收剂
• 酒精
• 消毒漱口水
• 棉花棒
• 消毒剂
• 海绵
• 凝胶
• 杀虫剂
• 面巾纸
• 钢丝绒
• 卫生纸
• 防晒霜
• 肥皂
• 洗发水
• 护发素
• 丙酮
• 棉
• 剃须用具
• 剃须膏
• 除臭剂
• 发刷
• 牙线
• 餐巾纸
• 刀片
• 玻璃清洗剂
• 牙签
• 梳齿
• 肥皂粉
• 垃圾袋
• 滑石粉
• 漂白剂
• 软化剂
• 牙膏
• 室内除臭剂
• 牙刷
• 保湿霜
• 洗衣机
• 家具抛光剂
• 清洁布
• 避孕套
• 石皂
• 萨博利奥
• 脱脂剂

烘焙产品

• 饼干
• 面包
• 法式面包
• 蛋糕

香料

• 丁香
• 肉豆蔻
• 碳酸氢钠
• 肉桂
• 劳雷尔
• 胡椒粉
• 咖喱

单身人士超市购物清单

对于单身人士来说，由于他们经常外出就餐，需要注意不浪费食物，因此他们的杂货购物清单往往较短。 因此，单身人士的购物数量可能较少，但购买新鲜食品的频率较高。

食品

• 糖
• 盐
• 大米
• 豆类
• 面粉
• 通心粉
• 咖啡
• 牛奶
• 石油
• 香料
• 番茄酱
• 碎奶酪
• 鸡蛋
• 酵母
• 面包
• 肉类
• 酸奶
• 人造黄油或黄油
• 马伊塞纳
• 饼干
• 一般蔬菜

清洁产品

• 石皂
• 肥皂粉
• 洗涤剂
• 消毒剂
• 软化剂
• 家具抛光剂
• 酒精凝胶
• 漂白剂
• 杀虫剂
• 水槽海绵
• 钢海绵
• 垃圾袋
• 塑料手套
• 法兰绒

卫生和个人用品

• 肥皂
• 牙膏
• 牙刷
• 牙线
• 吸收剂
• 一次性剃须刀
• 剃须膏
• 棉
• 除臭剂
• 洗发水和护发素
• 卫生纸
• 富氧水
• 纱布
• 柔性杆
• 石膏粘合剂
• 敷料

日常生活中的实用产品

• 铝箔
• 薄膜纸
• 纸巾
• 餐巾纸
• 磷
• 蜡烛
• 灯具
• 绝缘胶带
• 胶带

视频教程建立您的完美列表

查看Fernanda Peretti频道准备的主要提示，考虑到日常生活中的小习惯和家庭财务的组织，制定一个购物清单。 请关注以下内容：

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其他常见问题

如何计划本月的食品采购？

如果您的目标是节省当月的杂货购物费用，您应该为购物清单上的每项物品制定一个计划表，最好按周划分。 理想情况下，您应该只购买购物清单上当周计划的物品，以避免不必要的开支。 另一种省钱方法是将最贵的产品换成超市里的普通 "自有品牌 "产品。它们的质量相似，价格却比传统产品低得多。

无论您的情况如何，制定一份杂货购物清单是避免食物浪费、更好地安排您的日常工作和节省开支的理想方法。 因此，请使用我们的清单作为您制定自己清单的基础。 如果您正在喝新茶，请参阅我们准备的清单。