किराना किनमेल सूची: आफ्नो बनाउन को लागी सुझाव
सामग्री तालिका
किराना किनमेल केही व्यक्तिहरूको लागि ठूलो प्रलोभन हुन सक्छ। जे होस्, त्यहाँ आफ्नो दैनिक जीवनको लागि अनावश्यक चीजहरू घरबाट लिनबाट बच्न किराना किनमेलको सूची बनाउन रुचाउनेहरू छन्।
अर्को ठूलो समस्या यो हो कि तयार सूची बिना, त्यहाँ उपयोगी चीजहरू बिर्सने ठूलो सम्भावनाहरू छन्। र त्यस समयमा तपाईलाई नचाहिने कुरा किन्नुहोस्। त्यसकारण, पूर्ण सूची बनाउन चाखलाग्दो छ।
यद्यपि, सूची बनाउन मात्र पर्याप्त छैन, तपाईंले आफ्नो प्यान्ट्रीमा त्यस अवधिमा खरिद गर्नुपर्ने वस्तुहरू जाँच गर्न आवश्यक छ। यसो गर्नाले, तपाईं आफ्नो दैनिक जीवनमा अझ व्यावहारिक हुनुहुनेछ र अझै पनि पैसा बचत गर्नुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: पिज्जा रात: यसलाई कसरी बनाउने, अचम्मको सुझाव र विचारहरू प्रेरित गर्नकिराना किनमेल सूचीमा के राख्ने भन्ने कुरा थाहा नभएको धेरै मानिसहरूलाई कठिनाइको बारेमा थाहा छ, हामीसँग छ। यस लेखमा तपाइँसँग सान्दर्भिक केहि जानकारी भेला गरिएको छ। अहिले नै हाम्रो पोष्ट हेर्नुहोस्!
तपाइँको आवश्यकतासँग मिल्ने किराना किनमेल सूची कसरी बनाउने?
किराना किनमेल सूची सुपरमार्केट हुनुपर्छ तपाइँको आवश्यकताहरु लाई अवलोकन गर्यो। साथै, तपाईंले आफ्नो खरिदहरूको फ्रिक्वेन्सी जाँच गर्न आवश्यक छ किनभने दुई-साप्ताहिक किनमेल सूची मासिक किनमेल सूची भन्दा फरक हुनेछ। यद्यपि, तपाईंले व्यावहारिक सूची बनाउन केही बुँदाहरू विचार गर्न आवश्यक छ।
सूची लेख्नुहोस् र यसलाई सुपरमार्केटमा लैजानुहोस्
सूची तयार गरेर कुनै फाइदा छैन।डिस्पोजेबलहरू
स्वच्छता र सरसफाई उत्पादनहरू
- शोषक
- रक्सी
- माउथवाश
- कपास स्वाब
- कीटाणुनाशक
- स्पन्ज
- जेल
- कीटनाशक
- टिस्यु पेपर
- स्ट्र स्टिल
- टॉयलेट पेपर
- सनस्क्रिन
- साबुन
- शैम्पू
- कन्डिसनर
- एसीटोन
- कपास
- शेभर
- सेभिङ क्रीम
- डिओडोरेन्ट
- कपाल ब्रस
- फ्लस
- नेपकिन
- सेभर ब्लेड
- विन्डो क्लिनर
- टूथपिक
- कम्बो
- साबुन पाउडर
- फोहोरको झोला
- ट्याल्कम पाउडर
- ब्लीच
- सफ्टनर
- टूथपेस्ट
- रूम डिओडोराइजर
- टूथब्रश टुथपेस्ट
- मोइस्चराइजर
- वाशर
- मोबाइल पालिश
- कन्डम
- ढुङ्गामा साबुन
- सापोलियो
- डिग्रेजर
बेकरी उत्पादनहरू
- कुकीज
- रोटी
- फ्रान्सेली रोटी
- केक
मसलाहरू
- कपडा
- जायफल
- बेकिंग सोडासोडियम
- दालचीनी
- ब्लौरेल
- मिर्च
- करी
एकल किराना किनमेल सूची
<20 
1>
एकलहरूको मामलामा, किराना किनमेल सूची सानो हुन जान्छ किनभने तिनीहरू मानिसहरू हुन् जसले घर बाहिर धेरै खाने गर्छन् र खाना खेर जान नदिने होसियार हुनुपर्छ। सायद, यसै कारणले, एकलहरू सानो मात्रामा किनमेल गर्छन्, तर ताजा खाना किन्न धेरै पटक।
