ਵਿਵਾਦਤ: ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਡਰੂਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੀ ਅਤੇ "ਵੱਖਰੀ" ਸਬਜ਼ੀ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਨਾਸ ਗੇਰੇਸ ਅਤੇ ਬਾਹੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਹੀ ਹੈ। ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਸਲੀਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕਾ ਛੱਡਣ ਦੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਜਾਂ ਉਦੇਸ਼ਿਤ ਪਕਵਾਨ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ "ਦੁੱਖ" ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ! ਚਲੋ ਉੱਥੇ ਚੱਲੀਏ?

ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਡਰੂਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾੜੀ ਭਿੰਡੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ "ਡਰੂਲ" ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ:

1. ਭਿੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ;
2. ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
3. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਘਟਦੀ ਹੈ।ਅੰਤੜੀ;
4. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ;
5. ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਿੰਡੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; <6
6. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ: ਭਿੰਡੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
7. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
8. ਭਿੰਡੀ ਅਮੀਰ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ A, C ਅਤੇ B6 ਵਿੱਚ।

ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਭੰਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਡਰੂਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ:

• ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੀ ਭਿੰਡੀ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਉਹ ਵੱਡੀਆਂ ਭਿੰਡੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵੱਡੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ;
• ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਨਾ ਧੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ;
• ਭੰਡੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਪੂਰੀ ਭਿੰਡੀ: ਇਸਨੂੰ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਰਾਬਰ ਗਰਿੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ;
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਛਿੱਲ ਚੁਣੋ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟੋਵ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ. ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਰੂਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ;
• ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ: ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਲਈ ਉਬਾਲੋਲਗਭਗ 4 ਮਿੰਟ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲਾ।

1. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਲਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ

ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਟਿਪ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਲਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਚਾਕੂ;
• ਕੌਪਿੰਗ ਬੋਰਡ;
• ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਭਿੰਡੀ;
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
• ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ
• ਕਾਗਜੀ ਤੌਲੀਆ।

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:

1. ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ;
2. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ;<6
3. ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ;
4. ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ;
5. ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ।
6. ਭਿੰਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਪਕਵਾਨ।

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਡਰੂਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹਿਲਾ ਕੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਸਵਾਦ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਡਰੂਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਡਰੂਲ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ! ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:

• ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਘੜਾ;
• ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ;
• 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਿਰਕਾ;
• ਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਯੋਗ ਚਾਕੂ;
• ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਭਿੰਡੀ।

ਆਓ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਚੱਲੀਏ?

1. ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਪਲੱਸ ਸਿਰਕੇ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾਉਬਾਲੋ;
2. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ;
3. ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਉਬਲ ਜਾਵੇ, ਭਿੰਡੀ ਪਾਓ;
4. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 5 ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮਿੰਟ;
5. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਿੰਡੀ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਲੀਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹੇਗੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਖਪਤ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭਿੰਡੀ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ!

3. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਤਿਲਕਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਂਟਰੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਘਰ, ਹਹ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਡਰੂਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ? ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ:

• ਤਿੰਨ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦਾ ਰਸ;
• ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ;
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਕੂ;
• ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ। ਕਟੋਰਾ;
• ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਭਿੰਡੀ।

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:

1. ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ;
2. ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਪਾਓ;
3. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ;
4. ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।ਕਟੋਰਾ;
5. 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜੋ;
6. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਲਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਰ ਜਾਵੇਗੀ!

4. ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸਲੀਮ ਨੂੰ ਹਟਾਓ

ਸਿੱਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਸਿੱਧ. ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਚੂਰਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਰਤਨ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ:

• ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ;
• ਦੋ ਚਮਚ ਤੇਲ;
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ;
• ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ ਭਿੰਡੀ;
• ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਮਚਾ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ:

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੋ ਚੱਮਚ ਰੱਖੋ। ਤੇਲ ਦਾ ਸੂਪ;
2. ਤੇਲ ਦੇ ਥੋੜਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ;
3. ਫਿਰ ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ;
4. ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ। ਚਮਚਾ;
5. ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਭਿੰਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗੀ;
6. ਭਿੰਡੀ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ!

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਫ, ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

5. ਭਿੰਡੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਲਾਰ-ਰਹਿਤ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਕਚਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਵੇ:

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ YouTube

6 'ਤੇ ਦੇਖੋ। ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਰੂਲਿੰਗ-ਫ੍ਰੀ ਚਿਕਨ ਰੈਸਿਪੀ

ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਭਿੰਡੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਆਸਾਨ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੀਟਾ ਲੋਬੋ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੇਖੋ:

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ YouTube 'ਤੇ ਦੇਖੋ

ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਸੁਝਾਅ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਸਲੀਮ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਲੱਗੀ?