Indkøb af dagligvarer kan være en stor fristelse for nogle mennesker. Men der er også dem, der foretrækker at lave en indkøbsliste for at undgå at tage noget med hjem, som ikke er nødvendigt for deres daglige liv.

Et andet stort problem er, at uden en færdig liste er der en stor chance for at glemme noget nyttigt og købe noget, du ikke har brug for i det øjeblik. Derfor er det interessant at lave en komplet liste.

Det er dog ikke nok bare at lave en liste, du er nødt til at tjekke i dit spisekammer, hvilke varer der skal købes i den periode. På den måde bliver din hverdag mere praktisk, og du kan stadig spare penge.

Da vi ved, at mange mennesker har svært ved at vide præcis, hvad de skal skrive på en indkøbsliste, har vi i denne artikel samlet nogle relevante oplysninger til dig. Tjek vores indlæg ud lige nu!

Hvordan laver man en indkøbsliste til supermarkedet, der opfylder ens behov?

Indkøbslisten skal laves ved at se på dine behov. Du skal også tjekke, hvor ofte du køber ind, fordi en indkøbsliste hver 14. dag vil være anderledes end en månedlig indkøbsliste. Du skal dog overveje nogle punkter for at lave en praktisk liste.

Skriv en liste og tag den med i supermarkedet

Der er ingen grund til at lave en komplet liste derhjemme og ikke tage den med, når du handler. Desværre er hukommelsen mangelfuld, og du køber måske mere, end du burde, eller glemmer det vigtigste.

Ideelt set skal du lave en liste på et stykke papir og tage den med dig. Hvis du foretrækker det, kan du bruge din mobiltelefons notesblok til at tjekke den, når du har brug for det. Hvis du er fan af notesbøger, skal du skrive alt ned der og tage den med dig.

Brug altid en færdiglavet liste som grundlag

Et andet alternativ er at lave en liste over alt, hvad du bruger derhjemme, fra fødevarer til dagligdags ting. Når du er i supermarkedet, bør du konsultere listen for at se, hvilke ting der virkelig mangler i dit hjem.

Denne type liste er til for at tjekke alt, hvad du har i dit hjem. Du vil ende med at opdage, at du har flere ting, end du har brug for, og du kan endda finde produkter, der er udløbet og ikke kan spises.

Sammensæt en liste baseret på en menu, du har udarbejdet.

Hvis du ikke vil spilde produkter eller kun købe det, du skal bruge i dit køkken, skal du først sammensætte din menu. Skriv ned, hvad du vil spise til morgenmad, mellemmåltid, frokost, eftermiddagssnack, middag og aftensmad.

Gør det for hele måneden, hver 14. dag eller så ofte, som du køber ind, så du kun køber det, du skal bruge i dit hjem uden unødvendige omkostninger.

Opdel al mad efter kategori

Da supermarkedsgangene er opdelt i kategorier, er der ikke noget mere interessant end at lave din liste efter disse kriterier. Adskil, hvad der er madvarer, rengøringsprodukter, hygiejneprodukter, drikkevarer, blandt andre.

Så når du går i supermarkedet, skal du bare følge kategorierne på din liste for at hente de produkter, du har brug for. Du kan være sikker på, at den tid, du bruger i supermarkedet, bliver meget kortere.

Opdater din indkøbsliste dagligt

Når du har foretaget dit sidste køb, skal du lave en separat liste. Du kan hænge denne liste på køleskabet eller på en opslagstavle. Målet er, at når du opdager, hvad der mangler i dit hjem, skal du straks skrive det ned på listen.

At bruge denne metode viser sig at være mere praktisk i hverdagen og forhindrer dig i at glemme de ting, du har mest brug for, når du handler. Så sæt et stykke papir på din køleskabsdør lige nu.

Hvad skal du ikke gøre med din indkøbsliste i supermarkedet?

Ligesom der er tips til, hvordan man bedst laver en indkøbsliste, skal man være opmærksom på nogle situationer, som man bør undgå, hvis man vil gøre noget mere praktisk.

