Маргаантай: окра-д дуртай хүмүүс байдаг бол бусад нь ногоог үзэн яддаг. Үнэн бол маргаанаас үл хамааран олон хүмүүс окрагаас дуслыг хэрхэн арилгахаа мэдэхгүй байна. Энэхүү ногоон, "өөр" хүнсний ногоог зөв бэлтгэсэн бол амттай бөгөөд Минас Жерайс болон Бахиа хоолны өөр өөр жороор хэрэглэж болно.

Юуны өмнө зөв зүйл байдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. идэх арга Окраны нялцгай биеийг арилгах. Гэсэн хэдий ч, хүнсний ногоог маш хуурай байлгахын тулд түүний амт, жорыг алдагдуулахгүйн тулд зарим нэг заль мэхийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Тиймээс хэрэв та гар хийцийн хоолонд дуртай бөгөөд сурахыг хүсч байвал Гал тогоонд "зовох"гүйгээр окрагийн дуслыг хэрхэн арилгах вэ, энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай! Явцгаая?

Окраны шүлсийг яаж арилгах вэ: эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Олон хүмүүс ядуу окра-г өрөөсгөлөөр үздэг. Гол алдар нэр нь хүнсний ногоог тайрах эсвэл галд аваачих үед ялгардаг "шсжилт"-тэй холбоотой юм. Хэрэв та хоол тэжээлийн талаар мэдээлэл авах шаардлагатай байгаа бол зарим чухал мэдээллийг үзээрэй:

1. Окра нь жингээ хасахад тусалдаг: хүнсний ногоо нь бага хэмжээний илчлэг, эслэгээр баялаг тул цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. ;
2. Гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулна: их хэмжээний эслэг агуулсан тул;
3. Холестерины түвшинг хянахад тусалдаг: эслэг нь уусдаг тул өөхний шингээлтийг бууруулдаг.гэдэс;
4. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг: эслэг ихтэй, нүүрс ус багатай тул;
5. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй: окра дахь фолийн хүчил агуулдаг; <6
6. Ясны эрүүл мэндээс сэргийлнэ: окра нь кальциар баялаг;
7. Стрессийг бууруулдаг: магнигаар баялаг тул амрах, сайн сайхан байдлыг хадгалахад тусалдаг;
8. Окра баялаг А, С, В6 витаминд.

Бусад юуны өмнө юу хийх вэ

Окраны шүлсийг зайлуулахаас өмнө хийх ёстой чухал алхамууд байдаг. Доорх эдгээр энгийн зөвлөгөөг үзнэ үү:

• Зах зээл дээр жижиг окра сонгохыг хичээгээрэй: тэд томоос илүү шаржигнуур, залуу байдаг. Харин том ногоо нь эслэг ихтэй, бас хатуу байдаг;
• Окрагаа угаахгүй байхыг хичээгээрэй: хүнсний ногоог чийгтэй алчуураар арчиж арчихад хангалттай;
• Хоол хийхдээ давуу эрх олгох хэрэгтэй. окра бүхэлд нь: хайруулын тавган дээр дуслаар дуслаар оливын тос хийж шарж болно. Хажуу тийшээ эргүүлж жигд шарахаа бүү мартаарай;
• Хэрэв та хэрчсэн окра чанахыг хүсвэл төмрийн хайруулын тавган дээр сонгох хэрэгтэй: энэ нь маш халуун байх ёстой. Чидун жимсний тос хийж, эвдэрсэн окра нэгтгэнэ. Бага зэрэг хутгахаа мартуузай, дараа нь зуухны дөлийг багасгаж, хэд хэдэн удаа хутгана. Хайруулын таваг эцэст нь шүлсээ сугалж авна;
• Окра чанахын тулд: ус, давстай хайруулын тавган дээр хийнэ. буцалганаойролцоогоор 4 минут, дараа нь усыг зайлуулж, амтлагчаа амтлана.

1. Окрагийн шүлсийг нимбэгний шүүсээр арилгана

Окраны шүлсийг бидний эхний зөвлөмжөөр арилгахын тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно:

• Хүнсний ногоо хэрчихэд тохиромжтой хутга;
• Хагалах тавцан;
• Хагас кг окра;
• Нимбэгний шүүс;
• Сав
<> 5>Цаасан алчуур.

Бэлтгэх арга:

1. Окраны үзүүрийг хайчлах;
2. Хүнсний ногоог хуванцар саванд хийх;
3. Нэг нимбэгний шүүс хийнэ;
4. 30 минут хүлээнэ;
5. Окрагаа аваад цаасан алчуураар сайтар хатаана.
6. Окра бэлэн болно. жор.

Анхааруулга: Окраны шүлсийг хэрхэн яаж арилгах арга нь шарсан жор хийхэд тохиромжтой. Хэрэв та окра шарахыг хүсвэл нимбэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь ногоо нь исгэлэн амтыг үлдээдэг.