खाद्य उत्पादनहरू
- चिनी
- नुन
- चामल
- बीन्स
- पिठो
- पास्ता
- कफी
- दूध
- तेल
- मसला
- टमाटो सस
- ग्रेटेड चीज
- अण्डा
- यीस्ट
- रोटी
- मासु
- दही
- मार्जरीन वा मक्खन
- कोर्नभा
- बिस्कुट
- सामान्यतया तरकारी
सफाई उत्पादनहरू
<13स्वास्थ्य र व्यक्तिगत प्रयोगका उत्पादनहरू
- साबुन
- टूथपेस्ट
- टूथब्रश
- डेन्टल फ्लस
- शोषकहरू
- डिस्पोजेबल सेभर
- सेभिङ क्रिम
- कटन
- डिओडोरेन्ट
- शैम्पू रकन्डिसनर
- टॉयलेट पेपर
- पेरोक्साइड
- गाउ
- लचिलो रडहरू
- चिपकने टेप
- ब्यान्डेज
दैनिक जीवनको लागि उपयोगी उत्पादनहरू
- एल्युमिनियम पेपर
- फिल्म पेपर
- पेपर तौलिया
- पेपर नैपकिन
- फस्फोरस
- मैनबत्तीहरू
- बत्तीहरू
- इन्सुलेट टेप
- क्रेप टेप
तपाईको उत्तम सूची बनाउन भिडियो ट्यूटोरियल
साना दैनिक बानीहरू र घरेलु वित्तको संगठनलाई ध्यानमा राखेर किनमेल सूची सिर्जना गर्न फर्नान्डा पेरेटीको च्यानलले तयार पारेका मुख्य सुझावहरू हेर्नुहोस्। यसलाई तल पछ्याउनुहोस्:
YouTube मा यो भिडियो हेर्नुहोस्
अन्य सामान्य प्रश्नहरू
सुपरमार्केटमा मासिक खरिदहरू कसरी योजना बनाउने?
यदि तपाईंको मनसाय हो भने पैसा बचत गर्न सुपरमार्केटमा महिनाको लागि किनमेल गर्दा, तपाईंले आफ्नो सूचीमा प्रत्येक वस्तुको साथ तालिका बनाउनु पर्छ र, अधिमानतः, तिनीहरूलाई हप्तामा विभाजन गर्नुहोस्। आदर्श भनेको अनावश्यक खर्चहरूबाट बच्नको लागि तपाईंको किनमेल सूचीमा हप्ताको लागि निर्धारित गरिएको कुरा मात्र लिनु हो। पैसा बचत गर्ने अर्को विकल्प भनेको सुपरमार्केटबाट "आफ्नै ब्रान्ड" जेनेरिकका लागि महँगो उत्पादनहरू साट्नु हो। तिनीहरू समान गुणस्तरका छन् र परम्परागतहरू भन्दा धेरै कम लागत छन्।
तपाईँको प्रोफाइल जेसुकै भए पनि, खाद्यान्नको फोहोरबाट बच्न, आफ्नो दिनचर्यालाई राम्रोसँग व्यवस्थित गर्न र यहाँसम्म कि किराना सामान किनमेलको सूची बनाउनु उपयुक्त हुन्छ।पैसा बचत गर्न। त्यसैले आफ्नो आफ्नै बनाउनको लागि आधारको रूपमा हाम्रो सूची प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं नयाँ घरमा चिया बनाउन जाँदै हुनुहुन्छ भने, हामीले तयार गरेको सूची हेर्नुहोस्।
घरमै पूरा गर्नुहोस् र किनमेल गर्न जाँदा यसलाई साथमा नलिनुहोस्। दुर्भाग्यवश, मेमोरी कमजोर छ र तपाईंले आवश्यक भन्दा बढी किन्न सक्नुहुन्छ वा आवश्यक चीजहरू बिर्सन सक्नुहुन्छ।आदर्श रूपमा, कागजको पानामा सूची बनाउनुहोस् र यसलाई तपाईंसँग लैजानुहोस्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, तपाइँलाई आवश्यक पर्दा तपाइँको सेल फोनको नोटप्याड जाँच गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। अब यदि तपाईं नोटबुकको प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ सबै कुरा लेख्नुहोस् र यसलाई आफूसँगै लैजानुहोस्।
