Ərzaq alış-verişi bəzi insanlar üçün böyük sınaq ola bilər. Bununla belə, gündəlik həyatları üçün lazımsız olan hər şeyi evə aparmamaq üçün alış-veriş siyahısı tərtib etməyə üstünlük verənlər var.

Digər böyük problem odur ki, hazır siyahı olmadan faydalı bir şeyi unutmaq üçün böyük imkanlar var. və o anda ehtiyacınız olmayanı alın. Ona görə də tam siyahı hazırlamaq maraqlıdır.

Lakin, sadəcə siyahı yaratmaq kifayət deyil, həmin dövrdə alınması lazım olan əşyaları anbarınızda yoxlamaq lazımdır. Bunu etməklə, siz gündəlik həyatınızda daha praktik olacaqsınız və yenə də pula qənaət edəcəksiniz.

Bir çox insanın ərzaq alış-veriş siyahısına dəqiq nə yazacağını bilməməsinin çətinliyini anlayaraq, biz bu məqalədə sizə aid bəzi məlumatları topladıq. Elə indi postumuza baxın!

Tələblərinizə uyğun ərzaq alış-veriş siyahısını necə tərtib etmək olar?

Ərzaq alış-veriş siyahısı supermarketi olmalıdır. ehtiyaclarınızı müşahidə etməklə həyata keçirilir. Həmçinin, alışlarınızın tezliyini yoxlamaq lazımdır, çünki iki həftəlik alış-veriş siyahısı aylıq alış-veriş siyahısından fərqli olacaq. Bununla belə, praktiki siyahı hazırlamaq üçün bəzi məqamları nəzərə almalısınız.

Siyahı yazın və onu supermarketə aparın

Siyahı hazırlamağın faydası yoxdur.birdəfəlik istifadə olunanlar

Döşəmə örtüyü

Kərə yağı kağızı

Birdəfəlik istifadə olunan qablar

Silçək

Kibritlər

Alüminium kağızı

Kağız dəsmal

Geyim dəyirmanı

Süpürgə

Çıraq

Film kağızı

Batareyalar

Heyvan yemi

Şamlar

Gigiyena və təmizləyici məhsullar

• Absorbent
• Spirt
• Ağız yuyulması
• Pambıq tampon
• Dezinfeksiyaedici
• Süngər
• Gel
• İnsektisid
• Dəsmal kağız
• Saman polad
• Tualet kağızı
• Günəşdən qoruyucu
• Sabun
• Şampun
• Kondisioner
• Aseton
• Pambıq
• Tıraş maşını
• Təraş kremi
• Dezodorant
• Saç fırçası
• İp
• Salfetlər
• Tıraş bıçağı
• Pəncərə təmizləyicisi
• Diş çöpü
• Daraq
• Sabun tozu
• Zibil torbası
• Talk tozu
• Ağartma
• Yumşaldıcı
• Diş pastası
• Otaq dezodorantı
• Diş fırçası diş pastası
• Nəmləndirici
• Yuyucu
• Mobil cila
• Təmizləyici parça
• Prezervativ
• Daşda sabun
• Sapolio
• Yağdan təmizləyici

Çörək məmulatları

• Peçenye
• Çörək
• Fransız çörəyi
• Kek

Ədviyyatlar

• Parça
• Muskat qozu
• Çörək sodaNatrium
• Darçın
• Blaurel
• İstiot
• Kəri

Tək Baqqal Alış-veriş Siyahısı

Həmçinin bax: Milad sənətkarlıqları: 120 fotoşəkil və addım-addım asan

Subaylar üçün ərzaq alış-veriş siyahısı daha kiçik olur, çünki onlar evdən kənarda çox yemək yeyən insanlardır və yeməkləri israf etməmək üçün diqqətli olmalıdırlar. Ola bilsin ki, bu səbəbdən subaylar daha az miqdarda alış-veriş edirlər, lakin daha tez-tez təzə yemək alırlar.

