వివాదాస్పదమైనది: ఓక్రాను ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు ఇతరులు కూరగాయలను ద్వేషిస్తారు. నిజం ఏమిటంటే, వివాదాలతో సంబంధం లేకుండా, ఓక్రా నుండి చుక్కలను ఎలా తొలగించాలో చాలా మందికి తెలియదు. ఈ ఆకుపచ్చ మరియు "విభిన్నమైన" కూరగాయ, సరైన పద్ధతిలో తయారు చేస్తే, రుచికరమైనది మరియు మినాస్ గెరైస్ మరియు బహియా వంటకాల నుండి వివిధ వంటకాలలో ఉపయోగించవచ్చు.

మొదట, సరైనది ఉందని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. తినే మార్గం ఓక్రా నుండి బురదను తొలగించండి. అయితే, కూరగాయను చాలా పొడిగా ఉంచే ఈ మిషన్‌లో సహాయం చేయడానికి కొన్ని ఉపాయాలను అనుసరించడం అవసరం, తద్వారా దాని రుచి లేదా ఉద్దేశించిన వంటకాన్ని పాడుచేయకూడదు.

కాబట్టి, మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడితే మరియు నేర్చుకోవాలనుకుంటే వంటగదిలో "బాధ" లేకుండా ఓక్రా యొక్క చిమ్మటను ఎలా తొలగించాలి, ఈ కథనాన్ని చదువుతూ ఉండండి! అక్కడికి వెళ్దామా?

ఓక్రా నుండి కారడాన్ని ఎలా తొలగించాలి: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

చాలా మంది పేద ఓక్రా పట్ల పక్షపాతంతో ఉన్నారు. ప్రధాన కీర్తి కూరగాయలు విడుదల చేసే "డ్రూల్" కు సంబంధించినది, అది కత్తిరించినప్పుడు లేదా అగ్నికి తీసుకువెళుతుంది. మీరు పోషకాహార సమాచారం అవసరమైన రకం అయితే, కొన్ని ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి:

1. ఓక్రా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది: కూరగాయలలో కొన్ని కేలరీలు ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, తత్ఫలితంగా, ఇది సంతృప్తి అనుభూతిని పెంచుతుంది ;
2. పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: దీనిలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది;
3. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది: దీని ఫైబర్‌లు కరిగేవి, కొవ్వుల శోషణను తగ్గిస్తాయిప్రేగు;
4. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది: ఫైబర్స్ యొక్క అధిక ఉనికి మరియు దాని తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ కారణంగా;
5. ఇది రక్తహీనత నివారణలో పనిచేస్తుంది: ఇది ఓక్రాలో ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది;<6
6. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది: ఓక్రాలో కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది;
7. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉన్నందున, ఇది విశ్రాంతిని మరియు శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది;
8. ఓక్రాలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. A, C మరియు B6.

ఏదైనా ముందు ఏమి చేయాలి

ఓక్రా నుండి డ్రోల్‌ను తొలగించే ముందు చేయవలసిన ముఖ్యమైన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి . దిగువన ఉన్న ఈ సాధారణ చిట్కాలను చూడండి:

• మార్కెట్‌లో, చిన్న ఓక్రాను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: అవి పెద్ద వాటి కంటే స్ఫుటంగా మరియు చిన్నవిగా ఉంటాయి. మరోవైపు, పెద్ద కూరగాయలు ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి మరియు గట్టిగా ఉంటాయి;
• ఓక్రాను కడగకుండా ప్రయత్నించండి: తడి గుడ్డతో కూరగాయలను జాగ్రత్తగా తుడవండి;
• వండడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి ఓక్రా మొత్తం: దీన్ని ఫ్రైయింగ్ పాన్‌లో కేవలం ఆలివ్ ఆయిల్ చినుకులు వేసి కాల్చవచ్చు. సమానంగా గ్రిల్ చేయడానికి వైపులా తిరగడం మర్చిపోవద్దు;
• మీరు కట్ ఓక్రాను ఉడికించాలనుకుంటే, ఇనుప స్కిల్లెట్‌ను ఎంచుకోండి: ఇది చాలా వేడిగా ఉండాలి. ఆలివ్ నూనె వేసి విరిగిన ఓక్రాను కలపండి. కొంచెం కదిలించి, స్టవ్ మంటను తగ్గించి, కొన్ని సార్లు కదిలించు. ఫ్రైయింగ్ పాన్ చివరికి డ్రోల్‌ను బయటకు తీస్తుంది;
• ఓక్రాను వండడానికి: నీరు మరియు ఉప్పుతో పాన్‌లో ఉంచండి. కోసం కాచుసుమారు 4 నిమిషాలు, ఆపై నీటిని తీసివేసి, రుచికి మసాలా చేయండి.

