სასურსათო საყიდლების სია: რჩევები საკუთარი თავის გასაკეთებლად
Სარჩევი
სასურსათო საყიდლები შეიძლება იყოს დიდი ცდუნება ზოგიერთი ადამიანისთვის. თუმცა, არიან ისეთებიც, რომლებიც ამჯობინებენ სასურსათო საყიდლების სიის შედგენას, რათა თავიდან აიცილონ სახლში რაიმეს წაღება, რაც მათი ყოველდღიური ცხოვრებისთვის არასაჭიროა.
კიდევ ერთი დიდი პრობლემა ის არის, რომ მზა სიის გარეშე, არსებობს დიდი შესაძლებლობა დაივიწყოს რაიმე სასარგებლო. და იყიდე ის რაც იმ მომენტში არ გჭირდება. ამიტომ, საინტერესოა სრული სიის შედგენა.
თუმცა, მხოლოდ სიის შედგენა საკმარისი არ არის, საკუჭნაოში უნდა შეამოწმოთ ის ნივთები, რომლებიც ამ პერიოდში უნდა შეიძინოთ. ამით თქვენ უფრო პრაქტიკული იქნებით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და მაინც დაზოგავთ ფულს.
გაცნობიერებული სირთულის შესახებ ბევრმა ადამიანმა არ იცის ზუსტად რა შეიტანოს სასურსათო საყიდლების სიაში, ჩვენ გვაქვს ამ სტატიაში შევიკრიბეთ თქვენთვის შესაბამისი ინფორმაცია. შეამოწმეთ ჩვენი პოსტი ახლავე!
როგორ შევადგინოთ სასურსათო საყიდლების სია, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს?
სასურსათო საყიდლების სიის სუპერმარკეტი უნდა იყოს შესრულებულია თქვენი საჭიროებების გათვალისწინებით. ასევე, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თქვენი შესყიდვების სიხშირე, რადგან ორკვირიანი სავაჭრო სია განსხვავდება ყოველთვიური საყიდლების სიისგან. თუმცა, პრაქტიკული სიის შესაქმნელად საჭიროა რამდენიმე პუნქტის გათვალისწინება.
დაწერეთ სია და მიიტანეთ სუპერმარკეტში
სიის მომზადებას აზრი არ აქვს.ერთჯერადი
ჰიგიენური და საწმენდი საშუალებები
- შთამნთქმელი
- ალკოჰოლი
- პირის დასაბანი
- ბამბა ტამპონი
- დეზინფექცია
- სპონჯი
- გელი
- ინსექტიციდი
- ქსოვილის ქაღალდი
- ჩალის ფოლადი
- ტუალეტის ქაღალდი
- მზისგან დამცავი
- საპონი
- შამპუნი
- კონდიციონერი
- აცეტონი
- ბამბა
- საპარსი
- საპარსი კრემი
- დეზოდორანტი
- თმის ჯაგრისი
- ფლოსი
- ხელსახოცები
- საპარსი დანა
- 14>ფანჯრის საწმენდი
- კბილის საწმენდი
- სავარცხელი
- საპნის ფხვნილი
- ნაგვის ტომარა
- ტალკი
- მათეთრებელი
- დამარბილებელი
- კბილის პასტა
- ოთახის დეოდორატორი
- კბილის ჯაგრისის კბილის პასტა
- დამატენიანებელი
- სარეცხი
- მობილური პოლონური
- საწმენდი ქსოვილი
- პრეზერვატივი
- საპონი ქვაში
- Sapolio
- Degreaser
საცხობი პროდუქტები
- ნამცხვრები
- პური
- ფრანგული პური
- ტორტი
სანელებლები
- ტანსაცმელი
- მუსკატის კაკალი
- საცხობი სოდანატრიუმი
- დარიჩინი
- ბლაურელი
- წიწაკა
- კარი
მარტოხელა სასურსათო საყიდლების სია