2. Окраны шүлсийг цуу, буцалсан устай хольж зайлуулна

Хэрвээ та гал тогооны өрөөнд яарч амьдардаг хүмүүсийн нэг бол энэ зөвлөгөө Окраны шүлсийг хэрхэн арилгах нь маш сайн сонголт юм! Үүнийг хийхийн тулд:

• Том тогоо;
• Нэг литр ус;
• 100 мл цуу;
• A ногоо хэрчихэд тохиромжтой хутга;
• Нэг кг окра.

Алхам алхмаар явцгаая?

1. Том саванд нэг литр ус хийнэ. Дээрээс нь 100 мл цуу хийгээд тавинабуцалгана;
2. Энэ хооронд окрагийн үзүүрийг таслана;
3. Тавган дахь ус буцалж дуусмагц окра хийнэ;
4. Хүнсний ногоогоо 3-5 хүртэл байлгана. минутыг хайруулын тавган дээр хийнэ;
5. Энэ хугацааны дараа окра бэлэн болно!

Анхаар: ус, цууны хэмжээ нь чанаж буй окрагийн жингээс хамаарч өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, хэрэв энэ нь бага бол та 500 мл ус, 50 ​​мл цуу хэрэглэж болно.

Энэ аргын хамгийн сонирхолтой зүйл бол бүх окра нялцгай биетүүд усанд үлдэж, хүнсний ногоо хэрэглэхэд бэлэн байх.хэрэглээ. Дээрээс нь давс, перц, сармистай хамт идэж болно, эсвэл бурхадын хосолсон тахианы махтай алдартай окра гэх мэт өөр жоронд хийж болно!

3. Нимбэгний шүүс, цуутай окрагийн нялцгай биетийг арилгах

Уксусгүй агуулах эсвэл нимбэггүй жимсний аяга нь асуудал үүсгэдэг болохыг аль хэдийн анзаарсан. гэр, тийм үү? Энэ аргын тусламжтайгаар бид окрагийн шүлсийг хэрхэн арилгах талаар сурах гэж байна уу? Дараах зүйлсийг салга:

• Гурван нимбэгний шүүс;
• Хоёр хоолны халбага цуу;
• Хүнсний ногоо хэрчих хутга;
• Хуванцар аяга;
• Хагас кг окра.

Бэлтгэх арга:

1. Хуванцар саванд гурван нимбэгний шүүс хийнэ;
2. Хоёр халбага цагаан цуу хийнэ;
3. Энэ хооронд окрагийн үзүүрийг хайчилж ав;
4. Зүссэн окрагаа саванд хийнэ.аяга;
5. 15 минут дэвтээнэ;
6. Энэ хугацааны дараа шүлс амархан гарахыг анзаарах болно!

4. Окраны нялцгай биетийг тос давсанд хуурч арилгана

Заасан бүх арга техникээс гадна тос давсанд хэрчсэн окра хуурах нь бас маш сайн. алдартай. Окра нялцгай биет нь маш хурдан гарч ирдэг бөгөөд хүнсний ногоог өөрийн хүссэнээр хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд дараах сав суулга эсвэл найрлагыг цуглуул:

• Хайруулын таваг;
• Хоёр хоолны халбага тос;
• Давсыг амтлах;
• Урьдчилан хэрчсэн хагас кг окра;
• Модон халбага.

Хэрхэн хийх вэ:

1. Эхлээд хоёр халбагыг хийнэ. хайруулын тавган дээр тостой шөл;
2. Тосыг бага зэрэг халаахыг хүлээнэ;
3. Дараа нь окраны хэсгүүдийг хийнэ;
4. Амтлахын тулд давс хийж хутгана. модон халбагаар окра;
5. Хэдэн минутын дараа шүлс нь бүрэн гарахыг та анзаарах болно;
6. Окра хэрэглэхэд бэлэн!

Хэрэглэх зөвлөмж Энэ аргаар хийсэн окра нь халуун ногоо, үхрийн мах, хулуу болон таны бүтээлч чадвараас илүүтэйгээр шарж болно!

5. Окраг хэрхэн хуурай, гоожихгүй байлгах талаар суралц

Олон хүмүүс тослог хоолонд дургүй байдаг! Үүнийг анхаарч үзээд окрагийн шүлсийг хэрхэн яаж арилгахыг заадаг энэхүү зааварчилгааг үзээрэй:

Энэ видеог YouTube дээр үзээрэй

6. Ократай тахианы шүлс гоожихгүй жор

Дурлагчидокра энэ жорыг орхиж болохгүй. Хялбар, амттай, маш онцгой амттай. Үүнийг яаж хийхийг сурмаар байна уу? Үүнийг Рита Лобогийн алхам алхмаар үзнэ үү:

Энэ видеог YouTube дээр үзээрэй

Та сонголтоо хийгээд яг одоо туршиж үзээрэй!

Хэрхэн хийх талаар дээрх зөвлөмжүүдийн алийг нь ч авахын тулд та окра нялцгай биетийг илүү ашигтай гэж үзсэн үү?