Hold ikke lange pauser mellem indkøbene

Har du nogensinde lagt mærke til, hvor ofte du går i supermarkedet? Ofte køber folk, der køber ind over en meget lang periode, meget mere, end de burde, fordi de tror, at deres spisekammer er tomt.

Derudover vil arbejdet med at lave en indkøbsliste være enormt, fordi du bliver nødt til at gennemgå, hvad der mangler, og hvad der ikke mangler for at lave en mere komplet liste. Normalt lader de, der handler på denne måde, maden ødelægge.

Ideelt set bør ikke-forgængelige fødevarer købes hver 14. dag, mens letfordærvelige fødevarer som frugt, grøntsager og grønt kan købes hver uge for at sikre frisk mad.

Gå ikke i supermarkedet, når du er sulten.

At gå i supermarkedet, når du er sulten, kan være en stor fare, fordi du kan bruge penge på overflødig mad, så i stedet for at spare penge kan du bruge meget mere.

Så prøv at fastsætte en 14-dages periode for dine indkøb. Undgå så vidt muligt at løbe i supermarkedet, når du føler dig sulten, eller når du absolut intet har i dit spisekammer.

Undgå at tage børn med på indkøb

For dem, der har børn derhjemme, er shopping med dem en garanti for at bruge mere, end man burde. Generelt har børn ikke kontrol over sig selv og har ingen idé om værdier, kvalitet og kvantitet.

Hvis det er muligt, så lad dem helst blive hjemme, for så bliver det svært at sige nej. Men hvis du ikke har noget valg, så tal med dit barn på forhånd og forklar, at der er en indkøbsliste, og at du skal følge den.

Lav ikke listen uden at tjekke spisekammeret først.

Lav aldrig en indkøbsliste uden først at tjekke, hvad du har og ikke har i dit spisekammer. Det forhindrer dig i at købe unødvendige produkter eller produkter, som du allerede har derhjemme.

Denne praksis hjælper dig også med at overholde udløbsdatoerne for de produkter, du har derhjemme, hvilket ikke er noget, der sker ofte. Derudover kan du kontrollere maden og stadig spare penge.

Køb ikke enkelte varer

At gå i supermarkedet efter arbejde kan virke som en normal ting for dig, fordi du altid vil finde noget, der mangler derhjemme. Men ved at gøre det ender du med at købe varer på impuls, og det er ikke særlig nyttigt for dit daglige liv.

Undgå derfor at gå i supermarkedet på tidspunkter, der ikke passer ind i dit skema. Køb kun ind i den periode, du allerede har bestemt til dette. Hvis der dukker noget uventet op, såsom en uventet middag, skal du gå i supermarkedet med en liste klar.

Hvad skal der stå på din indkøbsliste i supermarkedet?

Nogle varer er uundværlige på en indkøbsliste, og andre afhænger af din livsstil. Vi har udvalgt flere lister, der er opdelt efter par uden børn, par med børn og singler.

De anførte varer er kun forslag, og det er op til dig at kontrollere, om de opfylder dine behov eller ej. Den nødvendige mængde er også op til dig. Se eksemplerne, som vi har opdelt til dig.

Indkøbsliste til supermarkedet for et par uden børn

Generelt spiser par uden børn meget ude, især hvis de arbejder hele dagen. Nogle varer bør dog være en del af indkøbslisten. Bare vær forsigtig med mængden, du køber, så du ikke spilder mad.

Til morgenmad og mellemmåltider

• Kaffe
• Korn
• Chokolade
• Sukker
• Rundstykker - du kan gå til bageren og få fyldt op hver uge.
• Juice
• Sødemiddel
• Toast
• Gelé

Konserverede produkter

• Tun
• Mælkefløde
• Kondenseret mælk
• Tomatsauce
• Oliven

Kød og kødprodukter

• Kød
• Kylling
• Yoghurt
• Fisk
• Frosne retter
• Mælk
• Ost
• Ostemasse
• Smør
• Margarine
• Skinke

Havebrugsprodukter

• Brøndkarse
• Løg
• Kartoffel
• Hvidløg
• Salat
• Broccoli
• Chilli
• Tomater
• Gulerod
• Kål
• Spinat

