ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಹೌದು, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾಕೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ.

ನಾವು ಈಗಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ, ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನೋಡಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 334% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ನವೀಕೃತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ. UNICEF (ಯುನೈಟೆಡ್ ನೇಷನ್ಸ್ ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ಸ್ ಫಂಡ್) ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಬಾಲ್ಯದ ಕುರುಡುತನದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೇರೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಿಂದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇವನೆಯು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇನ್ನೂ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಕಾರಣಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ರುಚಿಕರವಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ರಸ್ತೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಂಡದ ಬಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. , ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಹಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:ಬ್ರಷ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಪಾಕವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆದರೆ ಮಾತ್ರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ಯೂರೀಯಂತೆಯೇ.

ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಹೋಳುಗಳಾಗಿ, ಘನಗಳು, ಟೂತ್‌ಪಿಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಟ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಥೈಮ್ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಮಾರು ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಬಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮೆಣಸು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ

ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಆತುರದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿಂಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಉಪ್ಪುನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್

ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ (ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಹಾರ).

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳು, ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀಮರ್ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಬೇಡಿ), ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀರು. ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸುಮಾರು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದಾಗ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಸಲಹೆಯು ಕುರುಕುಲಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ .

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಅದು ಬಯಸಿದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಅವು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಡುಗೆಯ ಮೊದಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದುಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಕೋಲುಗಳು ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳು).

ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಈ ಕ್ಯೂಟೀಸ್ ಅನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?