ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ: ມີຄົນທີ່ມັກກະເສດ ແລະຄົນອື່ນໆພຽງແຕ່ຊັງຜັກ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການຂັດແຍ້ງ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີເອົາ drool ຈາກ okra. ຜັກສີຂຽວແລະ "ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ" ນີ້, ຖ້າກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນແຊບແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາຫານ Minas Gerais ແລະ Bahia.

ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າມີສິດທິໃນການ. ວິທີກິນເອົາຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກກະທຽມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃນພາລະກິດນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກແຫ້ງຫຼາຍ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍລົດຊາດຫຼືສູດທີ່ຕັ້ງໄວ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມັກອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍມືແລະຢາກຮຽນຮູ້. ວິທີການເອົາ drool ຂອງ okra ໂດຍບໍ່ມີການ "ທຸກທໍລະມານ" ໃນເຮືອນຄົວ, ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມນີ້! ໄປບ່ອນນັ້ນກັນບໍ?

ວິທີເອົາ drool ອອກຈາກ okra: ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ

ຫຼາຍຄົນມີອະຄະຕິຕໍ່ okra ທີ່ບໍ່ດີ. ຊື່ສຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ "drool" ທີ່ຜັກປ່ອຍ, ເມື່ອມັນຖືກຕັດຫຼືເອົາໄປໄຟ. ຖ້າທ່ານເປັນປະເພດທີ່ຕ້ອງການຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ, ກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງ:

1. Okra ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ຜັກມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍແລະອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມ. ;
2. ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້: ເນື່ອງຈາກມັນມີເສັ້ນໃຍໃນປະລິມານສູງ;
3. ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລດເຕີລອນ: ເສັ້ນໃຍຂອງມັນຖືກລະລາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນໃນທ້ອງ.ລຳໄສ້;
4. ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດ: ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍສູງ ແລະ ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ;
5. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ: ມັນມີອາຊິດໂຟລິກໃນໝາກກະຕໍ້; <6
6. ປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ: ກະທຽມອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ;
7. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດ: ເນື່ອງຈາກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມ, ມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຮັກສາຄວາມສຸພາບດີ;
8. ໝາກກະຕໍ້ອຸດົມໄປດ້ວຍ. ໃນວິຕາມິນ A, C ແລະ B6.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນສິ່ງອື່ນໃດນຶ່ງ

ມີບາງຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນທີ່ຈະເອົາ drool ອອກຈາກ okra . ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ພະຍາຍາມເລືອກ okra ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ: ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ crisp ແລະອ່ອນກວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜັກຂະໜານໃຫຍ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ ແລະຍັງແຂງກວ່າ;
• ພະຍາຍາມບໍ່ລ້າງກະເຄັກ: ພຽງແຕ່ເຊັດຜັກຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍຜ້າປຽກ;
• ໃຫ້ຄວາມມັກໃນການປຸງອາຫານ. okra ທັງ​ຫມົດ​: ມັນ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປີ້ງ​ໂດຍ​ນໍາ​ໃຊ້​ພຽງ​ແຕ່ drizzle ຂອງ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ​ໃນ​ແຊ່ frying ໄດ້​. ຢ່າລືມຫັນໄປຂ້າງໆເພື່ອປີ້ງໃຫ້ເທົ່າໆກັນ;
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນໝາກກະຕໍ້ຕັດ, ເລືອກເຕົາເຫລັກ: ມັນຄວນຈະຮ້ອນຫຼາຍ. ເອົານ້ໍາມັນມະກອກແລະປະສົມ okra ທີ່ແຕກຫັກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ stir ເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງໄຟຂອງເຕົາ, stirring ສອງສາມເທື່ອ. ໝໍ້ໜຶ້ງຈະດຶງຂີ້ກະເທີ່ອອກມາ;
• ການປຸງ okra: ເອົາມັນໃສ່ໝໍ້ທີ່ມີນ້ຳ ແລະເກືອ. ຕົ້ມສໍາລັບປະ​ມານ 4 ນາ​ທີ, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ລ້າງ​ນ​້​ໍ​າ​, ເຄື່ອງ​ປຸງ​ລົດ​ຊາດ​.