Dagligvarer

• Ris
• Bønner
• Gær
• Olivenolie
• Hvedemel
• Æg
• Popcorn
• Cassava-mel
• Pasta
• Maisena
• Olie
• Revet ost
• Salt
• Krydderier
• Eddike

Rengøringsprodukter

• Blegemiddel
• Alkohol
• Blødgøringsmiddel
• Voks
• Desinfektionsmiddel
• Glasrens
• Møbelpolish
• Multipurpose
• Sæbe
• Rengøringsmiddel

Produkter til personlig hygiejne

• Absorberende
• Bomuld
• Aceton
• Barberblad
• Balsam
• Shampoo
• Deodorant
• Sæbe
• Toiletpapir
• Vatpinde
• Tandtråd
• Tandpasta

Nyttige produkter til hverdagen

• Svamp
• Ståluld
• Affaldspose
• Plastfolie
• Tændstikker
• Kaffefiltre
• Servietter
• Aluminiumsfolie
• Papirhåndklæder
• Tandstikkere
• Stearinlys

Indkøbsliste til supermarkedet for et par med børn

Par med børn skal tænke på at sørge for god mad til deres børn. De spiser normalt mere hjemme og bør planlægge at købe ind i kortere perioder. Her er, hvad der bør være på listen.

Fødevarer

• Sukker
• Havreflager
• Kødbouillon
• Kyllingefond
• Grøntsagsbouillon
• Indhentning
• Tomat-ekstrakt
• Gelatinepulver
• Yoghurt med frugt
• Kokosmælk
• Fermenteret mælk
• Instant-nudler
• Lasagne-pasta
• Olie
• Salt
• Frugtjuice
• Sødemiddel
• Olivenolie
• Mælkedrik
• Korn
• Mælkefløde
• Biologisk gær
• Gelé
• Naturlig yoghurt
• Skummetmælk
• Sødmælk
• Mayonnaise
• Tomatsauce
• Æg
• Groft salt
• Toast
• Ris
• Kornstænger
• Teposer
• Vaniljeessens
• Bagepulver
• Granola
• Kondenseret mælk
• Mælkepulver
• Makaroni
• Maisena
• Sennep
• Tomatpulp
• Suppe
• Eddike
• Kagedej
• Biscuit
• Kaffe
• Mel
• Cassava-mel
• Hvedemel
• Majsmel
• Bønner
• Linser
• Majsmel
• Soja
• Farofa
• Kikærter
• Chokoladepulver
• Oliven
• Palmehjerter
• Asparges
• Champignon
• Tun
• Ærter
• Majs

Kød og pålæg

• Kødboller
• Margarine
• Ostemasse
• Vegetabilsk fedt
• Mozzarella-ost
• Hvid ost
• Revet parmesanost
• Smør
• Oksekød
• Fiskefilet
• Pølse
• Kylling
• Kyllingebryst
• Paneret
• Hamburger
• Fisk

Drikkevarer

• Mineralvand
• Læskedrikke
• Juice
• Øl
• Vin

Frugt og grøntsager

• Avocado
• Courgette
• Brøndkarse
• Salat
• Banan
• Aubergine
• Cashewnødder
• Cikorie
• Blomkål
• Guava
• Ananas
• Safran
• Selleri
• Hvidløg
• Sød kartoffel
• Rødbede
• Løg
• Chuchu
• Spinat
• Mint
• Græskar
• Mangold
• Rosmarin
• Blomme
• Engelsk kartoffel
• Broccoli
• Gulerod
• Jerimum
• Kiwi
• Orange
• Papaya
• Passionsfrugt
• Grøn majs
• Agurk
• Okra
• Persille
• Druer
• Citron
• Mango
• Vandmelon
• Jordbær
• Pære
• Kål
• Persille
• Bælg
• Æble
• Basilikum
• Melon
• Majroe
• Chilli
• Rucola
• Tomat

Generelle produkter

• Engangskopper
• Gulvklud
• Smørpapir
• Potter til engangsbrug
• Rakel
• Tændstikker
• Aluminiumsfolie
• Papirhåndklæder
• Tøjklemme
• Kost
• Lampe
• Film-papir
• Batterier
• Dyrefoder
• Stearinlys