Qida məhsulları

• Şəkər
• Duz
• Düyü
• Lobya
• Un
• Makaron
• Qəhvə
• Süd
• Yağ
• Ədviyyatlar
• Pomidor sousu
• rəndələnmiş pendir
• Yumurta
• Maya
• Çörəklər
• Ət
• Yoqurt
• Marqarin və ya yağ
• Kornava
• Peçenye
• Ümumi tərəvəzlər

Təmizləyici məhsullar

• Daş sabunu
• Toz sabunu
• Yuyucu vasitə
• Dezinfeksiyaedici
• Yumşaldan
• Buff mebeli
• Spirt gel
• Ağartıcı
• İnsektisid
• Mobil süngər
• Polad süngər
• Çantalar zibil qutusu
• Plastik əlcəklər
• Flanellər

Gigiyena və şəxsi istifadə məhsulları

• Sabun
• Diş pastası
• Diş fırçası
• Diş ipi
• Absorbentlər
• Birdəfəlik təraş maşını
• Təraş kremi
• Pambıq
• Dezodorant
• Şampun vəkondisioner
• Tualet kağızı
• Peroksid
• Gaue
• Elastik çubuqlar
• Yapışan lent
• Bantlar

Gündəlik istifadə üçün faydalı məhsullar

• Alüminium kağızı
• Film kağızı
• Kağız dəsmal
• Kağız salfet
• Fosfor
• Şamlar
• Çıraqlar
• İzolyasiya lenti
• Krep lent

Mükəmməl siyahınızı yaratmaq üçün video dərsliyi

Kiçik gündəlik vərdişləri və ev təsərrüfatlarının maliyyəsinin təşkilini nəzərə alaraq alış-veriş siyahısı yaratmaq üçün Fernanda Perettinin kanalı tərəfindən hazırlanmış əsas məsləhətlərə baxın. Aşağıda izləyin:

Bu videonu YouTube-da izləyin

Digər ümumi suallar

Supermarketdə aylıq alış-verişi necə planlaşdırmaq olar?

Niyyətiniz pula qənaət etmək üçün Supermarketdə ay ərzində alış-veriş edərkən, siyahınızdaki hər bir maddə ilə cədvəl yaratmalı və onları həftələrə bölməlisiniz. İdeal, lazımsız xərclərdən qaçmaq üçün alış-veriş siyahısında yalnız həftəyə planlaşdırılanları götürməkdir. Pula qənaət etməyin başqa bir yolu, supermarketdən daha bahalı məhsulları adi məhsullarla, yəni "öz brendi" ilə dəyişməkdir. Onlar oxşar keyfiyyətə malikdirlər və ənənəvi olanlardan xeyli aşağı qiymətə malikdirlər.

Profilinizdən asılı olmayaraq, ərzaq alış-veriş siyahısı hazırlamaq, qida israfının qarşısını almaq, işinizi daha yaxşı təşkil etmək və hətta daha yaxşı etmək üçün idealdır.pul saxlamaq. Beləliklə, siyahımızı özünüz etmək üçün əsas kimi istifadə edin. Yeni ev çayı hazırlayacaqsınızsa, hazırladığımız siyahıya baxın.

evdə tamamlayın və alış-verişə gedəndə özünüzlə aparmayın. Təəssüf ki, yaddaş zəifdir və ehtiyacınız olandan daha çoxunu ala və ya vacib olanları unuda bilərsiniz.

İdeal olaraq, bir vərəqdə siyahı hazırlayın və onu özünüzlə aparın. İstəyirsinizsə, lazım olduqda yoxlamaq üçün mobil telefonunuzun bloknotundan istifadə edin. İndi notebook həvəskarısınızsa, hər şeyi oraya yazın və özünüzlə aparın.

Əsas kimi xidmət etmək üçün həmişə hazır siyahıdan istifadə edin

Başqa bir alternativ də Qida məhsullarından tutmuş gündəlik ən çox istifadə edilən əşyalara qədər evdə istifadə etdiyiniz hər şeyin siyahısı. Supermarketdə olarkən, evinizdə həqiqətən hansı əşyaların olmadığını görmək üçün siyahıya müraciət etməlisiniz.

Bu siyahı sizin evinizdə olan hər şeyi yoxlamaq üçündür. Sonda başa düşəcəksiniz ki, ehtiyacınızdan daha çox məhsulunuz var və hətta köhnəlmiş və istehlak edilə bilməyən məhsullar tapa bilərsiniz.