1. నిమ్మరసంతో ఓక్రా నుండి డ్రోల్‌ను తీసివేయండి

మా మొదటి చిట్కాతో ఓక్రా నుండి డ్రోల్‌ను తొలగించడానికి, మీరు వీటిని కలిగి ఉండాలి:

• కూరగాయలు కోయడానికి తగిన కత్తి;
• తరిగిన పలక;
• అర కిలో ఓక్రా;
• నిమ్మరసం;
• ఒక గిన్నె
• పేపర్ టవల్.

తయారీ విధానం:

1. ఓక్రా చివరలను కత్తిరించండి;
2. కూరగాయలను ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లో ఉంచండి;<6
3. ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని జోడించండి;
4. సుమారు 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి;
5. ఓక్రాను తీసివేసి, కాగితపు టవల్‌తో జాగ్రత్తగా ఆరబెట్టండి.
6. ఓక్రా మీ కోసం సిద్ధంగా ఉంది రెసిపీ.

హెచ్చరిక: ఓక్రా నుండి డ్రోల్‌ను ఎలా తీసివేయాలి అనే ఈ పద్ధతి స్టైర్-ఫ్రైడ్ రెసిపీలకు గొప్పది. మీరు ఓక్రాను వేయించాలనుకుంటే, నిమ్మకాయను ఉపయోగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది కూరగాయలకు పుల్లని రుచిని కలిగిస్తుంది.

2. వెనిగర్ మరియు వేడినీటితో కలిపి ఓక్రా నుండి డ్రోల్‌ను తొలగించండి

వంటగదిలో హడావిడిగా నివసించే వారిలో మీరు ఒకరైతే, ఈ చిట్కా డ్రూల్ ఓక్రాను ఎలా తొలగించాలి అనేది ఒక గొప్ప ఎంపిక! దీన్ని చేయడానికి, చేతిలో:

• ఒక పెద్ద కుండ;
• ఒక లీటరు నీరు;
• 100 ml వెనిగర్;
• A కూరగాయలు కోయడానికి తగిన కత్తి;
• ఒక కిలో బెండకాయ.

అంచెలంచెలుగా వెళ్దామా?

1. పెద్ద కుండలో ఒక లీటరు నీరు ఉంచండి ప్లస్ 100 ml వెనిగర్ మరియు చాలుకాచు;
2. ఇంతలో, ఓక్రా చివరలను కత్తిరించండి;
3. పాన్‌లోని నీరు మరిగిన తర్వాత, ఓక్రా జోడించండి;
4. కూరగాయలను 3 నుండి 5 వరకు వదిలివేయండి పాన్‌లో నిమిషాలు;
5. ఈ సమయం తర్వాత, ఓక్రా సిద్ధంగా ఉంది!

శ్రద్ధ: ఉడికించాల్సిన ఓక్రా బరువును బట్టి నీరు మరియు వెనిగర్ పరిమాణం మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇది తక్కువ మొత్తంలో ఉంటే, మీరు 500 ml నీరు మరియు 50 ml వెనిగర్ ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ టెక్నిక్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఓక్రా బురద మొత్తం నీటిలో ఉంటుంది మరియు కూరగాయలు ఉంటాయి. వినియోగం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. అదనంగా, మీరు దీన్ని ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లితో కూడా తినవచ్చు లేదా దేవతల కలయిక అయిన చికెన్‌తో ప్రసిద్ధ ఓక్రా వంటి మరొక రెసిపీకి కూడా జోడించవచ్చు!