Hygiejne- og rengøringsprodukter

• Absorberende
• Alkohol
• Antiseptisk mundskyl
• Vatpinde
• Desinfektionsmiddel
• Svamp
• Gel
• Insekticid
• Kleenex
• Ståluld
• Toiletpapir
• Solcreme
• Sæbe
• Shampoo
• Balsam
• Aceton
• Bomuld
• Barberingsapparat
• Barbercreme
• Deodorant
• Hårbørste
• Tandtråd
• Servietter
• Barberblad
• Glasrens
• Tandstikker
• Kam
• Sæbepulver
• Affaldspose
• Talkum
• Blegemiddel
• Blødgøringsmiddel
• Tandpasta
• Deodorant til rummet
• Tandbørste
• Fugtighedscreme
• Vaskemaskine
• Møbelpolish
• Rengøringsklud
• Kondomer
• Sæbe af sten
• Sapolio
• Affedtningsmiddel

Bageriprodukter

• Kiks
• Brød
• Franskbrød
• Kage

Krydderier

• Nelliker
• Muskatnød
• Natriumbicarbonat
• Kanel
• Laurel
• Peber
• Karry

Supermarkedets indkøbsliste for singler

Når det gælder singler, er der en tendens til, at indkøbslisten er kortere, fordi de spiser meget ude og skal være opmærksomme på ikke at spilde mad. Måske handler singler derfor mindre, men oftere for at købe friske fødevarer.

Fødevarer

• Sukker
• Salt
• Ris
• Bønner
• Mel
• Makaroni
• Kaffe
• Mælk
• Olie
• Krydderier
• Tomatsauce
• Revet ost
• Æg
• Gær
• Brød
• Kød
• Yoghurt
• Margarine eller smør
• Maisena
• Kiks
• Grøntsager i almindelighed

Rengøringsprodukter

• Sæbe af sten
• Sæbepulver
• Rengøringsmiddel
• Desinfektionsmiddel
• Blødgøringsmiddel
• Møbelpolish
• Alkoholgel
• Blegemiddel
• Insekticid
• Vaskesvamp
• Stålsvamp
• Affaldssække
• Plastikhandsker
• Flannels

Hygiejne og produkter til personlig brug

• Sæbe
• Tandpasta
• Tandbørste
• Tandtråd
• Absorberende stoffer
• Engangsbarbermaskine
• Barbercreme
• Bomuld
• Deodorant
• Shampoo og balsam
• Toiletpapir
• Iltet vand
• Gaze
• Fleksible stænger
• Selvklæbende gips
• Dressinger

Nyttige produkter til hverdagen

• Aluminiumsfolie
• Film-papir
• Papirhåndklæder
• Papirserviet
• Fosfor
• Stearinlys
• Lamper
• Isolerende tape
• Crepe-tape

Videovejledning til at opbygge din perfekte liste

Se de vigtigste tips fra Fernanda Perettis kanal til at udarbejde en indkøbsliste, der tager højde for hverdagens små vaner og organiseringen af husholdningens økonomi. Følg med nedenfor:

Se denne video på YouTube

Andre almindelige spørgsmål

Hvordan planlægger man månedens dagligvareindkøb?

Hvis dit mål er at spare penge på dagligvareindkøb i en måned, bør du lave en tidsplan med hver vare på din liste og helst dele dem op efter uge. Ideelt set bør du kun tage det, der er planlagt for ugen på din indkøbsliste for at undgå unødvendige udgifter. En anden mulighed for at spare penge er at bytte de dyreste produkter ud med generiske, "egne mærkevarer" fra supermarkedet.De er af samme kvalitet og koster meget mindre end de traditionelle.

Uanset hvilken profil du har, er det ideelt at lave en indkøbsliste for at undgå madspild, organisere dine rutiner bedre og spare penge. Så brug vores liste som grundlag for at lave din egen. Hvis du skal have en ny te i hjemmet, kan du se den liste, vi har udarbejdet.