Hazırladığınız menyu əsasında siyahı yaradın

Əgər niyyətiniz məhsulları israf etmək və ya mətbəxinizdə yalnız sizə lazım olanı almaq deyilsə, əvvəlcə menyunu yığın. Səhər yeməyi, qəlyanaltı, nahar, günorta qəlyanaltısı, şam yeməyi və şam yeməyi üçün nə istehlak edəcəyinizi bir kağız parçasına qoyun.

Bunu bütün ay ərzində, iki həftədə bir və ya alış-veriş etdiyiniz tezliyə görə edin. Beləliklə, yalnız olacaqları satın alacaqsınızevdə, lazımsız xərclər olmadan istehlak edilir.

Bütün qidaları kateqoriyalara görə ayırın

Supermarket keçidləri kateqoriyalara görə bölündüyü üçün siyahınızı bu meyarlara uyğunlaşdırmaqdan daha maraqlı bir şey yoxdur. Qida məhsulları, təmizlik məhsulları, gigiyena məhsulları, içkilər və digərləri arasında nələr olduğunu ayırın.

Beləliklə, supermarketə getdiyiniz zaman lazım olan məhsulları götürmək üçün sadəcə siyahınızdaki kateqoriyalara əməl edin. Supermarketdə keçirəcəyiniz vaxtın xeyli az olacağına əmin ola bilərsiniz.

Həmçinin bax: Dünyanın ən böyük hava limanları: ölçü və sərnişin sayına görə ən böyük 20 hava limanını kəşf edin

Alış-veriş siyahınızı hər gün yeniləyin

Son alışınızı etdikdən sonra ayrıca siyahı buraxın. Bu siyahını soyuducuya və ya elan lövhəsinə yapışdıra bilərsiniz. Məqsəd odur ki, evinizdə nəyin çatışmadığını anladığınız zaman onu dərhal siyahıya yazın.

Bu üsuldan istifadə gündəlik işiniz üçün daha praktik olur və sizə lazım olan əşyaları unutmağınızın qarşısını alır. evinizdə ən çox ehtiyacınız var. alış-veriş etmək üçün vaxt. Elə indicə soyuducunuzun qapısına bir kağız parçası qoyun.

Ərzaq alış-veriş siyahınızla nə etməməlisiniz?

Sadəcə Baqqal alış-veriş siyahısını hazırlayarkən ən yaxşı təcrübələrə dair məsləhətlər olduğundan, daha praktik bir şey etmək istəyirsinizsə, qaçınılması lazım olan bəzi hallardan xəbərdar olmalısınız.

Buna fasilə verməyin.alışlar arasında uzun

Supermarketə nə qədər tez-tez getdiyinizi görmüsünüzmü? Ümumiyyətlə, alış-verişə çox uzun müddət gedənlər kilerlərinin boş olduğunu düşündükləri üçün lazım olduğundan daha çox şey alırlar.

Bundan əlavə, alış-veriş siyahısı hazırlamaq işi çox böyük olacaq, çünki siz daha dolğun siyahı yaratmaq üçün nəyin çatışmadığını və nəyin əskik olmadığını axtarmaq. Normalda bu cür hərəkət edənlər yeməyin xarab olmasına yol verirlər.

İdeal olan iki həftədə tez xarab olmayan qidalar üçün alış-veriş etməkdir. Meyvə, tərəvəz və göyərti kimi tez xarab olan qidalara gəldikdə, onları təzə yemək üçün həftədə bir dəfə almaq olar.

Ac olduğunuz zaman supermarketə getməyin

Onu tərk edin. ac olanda supermarketə getmək böyük təhlükə ola bilər, çünki onu artıq yeməklərə xərcləyə bilərsiniz. Buna görə qənaət etmək əvəzinə daha çox xərcləyə bilərsiniz.

Ona görə də alış-veriş etmək üçün iki həftədə bir tezliyi təyin etməyə çalışın. Ac hiss etdiyiniz zaman və ya kilerinizdə heç bir şey olmadıqda mümkün qədər supermarketə qaçmaqdan çəkinin.