बेसको रूपमा सेवा गर्न सधैं तयार-निर्मित सूची प्रयोग गर्नुहोस्
अर्को विकल्प हो तपाईंले घरमा प्रयोग गर्ने सबै चीजहरूको सूची, खाद्य उत्पादनहरूदेखि दैनिक रूपमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने वस्तुहरू। जब तपाईं सुपरमार्केटमा हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो घरबाट साँच्चै कुन वस्तुहरू हराइरहेका छन् भनी हेर्नको लागि सूचीलाई परामर्श गर्नुपर्छ।
यस प्रकारको सूची तपाईंको घरमा भएका सबै कुराहरू जाँच्नको लागि हो। तपाईंले आफूसँग आवश्यकताभन्दा धेरै वस्तुहरू छन् भनी महसुस गर्नुहुनेछ र तपाईंले म्याद सकिएका र उपभोग गर्न नसकिने उत्पादनहरू पनि फेला पार्नुहुनेछ।
तपाईंले तयार गर्नुभएको मेनुको आधारमा सूची बनाउनुहोस्
यदि तपाईंको मनसाय उत्पादनहरू बर्बाद गर्ने वा तपाईंको भान्साकोठामा आवश्यक पर्ने चीजहरू मात्र किन्ने होइन भने, पहिले आफ्नो मेनु जम्मा गर्नुहोस्। तपाईंले बिहानको खाजा, खाजा, दिउँसोको खाना, दिउँसोको खाजा, बेलुकीको खाना र बेलुकाको खानामा के खानु हुन्छ कागजको टुक्रामा राख्नुहोस्।
पूरा महिना, पाक्षिक वा तपाईंले किनमेल गर्ने आवृत्ति अनुसार यो गर्नुहोस्। यस तरीकाले, तपाईले मात्र किन्नुहुनेछ जुन हुनेछअनावश्यक लागत बिना घरमा उपभोग गर्नुहोस्।
श्रेणी अनुसार सबै खानाहरू अलग गर्नुहोस्
जसरी सुपरमार्केटका गलियारेहरू कोटिहरूद्वारा विभाजित छन्, यी मापदण्डहरू पालना गर्दै तपाईंको सूची बनाउनु भन्दा रोचक अरू केही छैन। खाद्य वस्तुहरू, सरसफाइ उत्पादनहरू, स्वच्छता उत्पादनहरू, पेय पदार्थहरू, अरूहरू बीचमा के के हुन् अलग गर्नुहोस्।
त्यसैले, जब तपाईं सुपरमार्केटमा जानुहुन्छ, आवश्यक उत्पादनहरू लिनको लागि आफ्नो सूचीमा रहेका कोटीहरू पालना गर्नुहोस्। तपाईं पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंले सुपरमार्केटमा बिताउनुहुने समय धेरै कम हुनेछ।
तपाईंको किनमेल सूची दैनिक अपडेट गर्नुहोस्
तपाईंले आफ्नो अन्तिम खरिद गरेपछि, छुट्टै सूची छोड्नुहोस्। तपाईंले यो सूचीलाई फ्रिजमा वा बुलेटिन बोर्डमा पिन गर्न सक्नुहुन्छ। लक्ष्य यो हो कि जब तपाइँ तपाइँको घरमा के हराइरहेको छ भनेर थाहा पाउनुहुन्छ, तपाइँ तुरुन्तै सूचीमा लेख्नुहुन्छ।
यो विधि प्रयोग गर्नाले तपाइँको दिन को लागी अधिक व्यावहारिक हुन जान्छ र तपाइँलाई तपाइँका वस्तुहरू बिर्सनबाट रोक्छ। तपाईंको घरमा सबैभन्दा धेरै आवश्यक छ। किनमेल गर्न समय। त्यसैले अहिले नै आफ्नो फ्रिजको ढोकामा कागजको टुक्रा राख्नुहोस्।
तपाईँले आफ्नो किराना पसलको सूचीमा के गर्नु हुँदैन?