მარტოხელების შემთხვევაში, სასურსათო საყიდლების სია უფრო მცირეა, რადგან ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც ბევრს ჭამენ სახლიდან და უნდა იყვნენ ფრთხილად, რომ არ დახარჯონ საკვები. შესაძლოა, ამ მიზეზით, მარტოხელები ყიდულობენ მცირე მოცულობით, მაგრამ უფრო ხშირად ახალი საკვების შესაძენად>ბრინჯი
საწმენდი საშუალებები
- კლდის საპონი
- საპონი ფხვნილი
- სარეცხი
- დეზინფექცია
- დამარბილებელი
- ბუფის ავეჯი
- ალკოჰოლი ლარი
- მათეთრებელი
- ინსექტიციდი
- ნიჟარის ღრუბელი
- ფოლადის ღრუბელი
- ჩანთების ნაგავი
- პლასტმასის ხელთათმანები
- Flannels
ჰიგიენის და პირადი მოხმარების პროდუქტები
- საპონი
- კბილის პასტა
- კბილის ჯაგრისი
- სტომატოლოგიური ძაფი
- შთამნთქმელი
- ერთჯერადი საპარსი
- საპარსი კრემი
- ბამბა
- დეზოდორანტი
- შამპუნი დაკონდიციონერი
- ტუალეტის ქაღალდი
- პეროქსიდი
- გაუ
- მოქნილი წნელები
- წებოვანი ლენტი
- სახვევები
სასარგებლო პროდუქტები ყოველდღიური ცხოვრებისთვის
- ალუმინის ქაღალდი
- ფილის ქაღალდი
- ქაღალდის პირსახოცი
- ქაღალდის ხელსახოცი
- ფოსფორი
- სანთლები
- ნათურები
- საიზოლაციო ლენტი
- კრეპის ლენტი
ვიდეო გაკვეთილი თქვენი სრულყოფილი სიის შესაქმნელად
გაეცანით ფერნანდა პერეტის არხის მიერ მომზადებულ ძირითად რჩევებს საყიდლების სიის შესაქმნელად მცირე ყოველდღიური ჩვევებისა და საოჯახო ფინანსების ორგანიზების გათვალისწინებით. მიჰყევით მას ქვემოთ:
უყურეთ ამ ვიდეოს YouTube-ზე
სხვა გავრცელებული კითხვები
როგორ დაგეგმოთ ყოველთვიური შესყიდვები სუპერმარკეტში?
თუ თქვენი მიზანია ფულის დაზოგვა სუპერმარკეტში ერთი თვის ყიდვისას, თქვენ უნდა შექმნათ განრიგი თქვენი სიის თითოეული ნივთით და, სასურველია, გაყოთ ისინი კვირაში. იდეალურია, აიღოთ მხოლოდ ის, რაც კვირაში არის დაგეგმილი თქვენს სავაჭრო სიაში, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ხარჯები. ფულის დაზოგვის კიდევ ერთი ვარიანტია სუპერ ძვირადღირებული პროდუქტების გენერიკურზე გადაცვლა სუპერმარკეტიდან „საკუთარი ბრენდით“. ისინი მსგავსი ხარისხისაა და ბევრად ნაკლები ღირს ვიდრე ტრადიციული.
თქვენი პროფილის მიუხედავად, სასურსათო საყიდლების სიის შედგენა იდეალურია საკვების ნარჩენების თავიდან ასაცილებლად, თქვენი რუტინის უკეთ ორგანიზებისთვის და თუნდაცდაზოგო ფული. ამიტომ გამოიყენეთ ჩვენი სია, როგორც საფუძველი საკუთარის შესაქმნელად. თუ ახალი სახლის ჩაის მომზადებას აპირებთ, იხილეთ ჩვენს მიერ მომზადებული სია.
დაასრულეთ სახლში და არ წაიღოთ საყიდლებზე წასვლისას. სამწუხაროდ, მეხსიერება სუსტია და შეგიძლიათ შეიძინოთ იმაზე მეტი, ვიდრე გჭირდებათ ან დაივიწყოთ აუცილებელი ნივთები.იდეალურად შეადგინეთ სია ფურცელზე და წაიღეთ თან. თუ გსურთ, გამოიყენეთ თქვენი მობილური ტელეფონის ბლოკნოტი, რათა შეამოწმოთ, როცა დაგჭირდებათ. ახლა, თუ ნოუთბუქების მოყვარული ხართ, ჩაწერეთ ყველაფერი და წაიღეთ თან.
