ਬੋਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਰੀਅਤ ਹਿੱਟ ਅਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਅਤੇ ਵੇਖੋ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ: 80 ਫੋਟੋਆਂ, ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮਅਸੀਂ ਬੋਰ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬੋਰੀਅਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬੋਰੀਅਤ, ਨਫ਼ਰਤ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੋਰੀਅਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ,
- ਢਿੱਲ,
- ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ,
- ਵਾਤਾਵਰਣ,
- ਵਿੰਡੋਜ਼ ਸਮਾਂ
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਫੇ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ: ਢਿੱਲ।
ਢਿੱਲ ਉਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨਾਲ ਜਾਣਾ" ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਜੋ "ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ" ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਕੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਮੀਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੀਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੋਰੀਅਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਬੋਰੀਅਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬੋਰਡਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਬੈਂਕ ਵਿੱਚ, ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੋਰੀਅਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਏਜੰਡੇ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਮੀਟਿੰਗ ਰੱਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਤ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਇਤਾਲਵੀ ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਡੋਮੇਨੀਕੋ ਡੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀਮਾਸੀ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ। ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਾਂ, ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇਖਣਾ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ? ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੈੱਡਰੂਮਾਂ ਲਈ ਅਲਮਾਰੀਆਂਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ: ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
1. ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਖੋਜੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ।
2. ਇਸਦਾ ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
3. ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਇੰਨੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੋਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਬੋਰੀਅਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦੇਖੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ
ਸਫ਼ਾਈ
ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਘਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ। ਖੇਡਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਲੇਲਿਸਟ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ।
ਕੋਠੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛ ਰਹੀ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਇਹ ਪਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਖੇਡਣ, ਨਵੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਫੈਸ਼ਨ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਨਸ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ? ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ
ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਜਾਓ
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖ-ਦੇਖ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਟਿਪ ਸਹੀ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ। ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਓ, ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸਜਾਵਟੀ ਰਚਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ।
ਮੈਰਾਥਨਿੰਗ ਇੱਕ ਲੜੀ
ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਫਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਠੀਕ ਵੀ ਹੈ! ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲੜੀਵਾਰ ਮੈਰਾਥਨ ਕਰੋਰਚਨਾਤਮਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸੰਕਲਪ. ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਚੁਣੋ ਜੋ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ
ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਭੌਤਿਕ ਕਿਤਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ!
SPA ਡੇ
ਆਓ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਿੱਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ? ਇਹ ਟਿਪ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਪਕਾਉਣਾ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਬੋਰੀਅਤ ਦੇ ਪਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ, ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਵੀ ਜਗਾਓ।
ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਬਾਗਬਾਨੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਗੀਚਾ, ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਬਾਗ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਣਾਉ।
ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਕਲਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਰੀਅਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੈਨਵਸ ਪੇਂਟਿੰਗ, ਬੁਣਾਈ, ਸਿਲਾਈ, ਹੋਰ ਅਣਗਿਣਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ YouTube ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਨੀਕਰ ਪਾਓ, ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਪੱਟਾ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਵੱਖਰਾ: ਉਹਨਾਂ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੌਲੀ ਚੱਲੋ। ਘਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ, ਚੌਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਰੁਕ ਕੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!
ਸੜਕ 'ਤੇ
ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਜਾਂ ਬੈਂਕ ਵਿੱਚ ਕਤਾਰਾਂ। ਪਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ:
ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣਾ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਸਪੇਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ 'ਤੇ ਆਮ
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਬੋਰੀਅਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਹੈ ਨਾ? ਇੱਥੇ ਸੈਂਕੜੇ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਓ।
ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ
ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦਾ ਨੋਟਪੈਡ ਲਵੋ ਅਤੇ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸੂਚੀਆਂਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਲਈ ਗੀਤ, ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਪਨੇ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਥਾਨ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੋਰੀਅਤ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਂਤ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਰੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੇਖੋ:
- ਕੁੱਤੇ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਸਿਖਾਓ
- ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖਿਡੌਣੇ ਬਣਾਓ
- ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਂਟ ਲਗਾਓ ਵਿਹੜੇ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ
- ਪਕਾਉਣਾ ਕੂਕੀਜ਼ (ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ)
- ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨੱਚਣਾ
- ਸੰਗੀਤ ਕਲਿੱਪ ਦੇਖਣਾ
- ਖਜ਼ਾਨੇ ਦੀ ਭਾਲ <6
- ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਦੇਖੋ
- ਬੱਦਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
- ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
- ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਖੇਡੋ (ਛੋਟੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਵੀ) <6
- ਮਾਈਮ ਦਾ ਖੇਡੋ
- ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਾਕ ਬਣਾਓ
- ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ ਖੇਡੋ
- ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ
- ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਚਾਚੇ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ
- ਟਾਈਮ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਾਓ
- ਕਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਕੂਲੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ
- ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੁੱਖ ਬਣਾਓ
- ਗਲੀ ਦੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਓ
- ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਸਿੱਖਣਾ (ਸਿਲਾਈ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ)
ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੋਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