बस किराना सामान किनमेलको सूची बनाउँदा उत्तम अभ्यासहरूमा सुझावहरू भएकाले, तपाईंले केही व्यावहारिक कुराहरू गर्न चाहनुहुन्छ भने बेवास्ता गर्नु पर्ने केही परिस्थितिहरू बारे सचेत हुन आवश्यक छ।
यसलाई विश्राम नगर्नुहोस्।खरिदहरूको बीचमा लामो
के तपाईंले सुपरमार्केटमा कति पटक जानुहुन्छ याद गर्नुभएको छ? सामान्यतया, जो धेरै लामो समयको लागि किनमेल गर्न जान्छन् उनीहरूले आफूले चाहिने भन्दा धेरै किन्छन् किनभने उनीहरूलाई लाग्छ कि उनीहरूको प्यान्ट्री खाली छ। थप पूर्ण सूची बनाउन के हराइरहेको छ र के छुटेको छैन खोज्न। सामान्यतया, यसरी काम गर्नेहरूले खानालाई बिगार्न दिन्छन्।
आदर्श कुरा भनेको नाश नहुने खानेकुराहरूको लागि साप्ताहिक रूपमा किनमेल गर्नु हो। फलफूल, तरकारी र सागसब्जी जस्ता नाश हुने खानेकुराको हकमा, ती ताजा खानाको लागि साप्ताहिक रूपमा किन्न सकिन्छ।
भोक लाग्दा सुपरमार्केटमा नजानुहोस्
छोड्नुहोस् भोक लागेको बेला सुपरमार्केटमा जानको लागि, यो ठूलो खतरा हुन सक्छ किनभने तपाईं यसलाई अनावश्यक खानामा खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसकारण, बचत गर्नुको सट्टा तपाईले धेरै खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसैले, आफ्नो किनमेल गर्नको लागि पाक्षिक फ्रिक्वेन्सी तोक्ने प्रयास गर्नुहोस्। भोक लाग्दा वा पन्ट्रीमा केही नहुँदा सम्भव भएसम्म सुपरमार्केटमा दौडने नगर्नुहोस्।
किनमेल गर्दा बालबालिकालाई लैजान नदिनुहोस्
घरमा बच्चाहरू भएकाहरूका लागि, उनीहरूसँग किनमेल गर्दा उनीहरूले गर्नुपर्ने भन्दा बढी खर्च गर्ने ग्यारेन्टी हो। सामान्यतया, बच्चाहरूले आफूलाई नियन्त्रण गर्दैनन् र मान, गुणस्तर र मात्राको कुनै जानकारी हुँदैन।
सम्भव भएमा, तिनीहरूलाई छोड्न रुचाउनुहोस्।घर किनभने यो होइन भन्न गाह्रो हुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग विकल्प छैन भने, किनमेल सूची छ र तपाईंले त्यसको पालना गर्नुपर्छ भनेर बताउन पहिले नै आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्नुहोस्।
प्यान्ट्री जाँच नगरी सूची नबनाउनुहोस्
पहिले तपाईसँग भएको र तपाईको प्यान्ट्रीमा नभएका सबै चीजहरू जाँच नगरी किराना किनमेलको सूची कहिल्यै नबनाउनुहोस्। यसले तपाईंलाई नचाहिने उत्पादनहरू वा तपाईंसँग पहिले नै घरमा भएका उत्पादनहरू किन्नबाट रोक्छ।