1. ເອົາ drool ອອກຈາກ okra ດ້ວຍນ້ໍານາວ

ເພື່ອເອົາ drool ຈາກ okra ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ:

• ມີດ ເໝາະສຳລັບຕັດຜັກ;
• ຟັກ;
• ກະທຽມເຄິ່ງກິໂລ;
• ນ້ຳໝາກນາວ;
• ໂຖປັດສະວະ
• ເຈ້ຍເຊັດ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ຕັດປາຍຂອງ okra;
2. ວາງຜັກໃນຖັງປລາສຕິກ;<6
3. ຕື່ມນ້ຳໝາກນາວໜຶ່ງໜ່ວຍ;
4. ລໍຖ້າປະມານ 30 ນາທີ;
5. ເອົາໝາກກະຕໍ້ອອກ ແລະ ເຊັດດ້ວຍເຈ້ຍເຊັດໜ້າໃຫ້ແຫ້ງ.
6. ໝາກໂອກຣາພ້ອມແລ້ວສຳລັບທ່ານ. ສູດອາຫານ.

ຄຳເຕືອນ: ວິທີການເອົາ drool ອອກຈາກ okra ນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບສູດຂົ້ວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈືນ okra, ມັນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມາກນາວເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດສົ້ມກັບຜັກ.

2. ເອົາຂີ້ໝິ້ນອອກຈາກໝາກກະຕໍ້ດ້ວຍນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ ແລະ ນໍ້າຕົ້ມສຸກ

ຖ້າທ່ານເປັນໜຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຢ່າງຮີບດ່ວນ, ເຄັດລັບນີ້ ກ່ຽວກັບວິທີການເອົາ okra drool ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ! ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມີຢູ່ໃນມື:

• ຫມໍ້ໃຫຍ່;
• ນ້ໍາຫນຶ່ງລິດ;
• 100 ມລຂອງສົ້ມ;
• A ມີດ ເໝາະສຳລັບຕັດຜັກ;
• ກະເສດໜຶ່ງກິໂລ.

ໄປເທື່ອລະຂັ້ນຕອນບໍ?

1. ໃນໝໍ້ໃຫຍ່ໃສ່ນ້ຳໜຶ່ງລິດ. ບວກ 100 ມລຂອງສົ້ມແລະເອົາໄປຕົ້ມ;
2. ໃນຂະນະນັ້ນ, ຕັດປາຍໝາກກະແຕງອອກ;
3. ເມື່ອນ້ຳໃນໝໍ້ຕົ້ມແລ້ວ, ຕື່ມໝາກກະຕໍ້;
4. ປະໄວ້ຜັກ 3 – 5 ໜ່ວຍ. ນາທີໃນແຊ່;
5. ຫຼັງຈາກເວລານີ້, okra ແມ່ນກຽມພ້ອມ!

ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ປະລິມານນ້ໍາແລະສົ້ມອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງ okra ທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມັນເປັນປະລິມານຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາ 500 ມລແລະ 50 ມລຂອງສົ້ມ.

ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບເຕັກນິກນີ້ແມ່ນວ່ານ້ໍາ okra ທັງຫມົດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນນ້ໍາແລະຜັກຈະ. ກຽມພ້ອມສໍາລັບການບໍລິໂພກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງສາມາດກິນກັບເກືອ, ພິກໄທ ແລະ ກະທຽມ ຫຼື ຕື່ມໃສ່ກັບສູດອື່ນເຊັ່ນ: ກະທຽມທີ່ໂດ່ງດັງກັບໄກ່ ເຊິ່ງເປັນການປະສົມກັນຂອງພະເຈົ້າ!