3. నిమ్మరసం మరియు వెనిగర్‌తో ఓక్రా నుండి బురదను తొలగించడం

వెనిగర్ లేని చిన్నగది లేదా నిమ్మకాయ లేని పండ్ల గిన్నె సమస్యలకు కారణమని ఇప్పటికే గమనించబడింది ఇల్లు, అవునా? ఈ పద్ధతిలో ఓక్రా నుండి డ్రోల్‌ను ఎలా తొలగించాలో మనం నేర్చుకోబోతున్నామా? కింది వస్తువులను వేరు చేయండి:

• మూడు నిమ్మకాయల రసం;
• రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వెనిగర్;
• కూరగాయలు కోయడానికి ఒక కత్తి;
• ఒక ప్లాస్టిక్ కంటైనర్;
• అర కిలో ఓక్రా.

తయారీ విధానం:

1. ప్లాస్టిక్ డబ్బాలో మూడు నిమ్మకాయల రసాన్ని ఉంచండి;
2. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ జోడించండి;
3. ఇంతలో, ఓక్రా చివరలను కత్తిరించండి;
4. కట్ ఓక్రాను అందులో ఉంచండిబౌల్;
5. 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి;
6. ఈ సమయం తర్వాత, చుక్కలు తేలికగా వస్తాయని మీరు గమనించవచ్చు!

4. ఓక్రా నుండి బురదను నూనె మరియు ఉప్పులో వేయించడం ద్వారా తొలగించండి

అన్ని పద్ధతులతో పాటు, కట్ చేసిన బెండకాయను నూనె మరియు ఉప్పులో వేయించడం కూడా చాలా మంచిది. ప్రజాదరణ పొందింది. ఓక్రా బురద చాలా త్వరగా బయటకు వస్తుంది మరియు కూరగాయలను మీరు ఇష్టపడే విధంగా తీసుకోవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, కింది పాత్రలు లేదా పదార్థాలను సేకరించండి:

• ఒక వేయించడానికి పాన్;
• రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నూనె;
• రుచికి ఉప్పు;
• అర కిలో ముందుగా కట్ చేసిన ఓక్రా;
• ఒక చెక్క చెంచా.

తయారు చేసే విధానం:

1. మొదట, రెండు చెంచాలు ఉంచండి పాన్ ఆయిల్ సూప్‌లో ఓక్రా;
2. నూనె కొద్దిగా వేడెక్కడం కోసం వేచి ఉండండి;
3. తరువాత ఓక్రా ముక్కలను జోడించండి;
4. రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి కలపాలి చెక్క చెంచాతో ఓక్రా;
5. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత డ్రోల్ పూర్తిగా విడుదలవుతుందని మీరు గమనించవచ్చు;
6. ఓక్రా వినియోగానికి సిద్ధంగా ఉంది!

ఉపయోగించడానికి చిట్కా ఈ విధంగా నుండి ఓక్రా మసాలా దినుసులతో పాటు, గొడ్డు మాంసం, గుమ్మడికాయ మరియు మీ సృజనాత్మకత అనుమతించిన దానికంటే ఎక్కువ!

5. ఓక్రాను పొడిగా మరియు డ్రోల్ లేకుండా ఎలా వదిలేయాలో తెలుసుకోండి

చాలా మంది జిడ్డైన ఆహారాలను ఇష్టపడరు! దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఓక్రా నుండి డ్రోల్‌ను ఎలా తొలగించాలో నేర్పించే ఈ ట్యుటోరియల్‌ని చూడండి మరియు ఇప్పటికీ అది క్రంచీగా ఉంటుంది:

YouTube

6లో ఈ వీడియోని చూడండి. ఓక్రాతో డ్రూలింగ్ లేని చికెన్ రెసిపీ

ప్రేమికులుఓక్రా ఈ రెసిపీని మిస్ చేయదు. సులువుగా, రుచికరంగా మరియు చాలా ప్రత్యేకమైన రుచితో. దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? రీటా లోబో ద్వారా దశల వారీగా ఈ వీడియోను చూడండి:

YouTubeలో ఈ వీడియోని చూడండి

మీ ఎంపిక చేసుకోండి మరియు ఇప్పుడే పరీక్షించండి!

ఎలా అనేదానిపై పై చిట్కాలలో ఏది పొందడానికి మీరు ఓక్రా బురదను మరింత ఆచరణాత్మకంగా కనుగొన్నారా?