यस अभ्यासले तपाईंलाई घरमा भएका उत्पादनहरूको म्याद सकिने मिति हेर्न पनि मद्दत गर्छ, जुन सामान्य कुरा होइन। थप रूपमा, तपाईं आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र अझै पनि पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
व्यक्तिगत वस्तुहरू नकिन्नुहोस्
काम पछि सुपरमार्केटमा जानु तपाईंलाई सामान्य लाग्न सक्छ किनभने तपाईंले सधैं केही नछुटेको पाउनुहुनेछ। घरमा। जे होस्, यस तरिकाले कार्य गर्दा तपाईंले आवेगमा सामानहरू किन्नु हुन्छ र त्यो तपाईंको दिन प्रतिदिनको लागि धेरै उपयोगी हुँदैन।
त्यसैले, तपाईंको तालिका भित्र नभएको समयमा सुपरमार्केटमा जानबाट जोगिनुहोस्। तपाईंले यसका लागि पहिले नै निर्धारण गर्नुभएको अवधिमा मात्र खरिद गर्नुहोस्। यदि केहि अप्रत्याशित देखा पर्यो, जस्तै अप्रत्याशित रात्रिभोज, तयार सूची लिएर सुपरमार्केटमा जानुहोस्।
तपाईंको किराना किनमेल सूचीमा के हुनुपर्छ?
केही वस्तुहरू किराना किनमेल सूचीमा हुनैपर्छ, र अन्य तपाईंको जीवनशैलीमा निर्भर हुन्छन्। हामीले धेरै छान्यौंसूचीहरू जुन बच्चाहरू बिना दम्पतीहरू, बच्चाहरू भएका दम्पतीहरू र एकलहरूद्वारा छुट्टिएका छन्।
सूचना गरिएका वस्तुहरू केवल सुझावहरू हुन् कि यो तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ वा छैन भनेर प्रमाणित गर्न तपाईंमा निर्भर छ। साथै आवश्यक रकम पनि तपाईंको विवेकमा हुनेछ। हामीले तपाईंको लागि छुट्याएका उदाहरणहरू हेर्नुहोस्।
बच्चा नभएका दम्पतीहरूको लागि किराना किनमेल सूची
सामान्यतया, बच्चा नभएका दम्पतीहरूले घरबाहिर धेरै खान्छन्, अझ बढि, यदि दम्पती दिनभर काम गर्छन् भने । यद्यपि, केही वस्तुहरू किराना किनमेल सूचीमा हुनुपर्छ। खाना खेर नफाल्नुहोस् भनेर आफूले खरिद गरेको रकममा मात्र सावधान रहनुहोस्।
नास्ता र खाजाको लागि
- कफी
- अनाज
- चकलेट पाउडर
- चिनी
- रोटी - तपाइँ यसलाई साप्ताहिक बदल्न बेकरीमा जान सक्नुहुन्छ
- जूस
- मिठास 14>टोस्ट
- जेली
क्यान्ड उत्पादनहरू
- टूना
- खट्टा क्रीम
- कन्डेन्स्ड मिल्क
- टमाटर सस
- जैतून
मासु र डेरिभेटिभहरू
- मासु
- कुखुरा
- दही
- माछा
- फ्रोजन डिश
- दूध
- पनीर
- कुटेज चीज
- मक्खन<15
- मार्जरीन
- ह्याम
का उत्पादनहरूतरकारी
- पानी
- प्याज
- आलु
- लसुन
- लेटुस
- ब्रोकोली
- खुरी मिर्च
- टमाटर
- गाजर
- गोभी