3. ເອົາຂີ້ໝິ້ນອອກຈາກໝາກກະຕໍ້ດ້ວຍນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ນ້ຳສົ້ມ

ເຄີຍສັງເກດແລ້ວວ່າຕູ້ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ຳສົ້ມ ຫຼື ຖ້ວຍໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີໝາກນາວເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາຕ່າງໆ. ບ້ານ, huh? ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເອົາ drool ຈາກ okra ດ້ວຍວິທີນີ້ບໍ? ແຍກລາຍການຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ຳໝາກນາວສາມໜ່ວຍ;
• ນ້ຳສົ້ມສອງບ່ວງແກງ;
• ມີດຕັດຜັກ;
• ປລາສຕິກ ໂຖປັດສະວະ;
• ກະເສດເຄິ່ງກິໂລ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ໃນໂຖປັດສະວະພລາສຕິກ, ເອົານ້ໍາຫມາກນາວສາມຫນ່ວຍ;
2. ຕື່ມສົ້ມສອງບ່ວງແກງ;
3. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕັດປາຍຂອງ okra;
4. ວາງ okra ທີ່ຕັດໃນ.ໂຖປັດສະວະ;
5. ແຊ່ນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີ;
6. ຫຼັງຈາກເວລານີ້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າ drool ຈະອອກມາໄດ້ງ່າຍ!

4. ເອົາຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກກະທຽມໂດຍການຈືນໃນນ້ຳມັນ ແລະ ເກືອ

ນອກເໜືອໄປຈາກເຕັກນິກທັງໝົດທີ່ສອນແລ້ວ, ການຈືນໝາກກະແຕງຕັດໃນນ້ຳມັນ ແລະ ເກືອກໍ່ມີຫຼາຍ. ນິຍົມ. ຂີ້ກະເທີ່ອອກມາໄວຫຼາຍ ແລະຜັກສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຕາມໃຈມັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລວບລວມເຄື່ອງໃຊ້ຫຼືສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້:

• ແຊ່ຂົ້ວ;
• ນໍ້າມັນສອງບ່ວງແກງ;
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ;
• >ກະທຽມຕັດກ່ອນເຄິ່ງກິໂລ;
• ບ່ວງໄມ້.

ວິທີເຮັດ:

1. ທຳອິດ, ເອົາສອງບ່ວງໃສ່. ແກງນ້ຳມັນ;
2. ລໍຖ້າໃຫ້ນ້ຳມັນຮ້ອນຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ;
3. ຈາກນັ້ນຕື່ມຊິ້ນຂອງໝາກກະຕໍ້;
4. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ ແລະ ປັ່ນກະທຽມດ້ວຍໄມ້ ບ່ວງ;
5. ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ drool ຈະອອກຫມົດ;
6. Okra ກຽມພ້ອມສໍາລັບການບໍລິໂພກ!

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ okra ຈາກວິທີນີ້ ຖືກຈືນດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ພ້ອມກັບຊີ້ນງົວ, ຜັກແລະຫຼາຍກວ່າຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຈົ້າ!

5. ຮຽນຮູ້ວິທີປະໄວ້ okra ແຫ້ງ ແລະບໍ່ມີນໍ້າແຫ້ງ

ຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກອາຫານເຜັດ! ດ້ວຍໃຈນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງບົດເຝິກຫັດນີ້ທີ່ສອນວິທີເອົາ drool ອອກຈາກ okra ໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ຄືເກົ່າ:

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ຢູ່ YouTube

6. ສູດໄກ່ບໍ່ມີນໍ້າຕາໄຫຼກັບ okra

ຄົນຮັກຂອງokra ບໍ່ສາມາດພາດສູດນີ້. ງ່າຍ, ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດພິເສດຫຼາຍ. ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດມັນ? ເບິ່ງຂັ້ນຕອນນີ້ໂດຍ Rita Lobo:

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ຢູ່ YouTube

ເລືອກແລະທົດສອບມັນດຽວນີ້!

ຄຳແນະນຳອັນໃດຂ້າງເທິງນີ້ກ່ຽວກັບວິທີ ເພື່ອເອົາມາ ເຈົ້າພົບວ່າກະເຄັມມີຜົນໄດ້ຫຼາຍກວ່ານີ້ບໍ?