Alış-veriş edərkən uşaq götürməkdən çəkinin

Evdə uşaqları olanlar üçün onlarla alış-veriş etmək lazım olduğundan artıq xərcləmənin qarantıdır. Ümumiyyətlə, uşaqlar özlərini idarə etmirlər və dəyərlər, keyfiyyət və kəmiyyət haqqında heç bir təsəvvürə malik deyillər.

Mümkünsə, onları tərk etməyə üstünlük verin.ev çünki yox demək çətin olacaq. Lakin, əgər seçiminiz yoxdursa, alış-veriş siyahısı olduğunu və ona əməl etməli olduğunuzu izah etmək üçün əvvəlcədən uşağınızla danışın.

Əvvəlcə anbarı yoxlamadan siyahını tərtib etməyin

İlk olaraq sizdə olan hər şeyi və kilerinizdə olmayanları yoxlamadan heç vaxt ərzaq alış-veriş siyahısı yaratmayın. Bu, ehtiyacınız olmayan və ya evdə artıq olan məhsulları almanıza mane olur.

Bu praktika həm də evdə olan məhsulların son istifadə tarixinə riayət etməyə kömək edir, bu, adi hal deyil. Bundan əlavə, siz pəhrizinizi idarə edə və yenə də pula qənaət edə bilərsiniz.

Ayrı-ayrı əşyalar almayın

İşdən sonra supermarketə getmək sizə normal görünə bilər, çünki həmişə çatışmayan bir şey tapacaqsınız. evdə. Bununla belə, bu şəkildə hərəkət edərək, sonda tələsik və gündəlik işiniz üçün çox faydalı olmayan mallar alırsınız.

Ona görə də cədvəlinizə uyğun olmayan vaxtlarda supermarketə getməyin. Yalnız bunun üçün əvvəlcədən təyin etdiyiniz müddətdə alış-veriş edin. Gözlənilməz bir şey, məsələn, gözlənilməz şam yeməyi görünsə, hazır siyahı ilə supermarketə gedin.

Ərzaq alış-veriş siyahınızda nə olmalıdır?

Bəzi maddələr ərzaq alış-veriş siyahısında mütləq olmalıdır, digərləri isə həyat tərzinizdən asılı olacaq. Bir neçəsini seçdikuşaqsız cütlük, uşaqlı cütlük və subay tərəfindən ayrılan siyahılar.

Məlumat verilmiş maddələr yalnız təkliflərdir ki, bunun ehtiyaclarınıza cavab verib-vermədiyini yoxlamaq sizə aiddir. Lazım olan məbləğ də sizin ixtiyarınızda olacaq. Sizin üçün ayırdığımız nümunələrə baxın.

Uşağı olmayan cütlüklər üçün ərzaq alış-veriş siyahısı

Ümumiyyətlə, uşağı olmayan cütlüklər evdən kənarda çox yemək yeyirlər. . Bununla belə, bəzi əşyalar ərzaq alış-veriş siyahısında olmalıdır. Qida israf etməmək üçün aldığınız məbləğə diqqət yetirin.

Səhər yeməyi və nahar üçün

• Qəhvə
• Taxıllar
• Şokolad toz
• Şəkər
• Çörək – onu həftədə bir dəfə əvəz etmək üçün çörək sexinə gedə bilərsiniz
• Şirə
• Dadlandırıcı
• Tost
• Jelly

Konservləşdirilmiş məhsullar

• Tun balığı
• Smetan
• Qatılaşdırılmış süd
• Pomidor sousu
• Zeytun

Ət və törəmələri

• Ət
• Toyuq
• Yoqurt
• Balıq
• Dondurulmuş xörəklər
• Süd
• Pendir
• Kəsmik
• Kərə yağı
• Marqarin
• Vetçina

MəhsullarTərəvəz

• Tərəzi
• Soğan
• Kartof
• Sarımsaq
• Kahı
• Brokoli
• Bibər
• Pomidor
• Kök
• Kale
• İspanaq

Ərzaq Məhsulları

• Düyü
• Lobya
• Maya
• Zeytun yağı
• Buğda unu
• Yumurta
• Popkorn
• Mayok unu
• Xəmir
• Qarğıdalı nişastası
• Yağ
• Kızıqlanmış pendir
• Duz
• Ədviyyatlar
• Sirkə