Იხილეთ ასევე: როგორ მოვუაროთ იისფერს: 13 აუცილებელი რჩევა, რომელიც უნდა დაიცვათყოველთვის გამოიყენეთ მზა სია საფუძვლად
სხვა ალტერნატივა არის ყველაფრის ჩამონათვალი, რომელსაც იყენებთ სახლში, საკვები პროდუქტებიდან დაწყებული ყოველდღიურად ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნივთებით. როდესაც სუპერმარკეტში ხართ, უნდა გაეცნოთ სიას, რათა ნახოთ, რომელი ნივთები ნამდვილად აკლია თქვენს სახლს.
ამ ტიპის სია თქვენთვისაა, რომ შეამოწმოთ ყველაფერი, რაც გაქვთ სახლში. თქვენ საბოლოოდ მიხვდებით, რომ თქვენ გაქვთ იმაზე მეტი ნივთი, ვიდრე გჭირდებათ და შეიძლება იპოვოთ პროდუქტები, რომლებიც მოძველებულია და არ შეიძლება მოხმარდეს.
შეადგინეთ სია თქვენს მიერ მომზადებული მენიუს მიხედვით
თუ თქვენი განზრახვა არ არის პროდუქტების ფუჭად გადაყრა ან მხოლოდ იმის ყიდვა, რაც დაგჭირდებათ თქვენს სამზარეულოში, ჯერ მენიუ შეადგინეთ. დადეთ ფურცელზე, რის მიღებას აპირებთ საუზმეზე, ლანჩზე, ლანჩზე, შუადღის ლანჩზე, ვახშამზე და ვახშამზე.
აკეთეთ ეს მთელი თვის განმავლობაში, ორ კვირაში ერთხელ ან იმ სიხშირის მიხედვით, რომლითაც ყიდულობთ. ამ გზით თქვენ იყიდით მხოლოდ იმას, რაც იქნებამოიხმარენ სახლში, ზედმეტი ხარჯების გარეშე.
გამოყავით ყველა საკვები კატეგორიების მიხედვით
რადგან სუპერმარკეტების დერეფნები იყოფა კატეგორიებად, არაფერია იმაზე საინტერესო, ვიდრე თქვენი სია შეადგინოთ ამ კრიტერიუმების შესაბამისად. გამოყავით რა არის საკვები პროდუქტები, საწმენდი საშუალებები, ჰიგიენური საშუალებები, სასმელები და სხვა.
ასე რომ, როცა სუპერმარკეტში მიდიხართ, უბრალოდ მიჰყევით თქვენს სიაში არსებულ კატეგორიებს, რომ აირჩიოთ საჭირო პროდუქტები. შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ სუპერმარკეტში გატარებული დრო გაცილებით ნაკლები იქნება.
განახლეთ თქვენი საყიდლების სია ყოველდღიურად
ბოლო შესყიდვის განხორციელების შემდეგ დატოვეთ ცალკე სია. შეგიძლიათ ეს სია განათავსოთ მაცივარზე ან ბიულეტენის დაფაზე. მიზანი ისაა, რომ როცა ხვდები, რა აკლია შენს სახლში, მაშინვე ჩაწერე სიაში.
ამ მეთოდის გამოყენება უფრო პრაქტიკული აღმოჩნდება შენი ყოველდღიურობისთვის და ხელს უშლის შენი ნივთების დავიწყებას. ყველაზე მეტად თქვენს სახლში გჭირდებათ დრო საყიდლების გასაკეთებლად. ასე რომ, ახლავე დადეთ ფურცელი მაცივრის კარზე.
რა არ უნდა გააკეთოთ თქვენი სასურსათო საყიდლების სიაში?
უბრალოდ რადგან არსებობს რჩევები სასურსათო საყიდლების სიის შედგენის საუკეთესო პრაქტიკის შესახებ, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე სიტუაციის შესახებ, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ გსურთ გააკეთოთ რაიმე უფრო პრაქტიკული.