- पालक
किराना उत्पादनहरू
- चामल
- बीन्स
- खमीर
- जैतूनको तेल
- गहुँको पीठो
- अण्डा
- पपकर्न
- कासाभाको पीठो
- पिठो
- मकैको स्टार्च
- तेल
- ग्रेटेड चीज
- नुन
- मसलाहरू
- सिरका
सफाई उत्पादनहरू
- ब्लीच
- रक्सी
- सफ्टनर
- मोम
- कीटाणुनाशक
- ग्लास क्लीनर
- फर्निचर पालिस
- बहुउद्देश्यीय
- साबुन
- डिटर्जेन्ट
व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादनहरू
- शोषक
- कपास
- एसीटोन
- रेजर ब्लेड
- कन्डिसनर
- शैम्पू
- डिओडोरेन्ट
- साबुन
- टॉयलेट पेपर
- स्वाब
- फ्लस
- टूथपेस्ट
दैनिक प्रयोगको लागि उपयोगी उत्पादनहरू
- स्पन्ज
- स्टील ऊन
- फोहोरको झोला
- प्लास्टिक फिल्म
- मिल्छ
- कफी फिल्टरहरू
- नेपकिन
- एल्युमिनियम पन्नी
- पेपर तौलिया
- टूथपिक्स
- मैनबत्तीहरू
बच्चाहरू भएका दम्पतीहरूको लागि किराना किनमेल सूची
19> 
बच्चा भएका दम्पतीहरूले आफ्ना बच्चाहरूको लागि राम्रो खाना प्रस्ताव गर्ने बारे सोच्न आवश्यक छ । सामान्यतया, तिनीहरूले अधिक खुवाउँछन्घर र छोटो अवधिको लागि किनमेल गर्ने योजना हुनुपर्छ। सूचीमा के हुनुपर्छ हेर्नुहोस्।
खाद्य उत्पादनहरू
- चिनी
- ओट फ्लेक्स
- बुलेट
- चिकन ब्रोथ
- तरकारी ब्रोथ
- क्याचप
- टमाटर एक्स्ट्र्याक्ट
- जिलेटिन पाउडर
- फ्रुट दही
- नारियल दूध
- किण्वित दूध
- इन्स्ट्यान्ट चाउचाउ
- लासाग्ना पास्ता
- तेल
- नुन
- फलफूलको रस
- मिठास
- जैतुनको तेल
- दुग्ध पेय
- अनाज
- दूध क्रीम
- जैविक खमीर
- जाम
- प्राकृतिक दही
- स्किम्ड मिल्क
- पूरा दूध
- मेयोनेज
- टमाटो सस
- अण्डा
- मोटो नुन
- टोस्ट
- चामल
- सिरियल बार्स
- चियाको झोला
- भेनिला एसेन्स
- बेकिंग पाउडर
- ग्रेनोला
- कन्डेन्स्ड मिल्क
- पाउडर मिल्क
- पास्ता
- कोर्नभा
- तोरीस
- टमाटरको पल्प
- सूप
- सिरका
- केक आटा
- बिस्कुट
- कफी
- रोटीको पीठो
- कासाभाको पीठो
- गहुँको पीठो
- मकैको पिठो
- सिमी
- मसुरीको
- मकैको खाना
- सोयाबीन
- फरोफा
- चकदाल
- चकलेट मापाउडर
- जैतून
- हर्ट अफ पाम
- एस्पारागस
- चैम्पिगनन्स
- टुना
- मटर
- मकै
मासु र डेली मासु
- मीटबलहरू
- मार्जरीन
- Requeijão
- तरकारी छोटो बनाउने
- मोजारेला पनीर
- सेतो चीज
- ग्रेटेड परमेसन चीज
- बटर
- बीफ
- माछा फिलेट
- ससेज
- कुखुरा
- चिकन ब्रेस्ट
- ब्रेड
- बर्गर
- माछा
ड्रिंक
- मिनरल वाटर
- सोडा
- जूस
- बियर
- वाइन