Təmizləyici məhsullar

• Ağartıcı
• Spirt
• Yumşaldıcı
• Mum
• Dezinfeksiyaedici
• Şüşə təmizləyici
• Mebel cilası
• Çox məqsədli
• Sabun
• Yuyucu vasitə

Şəxsi gigiyena məhsulları

• Amsorbent
• Pambıq
• Aseton
• Ülgüc bıçağı
• kondisioner
• Şampun
• Dezodorant
• Sabun
• Tualet kağızı
• Swab
• İp
• Diş pastası

Gündəlik istifadə üçün faydalı məhsullar

• Süngər
• Polad yun
• Zibil torbası
• Plastik film
• Kibritlər
• Qəhvə filtrləri
• Salfetlər
• Alüminium folqa
• Kağız dəsmal
• Diş çubuğu
• Şamlar

Uşaqlı cütlüklər üçün ərzaq alış-veriş siyahısı

Uşaqlı cütlüklər uşaqları üçün yaxşı yemək təklif etmək barədə düşünməlidirlər. . Ümumiyyətlə, daha çox qidalanırlarev və daha qısa müddətə alış-veriş etməyi planlaşdırmalısınız. Baxın siyahıda nə olmalıdır.

Qida məhsulları

• Şəkər
• Yulaf lopaları
• Güllə
• Toyuq suyu
• Tərəvəz bulyonu
• Katçup
• Pomidor ekstraktı
• Jelatin tozu
• Meyvə qatığı
• Kokos südü
• Fermentasiya edilmiş süd
• Dərhal əriştə
• Lazanya makaron
• Yağ
• Duz
• Meyvə şirəsi
• Dadlandırıcı
• Zeytun yağı
• Südlü içki
• Taxıl
• Süd kremi
• Bioloji maya
• Mürrəb
• Təbii qatıq
• Yağsız süd
• Təbii süd
• Mayonez
• Pomidor sousu
• Yumurta
• Qaba duz
• Tost
• Düyü
• Taxıl barları
• Çay paketi
• Vanil mahiyyəti
• Qabartma tozu
• Granola
• Qatılaşdırılmış süd
• Süd tozu
• Makaron
• Kornava
• Xardal
• Pomidor pulpası
• Şorba
• Sirkə
• Tort xəmiri
• Biskvit
• Qəhvə
• Çörək unu
• Mayok unu
• Buğda unu
• Qarğıdalı unu
• Lobya
• Mərci
• Qarğıdalı unu
• Soya
• Farofa
• Noxud
• ŞokoladPudra
• Zeytun
• Xurmanın ürəyi
• Qolançar
• Şampignonlar
• Tun balığı
• Noxud
• Qarğıdalı

Ət və deli ətləri

• Köftə
• Marqarin
• Requeijão
• Tərəvəzlərin qısaldılması
• Mozzarella pendiri
• Ağ pendir
• rəndələnmiş parmezan pendiri
• Kərə yağı
• mal əti
• Balıq filesi
• Kolbasa
• Toyuq
• Toyuq döşü
• Çörəklər
• Burger
• Balıq

İçkilər

• Mineral su
• Soda
• Şirələr
• Pivə
• Şərab

Meyvə və tərəvəz

• Avokado
• Zucchini
• Tərəzi
• Kahı
• Banan
• Badımcan
• Keju
• Kandina
• Gül kələm
• Quava
• Ananas
• Zəfəran
• Kərəviz
• Sarımsaq
• Şirin kartof
• Çuğundur
• Soğan
• Çayot
• İspanaq
• Nanə
• Balqabaq
• Chard
• Rozmarin
• Gavalı
• Kartof
• Brokoli
• Kök
• Jerimum
• Kivi
• Portağal
• Papaya
• Ehtiras meyvəsi
• Yaşıl qarğıdalı
• Xiyar
• Bamya
• Cəfəri
• Üzüm
• Limon
• Manqo
• Qarpız
• Çiyələk
• Armud
• Kələm
• Cəfəri
• Lobya
• Alma
• Reyhan
• Qovun
• Şalgam
• Bibər
• Arugula
• Pomidor

Ümumi məhsullar

• Eynək