ნუ გააკეთებთ ამას შესვენებაზე.შესყიდვებს შორის დიდი ხანია
შეგიმჩნევიათ რამდენად ხშირად დადიხართ სუპერმარკეტში? ზოგადად, ისინი, ვინც საყიდლებზე დადიან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ყიდულობენ იმაზე მეტს, ვიდრე უნდა, რადგან ფიქრობენ, რომ მათი საკუჭნაო ცარიელია.
გარდა ამისა, საყიდლების სიის შედგენა უზარმაზარი იქნება, რადგან გექნებათ მოძებნოთ რა აკლია და რა არ აკლია, რათა უფრო სრულყოფილი სია შევადგინოთ. ჩვეულებრივ, ისინი, ვინც ასე იქცევიან, უშვებენ საკვების გაფუჭებას.
იდეალურია ყოველ ორ კვირაში წასვლა გაუფუჭებელი საკვების საყიდლებზე. მალფუჭებადი საკვების შემთხვევაში, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი, მათი ყიდვა შესაძლებელია ყოველკვირეულად ახალი საკვების მისაღებად.
არ წახვიდეთ სუპერმარკეტში, როცა მშიერი ხართ
დატოვეთ ეს სუპერმარკეტში წასვლა, როცა გშიათ, ეს შეიძლება იყოს დიდი საფრთხე, რადგან შეგიძლიათ დახარჯოთ ის ზედმეტ საკვებზე. ამიტომ, დაზოგვის ნაცვლად, შეგიძლიათ გაცილებით მეტი დახარჯოთ.
ასე რომ, შეეცადეთ განსაზღვროთ ორკვირიანი სიხშირე საყიდლების შესასრულებლად. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ სუპერმარკეტში სირბილს, როცა შიმშილი გაქვთ ან როცა საკუჭნაოში აბსოლუტურად არაფერი გაქვთ.
მოერიდეთ საყიდლების დროს ბავშვების წაყვანას
ვისაც სახლში ჰყავს ბავშვები, მათთან ერთად შოპინგი არის იმაზე მეტი დახარჯვის გარანტია, ვიდრე უნდა. საერთოდ, ბავშვები არ აკონტროლებენ საკუთარ თავს და წარმოდგენა არ აქვთ ღირებულებებზე, ხარისხზე და რაოდენობაზე.
თუ შესაძლებელია, ურჩევნიათ დატოვონ ისინისახლში, რადგან რთული იქნება უარის თქმა. თუმცა, თუ არჩევანი არ გაქვთ, წინასწარ ესაუბრეთ თქვენს შვილს და აუხსენით, რომ არსებობს საყიდლების სია და რომ თქვენ უნდა დაემორჩილოთ მას.
ნუ შეადგინეთ სია საკუჭნაოს წინასწარ შემოწმების გარეშე
არასოდეს შეადგინოთ სასურსათო საყიდლების სია ისე, რომ ჯერ არ შეამოწმოთ ყველაფერი, რაც გაქვთ და რაც არ გაქვთ საკუჭნაოში. ეს ხელს გიშლით იყიდოთ ის პროდუქტები, რომლებიც არ გჭირდებათ ან ის, რაც უკვე გაქვთ სახლში.
ეს პრაქტიკა ასევე გეხმარებათ დაიცვან სახლში არსებული პროდუქტების ვარგისიანობის ვადები, რაც არც თუ ისე გავრცელებულია. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და მაინც დაზოგოთ ფული.
ნუ იყიდით ცალკეულ ნივთებს
სამსახურის შემდეგ სუპერმარკეტში სიარული შეიძლება ნორმალურად მოგეჩვენოთ, რადგან ყოველთვის იპოვით რაღაცას, რაც აკლია. სახლში. თუმცა, ასე იქცევით, საბოლოოდ ყიდულობთ საქონელს იმპულსურად და რომელიც არ არის ძალიან სასარგებლო თქვენი დღისთვის.
