ಆ ಬೇಸರ ಉಂಟಾದಾಗ ಮತ್ತು ಉಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸರವನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು! ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಬಂದು ನೋಡು!

ನಾವು ಏಕೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

ನಿಘಂಟಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಬೇಸರ ಎಂದರೆ ಬೇಸರದ ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೋ ನಿಧಾನ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಬೇಸರ, ಅಸಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ನಾವು ಬಯಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ.

ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ,
2. ಆಲಸ್ಯ,
3. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ,
4. ಪರಿಸರ,
5. ಕಿಟಕಿಗಳು ಸಮಯ.

ನೀವು ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಬೇಸರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಂಚದಿಂದ ಇಳಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆಬೇಸರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ: ಆಲಸ್ಯ.

ಆಲಸ್ಯವು ಅನೇಕ ಜನರು "ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು "ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ" ಎಂದು ಒಲವು ತೋರುವ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾರದ ಭಾವನೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಬೇಸರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಮೂರನೆಯ ವಿಧದ ಬೇಸರವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ. ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಈ ಬೇಸರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೇಸರವೂ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಸರದ ಬೇಸರ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಬೇಸರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು, ಸಮಯದ ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳು. ಸಭೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು. ಅದು ಇರಲಿ, ತುಂಬಾ ಸಮಯದ ಬೇಸರವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವಿರಾಮ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು.

ಈ ಪದವನ್ನು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡೊಮೆನಿಕೊ ಡಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ90 ರ ದಶಕದ ಹಿಂದಿನ ಮಾಸಿ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೃಜನಶೀಲ ವಿರಾಮ ಎಂದರೆ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ವಿನೋದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮಾನವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಥವಾ, ಸರಳವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಸೇರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು!

ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯ ಬೇಸರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೇಸರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

2. ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯ ಬೇಸರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

3. ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಬೇಸರವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು

ಬೇಸರದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವು ಕೇವಲ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉಪಾಯದಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸರದ ಈ ಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು, ಹೊಸ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ಯಾಶನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ

ಹಳೆಯ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು ? ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬೇಸರದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪರಿಸರಗಳನ್ನು ಮರುಅಲಂಕರಿಸಿ

ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಲಹೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರವನ್ನು ಪುನಃ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬೇಸರದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಸಿ, ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸರಣಿಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

ಬೇಸರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸೋಫಾ ಬೇಕೇ? ಸಹ ಸರಿ! ಅದರ ಲಾಭ ಪಡೆದು ಸರಣಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮಾಡಿಸೃಜನಶೀಲ ವಿರಾಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ. ಮನರಂಜನೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ!

SPA ಡೇ

ನೋಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? ಈ ಸಲಹೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು. ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಅಡುಗೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬೇಸರದ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಗುಪ್ತ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಸ್ಯಗಳ ಆರೈಕೆ

ತೋಟಗಾರಿಕೆಯು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಗಾರ್ಡನ್, ಮಿನಿ ಗಾರ್ಡನ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕರಕುಶಲ

ನೀವು ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕರಕುಶಲಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬೇಸರವು ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರರಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಅನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು, ಹೆಣಿಗೆ, ಹೊಲಿಗೆ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು YouTube ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ನೆರೆಹೊರೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಾಯಿಯ ಬಾರು ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿವಿಭಿನ್ನ: ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಹೋಗದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಮನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಚೌಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀವು ಮಹಾನ್ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ!

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ

ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳಂತಹ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಬಳಸದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬೇಸರದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅವೆಲ್ಲ ಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರಿ.

ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಹೌದು, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿನ ಬೇಸರದ ಲಾಭವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೇವಲ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಭಾಷೆಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೂರಾರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ.

ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ನ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪಟ್ಟಿಗಳುಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲದರ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು: ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸರಣಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಹಾಡುಗಳು, ಈಡೇರಿಸುವ ಕನಸುಗಳು, ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸ್ಥಳಗಳು, ಇತರವುಗಳ ನಡುವೆ.

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ

ಮತ್ತು ಬೇಸರವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗ? ಶಾಂತ! ನೀವು ಹತಾಶರಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಅಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತುಂಬಾ ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

1. ನಾಯಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಸಿ
2. ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
3. ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ
4. ಬೇಕಿಂಗ್ ಕುಕೀಗಳು (ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನಾದರೂ)
5. ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ
6. ಸಂಗೀತ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು
7. ನಿಧಿ ಬೇಟೆ <6
8. ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕೀಟಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
9. ಮೋಡಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
10. ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
11. ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ (ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ)
12. ಮೈಮ್ ಆಟ
13. ವೇಷಭೂಷಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ
14. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ
15. ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ
16. ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
17. ಟೈಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮಾಡಿ
18. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
19. ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ
20. ಕುಟುಂಬ ವೃಕ್ಷವನ್ನು ಮಾಡಿ
21. ಬೀದಿಯಿಂದ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿ
22. ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು (ಹೊಲಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸರವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?