ასე რომ, მოერიდეთ სუპერმარკეტში წასვლას იმ დროს, რომელიც არ არის თქვენს გრაფიკში. განახორციელეთ შესყიდვები მხოლოდ იმ პერიოდში, რაც ამისთვის უკვე განსაზღვრეთ. თუ რაიმე გაუთვალისწინებელი გამოჩნდება, მაგალითად, მოულოდნელი ვახშამი, წადით სუპერმარკეტში მზა სიით.
რა უნდა იყოს თქვენი სასურსათო საყიდლების სიაში?
ზოგიერთი ნივთი აუცილებლად უნდა იყოს სასურსათო საყიდლების სიაში, ზოგი კი თქვენს ცხოვრების წესზე იქნება დამოკიდებული. რამდენიმე შევარჩიეთსიები, რომლებიც გამოყოფილია უშვილო წყვილი, წყვილი შვილებითა და მარტოხელა.
ინფორმირებული პუნქტები მხოლოდ წინადადებებია, რომ თქვენი გადასაწყვეტია გადაამოწმოთ აკმაყოფილებს თუ არა ეს თქვენს საჭიროებებს. ისევე, როგორც საჭირო თანხა, ასევე იქნება თქვენი შეხედულებისამებრ. იხილეთ მაგალითები, რომლებიც ჩვენ გამოვყავით თქვენთვის.
სასურსათო საყიდლების სია უშვილო წყვილებისთვის
ზოგადად, წყვილები უშვილო სახლში ბევრს ჭამენ სახლის გარეთ, მით უმეტეს, თუ წყვილი მთელი დღე მუშაობს. . თუმცა, ზოგიერთი პროდუქტი უნდა იყოს სასურსათო სავაჭრო სიაში. უბრალოდ ფრთხილად იყავით შეძენილ რაოდენობასთან, რათა არ დახარჯოთ საკვები.
საუზმისთვის და ლანჩისთვის
- ყავა
- მარცვლეული
- შოკოლადი ფხვნილი
- შაქარი
- პური – შეგიძლიათ ყოველკვირეულად შეცვალოთ საცხობში
- წვენი
- ტკბილი
- ტოსტი
- ჟელე
კონსერვი
- ტუნა
- არაჟანი
- შედედებული რძე
- ტომატის სოუსი
- ზეთისხილი
ხორცი და წარმოებულები
- ხორცი
- ქათამი
- იოგურტი
- თევზი
- გაყინული კერძები
- რძე
- ყველი
- ხაჭო
- კარაქი
- მარგარინი
- ლორი
პროდუქტებიბოსტნეული
- წყალი
- ხახვი
- კარტოფილი
- ნიორი
- სალათი
- ბროკოლი
- წიწაკა
- პომიდორი
- სტაფილო
- კალე
- ისპანახი
სასურსათო პროდუქტები
- ბრინჯი
- ლობიო
- საფუარი
- ზეითუნის ზეთი
- ხორბლის ფქვილი
- კვერცხი
- პოპკორნი
- კასავას ფქვილი
- ცომი
- სიმინდის სახამებელი
- ზეთი
- გახეხილი ყველი
- მარილი
- სანელებლები
- ძმარი
საწმენდი საშუალებები
- მათეთრებელი
- ალკოჰოლი
- დამარბილებელი
- ცვილი
- დეზინფექცია
- მინის გამწმენდი
- ავეჯის გასაპრიალებელი
- მრავალფუნქციური
- საპონი
- სარეცხი საშუალება
პერსონალური ჰიგიენის საშუალებები
- შთამნთქმელი
- ბამბა
- აცეტონი
- საპარსი
- 14>კონდიციონერი
- შამპუნი
- დეზოდორანტი
- საპონი
- ტუალეტის ქაღალდი
- ტამპონი
- ძაფი
- კბილის პასტა
სასარგებლო პროდუქტები ყოველდღიური გამოყენებისთვის
- სპონჯი
- ფოლადის ბამბა
- ნაგვის ტომარა
- პლასტიკური ფილმი
- ასანთები
- ყავის ფილტრები
- ხელსახოცები
- ალუმინის ფოლგა
- ქაღალდის პირსახოცი
- კბილის ჩხირები
- 14>სანთლები
სასურსათო საყიდლების სია ბავშვებიანი წყვილებისთვის
ბავშვებთან ერთად წყვილებმა უნდა იფიქრონ შვილებისთვის კარგი საკვების შეთავაზებაზე . ზოგადად, ისინი უფრო მეტს იკვებებიანსახლში და უნდა დაგეგმოთ შოპინგი უფრო მოკლე პერიოდით. ნახეთ რა უნდა იყოს სიაში.
საკვები პროდუქტები
- შაქარი
- შვრიის ფანტელები
- ტყვია
- ქათმის ბულიონი
- ბოსტნეულის ბულიონი
- კაჩუპი
- ტომატის ექსტრაქტი
- ჟელატინის ფხვნილი
- ხილის იოგურტი
- ქოქოსის რძე
- ფერმენტირებული რძე
- მყისიერი ლაფსი
- ლაზანია მაკარონი
- ზეთი
- მარილი
- ხილის წვენი
- დამატკბობელი
- ზეითუნის ზეთი
- რძის სასმელი
- მარცვლეული
- რძის ნაღები
- ბიოლოგიური საფუარი
- ჯემი
- ნატურალური იოგურტი
- უცხიმო რძე
- სრული რძე
- მაიონეზი
- ტომატის სოუსი
- კვერცხი
- უხეში მარილი
- ტოსტი
- ბრინჯი
- მარცვლეულის ფილა
- ჩაის პაკეტი
- ვანილის ესენცია
- საცხობი ფხვნილი
- გრანოლა
- შედედებული რძე
- რძის ფხვნილი
- პასტა
- კორნავა
- მდოგვი
- ტომატის რბილობი
- წვნიანი
- ძმრით
- ტორტის ცომი
- ბისკვიტი
- ყავა
- პურის ფქვილი
- კასავას ფქვილი
- ხორბლის ფქვილი
- სიმინდის ფქვილი
- ლობიო
- ოსპი
- სიმინდის ფქვილი
- სოია
- ფაროფა
- წიწილა
- შოკოლადი შიფხვნილი
- ზეთისხილი
- პალმის გული
- ასპარაგუსი
- შამპინიონები
- ტუნა
- ბარდა
- სიმინდი
ხორცი და დელიკატური ხორცი
- ხორცის ბურთულები
- მარგარინი
- რეკეიჟაო
- ბოსტნეულის დამოკლება
- მოცარელას ყველი
- თეთრი ყველი
- გახეხილი ყველი პარმეზანი
- კარაქი
- ძროხის
- თევზის ფილე
- სოსისი
- ქათამი
- ქათმის მკერდი
- პური
- ბურგერი
- თევზი
სასმელები
- მინერალური წყალი
- სოდა
- წვენი
- ლუდი
- ღვინო
ხილი და ბოსტნეული
- ავოკადო
- ყაბაყი
- წყალი
- სალათის ფოთოლი
- ბანანი
- ბადრიჯანი
- კეშიუ
- ვარდკაჭაჭა
- ყვავილოვანი კომბოსტო
- გუავა
- ანანასი
- ზაფრანა
- ნიახური
- ნიორი
- ტკბილი კარტოფილი
- ჭარხალი
- ხახვი
- ჩაიოტი
- ისპანახი
- პიტნა
- გოგრა
- შარდი
- როზმარინი
- ქლიავი
- კარტოფილი
- ბროკოლი
- სტაფილო
- ჯერიმუმი
- კივი
- ფორთოხალი
- პაპაია
- ვნების ხილი
- მწვანე სიმინდი
- კიტრი
- ბამია
- ოხრახუში
- ყურძენი
- ლიმონი
- მანგო
- საზამთრო
- მარწყვი
- მსხალი
- კომბოსტო
- ოხრახუში
- ლობიო
- ვაშლი
- რეჰანი
- ნესვი
- ტურნიპი
- წიწაკა
- რუკოლა
- პომიდორი
პროდუქტები ზოგადად
- ჭიქები
